Как выглядит целлюлит у молодых девушек. Целлюлит у худых: его также следует лечить! Снижение двигательной активности

Согласно статистическим данным, целлюлит у худых девушек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягодицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных девушек, способы его лечения.

Этиология

Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягодицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.

Мнение специалиста!

Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной девушки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.

Причины целлюлита у худых женщин следующие:

• Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом;
• Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке;
• Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»;
• Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин;
• Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая характерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых девушек;
• Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах;
• Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употребления спиртного или никотина.

На заметку!

Перечисленные причины могут вызвать целлюлит не только у худых, но и у полных женщин, поскольку все факторы запускают патологические изменения в жировой ткани, которая есть у всех представительниц прекрасного пола.

Где чаще всего появляется целлюлит у худых женщин

Выяснив, почему у худых есть целлюлит, рассмотрим особенности симптомов у стройных женщин. Место появления «апельсиновой корки» не имеет главных отличий от классических случаев – целлюлит обычно наблюдается на задней и наружной поверхности бёдер, ягодицах и животе. На начальных этапах патологии женщина начинает ощущать небольшой дискомфорт, сосредоточенный в области бёдер. На ногах и ягодицах даже от небольших повреждений выступают синяки, которые заживают дольше обычного. Постепенно появляются вертикальные растяжки, белого цвета с неровным контуром. В итоге образуются ямки и бугристости на бёдрах, ягодицах, периодически зоны поражения пересекают растяжки, формируются узелки – на этой стадии уже требуется консервативное лечение.

Для изучения всех перечисленных симптомов следует посмотреть на фото целлюлита у худых – в проблемных зонах бёдер и ягодиц отмечаются все описываемые признаки.

Лечение

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой девушке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.

Диета

Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:

• Питайтесь часто, небольшими порциями;
• Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные;
• Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей;
• Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа;
• Вместо сахара используйте мёд;
• Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки);
• Откажитесь от вредных привычек;
• Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Обилие жидкости – очень важная составляющая диеты. Вода необходима для ускоренного метаболизма, который формируется под действием антицеллюлитной программы.

Лечебная гимнастика

Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.

Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:

• Кросс-фит;
• Приседания;
• Бег или велотренажёр, велосипед;
• Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.

Антицеллюлитный массаж

Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.

• Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу;
• Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж;
• Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм;
• Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.

Обёртывания от целлюлита

Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:

• Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог;
• Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.

Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

Скрабы худым от «апельсиновой корки»

Для очистки кожи активно применяются скрабы. Процедура включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Ванны и кремы

Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.

Профилактика заболевания

Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита.

Правила профилактики:

• Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным;
• Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы. Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита;
• Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню;
• Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе;
• Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употребление спиртного к минимуму, бросить курить;
• Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.

Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.

Пожалуй большая часть представительниц прекрасного пола тратит бесконечное количество сил и денег на борьбу с целлюлитом. Спору нет, когда этот коварный враг появился, с ним нужно «воевать» всеми доступными средствами. И если раньше молодые девушки могли только спокойно наслаждаться жизнью, оставив проблемы с апельсиновой коркой дамам по старше, то сегодня целлюлит стал атаковать и совсем юных особ. Поэтому наш сайт спешит рассказать вам про причины появления целлюлита у молодых девушек, чтобы вы могли избавиться от него наиболее эффективно, или вовсе предотвратить его появление.

Почему у молодых девушек появляется целлюлит

Бытует устойчивое мнение, что целлюлит бывает только от избыточного веса. Следует сразу сказать, что это мнение в корне ошибочное. Причины появления этой напасти могут быть самыми различными, причем, о многих из них вы даже не догадывались. Попробуем разобраться в этой проблеме не на уровне слухов, а основываясь на утверждениях специалистов, которые занимаются этой проблемой на профессиональном уровне. Итак, что же такое ранний целлюлит, причины его появления и способы предотвращения.

Неправильное питание

Регулярное или очень частое употребление соленой, острой и жареной пищи приведет к появлению целлюлита даже у очень худеньких особ. Усугубит эту ситуацию наличие в продуктах питания насыщенных «неправильных» жиров. В то же время, если в вашем рационе в большом количестве присутствуют свежие овощи, морепродукты и морская рыба, зерновые и бобовые культуры, то «апельсиновая корка» и борьба с целлюлитом вам не будет грозить, даже если имеются несколько «лишних» килограммов.

Дело в том, что неправильное питание неизбежно ведет к возникновению в организме дефицита необходимых микроэлементов, что вызывает начало застойных процессов в тканях. К тому же, излишек соли тормозит выведение жидкости из организма, т.е. замедляет метаболизм.

