Можно ли вязать во время беременности? Опасные приметы. Можно ли беременным вязать: мнение врача против народного поверья Почему нельзя вязать во время беременности

Беременность – особое состояние женщины. В это время она старается больше гулять, развиваться, заниматься любимыми делами. Так, большинство «беременяшек» стараются заранее подготовить приданое для своего чада. Причем свой выбор они останавливают на одежде, связанной собственноручно.

Снарядившись пряжей, спицами, всевозможными схемами женщина в интересном положении только хочет взяться за работу, как рядом образуются бабушки, мамы, соседки, которые так и твердят о вреде вязания во время беременности. Неужели занятие столь безобидным на первый взгляд делом может отрицательно повлиять на малыша? Откуда вообще пошло такое поверье?

Раньше, когда роды принимались дома с участием повивальных бабок, средств по облегчению труда роженицы не существовало. С тех времен и сохранилось суеверие о надобности развязывать имеющиеся узлы во время родоразрешения. Стоит отметить, что и сейчас некоторые женщины верят в такие сказки и считают их помощниками для быстрого и легкого течения родов.

В давние времена были и такие люди, которые пророчили обвитие плода пуповиной, если его мать во время беременности завязывала узелки (а куда же без них во время вязания?).

Суеверие в современном мире

Что же говорят насчет таких суеверий врачи современной медицины? Они твердят, что слова о вреде вязания во время беременности никак не могут быть правдой. Подобные поверья до такой степени бессмысленны, что даже ученые не стали проверять их на достоверность. Значит, врачи не имеют никаких претензий к вязанию беременными. Наоборот, при соблюдении некоторых правил этот процесс лишь подарит положительные эмоции женщине, что, соответственно, благотворно повлияет на ее малыша.

Есть и другое поверье, по которой женщине во время вынашивания плода лучше отказаться от идеи вязания – запрет на преждевременную подготовку детских вещей. И этому есть несколько «оправданий». Во-первых, это «бабушкины» слова: подготовка приданого малыша еще в период беременности навлекает беду. Такое суеверие также берет свое начало из старых времен. Тогда считалось, что при ранней подготовке к рождению наследника ребенок родится мертвым. Другими словами, все подготовленные для младенца вещи – проводники в мир иной.

Во-вторых, возможность неверного прогнозирования пола будущего малыша. Нередки случаи, когда будущие родители «снаряжаются» голубыми колясками, одеждами и даже подготавливают детскую комнату в голубом цвете; а при родах оказывается, что в животике жила девочка. Естественно, молодой маме станет жаль потраченных средств и времени на уже ненужные вещи: ведь девочка должна оставаться девочкой, а не ходить в мальчишеских одеяниях. Это касается и вязания. Беременная тратит кучу времени и усилий, чтобы подготовить собственноручно связанное приданое для младенца, а оказывается, что вещи совсем не тех оттенков, которые нужны. Но это не повод отказываться от любимого удовольствия: следует просто вязать вещи из пряжи нейтральных цветов. В дальнейшем при желании их можно будет украсить голубыми или розовыми элементами.

Польза занятия во время беременности

Польза вязания крючком. Вязание крючком – занимательный и захватывающий процесс. Подобное занятие поможет сохранять спокойствие будущей матери. Специалисты утверждают, что вязание одежды для новорожденных помогает беременной женщине больше прочувствовать материнские инстинкты и заранее начать проявлять заботу о своем малыше.

Польза вязания спицами. Вязание с применением спиц – популярное хобби среди «беременяшек». Можно ли беременным вязать спицами? Ответ снова утвердительный. Увлечение таким занятием поможет не только интересно скоротать время в декрете, но и сэкономить на покупке одежды: пряжа стоит куда дешевле готовых изделий. Но, стоит отметить, что вещи для новорожденного должны быть связаны исключительно их натуральных материалов. Так, вполне пригодны для таких целей шерсть, хлопок, лен.

Меры предосторожности

Занятие вязанием имеет свои преимущества и недостатки. Если о положительных сторонах такого увлечения было уже рассказано выше, то стоит и проговорить о мерах предосторожности, которые стоит соблюдать, принимаясь за любимую работу.

