Нүүрний чангаруулах үр дүнтэй массаж. Нүүрээ тураах, зууван хэлбэрт оруулах өргөх массаж Массажаар нүүрээ хэрхэн чангалах вэ

Өргөх массажны мөн чанар

Өргөх массаж нь арьсыг толигор болгож, үрчлээг багасгаж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг нуухад тусалдаг. Цусны эргэлтийг хэвийн болгож, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаснаар энэ үр дүнд хүрдэг. Тэд шаргуу ажиллаж, илүү их эластин, коллаген үйлдвэрлэж эхэлдэг. Эдгээр бодисууд нь арьсыг сайн сайхан байлгадаг. Массаж нь салст бүрхэвчийн эдэд нөлөөлж, унжихаас сэргийлдэг.

Аргын дараах давуу талуудыг ялгаж салгаж болно.

• өвдөлтгүй байдал;
• гэртээ үйлдвэрлэх чадвар;
• үр дүнг хурдан харуулах.

Хэрэв та массажны тодорхой шугамын дагуу хөдөлж байвал мэс засал, нарийн төвөгтэй гоо сайхны процедургүйгээр арьс илүү өнгөлөг болдог.

Процедурын төрөл зүйл

Нүүр өргөх массаж нь тодорхой процедурын нэр биш юм. Энэ нэр томъёо нь арьсыг чангалж, эсийг өдөөдөг ийм нөлөөнд хамаарна. Тэд хуваагддаг гарын авлагаТэгээд техник хангамж. Сүүлийнхүүдийн дунд дараахь зүйлс орно.

• Дарсонвализаци. Энд darsonval нь нүүрний массаж хийхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь бага хүч чадал бүхий өндөр цахилгаан хүчдэл үүсгэдэг.
• . Массажны үед булчингийн өдөөгч нь импульсийн гүйдлийн тусламжтайгаар булчинд үйлчилдэг.

Гэрийн хэрэгцээнд зориулж бүх төхөөрөмжийг худалдан авч болно. Өргөх массажны элементүүдтэй гар аргаар массаж хийх сонголтууд:

• Хуванцар. Техник нь чимхэхтэй хамт цохих хөдөлгөөнийг ашигладаг. Тэд зөвхөн тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг.
• Загварчлал. Хичээлийн үеэр тайвшруулах хөгжим сонсогддог бөгөөд энэ үед мастер арьс, булчин, өөхний давхаргад ажилладаг. Нөлөөллийн шинж чанар нь эмэгтэйн арьсны нөхцөл байдлаас хамаарна.
• Япон. Аргын мөн чанар нь лимфийн зангилаа бүхий нүүрний хэсгүүдэд нөлөөлөх явдал юм. Массаж нь булчингуудыг хоргүйжүүлж, бэхжүүлдэг.
• Уран баримал. Манипуляци нь нүүрний арьс, булчингийн тусламжтайгаар хийгддэг. Массаж хийх үеийн хөдөлгөөн нь загварчлалтай төстэй.

Эсрэг заалтууд

Нүүр өргөх массаж нь залуужуулах хамгийн найдвартай аргуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч процедурыг хийх боломжгүй хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг. Үүнд:

• Халдварт өвчин;
• нүүрэн дээрх нээлттэй шарх;
• дерматит;
• батга;
• хуванцар мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа;
• массажны бүтээгдэхүүний харшлын урвал;
• rosacea;
• том уут, мэнгэ.

Тоног төхөөрөмжийн төрлийн массажны тусламжтайгаар хэд хэдэн эсрэг заалтуудыг нэмж оруулав.

• чихрийн шижин;
• зүрх, судасны өвчин;
• хорт хавдрын хавдар;
• зүрхний аппарат зүүсэн.

Хэрэв та өргөх массаж хийх шаардлагатай эсэх талаар эргэлзэж байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Өргөх массажийг хэн хийж чадах вэ?

Өргөх массаж нь нүүрний арьсны хөгшрөлт, зөөлөн эдийн уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Ийм согогтой боловсорсон арьсны хувьд процедур нь ач холбогдол багатай боловч энэ тохиолдолд тэдний ноцтой байдлыг бууруулж, хөгжлийг удаашруулна.

25 нас хүртэл өргөлтийн массажийг заалт байгаа үед хийдэг. Хэрэв та 30 орчим настай бол энэ аргыг урьдчилан сэргийлэх курсуудад ашигладаг. 30 жилийн дараа арга нь нэг хэсэг болдог хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээарьсны нөхцөл байдлын хувьд.

Өргөх массаж - үр дүн

Ямар ч төрлийн өргөх массаж нь дараахь зүйлийг даван туулах чадвартай.

• ptosis;
• амны булан унжсан;
• хоёр дахь эрүү;
• нүдний доорх уут;
• хаван.

Нүүрний зууван нь тод, уян хатан болно. Түүний өнгө сайжирч, хөгшрөлтийн толбо нь мэдэгдэхүйц багасах болно.

Процедурыг хэр олон удаа хийх вэ?

Та хэдхэн сессийн дараа үр дүнг харах болно. Урт хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд нүүрний нөхцөл байдлаас хамааран 10-25 процедур шаардлагатай. 25-35 насны процедурын давтамж - долоо хоногт хоёр удаа, 35 ба түүнээс дээш настай - долоо хоногт гурван удаа.

Өргөх массажийг хаана хийх нь дээр вэ - гэртээ эсвэл салонд?

Өргөх массажны техникийг гэртээ амархан эзэмшиж болно. Энэ нь маш их цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэдэг. Гэхдээ тодорхой мэдлэг, ур чадвар эзэмшсэн тохиолдолд л процедурыг чанарын хувьд хийх боломжтой. Бүх массажны техникийг өөрөө хийх боломжгүй юм. Ийм залилангийн тусламжтайгаар бүрэн тайвшрах боломжгүй юм.

Зохисгүй массаж нь хүссэн үр дүнг авчрахаас гадна хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. дунд сөрөг үр дагаварарьсны сунах, үрчлээний хэмжээ ихсэх зэргийг ялгаж болно. Гэртээ та зөвхөн энгийн заль мэхийг ашиглаж болно. Мэргэжлийн массаж хийлгэхийн тулд та мэргэжилтэн дээр очих хэрэгтэй.

Салон дээр нүүрний өргөх массаж

Таны нүүрийг зөвхөн эрүүл мэндийн боловсролтой массажистад даатгах ёстой. Нэмж дурдахад тэрээр массажны курс, тодорхой дадлага хийсэн гэрчилгээтэй байх ёстой. Процедурын өмнө сайн мэргэжилтэн заавал харилцан яриа хийж, эсрэг заалт байгаа эсэхийг тодорхойлдог.

Гэрийн нөхцөлд нүүрний өргөх массаж

Эхлээд нүүрээ сунгахгүй, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд массажны шугамыг судалж үзээрэй.

Эхлээд хуралдаанд бэлд:

1. Өрөөнд агааржуулалт хийж, тав тухтай температурыг бий болгоно.
2. Арьсны будгийг арилгаж, нүүрээ угаана.
3. Гараа угаа.
4. Өөрийн нүүрний төрөлд тохирсон тосоор нүүрээ тосол.
5. Хор хөнөөл учруулахгүйн тулд массажны шугамыг нарийвчлан судал.

Процедурын явцад та бүрэн амрах хэрэгтэй. Бүх хөдөлгөөн нь хүчтэй даралт, тогших, үрэлтгүйгээр жигд байх ёстой.

Анхаарна уу. Та өөрөө массажны тос хийж болно. 20 мл оливын тос аваад 10 мл тохиромжтой эфирийн тосыг холино. Тэдгээрийг хольж, усан ваннд дулааны төлөвт халаана.

Массажны нийт хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хийж дууссаныхаа дараа арьсаа хурууны үзүүрээр зөөлөн илнэ. Тосыг нь аваад нүүрээ тэжээлийн тосоор тосолно.

Маргарита Левченко насанд хүрсэн эмэгтэйд зориулсан нүүр өргөх массаж: видео заавар

Нүүрний хэлбэр засах массаж

Энгийн засах массаж нь нүүрний хэлбэрийг сэргээхэд тусална. Долоо хоногт ердөө 2-3 удаа 10 минут хийх нь хацар унжсан, духан дээрх үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх болно.

1. О үсгийг хэлж байгаа мэт уруулаа нугалж, инээмсэглээрэй. Долоовор болон дунд хуруугаа нүдний гадна булан руу, сүм рүү ойртуулна. "Баяр баясгалангийн туяа" -ыг шулуун болгохын тулд арьсыг сунгана. Хацрын доор байрлах булчингуудын хамгийн их хурцадмал байдалд хүрэх.
2. Аль болох өргөн инээмсэглээрэй. Шүдээ хавирч байгаарай. Бяцхан хуруунууд нь хамрын хөндийн нугалаасыг барьж, үлдсэн хуруунууд нь "баяр баясгалангийн туяа" -ыг бага зэрэг сунгахын тулд нүүрээ барина. Булчингаа аль болох чангал.
3. Инээмсэглээд А үсгийг хэлээрэй. Ам нь бага зэрэг нээлттэй байх ёстой. Хацрын доод хэсгийн булчингуудыг аль болох чангал.

Үйлдэл бүрийн үргэлжлэх хугацаа 5 секунд байна. Засвар бүрийг 5 удаа давтана. Процедур бүрт давталтын тоог 15 хүртэл удаа нэмэгдүүлнэ.

Гэртээ нүүрний хэлбэрийг хэрхэн яаж хийдэг вэ: видео заавар

Нүүрний энгийн дасгалуудыг өдөр бүр хийснээр булчин болон арьсаа сайхан байлгахад тусална.

1. Хацараа хий, одоо амандаа бөмбөлөг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг зүүн, баруун, урагш, хойшоо ээлжлэн шахна.
2. Хацраа үрж, хуруугаараа дар. Үүний зэрэгцээ агаарыг амандаа байлга. 10 хүртэл тоолж, амьсгалаа гарга.
3. Эрүүгээ урагшлуулж, зүүн, баруун тийш хөдөлгөнө. Ам нь нээлттэй байх ёстой.
4. Аль болох хэлээ гаргаж, А үсгийг хэлээрэй.

Энэ төрлийн өргөлт нь маш тохиромжтой, учир нь үүнийг гэрийн ажил хийж байхдаа ч хийж болно.

Нүүрээ сайхан харагдуулахын тулд та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх.
• Зөв хооллож, их хэмжээний цэвэр ус уу.
• Хангалттай унт.
• Гадаа илүү их алх.
• Арьсаа хэт ягаан туяанаас хамгаална.
• Ургамлын гаралтай мөстэй (ногоон цай, chamomile гэх мэт) нүүрээ угаана.
• Өргөх үйлчилгээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг наснаас хамааран сонгон хэрэглээрэй.

Эрт дээр үед хүрэлцэх эдгээх шинж чанарыг дэлхийн янз бүрийн орны эдгээгчид судалж байсан. Тогших, цохих аргыг эдгээх болон эрүүлжүүлэх процедурт ашигласан. Өнөөдөр та тусгай ур чадваргүйгээр гэртээ нүүрний массаж хийж болно. Үндсэн заалтууд нь үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, арьсны өнгийг сайжруулах, ядаргаа арилгах явдал юм.

Массажны арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Хагалгааны оронд массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Төрөл бүрийн аргууд нь коллаген, эластин нийлэгждэг арьсны булчингийн хүрээ, гүн давхаргад нөлөөлөх боломжийг олгодог. Мөн гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсыг залуужуулах зорилгоор мезоскотер ашиглахыг зөвлөж байна.

Процедур хэр ашигтай вэ:

• Залуужуулж, сэргээдэг;
• Зууван шугамыг засдаг;
• Та шинэ тусламжийг загварчлах боломжтой;
• Эпидермисийг зөөлөн, уян хатан болгох;
• Дархлааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх;
• Цусны урсгалыг сайжруулах, цусны судсыг бэхжүүлэх;
• Бүх төрлийн үрчлээг арилгах;
• Хаван болон хавантай тэмцдэг.