Наследственный фактор

В появлении «апельсиновой корки» могут быть «виновны» гены, т.е. причина может заключаться в наследственности. Если родители имеют избыточный вес, страдают ожирением или варикозом, все это может провоцировать появление целлюлита у молодого поколения. Неприятность может усугубляться малоподвижным образом жизни.

Бесконтрольные диеты

Об этом многие могут не подозревать, но это факт. Всевозможные диеты, особенно «быстрые», которые применяются бесконтрольно, и из которых быстро и «неправильно» выходят, часто провоцируют целлюлит. Бездумно садясь на диету, многие просто сгоняют лишний вес вниз, от этого на бедрах, ягодицах, а иногда на предплечьях, появляется жировая прослойка, дряблая и на вид напоминающая корку апельсина.

Частые смены диет, их неправильное применение и такой же неправильный выход, как ни печально, могут за несколько лет превратить хорошую фигуру в бесформенную тушу, напоминающую полупустой мешок. Организм таким способом будет пытаться обезопасить себя от непродуманного голодания и скачков веса.

Собственный гормональный фон

В жизни каждой женщины происходят периоды, когда резко меняется гормональный фон. Даже если исключить заболевания, это такие естественные процессы, как созревание девочки-подростка и начало менструации, беременность, употребление гормональных противозачаточных средств, начало менопаузы. Все эти «всплески» гормонов могут в комплексе с другими факторами вызывать появление целлюлита.

Малоподвижный образ жизни

Об этом говорится много, но не все понимают серьезность этого фактора. В силу определенных причин, жизнь в городах приводит к тому, что люди мало двигаются. Молодежь не стремится к занятиям спортом в целях оздоровления организма, а наоборот, проводит много времени перед компьютером, общаясь в соц.сетях или играя.

При этом, питание очень нездоровое, в большом количестве употребляется фастфуд и газированные напитки, которые только усугубляют проблему. И в результате у совсем молоденьких девочек появляется некрасивая «апельсиновая корка».

Кофе, табак, алкоголь

Эти дурные привычки давно и по праву считаются врачами опасными для организма. Девушки, особенно молоденькие, должны понимать, что злоупотребление этими тремя вещами может очень испортить вашу фигурку и, совсем неважно, верите вы в это или нет. Если вы частенько «балуетесь» употреблением пива, да еще под сигарету, вскоре ваша кожа покроется целлюлитом.

В этом нет ничего таинственного, алкоголь и никотин, как известно, разрушают поступающий витамин С, нарушают работу сердца и усвоение организмом многих полезных веществ, в частности, микроэлементов, а это, в свою очередь, разрушает баланс обмена веществ, что и приводит к появлению целлюлита.

Недостаток жидкости в организме

Многие девушки не хотят употреблять достаточное количество воды, опасаясь, что это может привести к увеличению веса и появлению отеков. Между тем, чтобы не откладывались жировые накопления, и не возникала «апельсиновая корка», необходим нормальный метаболизм, а он происходит только при достаточном объеме воды, в среднем 2 л в сутки.

Кроме того, возникновению целлюлита у молодых барышень могут способствовать и такие, на первый взгляд незначительные причины, как стресс, неправильная осанка, нарушение режима дня, ношение слишком тесной одежды или обуви на высоких каблуках.

Как видите, причин возникновения целлюлита много, но в основном, борьба с ними сводится к 3 вещам: правильному питанию, здоровому образу жизни и подвижности. Начните работать над собой, и вы вскоре получите великолепный результат – красивое тело, которым можно гордиться.

Девушки с целлюлитом - (фото). Что есть у молодых девушек? Красота, обаяние, ум, харизма, привлекательность и…. целлюлит. Обидное, коварное и беспощадное слово. Не просто слово, а «набор букв», способный действовать.

Причины появления, возникновения целлюлита у молодых девушек.

За что целлюлит так любит девушек? Не угадали: не потому, что он – мужского рода. Если «копать глубже», то можно «докопаться» вот до каких причин:

