“Sport per bambini” (consigli ai genitori sull'educazione fisica dei bambini in età prescolare)

Tutti i genitori sognano che i propri figli crescano sani, felici e di successo. Ma non tutti capiscono che affinché un bambino acquisisca una buona salute, sono i genitori che devono lavorare sodo.

Sviluppo fisico di un bambino: da dove iniziare?
Molte persone si chiedono: a che età è meglio iniziare l'educazione fisica dei bambini?
La maggior parte dei genitori non si pone l'obiettivo di allevare campioni per loro sport per bambini- semplicemente un'opportunità per offrire a un bambino un'infanzia sana e instillare in lui un senso di fiducia in se stesso e in se stesso, instillare in lui alcune abilità e disciplinarlo. Tutti questi problemi possono essere risolti con l'aiuto di una struttura adeguatamente organizzata educazione fisica bambini in età prescolare.

Prima di mandare tuo figlio a qualsiasi sezione sportiva, dai un'occhiata più da vicino a lui, alle sue capacità e capacità fisiche.

Lo sviluppo fisico di un bambino è una questione molto seria. Si consiglia di consultare un medico, nonché il capo della sezione a cui manderai tuo figlio. I genitori devono ascoltare le raccomandazioni degli specialisti e poi decidere se il bambino può far fronte al carico che gli verrà imposto.
Tieni presente che la maggior parte degli allenatori è interessata ad avere il maggior numero possibile di bambini che frequentano le loro lezioni. Quando sei impegnato nell'educazione fisica dei bambini, il leader può convincerti a portargli tuo figlio il prima possibile. Ma prima vale la pena pensare: un’attività fisica eccessiva danneggerà tuo figlio? Tutto dipende dall'orientamento sportivo della sezione, dallo sport a cui iscrivi tuo figlio.
Dopotutto, la cosa più importante è non danneggiare tuo figlio.

Ci sono problemi anche nell'educazione fisica dei bambini in età prescolare.
Gli asili nido moderni sono dotati di tutto il necessario per fornire un'educazione fisica completa ai bambini in età prescolare. Ogni mattina, gli educatori dovrebbero condurre una serie di esercizi mattutini con i bambini, il cui scopo è dare ai bambini l'opportunità di muoversi il più possibile, utilizzando tutti i gruppi muscolari.

È importante notare l'atteggiamento di alcuni genitori nei confronti dell'educazione fisica in scuola materna. Molte persone presumono che se il loro bambino è soggetto a frequenti raffreddori, dovrebbe essere protetto dalla frequente esposizione all'aria (soprattutto in inverno). Inoltre, volendo andare sul sicuro, questi genitori cercano di mettere vestiti più caldi sul loro bambino, senza tener conto del fatto che gli asili nido sono abbastanza ben riscaldati in inverno. Di conseguenza, gli esercizi sportivi all'asilo si svolgono non in comode magliette e pantaloncini, ma in pantaloni caldi e maglioni. Ma un bambino che suda per cure così eccessive rischia di ammalarsi molto più di uno che non è fasciato.

Molto caratteristica importante l'educazione fisica dei bambini in età prescolare è che le serie di esercizi cambiano ogni 2 settimane. Inoltre, l'educazione fisica dei bambini all'asilo implica la loro partecipazione quotidiana ai giochi all'aperto. Contribuiscono allo sviluppo delle capacità fisiche dei bambini, della velocità di reazione e anche
abilità sociali e socializzazione.

Ce n'è un altro sfumatura importante educazione fisica dei bambini età prescolare. È molto importante alternare attività mentali con pause fisiche (minuti fisici). Più piccoli sono i bambini, più spesso vengono trattenuti.

Cosa fare se vostro figlio non frequenta la scuola materna?
In questo caso, è molto importante impegnarsi nell'educazione fisica a casa. Esistono programmi approvati per l'educazione fisica dei bambini, in cui puoi condurre lezioni indipendenti con tuo figlio. È stato confermato che una corretta educazione fisica di un bambino in età prescolare influisce direttamente sul suo normale sviluppo e crescita. È molto importante prestare molta attenzione all'attività fisica dei bambini in età prescolare all'aria aperta: questo aiuta a indurire il corpo del bambino e a rafforzare il sistema immunitario.