Важно помнить, что длительное просиживание в одинаковой позе приводит к застою крови и даже может стать причиной уменьшения количества поступаемого плоду кислорода. Для предотвращения таких плачевных последствий следует проводить некую профилактику: прерываться с вязания на 15-20 минут, немного размяться в это время, поменять положение.

К тому же, при работе в условиях плохой освещенности зрение может немного подпортиться. Но эта проблема также решаема: купить хороший светильник сейчас не составит никакого труда. Не плохо заниматься любым занятием – вязанием, в хорошо проветриваемых помещениях. Также беременной очень полезны прогулки на свежем воздухе, о значимости которых иногда забывают ввиду сильного увлечения своим хобби.

Теперь ясно: можно ли беременным вязать или нет. Не стоит верить во всевозможные суеверия – это лишь небылицы. Лучше в такой важный период беременности заниматься занятиями, позволяющими забыть на время обо всех невзгодах и тревогах.

Будущие матери сталкиваются со многими запретами. Именно поэтому неудивительно, что некоторые из них начинают верить даже в суеверия. Считается, что беременным запрещено приносить в дом детские вещи, спать на спине, подстригать волосы, вязать спицами узлы и т. д. К примеру, говорят, что из-за того, что женщина вяжет, ребенок может запутаться в пуповине. Конечно, вероятность этого ничтожна, однако следует разобраться подробнее с тем, почему возникла такая примета и правдива ли она.

«Вязать беременным нельзя!» – примета или суеверие?

Поверья, наподобие запрещенного вязания во время беременности, появились давным-давно, еще в те времена, когда роды принимали повивальные бабки. Люди верили в подобные приметы и в случае, если ребенка не удавалось спасти, оправдывались и приговаривали, что виновата женщина: много вязала, поэтому шея малыша и обмоталась пуповиной, словно ниткой!

Некоторые считали, что нельзя вязать вещи для детей, так как подобное занятие может стать предвестником осложнений при беременности и родах. Именно поэтому женщинам запрещали готовить одежду для малыша.

Еще более абсурдным поверьем считалось то, что вязание может вызвать послеродовую депрессию и, соответственно, потерю грудного молока. Бабки говорили, что в процессе создания детских вещей мама неосознанно настраивает себя на рождение девочки или мальчика. Когда ожидания не оправдываются, женщина становится более раздражительной или апатичной. Это и ведет к упомянутым негативным последствиям.

Конечно, все это не так. Винить рукоделие в появлении неприятных симптомов и осложнений – полный абсурд. Причинами подобного могут быть чрезмерные физические нагрузки, патологическое течение беременности, несбалансированный рацион и даже неправильный образ жизни, но никак не создание детских вещей при помощи крючка и спиц. В трагическом исходе родов можно обвинить ту самую повивальную бабку, у которой отсутствовала соответствующая квалификация, но никак не вязание.

Хотя это всего лишь предрассудки и суеверия, некоторые матери до сих пор верят в подобные приметы. Объясняется это гормональными изменениями, меняющими эмоциональный фон и чувствительность будущей мамы, которая плачет из-за рекламного ролика и верит всему, что ей скажут.

Что говорят врачи?

Конечно, обматывание ребенка пуповиной и рукоделие никак не связаны, однако современные врачи могут порекомендовать ограничить время таких занятий ввиду следующих причин:

• Нарушение зрения. Вязание требует высокой концентрации внимания, из-за чего сильно страдают зрительные органы. К тому же при слабом освещении риск снижения способности видеть возрастает. Именно поэтому рекомендуется делать перерывы и гимнастику для глаз.
• Возникновение осложнений. К таковым относится недостаточное поступление кислорода в плаценту, нарушение кровообращения, появление боли в спине, пояснице и суставах. Все это и многое другое может возникнуть из-за длительного пребывания в сидячей позе. Чтобы предотвратить подобные осложнения, женщине требуется делать перерывы. Во время подобного перерыва достаточно выполнить простую разминку или немного пройтись.