1. Наследственный фактор. Сколько раз нас уже «обижала» наследственность – можно со счета сбиться. То черта лица, какая-нибудь, некрасивая, передастся по генам, то еще что-то такое, с чем жить не хочется. В общем, не всегда гены приносят пользу. И не только девушкам, но и всем – всем остальным. Гены, почему-то, «решили», что их месть должна включать в себя и «корку апельсина». А мы – страдаем от их капризности (то есть, решения).
2. Напитки, содержащие алкоголь. Напитки. Заметьте, что в яблоках и в кефире, тоже содержится «алкогольная капелька». Однако на эти продукты не наложен строжайший запрет. Яблочки, наоборот, нужно кушать. А вот кефирчиком злоупотреблять не стоит. Важно – не это. Вы задались вопросом, какие алкогольные напитки вредны для «королев целлюлита»? Отвечаю: все. Вино, водка, шампанское, ликер…. Список – довольно продолжительный, но зачем его продолжать, если и так понятно, что нельзя пить ничего «алкоголесодержащего». Сочувствую, но пиво, молодым девушкам, имеющим целлюлит, тоже пить крайне нежелательно. От пива растет не только животик, но и «цитрусовая корочка». Целлюлит, как булочка, «подрастает» на дрожжах. Значит, следует его «посадить» на «анти-пивную» диету.
3. Сигареты. Они «убивают лошадей», а не целлюлит. Жировые отложения очень любят сигаретный дым. Ведь именно он способен бесследно разрушить витамин С, который нам всем так нужен. Да и цинк, из-за никотина, ужасно усваивается. Кстати говоря, именно девушки молодого возраста чаще курят, чем леди постарше. Кто-то из них употребляет никотин, чтобы показать, друг перед другом, какие они «крутые». Кто-то курит, надеясь, что «никотиновый дымок» спасет их от неприятностей. Ну, по-крайней мере, отвлечет от них, что ли. А есть девушки, желающие, таким образом, «убить» время. Не щадят ни себя, ни свой организм, ни драгоценные секундочки, которые можно использовать несколько иначе.



4. Гиподинамия. Вот, лень, девушкам, двигаться, и все тут. Просиживают свою молодость или дома, у компьютера, или на рабочем месте. Ну, на работе – понятно. Однако это не повод для того, чтобы забывать про движение. О том, что движение – жизненно важно, говорят еще древние философы. Так как их слова остались в трактатах, их и слушать никто не хочет. А зря. Почему, при «малой активности», появляется целлюлит? Мышцы начинают «скучать» от однообразия, вот и пускают все «на самотек». Наверное, от обиды на то, что девушки не уделяют им должного внимания.
5. Кофе. Никто не ожидал от него, что он способен «натравлять» на нас целлюлит. Заманил, околдовал своим вкусом, и творит, что хочет. Думает, что мы оценим все его поступки. А целлюлит-то нам не нужен. Он не нужен всем, но девушкам молодым – особенно. Именно поэтому, «кофейных» фанаток должно становится все меньше. Не хочется этому верить, но придется. Справедливость, частенько, гуляет не на нашей стороне. Молоком, вредность от кофе, тоже «убрать» никак нельзя. Поэтому – безвыходность: жизнь с целлюлитом и жизнь без грамма кофе. Жестоко, но «альтернативно».
6. Контрацепция. В ней содержатся гормоны, которые помогают целлюлиту «развиваться». Кстати, о гормонах. Препараты, мази и лекарства, которые содержат «гормональность», тоже являются «верными целлюлитными» помощниками.
7. «Не те» продукты и «не то» питание. Перекусы, и ужин, в позднее время суток – «губители» многих фигур девушек, особенно это касается «сладкоежек». Кстати, о сладком. И оно – губительно. Даже в малых количествах. Вот так всегда: приходится чем-то жертвовать. Цена «жертвы» - достаточно высока, поскольку, сладенькое очень поднимает настроение и спасает от уныния. Жаль, что оно не спасает от «корочки». «Дольче вита» (сладкая жизнь), увы, должна закончиться. Сладкие «вещи» - это пир для отложений жира. Что еще можно сказать «не о том» питании? В его число входит фаст – фуд, однако его многие любят, и частенько ищут, глазами, в «МакДональдс». Картошечка, гамбургеры, чисбургеры, и прочие изделия, которые «красуются» в этом ресторанчике, «души не чают» в целлюлите.
8. «Игнорирование» воды. Нельзя ею пренебрегать. Наоборот, старайтесь ее пить и пить. Именно она «даст понять» целлюлиту, что ему, в вашем организме – не место. Многие годы вода – одно активных и эффективных из антицеллюлитных «действий». Не бойтесь пить ее много, пусть «водную стихию» остерегается целлюлит. Он не любит встречаться с ней. В связи с этим, делайте все, чтобы «корочка» и водичка, как можно чаще, сталкивались. Это не значит, что вам нужно ходить с бутылочками, наполненными этой жидкостью. Просто старайтесь пить воду тогда, когда у нее есть «настроение на поглощение».