È molto importante mantenere l’interesse del bambino per l’educazione fisica. L'esempio degli adulti in questa materia è estremamente importante. Come ti senti? cultura fisica, ecco come la tratterà tuo figlio. Spesso un bambino vive sotto il peso dei divieti: non correre, non urlare, non fare rumore. E la violazione del bisogno di autoespressione colpisce più dolorosamente l'autostima e l'attività di una persona in crescita.

Sport per bambini: a quale sezione devo mandare mio figlio?
Quando pensano ai problemi dell'educazione fisica dei propri figli, i genitori spesso si trovano di fronte a una scelta: in quale sezione sportiva è meglio mandare il proprio figlio?

Vale la pena dare un'occhiata più da vicino ai tratti caratteriali di tuo figlio quando scegli la direzione della sezione sportiva. È importante determinare le priorità individuali del bambino nella scelta degli esercizi fisici. Quasi tutti i bambini amano i giochi all'aperto, ma ci sono delle eccezioni.
Se tuo figlio ha capacità comunicative ben sviluppate, gli sport di squadra sono perfetti per lui: calcio, basket, hockey, pallavolo, ecc.

Se il bambino è iperattivo, incline a litigi e conflitti, dovresti prestare attenzione alla sezione delle arti marziali. Qui potrà buttare via l'energia in eccesso e liberarsi della sua aggressività.

Se il bambino è un leader pronunciato - l'opzione migliore Ci sarà una sezione di ginnastica ritmica o artistica, tennis e nuoto. Raggiungere il successo in questi sport richiederà gli sforzi personali del bambino.

Se tuo figlio è introverso e timido, probabilmente gli piacerà andare a cavallo o nuotare. Inoltre, questi sport sono perfetti per i bambini eccessivamente emotivi e irascibili.

L'elevata autostima è un eccellente incentivo per un bambino a svolgere qualsiasi lavoro. Incoraggia i risultati di tuo figlio e in cambio riceverai uno sforzo maggiore.

Grazie per l'attenzione! Ci auguriamo che i nostri consigli ti siano utili.

Cosa stanno imparando i nostri figli?

I bambini di età compresa tra 3 e 4 anni continuano a sviluppare una varietà di movimenti. Imparano a camminare e correre liberamente, senza strascicare i piedi, senza abbassare la testa e mantenendo la coordinazione incrociata dei movimenti delle gambe e delle braccia. Imparano ad agire insieme. Imparano a spingersi energicamente con entrambe le gambe e ad atterrare correttamente nei salti dall'alto, sul posto e in avanti, ad assumere la corretta posizione di partenza nei salti lunghi e alti da terra; nel lanciare oggetti. Rafforza la capacità di allontanare energicamente gli oggetti durante il rotolamento e il lancio. Continua ad imparare come prendere la palla con entrambe le mani contemporaneamente. Imparano ad afferrare la sbarra mentre si arrampicano. Rafforza la capacità di gattonare. Imparano a formare una colonna alla volta, una linea, un cerchio e trovano il loro posto nelle formazioni. Imparano a mantenere una postura corretta quando sono seduti, in piedi, in movimento e quando eseguono esercizi di equilibrio. Impara a seguire le regole nei giochi all'aperto. Qualità psicofisiche, indipendenza e creatività si sviluppano quando si eseguono esercizi fisici nei giochi all'aperto.

Entro la fine dell’anno i bambini di 3-4 anni potranno:

Cammina dritto, senza strascicare i piedi, mantenendo la direzione data; eseguire compiti: fermarsi, accovacciarsi, girarsi.

Corri mantenendo l'equilibrio, cambiando direzione, correndo al ritmo indicato.

Mantenere l'equilibrio quando si cammina e si corre su un piano limitato, scavalcando gli oggetti.

Strisciare a quattro zampe, salire su una scala, su una scala a pioli, su un muro ginnico in qualsiasi modo.

Spingere energicamente saltando su due gambe, saltando in lunghezza almeno 40 cm da posizione eretta. di lunghezza.

