Уход за телом важность осенью. Все про уход за кожей осенью: важные этапы, практические советы и рекомендации. Осенний уход за ногами

Скрабы (пилинг-кремы, эксфолиаторы) - это специальные косметические средства, предназначенные для очищения кожи и удаления с ее поверхности омертвевших клеток.

Скрабы обладают легким отшелушивающим, стягивающим и освежающим эффектами, их выпускают для лица и для тела. В кремах, предназначенных для лица, шлифующие частицы более мелкие.

Скраб на лицо надо наносить по массажным линиям на очищенную, слегка разогретую паром или теплой водой влажную кожу легкими массирующими движениями. Основное внимание уделите так называемой Т-зоне (лоб, нос, крылья носа, подбородок).

Массаж, достаточный для достижения очищающего и омолаживающего эффекта, - около пяти минут. Затем скраб смыть, нанести крем, а лучше маску.
Остатки скраба нанесите на руки и тщательно помассируйте кисти, особенно тыльную сторону рук.

Скрабы для тела нанесите сразу после душа на влажную кожу и массируйте рукой либо губкой-варежкой из натуральных волокон. Для рук и ступней ног скраб удобно использовать во время маникюра и педикюра.

Очищающий препарат можно изготовить и самим - из простых компонентов, которые есть на кухне у любой хозяйки. Можно смешать соду или соль и сметану - в равных пропорциях. Вместо сметаны можно взять обычный крем для лица.

Замечательный скраб можно сделать и на основе овсянки - ее надо предварительно перемолоть в кофемолке и смешать с растительным (лучше оливковым) маслом до консистенции густой кашицы.

Другой вариант - та же смолотая овсянка, немного воды, соль или сода.

Хороший эффект дает скраб на основе овсянки и риса. 2 столовых ложки овсяных хлопьев и 1 чайную ложку риса перемолоть, добавить 1,5 столовх ложки растительного масла (лучше оливкового).

Кофейную гущу можно использовать как скраб в чистом виде. А можно смешать гущу и взбитый с лимонным соком яичный белок. Этот скраб можно оставить на коже, чтобы он чуть подсох - маска действует как лифтинг и закрывает расширенные поры.

Гуща натурального черного кофе в сочетании с капелькой оливкового масла делает кожу просто шелковой. А еще кофейную гущу можно смешивать с кефиром, сливками или гелем для душа и освободить от омертвевших клеток кожу всего тела.

Снимать кофейный пилинг нужно круговыми массирующими движениями, после чего сполосните кожу сначала теплой, потом холодной водой.

Очень интересный скраб получается из кукурузной муки. Нужно просто натереть мукой все тело.

В качестве скраба идеально подходит морская соль. Она удаляет отмершие клетки, очищает поры, насыщает кожу витаминами и минералами, тонизирует, освежает.
Вот, например, такой рецепт: чайную ложку морской соли добавить в сметану и перемешать. Вместо сметаны можно использовать сливки или оливковое масло.

В состав скраба можно включать также ягоды, фрукты и эфирные масла. Например, при жирной и смешанной коже лица можно использовать клубнику, обладающую очищающими и антисептическими свойствами.
Смешайте 6 ложек соли, 4 ложки оливкового масла и 6 ягод клубники - и скраб готов.

А для тела могу предложить несколько рецептов немного сложных, но очень хорошо действующих скрабов. Их надо втирать в кожу массажными движениями во время душа или ванны.

1. На основе кофе
1/4 чашки свежемолотых кофейных зерен
3/4 чашки коричневого сахара
1 чашка миндального масла
2 капли ванильного экстракта
Хранить в холодильнике. Срок хранения две недели.

2. Фруктовый скраб
8 фиников;
1 стакан мороженной или свежей клюквы;
1/2 стакана абрикосового сока;
1 ст. ложка отрубей.

Все ингредиенты смешать в миксере или блендере.

3. На основе морской соли
2 стакана морской соли;
2 ст. ложки сухой, измельченной кожуры апельсина;
3 капли масла имбиря
2 капли масла кедра

Как видите, выбор подручных средств для приготовления скрабов, огромен. Надо только выбрать то, что доставляет максимум удовольствия именно вам.

И не забывайте, что пользоваться скрабом, каким бы он ни был, можно только при здоровой коже. При любых заболеваниях кожи, угрях, или прыщиках используйте для домашней очистки лица легкие пенящиеся кремы и гели, действие которых более мягкое.