1. Нүүрээ хийхээс өмнө гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх, арилгах, гүн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай;
2. Гадаргууг илүү сайн гулсуулж, шим тэжээлээр хангахын тулд янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг - тосны хольц, гоо сайхны сүү, цөцгий, эмульс;
3. Процедурын явцад гар дээр үнэт эдлэл байх ёсгүй, маникюр нь маш богино байх ёстой хумсны хавтанарьсыг санамсаргүйгээр гэмтээхгүй байх;
4. Хөгшрөлтийн эсрэг арга техникийг хэр олон удаа хэрэглэх нь арьсны нөхцөл байдлаас шалтгаална, ихэвчлэн арван сесс, жилд хоёр / гурван удаа, булчингийн аяыг хадгалахын тулд гимнастикийн элементүүдийг тогтмол хэрэглэдэг;
5. Бүх хөдөлгөөнийг тодорхой шугамын дагуу хатуу гүйцэтгэдэг - духны дундаас сүм рүү, хамрын далавчнаас чихний трагус хүртэл, эрүүгээс чихний трагус хүртэл, зовхины эргэн тойронд цагийн зүүний эсрэг;
6. Лимфийн зангилааны цэгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, эдгээр газруудад хүчтэй даралт, чичиргээ хийхийг зөвшөөрдөггүй, зөвхөн цус харвах боломжтой;
7. Та маш залуу насандаа (25 нас хүртэл) хөгшрөлтийн эсрэг процедурыг хэрэглэж болохгүй, энэ нь шаардлагагүй, хэрэв хүсвэл нүүрний баримал хийж болно.

Процедурын эсрэг заалтууд

Гоо сайхны заль мэхийг ашиглахыг зөвшөөрдөггүй хэд хэдэн түр зуурын болон байнгын хязгаарлалтууд байдаг.

Үндсэн эсрэг заалтууд:

Редакторын чухал зөвлөгөө

Хэрэв та үснийхээ байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал хэрэглэж буй шампуньдаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Аймшигтай зураг - шампунийн 97% -д алдартай брэндүүдбидний биеийг хордуулдаг бодисууд байдаг. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шошгон дээрх бүх бэрхшээлийг натрийн лаурил сульфат, натрийн лауретын сульфат, коко сульфат гэж заасан байдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь буржгар үсний бүтцийг эвдэж, үс нь хэврэг болж, уян хатан чанар, бат бөх чанараа алдаж, өнгө нь бүдгэрдэг. Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь энэ шавар нь элэг, зүрх, уушиг руу орж, эд эрхтэнд хуримтлагдаж, хорт хавдар үүсгэдэг. Эдгээр бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзахыг бид танд зөвлөж байна. Саяхан манай редакцийн мэргэжилтнүүд сульфатгүй шампунь дээр дүн шинжилгээ хийсэн бөгөөд үүнд Mulsan Сосметик компанийн санхүүжилт эхний байрыг эзэлжээ. Бүрэн цорын ганц үйлдвэрлэгч байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Бүх бүтээгдэхүүнийг чанарын хатуу хяналт, баталгаажуулалтын системээр үйлдвэрлэдэг. Бид mulsan.ru албан ёсны онлайн дэлгүүрт зочлохыг зөвлөж байна. Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ байгалийн байдалд эргэлзэж байвал дуусах хугацааг шалгаарай, хадгалах хугацаа нь нэг жилээс хэтрэхгүй байх ёстой.

• эмзэг судаснууд, rosacea байгаа эсэх;
• мэс заслын дараах үе;
• неоплазм;
• идээт формаци - батга, батга, идээт үрэвсэл;
• олон тооны мэнгэ, папиллома;
• шарх, түлэгдэлт, хагарал;
• сүүлийн үеийн процедурууд - утас өргөх, тоног төхөөрөмжийг цэвэрлэх, химийн хальслах.

Нүүрний массажны техник

Хамгийн алдартай, аль техникийг сурах нь илүү дээр болохыг анхаарч үзээрэй.

Япон массаж

Японы Асахи (цоганг) массажийг барууны сонгодог дүрмийн дагуу хийдэггүй. Энэ нь гейша нарын амжилттай хэрэглэж байсан залуужуулах эртний аргуудыг агуулдаг бөгөөд өнөөдөр гоо сайханч Юкуко Танакагийн ачаар тэд шинэ амьдралаа олсон байна. Тогтмол давталт хийснээр нүүрний төгс тэгш гадаргуу бий болсон.

Энэ бол зөвхөн лимфийн хөдөлгөөний дагуу хийгддэг өөрөө массаж хийх аргуудын нэг юм. Хоёр үндсэн техникийг ашигладаг - гоо сайхны цэгүүдийг идэвхжүүлэхийг багтаасан цохилт, даралт. Бүс бүрийг тусад нь хийдэг - зовхи, дух, хамрын лабиал гурвалжин, хацар. Зоган массаж нь 35 жилийн дараах үрчлээс болон унжилтыг эмчлэх эм юм.Залуужуулах нөлөө нь арьсанд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, тэр ч байтугай ясны эдэд нөлөөлдөг. Засвар хийхэд зөвхөн гурван хуруу оролцдог - бөгж, дунд, индекс. 11 дасгалаас бүрдэх боловч бүх процедур нь арав гаруй минут үргэлжилнэ. Япон массажийг сурч эхэлснээр бүх хөдөлгөөнийг дарахгүйгээр хийх нь зүйтэй бөгөөд технологийг эзэмшсэн тохиолдолд хүч чадлыг ашиглаж болно. Мөн арьсыг залуужуулах, цайруулах зорилгоор Япон маск хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ашигтай видео: Японы нүүрний массаж Асахи - үрчлээг арилгах гимнастик

Үр дүн нь хөгшрөлтийн арьсанд хамгийн мэдэгдэхүйц байх болно, үрчлээс нь гөлгөр болж, хаван, хаван арилдаг, түүний дотор зовхины хэсэг. Синтезийн байгалийн идэвхжлийн улмаас уян хатан байдал сэргээгддэг.

Орос массаж

Тэрээр гоо зүйн олон асуудлыг шийдэхийн тулд хэд хэдэн техникийг хослуулсан. Гол техникийг ашигладаг - stroking, зуурах, чичиргээ, товших. Эртний практикийн тусламжтайгаар та насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, арьсны өнгө аясыг сайжруулах боломжтой.

Эхлэхээс 10 минутын өмнө та нүүрээ цэвэрлэж, ууршуулж, чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь лимфийн урсгалын шугамын дагуу гөлгөр гулсах хөдөлгөөнөөр stroking ирдэг. Энэ үе шат нь гурваас таван минут хүртэлх хамгийн урт бөгөөд булчингаа тайвшруулж, дараагийн заль мэхийг бэлтгэх боломжийг олгодог. Зуурах, товших нь хурууны үзүүрээр хийгддэг, чичиргээ нь тойргийн нэг цэг дээр бага зэрэг дугуй хөдөлгөөн юм. Тус бүр нь найм/арав дахин давтагддаг, зовхи нь хөндөгдөөгүй. Хангалттай хүчтэй нөлөөлөл нь зөвхөн арван сессэд зориулагдсан. Үүний үр дүнд та унжсан, уйтгартай, эрүүл бус өнгө, унжсан хацар, эрүүний шугамаас салж чадна.

Үрчлээний эсрэг массажийг гэртээ амархан, өөрөө хий. 45 жилийн дараа энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, цусны судсыг бэхжүүлэх, уян хатан байдлыг сэргээх боломжийг олгодог. Энгийн тогтмол үйлдэл нь тусалдаг янз бүрийн төрөлүрчлээ.

Үрчлээний эсрэг үр дүнтэй эм болох нүүрэндээ эмгэн хумс хэрэглэж үзсэн үү. Хэрэв та арьсаа шинэчилж, толигор эсвэл цайруулахыг хүсч байвал химийн гуужуулагч түрхэхийг зөвлөж байна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг линкээс авна уу. Таны нүдний доор хаван байна уу? Эмчилгээний аргуудыг үзнэ үү.

Бэлтгэсэн нүүрийг тусгай тосоор эмчилдэг бөгөөд энэ нь идэвхтэй найрлагатай ийлдэс хэрэглэх боломжтой. Stroking нь гөлгөр хөдөлгөөнөөс эхэлдэг бөгөөд дараа нь хурууны үзүүрээр илүү хүчтэй зуурах бөгөөд хамгийн дээд боломжтой гадаргууг барьж авдаг. Алдартай чимхэх техникийг маш болгоомжтой хийдэг, өвдөлт үүсгэдэггүй, тоник нөлөөтэй байдаг. Товшиход далдуу мод оролцдог биеэс ялгаатай нь бүх таван хурууны дэвсгэрийг ашигладаг. Нүүрний зөв массаж нь гематом, венийн одны харагдах байдлыг арилгадаг, эпидерми нимгэн байх тусам илүү зөөлөн мэдрэгчтэй байх ёстой. Тус бүрийг таваас найман удаа гүйцэтгэдэг, долоон минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.

Залуу нас, шинэлэг байдлыг хадгалах, мөн аль хэдийн гарч ирсэн үрчлээний тоог багасгахын тулд батлагдсан аргуудыг ашиглах нь зүйтэй.

Сөрөг даралтын тунгийн нөлөөгөөр байнгын залуужуулах үр дүнд хүрдэг. Салон дээр тэд ихэвчлэн тоног төхөөрөмж, массажер, түүнчлэн тусгай силикон лонхтой ашиглах болно. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар эмчилсэн хэсгээс агаарыг зайлуулж, арьсанд динамик болон статик даралт өгдөг.

30 жилийн дараа арван сессийн курс хийхийг зөвлөж байна. Нүүрийг нь цэвэрлэж, дараа нь тусгай тос эсвэл тосоор эмчилнэ. Савнаас агаарыг зайлуулж, сонгосон хэсэгт суулгаж, хэдхэн секундын турш бэхлээд дараа нь эргэлтийн хөдөлгөөнөөр өөр бүс рүү шилжиж, дараа нь бэхэлнэ. Энэ нь нүүрний хэсэг бүрт 8-10 удаа, зовхинд 5 хүртэл удаа давтана.Иллэг хийх хугацаа нь хамгийн бага хугацаанаас эхлэн 5-15 минут, үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчийг аажмаар нэмэгдүүлдэг.

Энэхүү техник нь хүчилтөрөгчийн амьсгалыг сайжруулж, нүүрний булчинг сулруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, контурыг чангална, ялангуяа давхар эрүүний хэсэгт. Үр нөлөө нь коллаген ба эластины нийлэгжилтийг өдөөдөг фибробластуудад нөлөөлдөг. Нүх агшааж, хаван арилгахад тусална.

Энэ нь илт гоо сайхны нөлөөтэй тул 10 насаар залуу харагдах боломжийг олгоно. Энэ нь лимфийн гадагшлах урсгалтай холбоотой бөгөөд үүнийг зөрчих нь хөгшрөлт, ядаргааны илт шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг - хөхөрсөн, ая алдагдах, хавдах. Венийн цусны хөдөлгөөн сайжирч, жигд бус өнгө өгч, илүүдэл шингэнийг үүсгэж, бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулдаг.

Техникчид ихэвчлэн тоног төхөөрөмжийн хэт авианы болон гарын авлагын өртөлтийг хослуулдаг. Гол дүрэм бол лимфийн урсгалын шугамыг чанд дагаж мөрдөх явдал юм. Тойрог, цохих, товших аргуудыг ашигладаг. Үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут. Мэргэжлийн нүүрний арчилгаа нь хэдхэн сесс дотор бат бөх, уян хатан байдлыг сайжруулж, нүүрээ сэргээж, залуужуулах боломжийг олгоно.

Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл нь таны гадаад төрхийг арчлах, арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Хэд хэдэн сорт байдаг - урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний залруулах, сонголт нь нүүрний нөхцөл байдал, наснаас хамааралтай өөрчлөлтөөс хамаарна. Үүнийг ихэвчлэн бусад процедуртай хослуулан хэрэглэдэг - тэжээлийн болон цэвэрлэгээний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд маск, скраб.

Өөрөө массажийг духан дээрээс, дараа нь nasolabial гурвалжин, зовхиноос эхлээд шугамын дагуу хийдэг. Гол нь тэгшлэх, дарах, товших, мөн гөлгөр цохих хөдөлгөөнөөр төгсдөг. Тус бүр нь 5-8 удаа давтагддаг, анхаарал халамж тавих нь 10 минутаас хэтрэхгүй. Уян хатан байдал, шинэлэг байдлыг хадгалах, цусны судсыг бэхжүүлэх, гадаргуугийн тайвшралыг сэргээхэд тусалдаг.