Помимо этого, врачи не отмечают каких-либо других противопоказаний. Тем более они не запрещают подобное хобби во время беременности.

Как организовать процесс?

Заниматься вязанием лучше всего в приятной расслабляющей обстановке. Это может быть какая-либо комната в квартире, например спальня или гостиная. Главное, чтобы в помещении было тихо и никто не отвлекал от любимого занятия. Кроме того, если женщина проживает в частном доме, вязать можно и на свежем воздухе. Для этого отлично подойдет веранда.

Требуется сесть так, чтобы усилить кровообращение в нижних конечностях. Тогда они не будут отекать и не возникнет дискомфорт. Для этого можно сесть в любое удобное кресло или на диван, вытянув ноги вперед и подложив под них что-то мягкое, например подушку.

Вязать лучше при дневном свете. При отсутствии такой возможности требуется сесть возле светильника, при этом освещение должно быть максимально близким к естественному. Лучше всего использовать светодиодные или люминесцентные лампы. Они дают качественный свет, не мерцают и не раздражают глаза.

Помимо этого, беременной женщине требуется каждые несколько минут менять позу, делать легкую разминку шеи и плеч. Нелишней будет специальная гимнастика для глаз. После длительного пребывания в сидячей позе нужно двигаться. Достаточно пройтись по дому, а можно и выйти на улицу.

Не стоит переутомляться. Внезапно нахлынувшее чувство усталости свидетельствует о том, что пора сделать перерыв или вовсе отказаться от любимого занятия на сегодня. От этого будет зависеть самочувствие как матери, так и малыша.

О том, что требуется отдохнуть от любимого занятия, может свидетельствовать и сам процесс вязания. Если с каждым новым витком чувствуется усталость или раздражение, значит, следует отказаться от хобби на сегодня.

Плюсы и минусы вязания во время беременности

Для начала следует сказать о несомненной пользе вязания:

• Своеобразная медитация. Монотонность и высокая концентрация внимания во время процесса вязания помогают беременным женщинам расслабиться, забыть о какой-либо неприятной стрессовой ситуации, снять беспокойство и напряжение. Подобное свойственно лишь медитации.
• Снижение риска возникновения нарушений мозга. Вязание является своеобразной тренировкой для мозга, ведь в процессе участвуют практически все его участки (мозжечок, височная, лобная, теменная и затылочная доля). Чем больше используется этих участков, тем здоровее становится мозг женщины.

Конечно, как и любое другое занятие, вязание может принести вред организму, особенно это касается женщин, ждущих малыша. К недостаткам этого хобби относятся:

• Снижение остроты зрения. При беременности у многих женщин возникают нарушения зрения. Это может быть вызвано нехваткой полезных питательных веществ, а также повышением нагрузки на организм. Если добавить еще и длительную концентрацию внимания при вязании, тогда способность видеть снизится до такой степени, что вызовет проблемы, которые не устраняются просто отдыхом и гимнастикой для глаз.
• Нарушение кровоснабжения. Длительное нахождение в сидячей позе замедляет кровоток нижней части тела. От этого страдает не только таз, но и весь позвоночник.
• Эмоциональная напряженность. Монотонность процесса расслабляет не каждую женщину, особенно если у нее что-то не получается. В подобных случаях такое занятие приводит к повышению раздражительности и появлению депрессии у женщины.
• Уменьшение физических нагрузок. Сидя за вязанием слишком долго, беременные меньше двигаются и больше проводят времени дома, чего допускать нельзя. Женский организм ослабевает, а ребенок страдает от недостатка кислорода.

Вязать или не вязать – решать только самой женщине. Стоит учесть, что подобное занятие непременно принесет пользу беременной, если она будет придерживаться рекомендаций врачей и не станет проводить в сидячей позе слишком много времени.