Осенью кожа лица и рук, волосы и ногти требуют особого ухода. Сильный ветер, дождь, авитаминоз, недостаток света, осенняя депрессия – все это способствует ухудшению самочувствия, в том числе и состояния нашей «внешней оболочки». Как ухаживать за собой осенью?

Осенний уход за кожей лица

Особое внимание в осенний период стоит уделить тонизированию кожи. Тоник не должен содержать спирта, а вот наличие в нем таких компонентов, как хитозан, аллантоин и зеленый чай приветствуется, ведь именно эти составляющие способствуют полноценному увлажнению и ускорению процессов регенерации кожи.

Подбирая крем для осеннего ухода за кожей лица, обратите внимание на то, чтобы он обязательно был защищающим и восстанавливающим – именно такой крем сможет защитить вашу кожу от негативного влияния осенней погоды. Крем для лица в прохладное время года должен быть более жирным, чем тот, который вы использовали летом.

От раздражений кожи (покраснения, сухости) в осеннее время года хорошо помогут травы. Ромашка, обладающая антисептическим и противовоспалительным средством – одна из них. Отвар ромашки можно использовать в качестве очищающего средства для снятия вечернего макияжа, а можно заморозить его и использовать полученные кубики льда для увлажнения кожи, протирая ими лицо каждое утро.

Положительное влияние на кожу лица в осенний период окажут витаминизирующие маски из ягод, фруктов и овощей. Осень богата яблоками – так почему бы не использовать их в качестве косметического средства? Для сухой кожи хорошо подойдет маска, в состав которой входит тертое яблоко, сметана и оливковое масло, а жирная кожа порадуется маске из тертого яблока и яичного белка. А если соединить яблочное пюре с нежирным творогом, можно получить универсальную освежающую маску, подходящую любому типу кожи.

Хороша и маска из овсянки: столовую ложку овсяных хлопьев нужно залить 3 столовыми ложками теплого молока, а когда хлопья набухнут, нанести образовавшуюся массу на кожу лица и шеи. Овсяной маской можно наслаждаться около 20 минут, после чего смыть теплой водой, на кожу лица нанести питательный крем.

Если летом главным правилом было: «Минимум косметики!» - то осенью в ежедневный арсенал косметических средств возвращаются тональный крем или крем-пудра, способные не только сделать более совершенным цвет лица и скрыть его недостатки, но и защитить кожу от пыли и грязи, негативного воздействия осеннего ветра. Не забывайте главное правило: чем более мерзкая погода на улице, тем более плотным должен быть слой тонального крема (в разумных, пределах, конечно!)

Осенний уход за губами

Внимательно нужно отнестись и к уходу за губами. Их чувствительная кожа сразу же ответит ветреной осенней погоде сухостью и появлением трещинок. Поэтому нужно заранее побеспокоиться о ней и начать применять гигиеническую помаду (бальзам для губ) длительного действия. Основная помада должна содержать пчелиный воск и ореховое масло, а также витамины А, Е, F и группы В. А от блеска для губ и суперустойчивых помад в осеннее время года лучше отказаться – они способствуют пересушиванию губ.

Осенью хороши маски для губ, приготовленные в домашних условиях. Нежную кожу губ смягчит творог, чайная ложка которого смешивается с небольшим количеством сливок и равномерно наносится на губы. Хороша и маска из яблочного пюре, смешанного со сливочным маслом.
На ветру и на морозе нельзя облизывать губы, иначе они будут обветриваться. Чтобы кожа губ была всегда хорошо увлажнена, в сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости.

Осенний уход за руками

Нежная кожа рук также нуждается в дополнительной защите. Если, по-вашему, перчаткам пока не место в осеннем гардеробе, следует защитить кожу рук с помощью специального защитного крема – им можно и нужно пользоваться в течение всего дня. Чтобы кожа рук не стала шероховатой, мойте их исключительно теплой водой. Ванночки из растительных масел приятно порадуют ваши руки в конце дня.

Особое внимание уделите ногтям – они также подвергаются резким перепадам температуры, вследствие чего могут стать ломкими и слоящимися. Используйте в качестве базовой основы средства для защиты ногтей и не злоупотребляйте средствами для снятия лака, пересушивающими ногти. В ванночку для рук можно добавить несколько капель лимона, йода, витамины А и Е – тем самым вы и ногтям уделите должное внимание.