Нэг төрлийн баримлын массаж, зохион бүтээсэн анхны техникФранцын гоо сайхны эмч Жоэл Сиокко. Энэ арга нь нарийн үрчлээсийг даван туулахаас гадна сул дорой байдлыг үүрд мартах боломжийг олгодог. Үзэл суртлын сүнслэг нөлөө бүхий хүн бүх мэргэжилтнүүдэд залуужих гайхалтай аргыг биечлэн заадаг.

Мастер амны хөндийд ариутгасан бээлий бүхий бүх хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг. Хацар, бохь нь эрчимтэй массаж хийдэг бөгөөд өвдөлт намдаах мэдрэмж нь 15 минут үргэлжилдэг.

Бүх төрлийн заль мэхээс ялгаатай хэдий ч массажны талаархи тоймууд хамгийн эерэг байдаг. Үр дүнг зөвхөн нүүрний хэлбэр дүрстэй харьцуулж болно.

Хүйтний үйлдэл нь ихэвчлэн нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээсийг арилгахаас гадна арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахад ашиглагддаг. Криопроцедурууд нь өөрөө хийх боломжтой цөөн хэдэн процедурын нэг юм. Үүнийг хийхийн тулд та мастерын ур чадвар, анатомийн гүнзгий мэдлэгтэй байх шаардлагагүй.

Хоёр мөсөн шоогаар гүйцэтгэснээр та ургамлын гаралтай декоциний тосыг тос, тэр ч байтугай төвлөрсөн шар сүүгээр хөлдөөж болно. Гөлгөр хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийдэг. Даавууг хэт хөргөхгүйн тулд цэгүүдэд анхаарлаа хандуулахгүй байх нь чухал юм. Үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 5 минут, курс нь 10 хуралдаанаас бүрдэнэ. Лимфийн гадагшлах урсгал сайжирч, хүчилтөрөгчийн амьсгал сэргэж, нүүрний судаснууд бэхждэг.

Өргөх массаж

45 наснаас хойш сайн массаж хийх нь сул дорой байдал, хоёр дахь эрүү, зовхины шугамыг арилгахад тусална. Энэ нь баруун болон зүүн аргын үндсэн аргуудыг багтааж болно - тодорхой шугамын дагуу, янз бүрийн даралттай үйлдэл. Булчингийн эдэд нөлөөлж, утаснуудын ая, уян хатан байдлыг сэргээдэг.

Энэ нь хоёр хуруу, бүх далдуугаараа цохих, чимхэх, зуурах зэргээр хорин минутын дотор хийгддэг. Залруулах залруулга хийхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх процедурыг дадлага хийх хэрэгтэй. Хяналтгүй шахалтын хүч нь судасны гэмтэл, гематом үүсгэдэг. Мэргэжлийн түвшинд хийсэн сургалт нь таныг залуу харагдуулж, үрчлээг багасгаж, хацрын ясыг чангалахад тусална.

Халбагаар массаж хийнэ

Процедурын гол давуу тал нь гэртээ хийх чадвар юм. Хүн бүрт хэрэглэх боломжтой арга нь хамрын уруул нугалах, хавдах, нүдэн доорх хөхрөлт зэрэгт үр дүнтэй байдаг. Хятадын эмч нарын Ци энергийн талаархи мэдлэгийг нүүрний шинэлэг байдал, уян хатан байдлыг хадгалахад амжилттай ашигладаг.

Техник нь нэлээд ер бусын бөгөөд купроникель эсвэл мөнгөн халбага нь гол хэрэгсэл болдог. Та мөн chamomile, чидун жимсний тос, зөгийн балны декоциний хэрэгтэй болно. Хамгийн гол нь халбагануудаа бүлээн эсвэл хүйтэн декоциний аль алинд нь дүрж, тос / зөгийн балаар тосолж, түрхэж, товшоод, массаж хийж, нүүрний салангид хэсгүүдэд ээлжлэн барина.

Үүний үр дүнд цусны эргэлт сайжирч, өнгө нь сэргэж, үрчлээс нь толигор болно.

Acupressure

Шиацүгийн дорно дахины зан үйл нь хүний ​​биед амин чухал цэгүүдийн бүхэл бүтэн сүлжээ байдаг гэсэн сургаал дээр суурилдаг. Энэ нь тэдний идэвхжил нь эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг сайжруулахад хүргэдэг. Хэрэв тэдгээр нь холбогдсон бол эерэг Qi энерги чөлөөтэй эргэлддэг сувгууд үүсдэг.

Цэгүүд дээр массаж хийхийн тулд тэдгээрийн байршлын схемийг ашиглах нь тохиромжтой. Тэдгээр нь голчлон шөрмөс, ясны эдийн нүх, булчингийн утаснуудын хооронд, судасны лугшилт мэдрэгддэг артериудад байрладаг. Даралтыг нэг хурууны дэвсгэрээр хийдэг, хэрэв хосолсон цэгүүдийг өдөөж байвал хоёр гарны хоёр хурууг ашиглана. Дарах нь гурваас арван секунд үргэлжилдэг, хүчтэй өвдөлт байхгүй, зөвхөн дулаан, хүрэлцэх хүч байдаг.

Уг процедурын дараа арьсны байдал ерөнхийдөө сайжирч, хар толбо, хавдар алга болж, тургор сайжирна.

Энэ нь 50 жилийн дараа мэс заслын өөр хувилбар болгон ашиглагддаг. Асуудлын бүх хэсгийг боловсруулж, чангаруулсан зууван хүрээг дахин бүтээв. Үр дүн нь нэлээд тогтвортой, зургаан сарын дараа дараагийн курс хүртэл үргэлжлэх боломжтой.

Үүнийг зөвхөн эмнэлгийн дээд боловсролтой мэргэжилтэн гүйцэтгэдэг. Техник нь дарах, дарах, чичиргээ хийх, засах аргуудаас бүрдэнэ. Гол ялгаа нь зуурах аргад, өнгөц, гүнийг эргүүлэх хөдөлгөөнөөр тойрог хэлбэрээр ашиглах явдал юм.

Үр дүнтэй гоо сайхны процедур нь гематомыг орхихгүй, мэдрэмж нь таагүй байдал үүсгэдэггүй. Анхны сессийн дараа толигор, арчилсан арьс, сайхан арьс танд таалагдах болно.

Гол нөлөө нь булчингийн систем, эд эсэд нөлөөлдөг. Энэ нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, одоо байгаа өөрчлөлтүүдийг засахад ашиглагддаг. Булчингийн хүрээг бүрэн тайвшруулснаар үр ашиг хүртдэг.

Мастерын ашигладаг гол техник нь сунах, мушгих, шахах, өнгөц, гүн юм. Бүх хөдөлгөөн нь маш удаан, гөлгөр, аажмаар тайвшруулах байдалд оруулдаг. Гараа тодорхой байрлуулах нь курсээс хойш хоёр сарын турш үргэлжилдэг мэргэжлийн үр дүнг өгдөг. Уян хатан байдлыг хадгалах, бүрхүүлийн өнгө, хөнгөвчлөх байдлыг сайжруулахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Испани массаж

Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг процедур, түүнчлэн уруул томрох, нүүрний бүтцийн бие даасан шинж чанарыг арилгахад ашиглагддаг - хамрын уруулын атираа, хурц хацрын яс байхгүй, дээд зовхи хэт унжсан. Төрөл бүрийн аргуудын хослол нь тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгох боломжийг олгодог. 1-2 хоногийн завсарлагатай 10 хуралдааны курсээр явуулбал зургаан сарын дараа давтаж болно.

Үндсэн манипуляцийг хурууны үзүүр, далдуугаар гүйцэтгэдэг. Даралтын хүч ээлжлэн солигдож, дугуй цохилт, цохих нь тайвширч, аяыг тайвшруулдаг. Ялгаа нь уран сайхны арга барилд байдаг - мастер өөрийн урам зоригоор удирдуулсан ижил хөдөлгөөнийг ховор давтдаг бөгөөд энэ нь амралт, идэвхжүүлэх үйл явцыг ээлжлэн солиход тусалдаг.

Цусны эргэлт сайжирч, дуураймал атираа нь мэдэгдэхүйц багасч, нүүрний хэлбэр, зууван нь илүү илэрхий болдог.

Зөгийн балны массаж

Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь чанартай зөгий бүтээгдэхүүн байх болно. Энэ нь шингэн, хатуу ширхэггүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр арьсыг зурж болохгүй. Зөвхөн харшилтай тохиолдолд л хор хөнөөл учруулах боломжтой тул процедурын өмнө хариу урвалыг шалгах хэрэгтэй.

Зөгийн балны зуурмагийг нимгэн давхаргад түрхэж, үр нөлөөг сайжруулахын тулд баяжуулж болно өөх тосболон эфир. Таван минут хүлээсний дараа өөрөө массаж хийлгээрэй. Цусны урсгалын чиглэлийг дагаж нүүрэндээ зөв массаж хийх, ээлжлэн цохих, товших, чичиргээ, хурууны үзүүрээр гүйцэтгэдэг. Зөгийн бал нь саарал өнгөтэй масстай болоход бүлээн усаар зайлна.

Сонирхолтой видео: Зөгийн балны үрчлээстэй нүүрний массаж

Эхний цагуудад улайлт ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь нэмэлт хүчин чармайлтгүйгээр хурдан өнгөрдөг. Үр дүн нь цэвэршсэн, шинэчлэгдсэн, өөгүй өнгө, бүтэцтэй арьс юм.

Хятад массаж

Эртний мэдлэгийг өнөөг хүртэл Хятадын анагаах ухаанд ашигласаар байна. Арьсанд үзүүлэх нөлөө янз бүрийн заль мэххөгшрөлтийг зогсооход тусалдаг. Төрөлүүдийн нэг нь олон янзын техникийг агуулдаг.

Гол техник нь зуурах, дарах, цохих, үрэх, түлхэх, наах, чичиргээ, хөрөөдөх юм. Алганы хөдөлгөөнийг ээлжлэн хийж, нэг хурууны энергийг ашиглан чухал цэгүүдийг идэвхжүүлнэ. Хавтаснаас хорт бодис, шаарыг зайлуулж, байнгын залуужуулах нөлөө ажиглагдаж байна. Бүх бодисын солилцооны үйл явц сэргэж, судасны сүлжээ бэхждэг.

Төвдийн лам нар үргэлж гайхалтай залуу насаараа гайхширсаар ирсэн. Урт наслахын нууц нь олон зууны турш цуглуулсан мэдлэгийг энгийн мөнх бус хүмүүст хүртээмжгүй байсан тусгай заль мэхэнд оршдог. Өнөөдөр алдартай процедурыг үрчлээсийг арилгах, тургорыг сэргээх, нүүрийг сэргээхэд ашигладаг.

Массажны тосонд онцгой анхаарал хандуулдаг - энэ нь арьсны төрөл тус бүрээр сонгогддог, эфирийн найрлагыг маш болгоомжтой нэгтгэдэг. Гол хөдөлгөөнүүд нь хурууны үзүүрээр тэгшлэх, зуурах явдал юм. Гөлгөр, аажим аажмаар эрүүгээсээ духан хүртэл хөдөлнө.

Үүний үр дүнд хамрын хөндийн үрчлээсийг толигор болгож, ерөнхий уян хатан чанар сайжирч, илүүдэл шингэнийг арилгадаг.

Чимхэх массаж

Гэрийн нөхцөлд ашиглах боломжтой залуужуулах үр дүнтэй аргуудын нэг. Үйл ажиллагааны зарчим нь бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлтийг сайжруулах явдал юм. Ядардаг байсан хөгшрөлтийн арьс, түүнчлэн өнгийг сэргээж, коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлнэ.

Бариулыг эрхий, долоовор хуруугаараа хоёр гараараа зэрэгцүүлэн барина. Духангаас эхлээд шугамын дагуу, дараа нь хамрын далавчнаас сүм рүү, эрүүгээс чихний трагус хүртэл. Талбай бүр дээр гурван удаа давтана, бүх процедурын үргэлжлэх хугацаа 7-10 минут байна. Үүний үр дүнд арьсны шинэлэг, гэрэлтсэн байдал хангагдаж, тосны булчирхайн ажил хэвийн болж, нүх сүв нарийсдаг.