Far rotolare la palla in una determinata direzione da una distanza di 1,5 m Lanciare la palla con entrambe le mani dal petto; da dietro la testa, colpire la palla a terra, lanciare la palla 2-3 volte di seguito e riprenderla; lanciare oggetti con la mano destra e sinistra ad una distanza di almeno 5 m.

Essere in grado di eseguire movimenti, mostrando creatività e immaginazione.

Consigli ai genitori: I genitori hanno sempre bisogno di incoraggiare il proprio figlio con lodi, di stupirsi di quanto sia forte, abile, forte, coraggioso, di quanto possa già fare.

I bambini di età compresa tra 4 e 5 anni continuano a sviluppare e migliorare le capacità e le capacità motorie, i bambini imparano a usarle in modo creativo in modo indipendente attività motoria. Rafforzare la capacità di camminare e correre con movimenti coordinati di braccia e gambe. Imparano a correre facilmente e ritmicamente, spingendosi energicamente con le dita dei piedi. I bambini imparano a gattonare, gattonare, arrampicarsi, arrampicarsi sugli oggetti. Imparano a spingersi energicamente e ad atterrare correttamente saltando su due gambe sul posto e avanzando, e a navigare nello spazio. Impara a saltare su una corda corta. I bambini sviluppano la capacità di assumere la posizione di partenza corretta durante il lancio, colpire la palla a terra con le mani destra e sinistra, lanciarla e riprenderla con le mani. A questa età, i bambini imparano ad andare in bicicletta a due ruote in linea retta e in cerchio. I bambini sviluppano qualità psicofisiche: velocità, flessibilità, resistenza, agilità. Imparano ad essere protagonisti del gioco all'aperto e ad essere consapevoli di seguire le regole del gioco. In tutte le forme di organizzazione dell'attività motoria, i bambini sviluppano organizzazione, indipendenza, iniziativa e creatività.

Entro la fine dell’anno i bambini di 4-5 anni potranno:

Cammina e corri, osservando la corretta tecnica dei movimenti.

Sali su una parete ginnica senza perdere le stecche, salendo da una rampa all'altra; gattonare in diversi modi: appoggiandosi su mani, ginocchia e dita dei piedi, sui piedi e sui palmi delle mani; a pancia in giù, sollevandosi con le braccia.

Assumi la posizione corretta nei salti da fermo, atterra dolcemente ed esegui un salto in lungo da fermo ad una distanza di almeno 70 cm.

Prendi la palla con le mani da una distanza di 1,5 m; assumere la posizione corretta durante il lancio, lanciare oggetti in modi diversi con la mano destra e sinistra; colpire la palla a terra almeno cinque volte di seguito.

Forma una colonna uno alla volta, a coppie, in cerchio, in linea.

Orientarsi nello spazio, trovare i lati sinistro e destro.

Trova opzioni per giochi all'aperto, esegui movimenti in modo indipendente e creativo.

Esegui esercizi di simulazione, dimostrando bellezza, espressività e grazia. Plasticità dei movimenti.

Consigli ai genitori: A questa età i bambini sviluppano una postura corretta. È importante assicurarsi che il bambino non si pieghi.

I bambini di età compresa tra 5 e 6 anni migliorano le loro capacità motorie. Si sta sviluppando una cultura del movimento e della riflessione corporea. Si sviluppano qualità psicofisiche: velocità, forza, resistenza, flessibilità. Si forma la capacità di eseguire movimenti consapevolmente e creativamente. I bambini sviluppano la capacità di camminare e correre facilmente e di staccarsi energicamente dal sostegno. Imparano a correre gare e a superare gli ostacoli. Imparano a scalare un muro ginnico, cambiando ritmo. Imparano a saltare in lungo, a saltare in alto con rincorsa, a correre correttamente, a decollare e atterrare correttamente a seconda del tipo di salto, a saltare su una superficie morbida attraverso una lunga corda e a mantenere l'equilibrio durante l'atterraggio. Imparano a combinare uno swing con un lancio durante il lancio, lanciano e catturano la palla con una mano, colpiscono con la mano destra e sinistra sul posto e guidano mentre camminano. La personalità del bambino si sviluppa in modo completo, si formano qualità fisiche, mentali, morali, estetiche e spirituali.