Осенний уход за ногами

Проблема потливости ног актуальна именно в прохладное время года – опять-таки, из-за резкого перепада температур. В теплых сапожках или ботильонах комфортно на холодной улице, но в теплом помещении офиса ноги могут начинать потеть. Поэтому незаменимыми для осеннего ухода за ногами являются дезодоранты или спреи для ног, а также для самой обуви. Профилактикой потливости ног является также и правильный выбор обуви – отдайте предпочтение моделям из натуральных материалов. Вечером можно сделать ванночки с корой дуба – это средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с потливостью.

Осенний уход за волосами

Осенняя погода особенно опасна для волос. Под влиянием сильного ветра или дождя они могут стать ломкими и секущимися, а сделанная с утра укладка рискует проиграть в нелегкой битве с непогодой. Поэтому в качестве фиксирующих средств следует использовать спреи сильной фиксации, имеющие также защитную функцию. Обязательным аксессуаром в прохладное время года должен стать головной убор.

Если вы не уделили должного внимания , они наверняка «порадуют» вас посекшимися концами, которые обязательно нужно обрезать. Питательная маска для волос также будет нелишней – для ее приготовления достаточно смешать 50 грамм коньяка с двумя яичными желтками.

Осенний уход за кожей тела

Для водных процедур в осеннее время года лучше всего использовать натуральное мыло, масло для душа или крем-гель. Хороша молочная ванна: для ее приема вовсе необязательно покупать 50 литров молока, достаточно вылить в воду стакан сливок – мягкость и бархатистость кожи гарантирована. Остатки загара можно убрать с помощью грубого скраба на основе морской соли. После водных процедур нанесите на тело увлажняющее молочко. Осенняя пора хороша для таких процедур, как талассотерапия и обертывания водорослями.

Помните, что существуют два основных правила ухода за собой в осеннее время года: увлажнение и защита. Не забывайте об их соблюдении – и ваша внешность будет радовать вас, невзирая ни на какую непогоду. Оставайтесь прекрасными в любое время года!

После летнего сезона кожа лица особенно нуждается в поддержке. Последствия загара и солнечного ультрафиолета, холодные осенние ветра, резкая смена температуры — все это оставляет на лице следы в виде гиперпигментации, покраснений, сухости, раздражения и прочих неприятностей. В публикации поговорим о том, каким должен быть уход за лицом осенью, каким процедурам уделить повышенное внимание, как защитить кожные покровы от воздействия неблагоприятных погодных факторов.

Уход за лицом в осенний период

Программа по уходу за лицом всегда включает в себя 4 основных пункта:

• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• защита.

Косметические средства будут насыщать кожные покровы влагой снаружи. Однако для полноценного увлажнения необходимо пополнять и внутренние запасы влаги в организме. Ежедневно следует выпивать 1,5-2 л чистой воды. Чай, кофе и соки не учитываются, а вот травяные чаи можно включить в суточную дозу.

Важная составляющая осеннего ухода — правильное питание. Организму особенно нужны витамины А, С, Е, В. Следует употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также делать питательные маски для лица.

Иногда во время холодных осенних ветров лицо начинает . Чтобы избежать этой проблемы, нужно учесть следующие советы по уходу:

• используйте для умывания только мягкие щадящие средства;
• после умывания протирайте лицо тоником без спирта (покупным или же ;
• раз в неделю наносите на кожу скраб, предварительно .

В осенний период желательно пользоваться косметическими средствами на жирной основе. Особенно это касается губной помады, тонального крема и пудры. Желательно отказаться от устойчивой губной помады и отдать предпочтение бальзаму для губ.

Главным фактором для здоровья организма является полноценный сон. Осенью обязательно нужно спать не менее 8 часов.

Больше информации об особенностях осеннего ухода за кожей лица смотрите в видео:

Уход за жирной, сухой и нормальной кожей осенью

Каждый тип кожи требует определенного ухода. И хотя основная программа ухода за кожей лица остается все той же, средства и маски следует использовать исходя из типа вашего кожного покрова.

Наиболее тщательного ухода в осенний период требует сухой тип кожи. Умываться можно только прохладной водой. Утром следует пользоваться гелем для умывания, а затем наносить жирный крем. Хорошим тонизирующим средством для такого типа кожи является отвар ромашки или листьев мяты. Косметологи советуют раз в неделю делать питательную маску для сухого лица. В ее состав входят цитрусовые, облепиха и жирный крем. Наносится маска на 40 минут.