Загварчлах массаж

Булчингийн хангалттай гүн массаж нь нүүр өргөхөд үр дүнтэй зууван хэлбэрийн хүссэн хэлбэрийг олох боломжийг олгодог. Анатомийн мэдлэг, зохих практик байхгүй бол бие даан хийхийг зөвлөдөггүй. Булчин, судаснуудад үзүүлэх нөлөөллийг хамгийн их үр дүнтэй, аюулгүй байлгахын тулд мэргэжлийн хүн хийх ёстой.

Энэ нь долоо хоногийн завсарлагатай арав хоногийн хоёр курсээр явагддаг бөгөөд үүний дараа халамжийн манипуляцийг зургаан сарын дараа давтаж болно. Хуруу, далдуу хоёрын үйл ажиллагаанд оролц. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, гөлгөр, тасралтгүй, давхаргын бүх гүнийг боловсруулж байгаа ч өвдөлт үүсдэггүй. Сонгодог stroking болон зуурах техник нь чимхэхтэй ээлжлэн солигддог. Уг процедур нь хагас цаг орчим үргэлжилнэ.

Үрчлээний тоо мэдэгдэхүйц буурч, эрүүний тунгалаг байдал, хацрын хэсгийн зууван шугам эргэн ирж, удахгүй болох зовхины талаар мартах боломжтой болно.

Нүүрний массажны хамгийн сайн тос

Массажны үр нөлөөг сайжруулахын тулд гэртээ хэрэглэх хэрэгтэй байгалийн гаралтай найрлага. Өөх тос агуулсан хүнсний ногоо, эфирийн тос нь нэмэлт тэжээл өгч, чийгшүүлэхэд тусалдаг. Ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны гүнд хүрч, арьсыг витамин, эрдэс бодис, чухал хүчилээр дүүргэх боломжийг олгодог.

Үр дүнтэй тос:

• чидун ба наранцэцэг нь бүх нийтийнх бөгөөд та тэдгээрийн үндсэн дээр янз бүрийн найрлагыг бэлтгэх эсвэл тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр ашиглаж болно;
• тослог, асуудалтай өсвөр насны арьсны хувьд суваг бөглөрдөггүй хөнгөн бүтэцтэй сонгох хэрэгтэй - чулуун жимс, бүйлс, усан үзэм, тоор, чангаанз, мөн кунжут, будаа;
• хуурай, нимгэн, мэдрэмтгий - Гэгээн Жонны wort, авокадо, кокос, ши тос, какао, жожоба;
• зайлшгүй шаардлагатай - мандарин, бергамот, розмарин, иланг - иланг, пачули нимбэг.

Нүүрний массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг арилгаж, үрчлээг толигор болгодог. Уг процедурын дараа арьс жигд, уян хатан бүтэцтэй болно. Нүүрний уян хатан байдал, зууван хэлбэрийг сайжруулна. Өдөрт ердөө 10 минут массаж хийх нь хожим насандаа хоёр дахь эрүүгүй болоход тусална.

Массаж нь ихэвчлэн гоо сайхны эмнэлгүүдэд хийгддэг боловч та гэртээ энэ процедурыг хэрхэн яаж хийхийг сурах боломжтой. 35 жилийн дараа нүүрэндээ массаж хийхийг зөвлөж байна. Герпес, шарх, батга гэх мэтийг массаж хийж болохгүй.

Массаж хийхийн өмнө нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлж, дараа нь гараа массажны шугамын дагуу гүйлгэх хэрэгтэй. Массаж нь ихэвчлэн долоовор болон дунд хуруугаараа хийгддэг боловч бусад хуруунууд энэ үйл явцад оролцдог.

Хэд хэдэн үр дүнтэй хөдөлгөөнүүд байдаг. Гурван хуруугаараа чанга дарж, духангийн төв рүү дар. Дараа нь тэдгээрийг 90 градус эргүүлж, нүүрнийхээ хажуу тал руу гулсуулна уу. Массажны төрлүүд: сонгодог, лимфийн ус зайлуулах, хиропластик, миофасциал, эмчилгээний. Тэд тус бүрийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор харуулав.

Нүүрний массажны ашиг тус

Нүүр өргөх массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсанд хүчилтөрөгчийн хэмжээг ихэсгэдэг нь түүнд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Нүүрний контур өнгөлөг, тод болж, арьс нь сайхан өнгө олж, эрүүл, шинэлэг харагдаж, илүү зөөлөн, хүрэхэд тааламжтай болдог.

Арьсны уян хатан чанар сайжирч, арьс өнгөө эргэж ирдэг: жижиг үрчлээсүүд алга болж, том үрчлээсүүд нь жижиг болдог. Нүүрний хаван багасч, нүдний доорх хөхрөлт арилж, булчингууд хурцадмал байдлаас ангижирч, арьс нь хорт бодисоос ангижрах болно. үхсэн эсүүд. Бодисын солилцоо сайжирч, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн болно.

Процедурын дараа олж авсан нүүрний зууван хэсгийг үр дүнтэй өргөх нь чухал биш: массажны үеэр хүн тайвширч, тайвширч, мэдрэлийн систем тогтворжиж, сэтгэл санаа нь сайжирдаг. Процедурын дараа хэрэглэсэн гоо сайхны бэлдмэл нь арьсанд илүү сайн шингэдэг.

Массаж өгөх бүх ашиг тусыг үл харгалзан бид буруу хийвэл арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүйг мартаж болохгүй. Нүүрэндээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үүнийг маш болгоомжтой, зөөлөн, хүч хэрэглэхгүй, арьсыг сунгахгүйгээр хийх хэрэгтэй.

Өргөх массажны нөлөө

Сулармагц арьсны гадаргуу дээр атираа үүсч эхэлдэг. Нүүрний өргөх массаж нь яг үүнийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд гэртээ ч гэсэн арьсыг эрүүл, шинэхэн харагдуулдаг.

Үүний тусламжтайгаар та маш сайн үр дүнг хүлээж чадна:

• үрчлээсийн гүнээс хамааран тэдгээрийн хэсэгчилсэн, зарим тохиолдолд бүрэн тэгшлэх;
• энэ процедурын дараа нүүрний зууван хэсгийг массажаар чангалах боломжтой эсэх нь эргэлзээгүй, учир нь энэ нь түүний контурын үзэсгэлэнтэй, тод, жигд тоймыг онцолж, тодотгож өгдөг;
• ерөнхийдөө нүүр, ялангуяа нүдний доорх хаван арилах;
• нүдний доорх хар хүрээ, уутыг арилгах;
• нүүрэнд зориулсан гэрийн чангаруулах массаж нь арьсны тайвшралыг жигд болгодог (гүехэн сорви, жижиг сорви гэх мэт);
• өнгө сайжруулах (жижиг гэрэлтүүлэх насны толбо, судасны сүлжээнээс салах, зовиуртай цайвар эсвэл улайлт арилах, байгалийн үзэсгэлэнтэй улайлт харагдах).

Гэрийн нөхцөлд ч хийхэд хялбар энгийн массажны тусламжтайгаар ийм үр дүнтэй нүүр будалт нь хэдхэн сессийн дараа насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг бууруулж чадна. Ийм үр дүн нь энэ техникийг нэн даруй туршиж үзэхийг уриалж байгаа боловч та яарах хэрэггүй, учир нь үүнийг гэртээ хэрэгжүүлэхэд олон тооны эсрэг заалтууд байдаг.

Сонирхолтой юм! Хэрэв та өдөрт ердөө 10 минутыг нүүрний чангалах массажанд зориулдаг бол насанд хүрсэн үед ч давхар эрүү гарч ирэхгүй.

Хүлээгдэж буй нөлөө

Массаж нь насжилттай холбоотой өөрчлөлт, сул коллагены үйлдвэрлэлтэй холбоотой олон асуудлаас ангижрах болно.

Энэ нийтлэлийг Instagram дээрээс үзнэ үү

Тэр тусалдаг:

• манипуляци хийсэн газруудад цусны эргэлтийг сайжруулах;
• дуураймал үрчлээсийг багасгах;
• арьсны тайвшралыг жигд болгох;
• өөхний давхаргыг арилгах;
• арьсыг жигд, хилэн болгох;
• sebaceous булчирхайгаар хуримтлагдсан нууцыг арилгадаг тул арьсны хэвийн амьсгалыг хангах;
• тос, тосыг хэрэглэх үед шим тэжээлийн нэвтрэлтийг сайжруулах;
• булчинг бэхжүүлэх.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахаас гадна процедурын дараа та эрч хүчийг мэдрэх болно. Ийм заль мэхийг гэртээ болон гоо сайхны эмчийн өрөөнд хийж болно.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн механизм

Арьсанд идэвхтэй нөлөө үзүүлэх нь гадаргуугийн эдэд ойрхон байрлах мэдрэлийн төгсгөлийг сэрээх боломжийг олгодог. Нүүрний арьс нь нимгэн бөгөөд механик цочролд хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Массажны процедурын тусламжтайгаар судаснуудад даралтыг нэмэгдүүлснээр нүүрний залуужилтын үр дүнд хүрдэг.

Цусны урсгалыг хурдасгах тусам зөөлөн эдүүдийн эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдэж, зогсонги үйл явцыг арилгасны улмаас хавдар алга болдог.

Лимфийн гадагшлах урсгал хэвийн байна. Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах нь бүхэл бүтэн организмын тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх, ядаргаа бууруулахад тусалдаг. Арьсны эдүүд коллаген, эластаныг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Биологийн идэвхит цэгүүдийг судлах нь толгой өвдөх, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Нүүрний массаж хэнд хэрэгтэй вэ

Нас ахих тусам арьс уян хатан чанараа алдаж, уян хатан байхаа болино. Нүүрний булчингууд цаг хугацаа өнгөрөх тусам тонусаа алддаг. Нүүрэн дээр үрчлээс гарч, арьс нь аажмаар унжиж, сул дорой болдог. Жил ирэх тусам эмэгтэй хүн насаа нуух нь улам бүр хэцүү байдаг.

аль нь ч биш гоо сайхны бүтээгдэхүүннасжилттай холбоотой өөрчлөлтийг даван туулах чадваргүй. Ийм өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, зогсоохын тулд нүүрний засалт хийх хэрэгтэй.

Нүүрний залуужуулах массаж нь гэртээ нүүр засах маш сайн эмчилгээ юм. Юуны өмнө, түүний тогтмол үйл ажиллагаа нь булчингийн эдэд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь сайн хэлбэртэй бол эпидерми нь уян хатан, сунадаг.

Үрчлээний эсрэг сонгодог тос хэрэглэхээс илүү ноцтой аргаар асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Хамгийн хялбар арга бол сайн гоо сайхны салон руу явах явдал юм. Мөн та нүүрний зууван хэсгийг өргөхийн тулд хэрхэн массаж хийхийг бие даан сурч болно. Уг процедур нь төвөгтэй биш, маш их цаг хугацаа, зардал шаарддаггүй.

35 жилийн дараа

Хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүд 35 жилийн дараа гарч ирдэг. Энэ насанд радикал арга хэрэглэхэд эрт байна, гэхдээ нүүрний арьсыг идэвхтэй арчилж эхлэх цаг болжээ. Дараах аргууд ажиллах болно.

• массаж хийх;
• гоо сайхны хэрэгсэл;
• тарилга (мезотерапия, гиалуроны хүчил);
• техник хангамжийн журам.

Сэргээх курсийг гоо сайхны эмчийн зааж өгөх ёстой.

40 жилийн дараа

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг идэвхтэй тэмцэж эхлэх үе. Уян хатан байдлыг сэргээх үндсэн аргуудыг хэрэглэнэ.

• утастай нүүр өргөх мэс заслын бус арга;
• техник хангамжийн журам.

Нэмэлт арчилгааны хувьд та дараахь зүйлийг ашиглах ёстой.

• массаж хийх;
• гоо сайхны хэрэгсэл;
• мезотерапийн тарилга.

Сэргээх явцыг мөн гоо сайхны эмч тодорхойлно.

Нүүрний массажны эсрэг заалтууд

Бусад эмнэлгийн процедурын нэгэн адил массаж нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Дараах тохиолдолд сесс хийх ёсгүй.