Фото девушек с целлюлитом. Да, «корочка апельсина» есть не только на цитрусе. И причин появления «корочки», как видите, немало. Но немало и средств (способов) для того, чтобы «прогнать» его из женских жизней. Прочтите о них, вспомните о них, не забывайте об их существовании. Не нужно пытаться «расправиться» с целлюлитом самостоятельно. Это – нереально. Он не исчезнет, как насморк или любое другое простудное заболевание. Не рассчитывайте на это: чудеса такого рода «не прокатят».

Антицеллюлитные «приемчики» вас не обидят, и не подведут вас. Но только если вы обязуетесь очень честно и тесно с ними сотрудничать. Вы – главное действующее лицо в «бою» против целлюлита. Методы – только подстраховочка, ваше «оружие». Умело его используете – вам «плюс», допустите ошибку – придется долго стараться, чтобы ее, окончательно, исправить.

Вас целлюлит не победит! Я вам это обещаю. Вот, только, чтобы избежать такой неприятной победы, вам тоже придется не сидеть, сложа руки. К слову, это тоже – элемент малоподвижности.

Быстренько переключайтесь к теме:

Текст: Анастасия Травкина

Перед современным обществом стоит множество серьёзных проблем вроде борьбы за , установления мировой демократии или колонизации Титана . Как ни удивительно, но это самое общество всё ещё испытывает иррациональный ужас перед ямочками на бёдрах. Целлюлит считается заболеванием, воспринимается как уродство, используется как оскорбление, служит поводом для беспокойства и уныния миллионов женщин. Самое время разобраться в природе этого явления и понять, как ещё одна естественная часть физиологии превратилась в повод для коллективного невроза.

Есть ли разница между целлюлитом и «обычным» жиром

«Целлюлит» - не медицинский термин. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма: для врачей и биологов проблемы в этом просто не существует . Чтобы разобраться в особенностях жировых отложений, учёные собрали мужчин и женщин с целлюлитом и без, взяли у каждого из них образцы подкожной ткани из «проблемных» и не затронутых видимой прослойкой зон. Затем провели серию тестов, чтобы выяснить, отличаются ли образцы материала из целлюлитных зон по биохимическому составу или состоянию тканей. В ходе многократно повторенных испытаний выяснилось , что никакой разницы между целлюлитом и обычной жировой тканью не существует, а его наличие не связано ни со здоровьем, ни с продолжительностью жизни. Несмотря на это косметологи продолжают называть целлюлит липодистрофией , ловко подменяя понятия.

У характерного внешнего вида жировых отложений, тем не менее, есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки, адипоциты . Волокна , которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа - под ней жир особенно заметен. Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем. Причина такого различия - в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов - именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Бугристые бёдра - признак не ожирения, а зрелой особи женского пола. По разным данным , от 85 до 98 процентов женщин имеют видимые накопления жира в ягодично-бедренной области, и это не зависит от их роста и веса, а обусловлено женскими гормонами. Это значит, что целлюлита не наблюдается примерно у каждой сороковой женщины.

Целлюлит – заболевание, которое встречается почти у 90% женщин, и везучих среди представительниц прекрасного пола единицы. Обычно везение, связанное с отсутствием целлюлита, обусловлено чисто генетически – человек просто не предрасположен к таким явлениям, а потому они минуют его без каких-либо дополнительных действий.

Остальные девушки, которых миновала «апельсиновая корка» , предпринимают множество действий для ее продуктивной профилактики – следят за питанием, много двигаются, занимаются спортом. Хотя подчас и в таких условиях целлюлит прогрессирует.

Целлюлит у худых встречается столь же часто, что и у полных. Правда, у второй категории женщин его проявления более заметны, а сама болезнь стремительно прогрессирует. Виной тому обилие жировых отложений на теле.

Но важно знать, что даже у самых стройных барышень имеется на 60% больше объема подкожно-жировой клетчатки, чем у мужчин. Кроме того, развитию целлюлита способствуют некоторые чисто анатомические свойства женского тела.

Почему появляется целлюлит у худых?

Целлюлит появляется у женщин, даже самых стройных и худых, по двум основным причинам. Локализуется он обычно в тех местах, где наблюдается наибольшее скопление липидных клеток – на бедрах, ногах, животе.

Почему же это происходит?

Виной тому дефицит коллагена в подкожных структурах у женщин. Коллаген – это натуральный протеин, который поддерживает стабильно упругое состояние кожи и препятствует ее растяжению.

Организм женщины устроен так, чтобы это растяжение тело было способно обеспечить и выдержать. Ведь во время беременности происходит серьезное и быстрое видоизменение фигуры, призванное обеспечивать жизнедеятельность зарождаемой внутри жизни. Недостаток коллагена предусмотрен у женщин природой, чтобы они смогли беспрепятственно вынашивать детей.