При нормальном типе кожу лица достаточно утром и вечером умываться теплой водой и наносить нежирный питательный крем. Для умывания можно использовать отвар ромашки. Раз в 2 недели следует наносить маску, в состав которой входит капуста, яблоко, груша, виноград. Ингредиенты нужно измельчить до состояния кашицы и размешать с кремом (можно заменить натуральным йогуртом или жирной сметаной). Подержать на лице 40 минут и смыть.

Ухаживать за жирным кожным покровом следует с помощью специальных антибактериальных средств. Умывать лицо только холодной водой и пользоваться увлажняющими кремами. Для жирной кожи в осенний период косметологи рекомендуют раз в неделю делать маску на основе питательного крема. Капнуть в него 10 капель спиртовой настойки мяты и добавить тертый огурец. Смесь держать на лице 40 минут.

Кроме этого, осенью желательно удалять косметику не с помощью косметических средств, а использовать масла: оливковое, миндальное или . Уже через пару недель такого применения уйдет шелушение, покраснение кожи, приятным бонусом будет укрепление ресниц.

Антивозрастной уход осенью

Уход за возрастной кожей немного отличается от стандартных процедур. После 40 лет независимо от сезона на лице начинают появляться морщины, шелушение и сухость. А с приходом холодов эпидермис начинает стягиваться особенно заметно.

Программа по осеннему уходу за лицом после 40 лет включает в себя:

1. Очищение и увлажнение . Утром и вечером необходимо умываться кипяченой теплой водой или отварами трав.
2. Контрастные компрессы . Раз в неделю для укрепления тканей следует накладывать на лицо компрессы из ромашки или календулы.
3. Самомассаж с жирным кремом . Каждое утро и вечер на протяжении 5 минут нужно вбивать кончиками пальцев питательный крем в кожу лица.
4. Раз в неделю нужно обязательно делать пилинг и питательную маску .
5. По возможности проводить курс аппаратной косметологии .

Питательный крем от морщин можно сделать и в домашних условиях. Для этого нужно взять 4 мл яблочного сока, 1 лимон, 2 яичных желтка, по 10 мл гамамелиса и абрикосового масла. Смешать все компоненты до однородной массы. Кремом можно пользоваться утром и вечером.

Из покупных косметических средств осенью стоит обратить особое внимание на средства anti-age, особенно полезными в осеннем уходе окажутся возрастные .

Защита кожи в осенний период

Если осень только началась, а солнечных дней еще достаточно, пользуйтесь специальной солнцезащитной косметикой . Уровень защиты вашего крема должен быть не меньше SPF 10-15.

Когда же осень начнет доставлять коже дискомфорт сильными морозами и колючими ветрами, сделайте выбор в пользу защитных и питательных кремов . Помните, что крем не должен быть увлажняющим, только питательным, желательно на жирной основе. Наносить средство необходимо не позже, чем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы крем полностью впитался и смог обеспечить кожным покровам надежную защиту.

Заключение

Мы постарались раскрыть особенности домашнего ухода за кожей лица в осенний период. Кроме вышеперечисленных процедур для кожи не забывайте вести здоровый образ жизни: откажитесь от вредных привычек, отрегулируйте режим сна, сбалансируйте питание и включите в свой распорядок дня спорт и прогулки на свежем воздухе. И будете красивы в любое время года!

Можно сразу охарактеризовать те вопросы, которые чаще всего вы задаете себе сами после пассивного отдыха. Итак, типичные проблемы кожи после отпуска:

• До отпуска кожу вашего тела нельзя было назвать ни сухой, ни увядшей, а по возвращении она как будто состарилась на несколько лет и очень сильно шелушится.
• Когда отпуск подходил к концу, вы захотели побаловать себя солнышком подольше и получили ожог? Но вот ожог прошел, а неприятные ощущения остались. Как поступить?
• Вы приехали с отдыха и заметили, что кожа покрылась мелкими морщинами, а тело одрябло.
• Отпуск прошел, но через месяц после его окончания на коже появляются пигментные пятна, не поддающиеся домашним средствам, а сама она стала грубее, толще и постоянно шелушится.

Если что-то подобное было с вами, то читайте статью дальше, и у вас появится возможность получить ответ на интересующие вас вопросы!

Шелушение кожи тела

После сезона отпусков, из-за агрессивного влияния солнечных лучей кожа тела может сильно шелушиться. Нанесение крема или масла не всегда может улучшить ситуацию: поможет только на пару часов, но не прекратит шелушение кожи.