• зарим үрэвсэлт үйл явц байдаг;
• батга, олон тооны хар батга, улаан үрэвсэлтэй батга байдаг;
• герпес улам дорддог;
• гемофили илэрсэн;
• нүүрэн дээрх нээлттэй шарх эдгэрээгүй;
• мэс засалчийн тавьсан оёдол арилдаггүй;
• бусад гоо сайхны процедурыг 3 долоо хоногоос бага хугацаанд хийлгэсэн;
• үүтэй, мэнгэ байдаг, сүүлийнх нь гэмтэл нь ихэвчлэн онкологи хүргэдэг.

Хэрэв дээр дурдсанаас эсрэг заалт байгаа бол бүх согогийг эдгээх хүртэл хэсэг хугацаанд, эсвэл ноцтой оношлогдсон бол (жишээлбэл, арьсны хорт хавдар эсвэл гемофили) нүүр засахаас татгалзах нь зүйтэй.

Хэрэв та өдөрт ердөө 10 минутыг нүүрний чангалах массажанд зориулдаг бол насанд хүрсэн үед ч давхар эрүү гарч ирэхгүй.

Бүх батга, уушиг, гэмтэлүүд ард үлдсэн үед та нүүрний арьсыг массажаар чангалж болно. Массаж нь нүүрний булчинг маш ихээр сулруулдаг тул 4 цаг сайн унтахтай тэнцэх боломжтой. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол 3-4 удаа хэрэглэсний дараа эхний өргөх нөлөө мэдэгдэхүйц байх болно.

Нүүрний массажны шугам

Бага зэрэг чийгтэй арьсанд гар хөдөлгөөнийг лимфийн хөдөлгөөний чиглэлд тохирсон массажны шугамын дагуу хийх ёстой. Өөрөө массажийг хоёр хуруу, индекс ба дунд хуруугаар хийдэг.

Хөдөлгөөн нь шинж чанараараа stroking, бага зэрэг үрж байна. Гэхдээ нүдний эргэн тойрон дахь нимгэн арьсанд массаж хийх нь сунгах, дарах хөдөлгөөнгүйгээр зөөлөн харьцах шаардлагатай. Stroking долоон удаа хийгддэг.

Эмчилгээний хамгийн бага тоо нь долоо хоногт гурван удаа. Гэхдээ үүнийг өдөр бүр хийх нь дээр. Арав, арван хоёр процедурын дараа та нүүрэндээ хэдэн долоо хоног завсарлага өгөөд курсээ үргэлжлүүлж болно.

1. Болгоомжтой цохих хөдөлгөөн нь хамрын далавчнаас сүм рүү зураас татдаг.
2. Доод талаас дээш, дээд талын нуман хаалганаас үсний шугам хүртэл духны арьсны дагуу гөлгөр хөдөлгөөнийг хийдэг.
3. Эрүүний төвөөс чихний дэлбээ хүртэлх чиглэлийг таван хуруугаараа нэгэн зэрэг гаргадаг.
4. Доод эрүүний доорх арьс нь илүү эрчимтэй өртөх шаардлагатай байдаг тул гарны араар алгадах шаардлагатай бөгөөд энэ нь давхар эрүү, энэ хэсгийн унжсан арьсыг арилгахын тулд хийгддэг. Та нугалж, сэрүүн усанд дэвтээсэн алчуур ашиглаж болно. Та үүнийг төгсгөлөөс нь авч, эрүүний доор огцом шулуун, арьсанд хөнгөн цохилт өгөх хэрэгтэй. Энэ процедур нь арьсны сайн өнгийг өгөх болно.

Энэ нийтлэлийг Instagram дээрээс үзнэ үү

Зууван засах хамгийн үр дүнтэй арга

Үүнээс ч олон бий үр дүнтэй техникүүднүүрний хэсэг. Жишээлбэл, асахи нүүрний зууваныг өргөх Японы нүүрний массаж нь хоёр дахь өдөр харагдахуйц үр дүнг өгдөг. Үүнийг овъёосны будгаар сольж болох гоо сайхны сүү ашиглан хийдэг.

Энэ нь хэд хэдэн дасгалаас бүрдэнэ:

1. Дух. Бөгж, дунд, индекс гэсэн гурван хурууг бие биенээсээ чангалж, духангийн төв хэсэгт дардаг. Гурав тоолоход тэд хуруугаа татаж, сүм рүү чиглэв. Үүний дараа та тэдгээрийг ерэн градус эргүүлж, нүүрний хажуугийн дагуу хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Гурван удаа хангалттай.
2. Зовхины хувьд хаван арилгах. дунд хуруу гар гэрэлтэйХөдөлгөөн нь гадна талын булангаас дотор талын шугамыг зурдаг. Бага зэрэг нэмэгдэж буй даралт, тойрог замын дээд ясны дагуу нум зурна. Гурван секундын турш хуруугаа сүм дээр барина. Одоо та доод зовхины дагуу нумыг дотоод булан руу үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.
3. Ам, эрүү. Дунд болон нэргүй хурууны үзүүрийг эрүүний голд нүхэнд тогтооно. Дарж, дээд уруулын дээгүүр амаа доороос дээш төв хүртэл гурван секундын завсарлагатайгаар дугуйл.
4. Хацар ба хамрын уруул атираа. Долоовор ба дунд гэсэн хоёр хуруугаараа хамрын далавчны хонхорхойноос шугам зур. Даралттай нэгэн зэрэг хөдөлгөөн нь дээрээс доошоо явдаг. Гураваас илүүгүй удаа давтана.
5. Нүүр ба хацрын доод хэсэг. Тохойнууд нь шалан дээр параллель, хоорондоо тархдаг. Хуруунууд нь хацар дээр хэвтээ байрлалтай байдаг. Хамрын нүхийг хүчин чармайлтаар шахаж, ариун сүмийн талбайд дарах шаардлагатай. Эхлэх ба төгсгөлийн цэгүүдийг гурван секундээр хойшлуул.

Массаж хийхээр бэлдэж байна

Аливаа гоо сайхны процедур, түүний дотор массаж хийхээс өмнө бэлтгэл хийх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд нүүрээ будалт, тоосны тоосонцор, хөлсөөс цэвэрлэ. Зөвхөн ус хангалттай биш, зөөлөн цэвэрлэгч (сүү, тоник) хэрэглээрэй.

Массажны хөдөлгөөнийг ашиглан хийдэг байгалийн тос(чидун, бүйлс, та өөрийн дуртай чухал ханднаас хэдэн дусал дуслыг суурь дээр нэмж болно). Энэхүү тос нь таны гарын алга, хурууг арьсан дээгүүр гулсуулж, сунгахаас сэргийлнэ.

Өрөөний бичил уур амьсгалд анхаарлаа хандуулаарай: температур нь үйлчлүүлэгчид тав тухтай байх ёстой, агаар цэвэр байх ёстой. Тиймээс процедурын өмнө өрөөг агааржуулж, тайвшруулах хөгжим асаагаарай.

Үйл ажиллагааны төрөл ба онцлог

Орчин үеийн гоо сайхан нь дараахь төрлийн процедурыг санал болгодог.

• сонгодог - нүүрний арьсанд зориулсан массаж, арьсны өнгө, уян хатан байдлыг хадгалах, өнгө, аяыг сайжруулах;
• тайвшруулах нь хурцадмал булчинг тайвшруулахад чиглэгддэг. Цусны эргэлт, хүчилтөрөгчийн солилцоо, арьсны гоо сайхны бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг;
• лимфийн урсац нь лимфийн эргэлтийг сайжруулж, хаван арилгах, нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах, арьсны өнгийг сайжруулах;
• контурыг хуванцар бүтэцтэй болгож, өнгө, аяыг жигд болгож, гүнийг багасгаж, нарийн үрчлээг арилгадаг;
• chiroplastic - үр дүнтэй өргөх, sebaceous булчирхайг хэвийн болгох, үрчлээс, үрэвссэн хэсгүүдийн тоог багасгах;
• миофасциал нь арьсанд засч залруулах нөлөөтэй: контурыг бүтэцтэй болгож, зууваныг чангалж, гүн үрчлээс, хамрын уруулын атираа зэргийг бууруулдаг;
• эмчилгээ нь хэт их өөх тосны агууламж, seborrhea, комедон, батга, мэдрэлийн өвчин зэрэг арьсны асуудал байгаа тохиолдолд хэрэглэнэ.

Энэ нийтлэлийг Instagram дээрээс үзнэ үү

Массажны техник нь арьсанд үзүүлэх нөлөөллийн хэмжээгээр ялгаатай байдаг. Тус бүр өөрийн гэсэн заалттай байдаг. Хэрэв та буруу аргыг сонговол сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болно.

Мэдэх сонирхолтой. Массаж хийх зарим арга, техник байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүд хийдэг. Энэ бол цэгэн массаж (зүү) бөгөөд олон янзын зүү эмчилгээ гэж үздэг. Аюурведийн техник нь янз бүрийн нягтралтай шингэн, голчлон анхилуун үнэрт тосоор арьсанд үзүүлэх нөлөөг агуулдаг.

Гэртээ нүүр өргөх массаж хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Дээрх бүх төрлүүд нь энгийн хүний ​​ачаар байдаггүй. Гоо сайханчид зөвхөн сонгодог массажны аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Дараа нь нүүрэн дээр байгаа массажны шугамыг судалсны дараа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Бас нэг чухал цэг! Процедурын явцад ямар ч тохиолдолд хүч хэрэглэж болохгүй. Арьсыг сунгаж, хүчтэй дарж болохгүй.

Сонгодог массаж

Гэрийн нөхцөлд нүүрний хэлбэрийг тодорхой болгож, насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтийн илрэлээс ангижрах маш энгийн арга. Энэ нь хоёр долоо хоногийн завсарлагатай 7-10 процедурыг хэрэгжүүлэх явдал юм.

Гүйцэтгэлийн онцлогууд:

1. Дунд болон долоовор хурууны дэвсгэр нь хамрын далавчнаас чихний дэлбээ хүртэл хөдөлгөөн хийдэг.
2. Үүнтэй төстэй аргыг хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэлх хэсгийг боловсруулахад ашигладаг.
3. Бүтэн далдуугаараа эрүүгээс ариун сүм хүртэлх хэсгийг тэгшлээрэй. Энэ үед та эрүүний булчингийн хурцадмал байдал үүсэхийн тулд толгойгоо дээш өргөх хэрэгтэй.
4. Алганы гадна талыг эрүүний доорх хэсэгт цохиж, өвдөлт мэдрэх ёсгүй.

Сонгодог техникийг ашиглахад маш хялбар боловч байнгын дадлага шаарддаг. Хэрэв ноцтой асуудал байгаа бол засах бусад аргуудыг хайх нь дээр.

Зөгийн балны массаж

Зөгийн балтай нүүрний массажны хувьд өндөр чанартай шинэ зөгийн бал хэрэглээрэй. Долоо хоногт хоёр удаа сесс хий. Үсээ боолтны доор оруулаарай. Зөгийн балыг усан ваннд халааж, нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Давхаргын зузаан нь ойролцоогоор 0.5 сантиметр байна.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьс энэ техникт ихэвчлэн оролцдоггүй. Зөгийн балыг зөвхөн нүдний эргэн тойронд (үрчлээс, дугуйлан) асуудалтай байгаа тохиолдолд зовхинд түрхээрэй. Хурууны үзүүрээр массажны шугамын дагуу хүзүүнээс духан хүртэл дээш хөдөлж, алгадана. Арьсанд наалдсан хуруу нь утаснуудын аяыг өгдөг.

Та хурууны үзүүрийг арьсан дээр удаан байлгаж чадахгүй, тэдгээр нь түүний гадаргуу дээр хүчтэй наалддаг. Дараа нь тэдгээрийг арилгах нь илүү хэцүү байх бөгөөд энэ нь арьсыг гэмтээж, сунгахад хүргэдэг.

Acupressure

Техникийн хоёр дахь нэр нь Италийн өргөлт юм. Процедурын явцад гарын араар арьсан дээр цэгийн шахалтыг хэрэглэнэ. Хичээлийн давтамж нь өдөр бүр байна.

Нүүрийг эхлээд гоо сайхны тос эсвэл тосоор эмчлэх шаардлагатай. Эрүүгээ алган дээрээ тавиад 10-15 секунд дар.

Алгаа духан дээр, дараа нь нүдний нүх рүү дар. Эдгээр бүсэд өртөх хугацаа ижил байна - арван секунд. Дараа нь алгаа арван секундын турш хацар дээр дарна. Ариун сүм, чихэнд дар.