Entro la fine dell’anno i bambini di 5-6 anni potranno:

Cammina e corri con facilità e ritmo, mantenendo la postura, la direzione e il ritmo corretti.

Salire su una parete ginnica, cambiando ritmo.

Salto in lungo da un luogo, da una corsa, almeno 100 cm, corda per saltare.

Lanciare oggetti con le mani destra e sinistra a una distanza di 5-9 m, contro un bersaglio verticale e orizzontale da una distanza di 3-4 m, lanciare la palla a testa in giù a terra e riprenderla con una mano, colpire la palla a terra almeno 10 volte, padroneggia la palla.

Eseguire esercizi di equilibrio statico e dinamico.

Formare in una colonna di tre o quattro; allineare, aprire in colonna, in linea; fare giri a destra, a sinistra, intorno.

Continuare a sviluppare la creatività nell'attività motoria, sviluppare la capacità di variare esercizi e giochi, inventare ed eseguire esercizi di imitazione e non imitazione, dimostrando bellezza e grazia, espressività e plasticità dei movimenti.

I bambini di età compresa tra 6 e 7 anni sviluppano il bisogno di attività fisica quotidiana. La tecnica dei tipi di movimenti di base viene migliorata, appaiono la naturalezza, la facilità, la precisione e l'espressività della loro esecuzione. È consolidata la capacità di mantenere un determinato ritmo quando si cammina e si corre. I bambini imparano a combinare la rincorsa con il decollo saltando su superfici morbide, in lunghezza e altezza dalla corsa. Imparano a salire in diagonale da una campata all'altra di un muro ginnico. Imparano a cambiare formazione sul posto e mentre si muovono, ad allinearsi in colonna, linea, cerchio; eseguire gli esercizi ritmicamente, al ritmo specificato. I bambini sviluppano anche qualità psicofisiche: forza, velocità, resistenza, flessibilità. I bambini continuano a praticare l'equilibrio statistico e dinamico, a sviluppare la coordinazione dei movimenti e l'orientamento nello spazio. Rafforzare le capacità degli esercizi sportivi. Imparano a monitorare in modo indipendente le condizioni delle attrezzature per l'educazione fisica e delle uniformi sportive e partecipano attivamente alle loro cure. Continuano a imparare come organizzare autonomamente giochi all'aperto, inventare i propri giochi, opzioni di gioco e combinare movimenti.

Entro la fine dell’anno i bambini di 6-7 anni potranno:

Esegui correttamente tutti i tipi di movimenti di base.

Salto in lungo da un punto di almeno 100 cm, da una corsa di 10 cm, in altezza 50 cm, salta su una corda corta e lunga.

Lanciare palle mediche, lanciare oggetti contro un bersaglio da diverse posizioni di partenza, colpire un bersaglio verticale e orizzontale da 4-5 m, lanciare oggetti con la mano destra e sinistra a 5-12 m, controllare la palla.

Esegui esercizi fisici da diverse posizioni di partenza in modo chiaro, ritmico, ad un determinato ritmo.

Mantenere una postura corretta.

Partecipa attivamente a giochi con elementi sportivi.

Mostra disciplina, autocontrollo, indipendenza e creatività nell'attività motoria, dimostra bellezza, grazia, espressività dei movimenti.

Consigli ai genitori: I genitori dovrebbero sostenere l’interesse dei propri figli per i vari sport e fornire loro alcune informazioni sugli eventi della vita sportiva del Paese.

Come interessare tuo figlio alle attività a casa?

Bambino sano non è necessario costringerlo a fare educazione fisica: lui stesso ha bisogno di movimento e svolge volentieri sempre più nuovi compiti. In nessun caso dovresti forzare tuo figlio a eseguire un movimento particolare o trasformare l'attività in una lezione noiosa. Le lezioni a casa dovrebbero svolgersi sotto forma di gioco. Coinvolgi gradualmente tuo figlio in tutti i nuovi giochi e divertimenti. Puoi anche suscitare l’interesse di un bambino dimostrando le sue capacità davanti ai suoi familiari o ai suoi coetanei. È così che il bambino sviluppa la fiducia in se stesso e il desiderio di imparare ulteriormente, padroneggiando movimenti e giochi nuovi e più complessi.