В данном случае основной проблемой может быть недостаток витаминов. В связи с этим для начала необходимо поменять свой рацион, включив в него побольше витаминов А и Е. Желательно проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом.

Не стоит забывать и об уходе за кожей в домашних условиях. Кремы из масс-маркета использовать не рекомендую – с их помощью кожа не сможет получить необходимый ей уход и питание. А вот применение продукции профессиональных марок станет отличным дополнением к коррекции и устранению неприятного шелушения кожи. Крем должен наноситься на очищенную кожу тела два раза в день, утром и вечером.

Рекомендую очищать кожу скрабами мягкого действия на основе ферментов, а если сухость и шелушение не пройдут, то можно попробовать тела, но только с маленькой концентрацией фруктовых кислот, около 7-12%.

С проблемой шелушения кожи тела лучше всего справляются грязевые обертывания. Успокаивая кожный покров, они насыщают её нужными микроэлементами. Стоит применить и медово-молочные или водорослевые обертывания. Если же после проведения всех этих процедур состояние кожи не улучшается, то будет лучше обратиться к врачу-дерматокосметологу.

Сухость кожи

Если вы пересушили кожу на солнце и ей не хватает увлажнения, то решение в данной ситуации только одно – нужно пожертвовать полученным загаром и увлажнить кожу. Сначала придется очистить кожу тела от слоя ороговевших клеток. Так она сможет лучше дышать. Лучшим выбором для этого будут солевой и сахарный пилинги поверхностного действия с мелкими частицами абразива.

После очистки кожа готова к максимальному увлажнению. Здесь лучше всего подойдут обертывания и увлажняющие маски для тела. Обертывание лучше выбрать шоколадное, восстанавливающее, или водорослевое (чем богаче будет водорослевый состав, тем эффективнее).

После проведения процедуры ваша кожа сохранит легкий оттенок загара. Для полного восстановления кожи таких процедур потребуется 5-7, один-два раза в неделю. Некоторые салоны предлагают даже целый шоколадный день. Там вы можете улучшить не только кожу, но и свое эмоциональное состояние.

Восстанавливающее обертывание питает и увлажняет кожу, оказывая на неё заживляющее и успокаивающее действие. Холодное водорослевое обертывание насыщает кожу влагой и необходимыми микроэлементами, а вам подарит ощущение необыкновенной легкости во всем теле.

Последствия ожога

Перележали на солнышке и получили ожог? В такой ситуации поможет холодное обертывание. Видов предлагают множество – грязевые, ментоловые, водорослевые… Любое обертывание поможет вашей коже восстановиться после ожога и насытит её влагой и прохладой. А еще вам не придется прощаться с загаром, даже наоборот – после обертывания он сохранится дольше.

После загара предпочтительнее именно холодное обертывание. Хитом является ментоловое обертывание. После него вы почувствуете быстрое облегчение, а коже станет легче на долгое время. Но эта процедура не спасет от ожога, только облегчит состояние пострадавшей кожи.

После курса ментолового обертывания хорошо бы провести цветочное обертывание, чтобы восстановить и увлажнить кожу. В его состав входят экстракты различных трав – сафлора, розмарина, ириса, ромашки и розы. Благодаря цветочному обертыванию кожа смягчается и тонизируется, а также восстанавливается её естественный водно-липидный баланс.

Напомню, что любую маску или обертывание нужно проводить после . Вид пилинга, подходящий вашей коже, подбирает непосредственно косметолог, хотя личные пристрастия всегда учитываются.

Эффект увлажнения можно получить с помощью активных увлажняющих комплексов, входящих в состав альгинатных масок. Маску наносят непосредственно поверх увлажнения, что мешает попаданию на кожу кислорода. Так она лучше усваивает активные элементы, содержащиеся в комплексе. Если есть необходимость, то эта процедура может быть и лифтинговой.

Чем холодные обертывания отличаются от горячих? Горячие есть смысл делать до отпуска, они питают кожу микроэлементами и помогают моделировать фигуру. После таких обертываний кожа легче переносит солнечный нагрев.

А вот во время отпуска и после него коже больше подойдет холодное обертывание. Оно подарит вам ощущение свежести, активно увлажнит и взбодрит кожу и поможет в выведении лишней жидкости. Как раз то, что вам сейчас и нужно.

Пигментные пятна

Если кожа тела огрубела и на ней появились пигментные пятна, в таком случае советую отложить скрабы в сторону и перейти к более радикальным осенним методам ухода. Курс химического пилинга поможет избавиться от пигментных пятен и утолщения рогового слоя кожи. Но эти процедуры желательно проводить только с середины осени, а до этого предлагаю воспользоваться более щадящими программами восстановления кожи.