Алганыхаа суурийг хооронд нь холбож, эрүүгээ тэнд байрлуулж, дараа нь хамрын уруул, зовхи, шанаа, духан дээр байрлуулна. Нэг далдуугаараа духан дээр, хоёр дахь нь толгойны ар тал дээр дарна. Хүлээн авах хугацаа таваас долоон секунд байна.

Орос массаж

Гэрийн нөхцөлд нүүрний массаж (өргөх, үрчлээний эсрэг) ямар ч эмэгтэй зөв сонгосон техникээр өөрөө хийх болно. Оросын массаж - хосолсон янз бүрийн технологиудЭнэ нь нүүрний арьсны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Тогтмол массаж хийснээр арьсны өнгө сайжирч, бүрхэвч нь эрүүл сүүдэртэй болж, эрүү, хацар чангардаг.

Энэ нийтлэлийг Instagram дээрээс үзнэ үү

Энэ төрлийн техникт дараахь зүйлс орно.

• товших;
• зуурах;
• цохих;
• чичиргээ.

Массажны хөдөлгөөн хийх дүрэм нь хэд хэдэн дараалсан дасгалуудаас бүрдэнэ.

1. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг хурууны үзүүрээр массаж хийдэг бол хөдөлгөөн нь хөнгөн, зөөлөн байдаг.
2. Нүүрэнд том хурууг оруулаагүй 4 хуруугаараа массаж хийдэг.
3. Амны эргэн тойронд дунд хурууны дэвсгэрээр массаж хийдэг.
4. Духан дээр хурууны хөдөлгөөнөөр тойрог хэлбэрээр тогшдог.
5. Хамар нь долоовор болон дунд хуруугаараа массаж хийдэг.
6. Процедурын төгсгөлд хурууны дээд фалангуудыг арьсан дээр дарахад хялбар байдаг.

Массажны эхний шатанд цус харвах нь 3 минут үргэлжилдэг бөгөөд бусад бүх хөдөлгөөнийг 10 удаа хийдэг. Нэг мөчлөгт ердөө 10 сесс байдаг.

Аюурведийн массажны дэд зүйлүүд

Энэ төрлийн нүүрний массаж нь түүнийг хэрэгжүүлэх явцад энэтхэг тосыг хэрэглэдгээрээ бусдаас ялгаатай бөгөөд арьсыг тайвшруулж, залуужуулахад тусалдаг. Энэхүү массажны техник нь нүүр ба хүзүүний тодорхой цэгүүдэд нөлөөлөх явдал юм.

Аюурведийн хэлснээр тусгай тосны тусламжтайгаар массаж хийх нь өвчнийг хянах, эд, биед хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгах боломжийг олгодог. Энэ массажны дараа ядаргаа арилж, цусны эргэлт сайжирна.

Ийм өргөх массажны техникийг "абянга" гэж нэрлэдэг. Энэ процедурыг хийхийн тулд та дараах тосыг хэрэглэж болно: Кширабала, кунжут, бүйлс, эрдэнэ шиш, Трифалади Тайлам, наранцэцэг, Коттамчуккади Тайлам.

Энэ массаж нь тодорхой шугамын дагуу хийгддэг.

• духны төвөөс нүүрний түр зуурын хэсэг хүртэл;
• хамрын дунд хэсгээс үзүүр хүртэл;
• эрүүгээс урд хэсэг хүртэл;
• нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг хөмсөгний дотоод ирмэгээс эхлэн засна.

Нүүрэн дээр маш олон биологийн идэвхит цэгүүд байдаг. Энэ техникээр тэд дарж, алгаддаг. Арьсанд тос түрхэхээсээ өмнө 40 хэмээс хэтрэхгүй температурт халаах шаардлагатай.

Лимфийн ус зайлуулах массаж

Лимфийн урсацын аргын тусламжтайгаар венийн цусны урсгал сайжирч, лимфийн зогсонги байдал арилдаг. Массажийг гараар эсвэл хэт авианы технологийн тусламжтайгаар хийж болно. Хоёрдахь сонголтыг зөвхөн гоо сайхны салонуудад хийдэг.

Массажны үргэлжлэх хугацаа 15 минут, хэрэгжүүлэх үндсэн аргууд:

• товших;
• цохих;
• дугуй хэлбэртэй.

Хэд хэдэн сессийг давахад хангалттай бөгөөд арьс нь шинэлэг байдал, улайлт, залуу байдлыг олж авдаг.

Нүүрний засах массаж

Гэрийн нөхцөлд хялбархан хийх боломжтой дасгалууд нь нүүрний булчинг чангалж, нүүрний хэлбэрийг сэргээж, арьсны өнгө, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх болно. Үүний зэрэгцээ энэхүү массажийг тогтмол хийснээр унжсан хацраас нэгэн зэрэг ангижрах, духан дээрх үрчлээсийг арилгахад тусална.

Нүүрний зууван хэлбэрийн нүүрний массажийг долоо хоногт 2-3 удаа 10 минутын турш хийх ёстой.

1. "Тахиа". Инээмсэглэж, уруулаа "O" үсгээр нугалж, хуруугаа нүдний ойролцоох сүм рүү дарж, арьсыг бага зэрэг сунгаж, "хэрээний хөл" -ийг шулуун болгох хэрэгтэй. Бид хацрын доод хэсгийн булчингийн хурцадмал байдлыг хязгаарт хүргэдэг. 5 хүртэл тоол, тайвшир.
2. "Инээмсэглэл". Шүдээ тайлахгүйгээр аль болох их инээмсэглээрэй. Гараараа нүүрээ бариад, хамрын нугалаасыг жижиг хуруугаараа барьж, бусад хуруугаараа "хэрээний хөл" -ийг бага зэрэг сунгана. Булчингийн хурцадмал байдлыг хязгаарт хүргэж, 5 хүртэл тоолж, тайвшир.
3. "Хамстер". Бид "А" үсгийг чангаар дууддаг бол ам нь ангайхгүй, уруул нь инээмсэглэн тэнийдэг. Бид хацрын доод хэсгийн булчингийн хурцадмал байдлыг хязгаарт хүргэдэг. 5 хүртэл тоол, тайвшир.

Та дасгалуудыг 5 удаа эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд эцэст нь 15 хүртэл давталт хийх хэрэгтэй. Дараа нь дасгалын тусламжтайгаар нүүрний арьсыг хэрхэн чангалах талаар бодож үзээрэй.

Вакуум массаж

Эдгээр процедурын хувьд жижиг силикон савыг зохион бүтээсэн. Хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хатуу хийдэг. Гэнэтийн хөдөлгөөн бүү хий. Эхлээд арьсанд скрабаар массаж хийж бэлтгэх нь дээр.

Халуун цэгүүдийг цочроох, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх зорилгоор массажны бүтээгдэхүүнийг алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Бэлтгэлгүй бол нүүрэн дээр хөхөрсөн, хөхөрсөн хэвээр үлдэнэ.

Хөдөлгөөнийг 10-15 минутын турш тасралтгүй, хөнгөн даралтаар хийдэг. Арьсаа буцааж бүү тат, тэгэхгүй бол илүү үрчлээ гарч ирнэ. Хүлээн авалтын зорилго нь арьсны гүний дотоод давхаргыг боловсруулж, булчинд эластаны үйлдвэрлэлийг хурдасгах явдал юм.

Чимхэх массаж

Энэхүү техник нь давхар эрүү, хаван арилгахад тохиромжтой. Хоёр өдөр тутамд массаж хийдэг. Уг процедурыг хоёр буюу гурван хурууны (индекс, дунд, том) тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Уг процедурын дараа арьсанд холимог тос түрхээрэй (үндсэн - тоор, наргил мод, бүйлс, усан үзмийн үр, үнэрт тос - нимбэг, ваниль).

Эрүү чимхэх. Эрүүний дундаас эхэлж, чих рүү хурдан шилжинэ. Ямар ч өвдөлт байх ёсгүй.

Хүзүү хавчих. Толгойгоо дээшлүүлж, хүзүүгээ төвөөс зах руу чимхэж эхлээрэй.

Эрүү гөлгөр болгох. Гурван хурууны дэвсгэрийг ашиглан эрүүний төвөөс түр зуурын дэлбэн рүү шилжинэ.

Хүзүүний хэсгийг илбэх. Толгойгоо хажуу тийш эргүүл. Гурван хурууны үзүүрээр, даралтаар чихний дэлбээнээс эгэм рүү хөтөлнө.

Япон чангалах массаж

Өргөх массажны япон хувилбар нь насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхгүй, харин тэдгээрийн илрэлийг бүрэн засах боломжийг олгодог. Үүнийг хийх үед хамрын уруул, эрүү, нүүрний хэлбэр, хацар, эрүү зэрэгт хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд хөдөлгөөний тодорхой алгоритмыг дагана уу.

• эрхий ба долоовор хурууны бөгжийг хамрын уруулын атирааны ёроолд дарж, уруулын ирмэг рүү аажмаар, дараа нь эрүүний дунд руу чиглүүлнэ;
• бөгжийг онгойлгож, хуруугаа эрүүний доор байрлуулж, аажмаар сүм, эгэм рүү хөтөлдөг;
• хуруугаа эрүү рүү, дараа нь уруулын ирмэг рүү чанга дарна. Товшилт бүрийг бүртгэнэ. Дараа нь хуруугаа хамрын далавч руу шилжүүлж, чихнээс нь эгэм хүртэл задалсан далдуу модоор шургуулна;
• нэг гарны хурууг хацар дээр дардаг. Хоёр дахь гараа эхнийх нь дээр байрлуулж, булчинг чихэнд хүртэл ажиллуулдаг;
• нэг гар нь хүзүүвч рүү, хоёр дахь нь доод эрүүний хилээс эрүүний чиглэлд шилждэг;
• хуруугаараа цагираг болгон арьсан дээр дарж, гараа хацрын дагуу амны ирмэгээс чих рүү хөтөлж, эгэм рүү доошлуулдаг;
• хүчин чармайлтаар хамрын ёроолоос чих хүртэл хацрыг массаж хийнэ.

Уг процедурын дараа нүүрний арьсыг салфеткааар арчиж, бүлээн усаар зайлна.

Faceforming - байгалийн нүүр царайг засах

Нүүр царай хэлбэржүүлэх арга нь нүүрний булчингийн уулзвар, тэдгээрийн бэхэлгээнд зөөлөн боловч үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Системчилсэн массаж нь тэднийг тайвшруулж, булчингуудыг толгойн тодорхой цэгүүдэд хүрэхийг "зааж" өгдөг. Үүний үр дүнд нүүрний арьс мэдэгдэхүйц чангарч болно.

Гэхдээ гол зүйл бол нүүрний хэлбэрийг бий болгох явцад өвчтөнүүд нүүрний хувирлыг хянаж дасдаг бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Техник нь нэлээд төвөгтэй - хуруугаа зөв байрлуулж, мэдрэх шаардлагатай.

Нүүр будалтын хэд хэдэн төрөл байдаг:

• сонгодог;
• шинэ;
• хялбаршуулсан;
• мини нүүр өргөх.

Аливаа сонголтын мөн чанар нь нүүрийг "дэмждэг" булчинг чангалах явдал юм. Нүүр будалтын үйл явцыг гурван үе шатанд хувааж болно.

• толгой ба нүүрний "унтаж буй" булчингуудын уулзвар, бэхэлгээний цэгүүдэд хурууны үзүүрээр бага зэрэг цохилт өгөх замаар өдөөх;
• "сэрсэн" булчинг хөнгөн эсэргүүцэх замаар дунд зэргийн өдөөлтөөр ажиллуулах (булчинг "сунгах" сэтгэцийн дараалал);
• үр нөлөөг хадгалах. Булчинг чангалах зорилготой оюун санааны зааварчилгааг тогтмол илгээснээр арьс унжиж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

Ихэвчлэн эхний хоёр үе шат нь ойролцоогоор дөрвөн долоо хоног, өдөрт хагас цаг болдог. Гурав дахь шат нь амьдралын туршид үргэлжлэх ёстой. Сонгодог нүүр царайны тусламжтайгаар мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэх боломжтой боловч ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд тогтмол дасгал хийхэд хангалттай хүсэл эрмэлзэл байдаггүй.

Чухал зүйл: манипуляцийг өндөр чанартай тос эсвэл тос дээр хийх хэрэгтэй. Нүүрний массажны тосыг гэртээ хийж болно. 30 мл бүйлс, тоор эсвэл чидуны тосонд ямар ч чухал тосыг хэдэн дусал нэмэх шаардлагатай.