Вязаные детские вещи, которые созданы руками любящей мамы, становятся настоящим украшением гардероба новорожденного. И многие женщины-рукодельницы с удовольствием коротают время за вязанием пинеток, шапочек, кофточек и носочков. Однако планируя заняться любимым делом, женщина может столкнуться с таким суеверием, которое запрещает вязать при беременности на протяжении всех девяти месяцев. Так ли это на самом деле? И нужно ли верить таким суевериям?

Откуда появилось суеверие, что нельзя вязать во время беременности?

Старинные предания достаточно туманно объясняют причину запрета на вязание. В старину, когда медицина была недостаточно развита, женщины рожали дома, и за течением родоразрешения следили повитухи. Безусловно, далеко не каждые роды проходили хорошо, случались осложнения и с малышом, и мамой. Именно поэтому, по приметам в доме где была роженица, старались развязать все узлы, чтобы женщина легко освободилась от бремени.

В прежние времена женщинам, ожидающим ребенка, запрещалось заниматься любым рукоделием, особенно вязанием. По преданию, каждый завязанный узелок обязательно завязывался и на пуповине, что угрожало жизни младенца. Запрет распространялся на вязание спицами и крючком, так как вывязывая петли, ребенок непременно путался и обматывался в пуповине.

информация Многие женщины и сейчас прислушиваются к подобным суевериям, которые на самом деле не имеют никаких медицинских подтверждений, и представляют собой обыкновенный популистский бред.

Почему нельзя вязать беременным

Многие эксперты утверждают, что доля истины в старинном суеверии есть, и риск здоровья для ребенка и малыша существует. И дело здесь вовсе не в самой процедуре вязания, которая на самом деле является увлекательным и захватывающим процессом. Проблема в том, что женщина увлекшись процессом, зачастую сидит в неудобной позе длительное время, от чего начинают пережиматься сосуды, и малыш может испытывать недостаток в питательных элементах и кислороде.

В результате дефицита жизненно важных элементов ребенок начинает активно шевелиться, ворочаться, и риск обвиться пуповиной действительно увеличивается. Такое может случиться не только от вязания, но и от длительного чтения, постоянного лежания перед телевизором или компьютером.

Будущим мамам стоит знать, никаких запретов к любимому и полезному занятию нет. Вязать пинетки и шапочки можно и нужно, но главное во время процесса делать частые перерывы, разминку, менять положение тела, и не забывать о хорошем освещении.

информация Чтобы там не говорили суеверные доброжелатели, но от вязания есть не только физическая, но и психологическая польза. Прежде всего, будущая мама с заботой и большой любовью готовит для своего малыша приданное, которое будет уникальным, и окружит младенца положительной энергетикой.

И не стоит бояться еще одного суеверия, которое гласит, что нельзя готовить вещи для малыша заранее. Такое утверждение больше похоже на современный миф, так как в давние времена готовить для ребенка приданное начинали с первых месяцев беременности. Магазинов с изобилием детской одежды раньше не было, и близкие родственники шили и вязали для младенца своими руками.

Такой процесс как вязание, помогает в психоэмоциональном плане. Занимаясь рукоделием, женщина расслабляется, забывает о страхах и тревогах, успокаивает нервы и настраивается на счастливое материнство. Такой положительный эмоциональный настрой положительно сказывается на малыше, который чутко реагирует на настроение и поведение мамы.

Подводя итоги

Чтобы спокойно заниматься любимым делом, и не испытывать беспокойства, важно соблюсти такие правила:

1. Обеспечить хорошее освещение, чтобы не портить зрение.
2. Помещение должно быть проветрено и увлажнено.
3. Положение тела нужно постоянно менять, ноги лучше расположить выше уровня таза, чтобы исключить .

Соблюдая эти простые рекомендации, будущая мама сможет заниматься творчеством без вреда для здоровья малыша. И если для вас влияние окружающих и суеверных близких родственников не имеет никакого значения, тогда делайте то, что любите. Ну а если, несмотря на все противоречивые доказательства, вы верите в приметы, тогда воздержитесь от вязания, чтобы избавить себя от лишних волнений и тревог.