Первая программа ухода за кожей тела осенью предполагает экстренную помощь. В ходе нее кожа активно увлажняется при помощи холодного обертывания с живыми морскими водорослями. Несмотря на то, что после отпуска уже прошло время, и вроде бы кожа не требует моментального увлажнения – оно ей все-таки нужно. Холодные обертывания с живыми морскими водорослями помогают коже не только тем, что дают нужное ей количество влаги. Они еще и стимулируют выработку эластина и коллагена, а также активизируют её для самостоятельной очистки ороговевших клеток.

Курс обертываний состоит из 10-12 процедур. Частота сеансов зависит от состояния кожи, и составляет обычно один-два в неделю. Как правило, этого достаточно для достижения нужного результата.

Вторая программа – более агрессивная. Она состоит из курса для всей поверхности тела. Благодаря фруктовым пилингам кожа обновляется и подтягивается. Но в борьбе с пигментными пятнами пилинги помогают не всегда, и для выведения пятен нужно будет применять и другие меры.

После очищения кожи от ороговевшего слоя клеток можно перейти к следующему шагу – питанию и увлажнению. Эти процедуры не только помогут избавить кожу от последствий летнего отпуска, но и подготовят её к зиме.

В итоге, чем больше мы себя любим и балуем, тем здоровее, подтянутее и притягательнее выглядит наша кожа. Давайте будем себя не просто баловать, но и ухаживать за кожей тела, день за днем, в отпуске и после него!

Осенью важно подготовить кожу к холодной температуре, а для этого важно укреплять весь организм. Продуманные методы, которые помогут вам правильно ухаживать за кожей в осенний период — в нашей статье.

Больше витаминов!

Осень — отличное время, чтобы пополнить запасы полезных веществ в своем организме. А это, в свою очередь, отразится на состоянии кожи, волос и зубов. В этом сезоне кушайте тыкву — первый овощ в осеннем меню. Тыква содержит витамин Т и Е в своем составе. Эти витамины повышают упругость кожи. Предлагаем несколько отличных масок для лица из тыквы.

Для нормальной кожи сварите тыкву и сделайте из нее пюре. Возьмите 2 ложки пюре, добавьте чайную ложку меда и один желток. Нанесите еще теплую маску на кожу для удивительной гладкости. оставшуюся кашу съешьте — для красоты и здоровья!

Если ваша кожа склонна к сухости, нужно тертую тыкву залить горячим молоком в пропорции 1:1. Необходимо подогреть полученную смесь на водяной бане 15 минут. После — смешать с перемолотой овсяной кашей. Эта маска отлично освежает лицо.

Активная жизнь

Для здорового, подтянутого тела недостаточно проводить бьюти-процедуры. Занятия спортом — вот одна из главных составляющих шикарного тела и бодрого самочувствия. Активная жизнь, правильное питание, витамины — это все в комплексе укрепит тело и душу, поможет лучше справляться с осенними простудами, слабостью и усталостью.

Занятия бегом осенью — приятное занятие. Пробежка по шуршащим листьям, красота природы вокруг — все это укрепит здоровье и улучшает фигуру, а также зарядит позитивом на целый день. Не забывайте также пользоваться защитными средствами для кожи в непогоду (особенно, если вы обладаете чувствительным типом кожи).

Следите за вашей обувью — она должна быть удобной, сделанной из натуральных материалов. Также осенью могут страдать волосы из-за ношения капюшона. Кожа головы жирнеет, а также может недополучить нужный уровень кислорода. Чтобы помочь волосам в этот непростой период — пользуйтесь специальными масками, отварами из целебных трав. Отвары из крапивы, например, отлично укрепляют волосы, ускоряя их рост. Отвар из хмеля — также отличное средство для укрепления волос. А отвар из ромашки борется с выпадением волос.

Бьюти-процедуры

Много одежды на теле и постоянные перепады температуры и уровня влажности в осеннее время негативно сказываются на состоянии кожи. Пилинг помогает избавится от грязи и делает ваше тело бархатистым.

Ванны с эфирными маслами — отличная профилактика осенней депрессии. Расслабление и релакс — все что вам нужно после зябкого дня. Также эфирные масла — отличная профилактика простудных заболеваний. Отдайте предпочтение эфирному маслу апельсина, пачули и иланг-иланга осенью.