нүүр царай

Нүүрний зууван хэлбэрийг Facebook барилгын (англи хэлнээс нүүр царай гэж орчуулсан) тусламжтайгаар засахад хэцүү биш юм. Сул дорой сексийн төлөөлөгч бүр нүүрний зууван хэлбэрийн тодорхой хэлбэрийг чангалж чаддаг. Танд хэрэгтэй зүйл бол сахилга бат, хичээл зүтгэл, хүсэл эрмэлзэл юм.

1. Духан дээрээ хуруугаа тавь. Хөмсөг нь нэргүй хуруунд хүрэх ёстой. Дараа нь эсэргүүцлийг үл харгалзан хөмсгөө өргө. Хэд хэдэн удаа давтана.
2. Зовхио чанга шахаж, нүдээ том нээ. Үүнийг арван удаа давт.
3. Уруулынхаа буланд хуруугаа тавиад бага зэрэг дар. Дараа нь эсэргүүцлийн эсрэг дахин инээмсэглэ.
4. Нүдний буланд (гадна) хуруугаа тавиад доод зовхио чангал. Завсарлага аваад таван удаа давтана.
5. Долоовор болон дунд хуруугаа нүднийхээ буланд байрлуул. Дараа нь дээшээ хараад хуруугаараа арьсан дээр дарна.

Нүүрээ зассаны дараа чангаруулах үйлчилгээтэй тос хэрэглээрэй. Тиймээс та илүү их үр дүнд хүрэх болно.

Сеанс үргэлжлэх хугацаа

Эхний хэл доорх массажны үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байна. Дараа нь бүгд - 15-20 минут.

Буккал - 30-45 минут.

Японы Асахи эсвэл Зоган - 30 минутаас. 1 цаг хүртэл.

Массажны тос, тос

Гоо сайхны массажийг "хуурай" хийдэггүй. Арчилгааны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та арьсанд үзүүлэх физик нөлөөллийн үр нөлөөг нэмэгдүүлж, чийгшүүлж, ашигтай бодисоор тэжээж чадна.

Ихэнхдээ үндсэн ашигладаг гоо сайхны тос- тоор, бүйлс, чидун.

Хэрэв арьсны тодорхой асуудлууд байгаа бол та суурь болон эфирийн тосноос найрлага хийж болно. Мөн гоо сайхны дэлгүүрүүдэд массаж хийхэд бэлэн бүтээгдэхүүн (тос, тос, серум болон бусад) байдаг.

Санаж байна уу! Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арьсны төрөл, одоо байгаа асуудал, хувь хүний ​​шинж чанарт нийцүүлэн сонгох хэрэгтэй.

Ямар нөлөө хүлээж байна

Нүүрний арьсыг өргөх массаж нь нэг төрлийн гимнастик, булчингийн бэлтгэл, зөвхөн идэвхгүй байдаг. Арьсанд массажны хөдөлгөөний ашиг тус нь олон талт байдаг - эдгээр нь:

• лимф, цусны эргэлт нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор хаван буурах;
• эпидермисийн эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулсны улмаас нүүрний эрүүл, жигд өнгө төрхтэй болох;
• байгалийн коллаген ба гиалуроны хүчлийн эрчимтэй үйлдвэрлэлийг өдөөх;
• тонус, утаснуудын тургор нэмэгдсэн;
• арьс илүү уян хатан болж, энэ нь өргөх эффект дагалддаг;
• гүн үрчлээс нь хэсэгчлэн гөлгөр болж, жижиг үрчлээсүүд бүрэн арилдаг;
• арьсны эс дэх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, бэхжүүлэх - ингэснээр тэд халдвартай илүү идэвхтэй тэмцдэг тул үрэвсэл, батга арилдаг; үр дүнд нь арьс шинэ арьсны өвчинд тэсвэртэй;
• нүүрний булчинг бэхжүүлж, арьсны эрт хөгшрөлт, птоз үүсэхээс сэргийлдэг.

Сонирхолтой баримт! Массаж нь хурдан сэргэхэд тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн байдалстрессийн дараа өвчтөн. Уг процедурын явцад бие тайвширч, эндорфин ("аз жаргалын гормон") нийлэгжилтийг хурдасгадаг нь батлагдсан.

Процедурыг хэр олон удаа хийх вэ?

Та хэдхэн сессийн дараа үр дүнг харах болно. Урт хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд нүүрний нөхцөл байдлаас хамааран 10-25 процедур шаардлагатай. 25-35 насны процедурын давтамж - долоо хоногт хоёр удаа, 35 ба түүнээс дээш настай - долоо хоногт гурван удаа.

Массажны давуу болон сул талууд

Энэ төрлийн массажны талаархи тоймд дүн шинжилгээ хийснээр та дараахь давуу талыг тодорхойлж болно.

• нүүрний контур чангарсан;
• нүүрний хаван арилдаг;
• нүдний доорх уут, хар хүрээ багассан;
• арьсны тайвшрал тэгшлэв;
• үрчлээс нь мэдэгдэхүйц багасах;
• арьсны өнгө сайжирч, судасны сүлжээ алга болдог.

• өвдөлтийн босго өндөр, маш мэдрэмтгий арьстай бол өвдөлт;
• дээр дурдсанчлан үүнийг хэтрүүлж болохгүй, учир нь энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Нүүр өргөх дасгалууд

Нүүрний энгийн дасгалуудыг өдөр бүр хийснээр булчин болон арьсаа сайхан байлгахад тусална.

1. Хацараа хий, одоо амандаа бөмбөлөг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг зүүн, баруун, урагш, хойшоо ээлжлэн шахна.
2. Хацраа үрж, хуруугаараа дар. Үүний зэрэгцээ агаарыг амандаа байлга. 10 хүртэл тоолж, амьсгалаа гарга.
3. Эрүүгээ урагшлуулж, зүүн, баруун тийш хөдөлгөнө. Ам нь нээлттэй байх ёстой.
4. Аль болох хэлээ гаргаж, А үсгийг хэлээрэй.

Энэ төрлийн өргөлт нь маш тохиромжтой, учир нь үүнийг гэрийн ажил хийж байхдаа ч хийж болно.

Нүүрний хэлбэрийг арилгах гэрийн эмчилгээ

Гэртээ нүүрний зууван хэсгийг хурдан чангалах нь үр дүнгүй болно. Өөртөө ийм зорилго тавьсан хэн бүхэн энэ үйл явц нь урт, нарийн төвөгтэй процедурыг ашигладаг гэдгийг ойлгох ёстой. Мөрөөдөлдөө хүрэх эхний алхам бол тохирох гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.

1. Өргөх тосыг хоёр хувилбараар (шөнө, өдөр). Энэ нь коллагены ширхэгийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, үрчлээг толийлгож, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.
2. Үүнд зориулж хальслах тос хэрэгтэй гүн цэвэрлэгээарьс, үүнгүйгээр нүүр царайгаа засах боломжгүй: нүх сүв бөглөрч, эсийн амьсгал алдагдаж, ийм нөхцөлд эпидермисийн байдал улам дордох болно. Долоо хоногт хоёр удаа ийм тосоор арьсыг цэвэрлэснээр та түүний цэвэр байдлыг хангаж чадна, энэ нь бас өргөх гэсэн үг юм.
3. Хальсны дараа нэн даруй хэрэглэх ёстой өргөх маск нь идэвхтэй бодисыг эсүүдэд нэвтрүүлэх боломжтой бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагааны хүрээ маш өргөн байдаг - тэдгээр нь арьсан доорх бичил эргэлтийг бүхэлд нь идэвхжүүлдэг.

Ийм гоо сайхны засварнүүрний зууван нь коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг сайжруулж, эсийн түвшинд бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, үрчлээг толигор болгоно. Энэ бүхэн нь нэг үр дүнд хүргэнэ - нүүрний ерөнхий хэлбэрийг өргөх болно. Нэг мөрөнд бүх хэрэгслийг сонгох нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч скраб, маскыг гэртээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс хийвэл хамгийн их үр дүнд хүрч чадна. Одоо энэ ажлыг төгс гүйцэтгэдэг гар хийцийн өргөх маск хийх жор олоход хялбар боллоо.

Нүүр өргөх массажны боломжит үр нөлөө

25-аас доош насны охидыг өргөх массаж хийхийг зөвлөдөггүй. Залуу арьс нь богино хугацаанд өөрийгөө эдгээхэд хангалттай аюулгүй байдаг. Нэмэлт өдөөлт нь эсрэгээр нөлөөлж, нүүрний байгалийн аяыг алдагдуулж болно. Нэмж дурдахад залуу арьс ихэвчлэн дааврын өсөлттэй холбоотой батга эсвэл бусад асуудлуудтай тулгардаг тул гар аргаар өртөхийг зөвлөдөггүй.

Энэ төрлийн массаж нь зарим өвчин, эмгэгийн эмгэгийн үед эсрэг заалттай байдаг, үүнд:

• арьсны өвчин, түүнчлэн батга, шархлаа, идээт үрэвсэл эсвэл эпидермисийн бусад гэмтэл;
• бактерийн болон вируст цочмог халдвар (герпес идэвхтэй үеийг оруулаад);
• цусны судасны эмзэг байдал нэмэгдсэн;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;

Нийтлэлийг хуваалцсан Мастер_биобмууд(@master_biobms) 2019 оны 6-р сарын 11-ний 6:05 цагт PDT

Альтернатив аргыг сонгохын тулд эсрэг заалтуудыг мастерт үнэнчээр мэдэгдэх ёстой. Үгүй бол үйлчлүүлэгч тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

• хаван зэрэг гоо сайхны асуудлууд муудах;
• хавсарсан өвчний хурцадмал байдал (халдварыг хурцатгах, хавдрын өсөлт).

Хүн бүрийн биед 25 жилийн дараа арьсны уян хатан, толигор байдлыг хариуцдаг эластин, коллаген болон бусад дааврын хэмжээ буурч, улмаар нүүрэнд үрчлээ үүсдэг. Хувь хүний ​​шинж чанар, арьсны төрөл, удамшлын урьдал нөхцөл, гадны хүчин зүйлийн нөлөөллөөс шалтгаалан нүүрний гадаад төрх өөр өөр харагдаж болно.

Ямар ч тохиолдолд та нүүрний зууваныг чангалахад туслах зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй.

1. Эрүүл амьдралын хэв маяг. Та бүх муу зуршлаасаа салж, илүү олон удаа гадуур явах, зөв ​​хооллох, өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух, дор хаяж 7 цаг унтах хэрэгтэй.
2. Та нар задгай наранд шарах ёсгүй, учир нь. хэт ягаан туяа нь коллагены үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.
3. Өдөр бүр та хангалттай хэмжээний витамин С, Е хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр витаминууд нь бие махбодид коллаген, эластин үйлдвэрлэх, мөн арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
4. Өглөө бүр нүүрээ мөсөөр арчиж, ногоон цай, яншуй, chamomile дусаах нь дээр.
5. Нас, арьсны онцлогт тохируулан өргөгч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Арьсаа арчлаарай, энэ нь таны өнгө, эрүүл, толигор төрхөөрөө танд таалагдах болно.

Ходоод нь магадгүй хамгийн асуудалтай газар юм эмэгтэй дүр, учир нь нийт эмэгтэйчүүдийн 90 орчим хувь нь түүний гоо зүйн бус дүр төрхийг гомдоллодог.
Түүнээс гадна ийм түгшүүр нь хэвийн жинтэй охидод ч тохиолддог.

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөний дутагдал, саяхан жирэмслэлт - энэ бүхэн гомдол гаргахад хүргэдэг Гадаад төрхчиний гэдэс. Гэхдээ тэндээс илүүдэл өөх тосыг арилгаж, бэлхүүсээ охидын эв найрамдалтай болгох нь маш хэцүү байдаг.

Нэгдсэн арга шаардлагатай: илчлэг багатай тэнцвэртэй хооллолт, зөв ​​сонгосон биеийн тамирын дасгал, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мөн турах, хэвлийн арьсыг чангалах массаж. Энэ бол бидний өнөөдрийн ярих хамгийн сүүлийн цэг юм.