При беременности женщине приходится столкнуться с большим количеством ограничений, и хотя принято говорить, что беременность не является болезнью, но жить в том же ритме, как прежде, получается далеко не у всех будущих мам. Беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, отказаться от некоторых продуктов, от занятий привычным спортом, долгих перелетов и еще от многих других вещей. Об этом вам расскажет любой врач. Но есть целый ряд запретов, народных примет, которые передаются из поколения в поколение. Кажется, что они уже устарели, хотя ведь не просто так все эти правила были придуманы нашими прабабушками. В большинстве народных примет есть здравый смысл, и с сегодня мы разберемся, почему беременным нельзя вязать, с точки зрения суеверий, и расскажем мнение врачей относительно вязания при беременности.

Приметы про вязание

Поверье о том, что при беременности нельзя вязать, шить, плести кружева, появилось во времена повивальных бабок. Эти женщины, которые умели принимать роды, были простыми крестьянками, неграмотными, верящими во все приметы и суеверия. Именно они придумали запрет на вязание для будущих мам, объясняя это тем, что если женщина вяжет – у ее ребенка пуповина будет завязана узлом. Данная «народная мудрость» живет уже не один десяток лет, даже не одну сотню, и многие женщины в положении стараются соблюдать ее.

Почему появилась примета, что во время беременности нельзя вязать:

• В старину смертность новорожденных была высока, потому что повивальные бабки просто не имели необходимых средств для реанимации ребенка. Если малыш рождался с обвитием пуповиной, это практически всегда означало осложнения в его развитии. Обвития пуповиной боялись, поэтому и придумывали такие жуткие суеверия.
• Не имея возможности наблюдать за ходом беременности, за развитием ребенка (УЗИ тогда, конечно, не существовало), крестьяне придумывали множество примет и старательно их соблюдали – будущей маме во все времена было важно понимать, что она делает все возможное для здоровья своего малыша. Одна из примет – перед родами в доме нужно было развязать все узлы, это символизировало легкое родоразрешение у женщины.
• В случае осложнений при родах люди старались найти объяснение этому, а так как научного объяснения у них тогда не было, они начинали искать совпадения и знаки. Возможно, когда-то произошла реальная история – трудные роды с обвитием пуповиной у любительницы вязания. Кто-то удачно связал эти два факта: то, что женщина много вязала, и то, что ее ребенок был обмотан пуповиной при рождении, так и появилась примета.
• Раньше условия для вязания были гораздо менее удобными: женщина сидела на скамейке или табурете, при свете свечи или керосиновой лампы. В такой обстановке вредно вязать и не беременным, а уж тем более будущей маме, которая должна больше двигаться, гулять и дышать свежим воздухом, чтобы кровь хорошо циркулировала и снабжала малыша кислородом и питанием.

Поверье о том, что беременным нельзя вязать, также может быть связано еще с одной приметой – той, которая запрещает заранее готовить приданое для малыша. Ведь большинство будущих мам вяжут именно одежду для своего ребенка.

Что же говорят про вязание при беременности врачи?

Можно ли вязать беременным

С точки зрения врачей запрет вязания при беременности является абсурдным. Все медики единогласно утверждают, что эта народная примета не имеет под собой серьезных оснований. Если женщина увлекается вязанием, ей не нужно отказывать себе в удовольствии подготовить стильный вязаный гардероб для будущего малыша.

Если посмотреть на процесс вязания с медицинской точки зрения, то можно найти в нем и пользу для беременной женщины, и выявить некоторые риски для будущей мамы и ее ребенка.