Сами коллагеновые волокна, все по той же причине, имеют специфическое перпендикулярное расположение. Поэтому в промежутках между ними под кожей и формируются пресловутые ямочки. Для сравнения – у мужчин имеется в разы больше коллагена, а сами протеиновые волокна располагаются в дерме равномерно, параллельно поверхности эпидермиса.

У представителей сильного пола целлюлит встречается крайне редко, обычно это связано с предожирением или ожирением, а также гормональным дисбалансом (некорректной выработки половых гормонов в сторону женских). Среди худых и здоровых мужчин целлюлита не бывает ни у кого.

Эстрадиол – еще один косвенный виновник формирования ямок и бугорков на женском теле. Именно эстрогены, синтезируемые организмом каждой женщины репродуктивного возраста, провоцируют застойные явления в тканях. Целлюлит напрямую связан с таковыми – характерная рыхлость кожи проявляется именно ввиду скрытых отеков и застоя лимфы. Между прочим, от этого не застрахованы и худые девушки, особенно если они, к тому же, ведут неправильный образ жизни.

Эти две основные причины и способствуют развитию целлюлита у девушек разных конституционных типов телосложения. Но немаловажную роль в становлении болезни играют и внешние факторы, которых нужно стараться избегать на протяжении всей жизни.

Избавиться от целлюлита самостоятельно достаточно сложно, особенно если он достиг 3-4 стадии.

Эффективнее всего проводить профилактические мероприятия и корректировать свой образ жизни, особенно если вы имеете генетическую предрасположенность к заболеванию.

Следующие причины, вкупе с двумя основными, вызывают первичное проявление «апельсиновой корки» и стремительное ее прогрессирование:

• Гиподинамия (малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отказ от тренировок и домашних упражнений, пренебрежение пешей ходьбой в пользу передвижения на транспорте / лифтах);
• Иррациональное питание (пристрастие к слишком жирной, «тяжелой» , острой и соленой пище, чрезмерное употребление сладкого, мучного, консервов и полуфабрикатов);
• Вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
• Гормональная терапия (в том числе, оральная контрацепция, несущая женскому организму еще больше эстрогена);
• Недостаточное потребление жидкости (воды);
• Стрессовые факторы;
• Зашлакованность организма.

Также целлюлит может проявиться на фоне некорректного ухода за кожей, или пренебрежения таковым.

Важно понимать, что целлюлит – это скорее кожная проблема, чем проблема лишнего веса. Поэтому она встречается как у худых, так и у полных.

Как избавиться от целлюлита худой девушке

Поскольку целлюлит встречается как у худых, так и у тучных женщин, бороться с его проявлениями при помощи диеты – недальновидно и неэффективно.

Избавиться от «апельсиновой корки» при помощи диеты нельзя, особенно если эта диета жесткая и несбалансированная (например, низкоуглеводная). Однако есть и другая сторона медали – без здоровой рационализации питания вы не получите пролонгированный антицеллюлитный результат ни от одной целенаправленной манипуляции. Поэтому если вы хотите зафиксировать плоды своих стараний надолго, постарайтесь разумно подойти к корректировке меню и перейти на правильное питание.

Методы, которые помогут вам избавиться от уже существующего целлюлита:

• аэробные (кардио) нагрузки – велосипед, бег, бассейн , интенсивная гимнастика, степ, танцы;
• прием биологически активных добавок специального назначения (аминокислота L-карнитин, конъюгированная линолевая кислота и др., но не синтетические жиросжигатели);
• отказ от вредных привычек (курения, приема спиртного);
• массажи (особенно хорош ручной медовый массаж и вакуумный массаж, осуществляемый при помощи пневматических банок);
• обертывания с антицеллюлитными составами;
• контрастный душ;
• использование специальных подтягивающих и стимулирующих косметических продуктов (кремы, гели, сыворотки);
• обильное питье (потребление не менее 1,5-2 литров чистой дистиллированной воды в день);
• силовые упражнения для наиболее проблемных зон тела (живот, внутренняя поверхность бедра, бицепс бедра, ягодицы);
• повышение физической активности в течение дня;
• переход на здоровое питание или сбалансированное меню для похудения.

Только перечисленные методы, используемые в комплексе, помогут вам победить ненавистный целлюлит в сжатые сроки. Бороться с ним нужно на ранних стадиях, как только он впервые обнаружился.

Еще эффективнее предупреждать «апельсиновую корку» у худых до ее фактического появления. Для этого нужно определить, действительно ли вы склонны к заболеванию генетически, и начать нейтрализовать или полностью исключать дополнительные провоцирующие факторы.