Массажны талаар эргэлзэх хэрэггүй, учир нь энэ нь зөвхөн булчинг чангалж, таны сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг тааламжтай процедур биш юм.
Зарим хүмүүс хуралдааны үеэр арьсан доорх өөхний тоосго "эвдэрсэн" гэж үздэг. Арьс ба арьсан доорх өөхний эдэд чиглэсэн механик үйлдэл нь жингээ хасахын тулд хэвлийн хөндийг өөрөө массаж хийдэг бөгөөд хэвлийн хөндийн үзэсгэлэнтэй, чангаруулсан хэвлэлийг бий болгох үйл явцыг ихээхэн хурдасгадаг.
Энэ нь целлюлит, эсвэл огцом жин хассаны дараа арьс унжсан тохиолдолд онцгой чухал юм. Мөн төрсний дараа хамааралтай, жирэмсэн үед хэвлийн арьс хамгийн их сунадаг байсан тул.

Массажны нөлөөн дор булчингийн утаснуудын уян хатан чанар нэмэгдэж, агшилтын үйл ажиллагаа нэмэгдэж, арьсны булчингийн ая нэмэгддэг.

Зарим хүмүүс хуралдааны үеэр арьсан доорх өөхний тоосго "эвдэрсэн" гэж үздэг. Үнэндээ үр нөлөө нь өөр юм. Массаж нь бодисын солилцооны ерөнхий нөлөөгөөр өөхний эдэд шууд бусаар нөлөөлдөг. Массаж нь арьсны цусан хангамжийг сайжруулж, улмаар тэжээллэг чанарыг нь сайжруулж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, өөх тосны агуулахаас (өөх тос хуримтлагддаг газар) өөх тосыг ялгаруулдаг. өөх.-өөх тосны эдэд чанар.

Массажны ачаар арьс илүү уян хатан, уян хатан, толигор болж, механик болон температурын нөлөөнд тэсвэртэй байдал нэмэгддэг.

Дүрмээр бол массаж хийх явцад янз бүрийн тос, тосыг хэрэглэдэг. Тэд илүү сайн гулсахад хэрэгтэй. Эдгээр сангуудын сонголт нь таны сонголтоос хамаарна.
Ихэнхдээ тусгай массажны тос эсвэл эрдэс тос (Johnson Baby гэх мэт) хэрэглэдэг. Энэ нь нэлээд шингэн бөгөөд биед гулгамтгай хальс үүсгэдэг тул та тосыг тунг болгоомжтой хийх хэрэгтэй: удаан хугацаагаар хэрэглэх нь арьсыг хуурайшуулдаг. Үүний давуу тал нь зөвхөн харьцангуй хямд, tk юм. Энэ нь боловсруулсан нефтийн бүтээгдэхүүнээр хийгдсэн.

Мөн оливын тосыг массаж хийхэд өргөн хэрэглэдэг. Ашигт малтмалын тосноос өндөр нягтралтай, сайн шингэдэг. Чидун жимсний тосоор массаж хийхэд бие сайн дулаацдаг. Газрын тос нь маш сул үнэртэй байдаг.

Мөн гулгахад тальк нунтаг, хүүхдийн нунтаг хэрэглэдэг, эсвэл гулсалтыг сайжруулахын тулд огт хэрэглэдэггүй.

Хэвлийн массажийг хоол идсэнээс хойш 1.5 цагийн өмнө хийдэг. Гэдэс, давсаг нь чөлөөтэй байх ёстой :).

Массажны техник нь маш энгийн бөгөөд бие даан хийхэд хялбар байдаг.Та жингээ хасахын тулд хэвлийн булчингуудыг аль болох чангалж, жингээ хасахын тулд хэвлийн хэсэгт өөрөө массаж хийх хэрэгтэй - эцэст нь та зөвхөн өөхний эдэд массаж хийх болно. , дотоод эрхтнүүд биш.

Хэвлийгээ илбэж эхэл: та үүнийг хоёр гараараа хийх хэрэгтэй (нэг сойз нөгөөгийнхөө дээр), цагийн зүүний дагуу хөдөлгөөн хийх, Энэ нь гэдэсний замын явцтай холбоотой юм. Ийм дугуй хөдөлгөөн нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.
Дараа нь нэг тарган нугалаа аваад бага зэрэг хойш татаж, хурууныхаа завсраар "зуурсан гурил зуурах" мэт өнхрүүлээрэй. Асуудалтай хэсэгт ижил төстэй бусад атираатай ижил зүйлийг хий. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг видеонд үзүүлэв

Дараа нь хэвлийн ташуу булчинг хавирганы доод хэсгээс аарцагны яс хүртэл хүчтэй цохино. Дараагийн үе шат - хэвлийн шулуун булчинг далдуу модны гадаргуутай хоёр чиглэлд үрэх нь энэ хэсгийн хурцадмал байдлыг арилгах болно.

Нас ахих тусам арьс уян хатан чанараа алдаж, уян хатан байхаа болино. Нүүрний булчингууд цаг хугацаа өнгөрөх тусам тонусаа алддаг. Нүүрэн дээр үрчлээс гарч, арьс нь аажмаар унжиж, сул дорой болдог. Нүүрний массаж нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд арьсны уян хатан байдлыг хадгалах маш сайн процедур юм.

Жил ирэх тусам эмэгтэй хүн насаа нуух нь улам бүр хэцүү байдаг. Ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг даван туулах чадваргүй байдаг. Ийм өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, зогсоохын тулд нүүрний засалт хийх хэрэгтэй. Нүүрний залуужуулах массаж нь гэртээ нүүр засах маш сайн эмчилгээ юм. Юуны өмнө, түүний тогтмол үйл ажиллагаа нь булчингийн эдэд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь сайн хэлбэртэй бол эпидерми нь уян хатан, сунадаг.

Үрчлээний эсрэг сонгодог тос хэрэглэхээс илүү ноцтой аргаар асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Хамгийн хялбар арга бол сайн гоо сайхны салон руу явах явдал юм. Мөн та нүүрний зууван хэсгийг өргөхийн тулд хэрхэн массаж хийхийг бие даан сурч болно. Уг процедур нь төвөгтэй биш, маш их цаг хугацаа, зардал шаарддаггүй.

чангаруулах массаж хэрхэн ажилладаг вэ?

Нүүр өргөх массаж нь нүүрний булчинг уян хатан чанараа алдахгүй байхад тусалдаг тул залуужуулах үйлчилгээтэй. Хэрэв та үүнийг байнга хийвэл булчингийн эд нь үргэлж сайн хэлбэртэй байх бөгөөд энэ нь эпидермисийн уян хатан байдал, бат бөх байдалд хувь нэмэр оруулна. Нүүрний зууван хэсгийг богино хугацаанд өргөх массаж хийсэн ч үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Тогтмол гүйцэтгэлтэй чангаруулах массажны үр нөлөө нь дараах байдалтай байна.

• үрчлээг бүрэн ба хэсэгчлэн гөлгөр болгодог - энэ нь арьсны атирааны гүнээс хамаарна;
• нүүрний тодорхой хэлбэрүүд байдаг;
• нүдний доор болон нүүрэн дээр хавдар үүсдэг;
• нүдний доорх уут, хар хүрээ багассан;
• нүүрний арьсны хөнгөвчлөх байдал жигдэрч, жижиг сорви, гүехэн сорви бага зэрэг ялгардаг;
• цусны урсгал идэвхжсэнээр арьсны өнгө сайжирч, сайхан улайлт гарч, цайвар, судасны сүлжээ, хөгшрөлтийн толбо арилдаг.

Хэдэн сессийн дараа та бага зэрэг чангаруулах нөлөөг анзаарч болно. Хэрэв эмэгтэй хүн процедурт 10 минут зарцуулахад бэлэн байгаа бол хоёр дахь эрүү үүсэх магадлал 3 дахин буурдаг.

Нүүрний массажны эсрэг заалтууд

Бусад эмнэлгийн процедурын нэгэн адил массаж нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Дараах тохиолдолд сесс хийх ёсгүй.

• зарим үрэвсэлт үйл явц байдаг;
• батга, олон тооны хар батга, улаан үрэвсэлтэй батга байдаг;
• герпес улам дорддог;
• гемофили илэрсэн;
• нүүрэн дээрх нээлттэй шарх эдгэрээгүй;
• мэс засалчийн тавьсан оёдол арилдаггүй;
• бусад гоо сайхны процедурыг 3 долоо хоногоос бага хугацаанд хийлгэсэн;
• үүтэй, мэнгэ байдаг, сүүлийнх нь гэмтэл нь ихэвчлэн онкологи хүргэдэг.

Хэрэв дээр дурдсанаас эсрэг заалт байгаа бол бүх согогийг эдгээх хүртэл хэсэг хугацаанд, эсвэл ноцтой оношлогдсон бол (жишээлбэл, арьсны хорт хавдар эсвэл гемофили) нүүр засахаас татгалзах нь зүйтэй.
Хэрэв та өдөрт ердөө 10 минутыг нүүрний чангалах массажанд зориулдаг бол насанд хүрсэн үед ч давхар эрүү гарч ирэхгүй.

Бүх батга, уушиг, гэмтэлүүд ард үлдсэн үед та нүүрний арьсыг массажаар чангалж болно. Массаж нь нүүрний булчинг маш ихээр сулруулдаг тул 4 цаг сайн унтахтай тэнцэх боломжтой. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол 3-4 удаа хэрэглэсний дараа эхний өргөх нөлөө мэдэгдэхүйц байх болно.

Процедурыг хэрхэн яаж хийх вэ

Массажийг нэлээд туршлагатай сайн, чадварлаг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой. Хөдөлгөөн бүрийг хэрхэн зөв хийх талаар анх удаа гоо сайхны салон дээр очиж үзэх нь дээр. Та тэр ч байтугай бүх үйл явцыг утасныхаа камер дээр буулгаж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та бичлэг дээр үлгэр дууриал авах боломжтой болно.

Та массажны техникийг өнөөдөр олон байдаг курсуудад үнэ төлбөргүй сурч болно. Мөн нүүр царайгаа засахын тулд ийм төрлийн массаж хэрхэн хийхийг интернетээс харж болно.

1. Хөдөлгөөний дүрэм чухал.
2. Массаж хийхийн өмнө та нүүр, гараас бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угаах хэрэгтэй.
3. Хуруунууд нь шугамын дагуу хатуу хөдөлж байх ёстой.
4. Массаж хийх нь дээр сайн төлөв байдалнүүрний бүх булчин сулрах үед.
5. Массажны техник нь маш энгийн, үүнийг зохицуулахад маш хялбар боловч хөдөлгөөнийг өөрөө зохион бүтээхийг хориглоно. Шаардлагатай мэдлэггүй бол өөртөө бодит хохирол учруулах нь амархан.
6. Дасгалыг 7-8 удаа давтах ёстой.
7. Ийм массажийг долоо хоногт 2-3 удаа хийх шаардлагатай бөгөөд энэ эрчим нь гүйцсэн арьсанд хангалттай байх болно.
8. Та курст процедурыг дуусгах хэрэгтэй. Нэг курс нь 10-12 процедур юм. Дараа нь та арьсыг дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш амраах хэрэгтэй.
9. Анхилуун үнэрт тос эсвэл эфирийн тосны хольцыг хэрэглэх нь гэмтээхгүй: тэд эпидермисийн гүнд нэвтэрч, арьсны эсүүдэд тэжээл өгөх болно.

Нүүр өргөх дасгалууд:

1. Долоовор болон дунд хуруугаараа нүүрний арьсыг хамраас сүм рүү чиглүүлэн зөөлөн гөлгөр болгоно.
2. Духан дээрх арьсыг хоёр долоовор хуруугаараа хөмсөгний шугамаас үс хүртэлх чиглэлд, доороос дээш чиглүүл.
3. Алганыхаа тусламжтайгаар арьсыг эрүүгээс сүм рүү чиглүүлж, асуудалтай газарт бага зэрэг дараарай.
4. Доод эрүүний доор арьсыг алганы араар цохино.
5. Нүүрээ дээш нь өргөж, дараа нь уруулынхаа булангуудыг долоовор болон дунд хуруугаараа аажмаар дар.

Массаж бол хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн арга бөгөөд гэрийн арьс чангалах үнэгүй арга юм.

Хэрэв өдөр бүр нүүрэнд үрчлээс ихсэж байвал өөрийгөө массаж хийж, арьсныхаа байдлыг хянах цаг болжээ. Массаж нь өргөх нөлөөтэй тул өөр ямар ч процедурыг өгөх боломжгүй юм.