Польза вязания при беременности

• Хорошее настроение. Оно очень важно для женщины, которая вынашивает ребенка. Если будущая мама любит вязание, если этот процесс доставляет ей удовольствие – тогда вязать ей действительно необходимо. Отказ от любимого занятия может не просто заставить грустить, но даже вызвать депрессию, а она уж точно при беременности совсем ни к чему.
• Подготовка к материнству. В первую очередь, моральная – беременная женщина во время вязания приданого для ребенка, успокаивается, погружается в мысли о своем малыше и материнстве. Вообще, подготовка одежды и другого приданого при беременности очень полезна для женщины, потому что ничто так не настраивает на хороший, жизнерадостный лад, как ощущение, что все уже готово (куплено, связано, сшито), и что ребенку будет комфортно и уютно.
• Тренировка мозга. Многие беременные замечают, что становятся рассеянными, забывчивыми и невнимательными. Вязание сосредотачивает, тренирует внимание и память.
• Снижение тонуса матки. Когда женщина вяжет, находясь в удобной позе, или любуется видом красиво связанной вещи, она расслабляется, а значит, снижается и тонус матки. Повышенный тонус матки является угрозой для беременности, поэтому если вязание вас расслабляет – вяжите на здоровье.
• Отвлечение от проблем и неприятных ощущений. Редкая беременность проходит абсолютно без проблем. Большинству женщин в положении приходится пережить токсикоз и другие неприятности: изжогу, боли в суставах, отеки и др. Коротать время за любимым занятием, отвлекаясь от дискомфорта в организме, гораздо полезнее, чем лежать и жалеть себя.

Не стоит забывать и про пользу для семейного бюджета. Вязаные вещички для малышей сейчас стоят недешево, и если вы можете сделать их своими руками – ваш ребенок будет самым модным и красивым без серьезных финансовых затрат.

Вред вязания при беременности

Несмотря на всю пользу, которую процесс вязания приносит будущей матери и ее настроению, есть в нем и определенные опасности для здоровья. Поэтому не следует забывать, что все хорошо в меру, и лучше почаще отвлекаться от клубка ниток в пользу прогулок на свежем воздухе. Чем же вредно вязание для беременных?

• Постоянное долгое нахождение в одной позе замедляет кровоток. Женщина сидит в кресле или на стуле, чуть наклонившись, при этом кровоснабжение нижней части ее тела затруднено (нужно учитывать, что у будущей мамы имеется и подросший животик, который еще более затрудняет циркуляцию крови). Если сидеть так долгое время, могут появиться неприятные ощущения, вплоть до головокружений и нехватки воздуха. Несложно догадаться, что тогда и ребенок в животе матери тоже испытывает дискомфорт, и если вы будете часто и подолгу вязать, оставляя малыша без свежего воздуха, его слишком активные движения внутри вас и правда могут привести к обвитию пуповины.
• Низкие физические нагрузки. Врачи советуют будущим мамам больше гулять, двигаться, бывать на природе. Эти рекомендации не пустые слова, во-первых, на свежем воздухе усиливается кровообращение, что очень хорошо для плода, а во-вторых, щадящие физические нагрузки при беременности помогают организму лучше подготовиться к родам. Так что если вы любите вязать, не пренебрегайте и прогулками.
• Большая нагрузка на позвоночник. Многие женщины начинают жаловаться на боли в спине еще во время беременности или уже после родов. Чтобы поберечь спину, вязать следует в удобной позе, с перерывами на отдых, но часто женщины забывают про это, особенно когда им очень хочется побыстрее связать очередную красивую вещицу для своей крохи.
• Зрение тоже страдает. Окулисты знают, какой нагрузкой для органов зрения является беременность. Часто именно во время вынашивания ребенка женщины сталкиваются с ухудшением зрения, с проблемами сетчатки глаза. Причина в том, что на зрение влияет и общая нагрузка на организм, и нехватка витаминов . Поэтому при беременности следует быть особенно внимательной к своим глазам, не мучить их вязанием в недостаточно освещенной комнате, давать им отдых.
• Будущая мама нервничает. Часто бывает такое, что вы решаете не обращать внимания на предрассудки, садитесь вязать, а окружающие «поднимают вам настроение», начиная давать очень полезные советы и рекомендации, рассказывая о приметах. Даже просто есть люди, которые любят рассказывать будущим мамам страшилки о трудных родах и гибели новорожденных, тем самым сильно омрачая женщине период ожидания ребенка. Если вязание для вас связано с переживаниями о малыше – лучше и правда отложить спицы до того времени, когда ребенок уже появится на свет.