Giochi, esercizi fisici, sport sono forse le cose più interessanti di questa vita. Lo sport rafforza la salute del bambino e promuove lo sviluppo delle capacità creative e spirituali.

Giochiamo, tesoro!

I giochi sviluppano l'attività e la creatività dei bambini nel processo di attività motoria. Vengono organizzati giochi con regole. A casa, incoraggia più giochi con sedie a rotelle, automobili, carrelli, biciclette, palloni, palloni. Sviluppare abilità di arrampicata e gattonamento; destrezza, creatività ed espressività del movimento. Introduci giochi diversi con regole più complesse e tipi di movimenti mutevoli. Insegna ai tuoi figli a casa la capacità di seguire le regole di base, coordinare i movimenti e navigare nello spazio.

A volte i genitori credono erroneamente che l'infanzia sia solo una preparazione alla vita reale. No, l'infanzia, compresi i primissimi periodi, è vita. Non facile, pieno di incidenti misteriosi ed eventi emozionanti.

Giochiamo in casa, in giardino, all'aria aperta!

La forma principale e più corretta di educazione fisica per i bambini è il gioco. L'attività di gioco è un elemento molto importante e semplicemente necessario nello sviluppo di ogni bambino. È possibile impegnarsi in giochi all'aperto senza lasciare il proprio appartamento con benefici per la salute? E non solo per i bambini, ma anche per gli adulti? Se hai vacanza in famiglia o è il compleanno di un bambino, includi diversi giochi all'aperto durante le vacanze. I bambini saranno felici e tu ti divertirai!

Ricorda: i genitori devono padroneggiare l'ABC della genitorialità e non avere paura da soli e impegnarsi attivamente con i propri figli. Senza l’aiuto dei genitori, qualsiasi sforzo in questa direzione potrebbe andare in fumo. I bambini crescono e si sviluppano, quanto sarà armonioso dipende non solo dagli insegnanti, ma anche dai genitori!

Un bambino sano non ha bisogno di essere costretto a fare educazione fisica: lui stesso ha bisogno di movimento e svolge volentieri sempre più nuovi compiti. In nessun caso dovresti forzare un bambino a eseguire un particolare movimento o trasformare le lezioni in una lezione noiosa. I bambini del 3° anno di vita non sentono ancora il bisogno di studiare nel senso letterale della parola. A questo proposito, le lezioni dovrebbero svolgersi sotto forma di gioco. Coinvolgi gradualmente tuo figlio in tutti i giochi nuovi e divertenti, ripetendoli sistematicamente in modo che il bambino consolidi i movimenti appresi. È fantastico se incoraggi tuo figlio con lodi, rimarrai sorpreso da quanto è forte, abile, forte, quanto può già fare.
Dimostrare le sue capacità davanti ad altri membri della famiglia o ai suoi coetanei aiuterà anche a risvegliare l’interesse del bambino per le lezioni. Pertanto, il bambino sviluppa gradualmente la fiducia in se stesso e il desiderio di imparare ulteriormente, padroneggiando movimenti e giochi nuovi e più complessi.
Se tuo figlio non ha voglia di studiare, analizza le ragioni di ciò. atteggiamento negativo alle classi per creare condizioni più favorevoli in futuro. Oltre alla lode e all'incoraggiamento, una spiegazione convincente del motivo per cui l'educazione fisica è così necessaria (in modo che non assomigli a un goffo cucciolo d'orso, in modo che non venga superato da altri bambini, ecc.) Può anche servire da incentivo per bambini.
Un interesse attivo per gli esercizi fisici è suscitato nei bambini da una varietà di giocattoli e oggetti disponibili in casa (palle, cerchi, cerchi, birilli, corde per saltare, cubi, nonché slitte, sci, giocattoli gonfiabili, altalene, scale ). I bambini privati ​​di tali giocattoli hanno naturalmente meno esperienza motoria, e quindi sono meno abili e agili, meno mobili e coraggiosi e hanno una reazione più lenta. È necessario dare al bambino l'opportunità di rotolare qualcosa, lanciare qualcosa, prendere oggetti di diverse dimensioni, forme e colori, arrampicarsi in sicurezza, salire le scale, dondolarsi, ecc.
Sfortunatamente, negli appartamenti moderni non ci sono le condizioni per il pieno sviluppo motorio del bambino, quindi i genitori dovrebbero creare tutto condizioni necessarie per strada, acquista una varietà di giocattoli che incoraggino direttamente i bambini a muoversi. Spesso le famiglie tendono ad acquistare giocattoli molto costosi, ma del tutto inutili per la sana crescita del bambino.
A questo proposito, ricorda: meglio insegni a tuo figlio a godersi il movimento e la natura, meglio lo preparerai alla vita indipendente.