Основные правила вязания при беременности

1. Удобная поза. Лучше вязать в удобном кресле, держа ноги на подставке или на стуле. Можно просто сесть на диван и вытянуть вперед ноги, подложить под них подушку. Так вы усилите отток крови от нижних конечностей, они не будут отекать.
2. Хорошее освещение. Оно должно быть обязательно. Просто возьмите себе за правило – если рядом нет хорошего источника света, не берите в руки вязание.
3. Каждые 15 – 20 минут меняйте позу, старайтесь проводить легкую разминку всего тела, а также небольшую гимнастику для глаз.
4. Не переутомляйтесь. Вы сами регулируете свои ощущения. Если чувствуете усталость – остановитесь, ваше вязание никуда не убежит.
5. Если есть возможность – вяжите на свежем воздухе. Но не считайте, что это заменит вам прогулку. Обязательно нужно ходить пешком каждый день (кроме тех случаев, когда это запрещает ваш врач).
6. Прислушивайтесь к поведению своего ребенка. Если малыш в животе начал активно шевелиться, возможно, ему не хватает кислорода, и он требует от вас: «Мама, пойдем погуляем!». Не сомневайтесь, эти прогулки для него важнее, чем очередные вязаные пинетки.

О том, насколько вы напряжены во время вязания, может говорить само вязаное полотно. Если оно стало получаться тугим и плотным, вам следует поменять позу или просто сменить вид деятельности и отдохнуть.

Сколько можно вязать при беременности?

По мнению врачей, для будущей мамы и ее ребенка не будет вреда, если вязать в день по 2, максимум 3 часа, конечно же, с перерывами. Например, вы утром вяжете 1 – 1,5 часа, прерываясь на разминку для тела и для глаз, а потом еще вечером 1 – 1,5 часа посвящаете вязанию. Конечно же, тоже с перерывами на отдых.

Упражнения для разминки

1. В положении стоя вращения головой по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую.
2. Стоя, пытайтесь как можно выше поднять колено, отведя его вбок и подтягивая его к уху. Конечно же, действовать нужно аккуратно.
3. Лягте на спину и делайте упражнение «велосипед».
4. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте их на пол. Положите согнутые ноги вправо, а голову поверните влево, при этом не отрывайте плечи от пола. Потом наоборот, колени кладете влево, а голову вправо.
5. Махи ногами, лежа на боку.
6. Упражнение «Кошечка». Стоя на коленях, вдохните, задержите дыхание и выгибайте спину вверх. Задержитесь в таком положении, а затем начинайте выдыхать воздух, плавно расслабляя мышцы.

Делать эти упражнения следует только если ваша беременность проходит без осложнений, и если они не приносят вам дискомфорта. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если вы замечаете, что после упражнений у вас напряжен живот или есть неприятные ощущения в пояснице, лучше отказаться от них на время.

Чтобы глаза были здоровыми

1. Во время вязания старайтесь почаще отводить глаза от спиц и петель, а смотреть вдаль. Для глаз очень полезно, когда вы поочередно фокусируете зрение то на близком предмете, то на дальнем (например, дерево за окном).
2. Закройте глаза на 10 секунд, потом откройте.
3. Сильно зажмурьтесь 5 раз.
4. Быстро поморгайте 10 раз.
5. Поднимите глаза вверх, задержите взгляд, затем опустите вниз, потом влево и вправо. Голова должна оставаться неподвижной.
6. Повращайте глазами, сначала по часовой стрелке, затем в другую сторону.

Когда вы вяжете, не ленитесь отвлекаться, вставать, заниматься домашними делами. Лучше вязать 3 раза по 20 минут, чем один раз на протяжении целого часа.

Не лишайте себя радости связать красивые вещи для своего ребенка, ведь вы вкладываете в них свою энергию, свою любовь и заботу. Главное, подойти к процессу обдуманно: организовать удобное рабочее место для вязания, хорошее освещение, делать частые перерывы, а сидение со спицами или крючком компенсировать долгими прогулками на свежем воздухе. И тогда вязание подарит вам только положительные эмоции, а малыш появится на свет в срок и полностью здоровым!