Consultazione n. 2

RICARICARE È DIVERTENTE

lL'esempio perfetto dei genitori per un bambino è più convincente di qualsiasi argomento e modo migliore instilla nel tuo piccolo l'amore per l'educazione fisica: fallo con lui!

I bambini hanno una qualità sorprendente: ricordano inconsciamente le parole e le azioni degli adulti, copiano persino le espressioni facciali. Questo può essere utilizzato con successo per sviluppare il gusto di un bambino per l’educazione fisica. Gli esercizi proposti non sono particolarmente difficili per un adulto. Se all’inizio i tuoi movimenti non sono molto aggraziati, non esitare e, credimi, ci riuscirai! E il bambino, vedendo ogni giorno davanti a sé una mamma energica e allegra, impara a credere in se stesso e ad essere ottimista, questo è già tanto! Il background emotivo delle lezioni è molto importante. Tieni presente che il bambino ha i suoi criteri per valutare qualsiasi questione:

Mi è piaciuto o non mi è piaciuto, è stato divertente o noioso, ha funzionato o no. Anche la tua valutazione è importante per lui. Se la mamma dicesse: "Bravo, ci riuscirai", allora è così!

• In un'atmosfera rilassata, qualsiasi lavoro è un piacere. Quindi sorridi e scherza di più.
• La buona musica crea l'atmosfera e stabilisce il ritmo dei movimenti.
• È importante che il bambino esegua ogni movimento con piacere e senza stress inutili.
• Loda spesso il tuo piccolo atleta per i suoi successi.
• Prova a fare una pausa di tanto in tanto, spostando l'attenzione del tuo bambino su altre attività.

1. Inizia con semplici squat. Prova a farli allo stesso tempo, tenendosi per mano. E poi immaginatevi come ballerini: quando siete accovacciati, mettete il piede in avanti con enfasi sul tallone. Non è così facile! Ma la coordinazione dei movimenti e la postura migliorano e i muscoli addominali diventano più forti.
2. Seduto su un materassino morbido, il bambino piega le gambe e le stringe con le braccia. Quindi rotola sulla schiena e ritorna nella posizione originale. In questo modo il bambino impara a raggrupparsi e ad atterrare dolcemente. E sua madre lo sosterrà, tenendolo per la nuca.
3. È così bello dondolarsi tenendosi aggrappati le mani della madre. Nel frattempo il bambino migliora la sua postura, sviluppa il senso di equilibrio, si rafforza

muscoli della schiena e delle gambe. Per evitare lesioni dovute a cadute accidentali, è opportuno posizionare un tappetino sul pavimento.

1. È bello se riesci a far volare un aeroplanino di carta più lontano della mamma! Eseguendo questi semplici movimenti, il bambino sviluppa il cingolo scapolare e migliora la coordinazione dei movimenti. In questo caso, il compito della madre è assicurarsi che il bambino oscilli correttamente e non lanci l'aereo davanti a sé.
2. La mamma e il bambino si siedono uno di fronte all'altro, con le gambe divaricate, e lanciano una palla. Dopo aver padroneggiato questa opzione, puoi passare a una più complessa: ognuno ha una palla e la fai rotolare l'una verso l'altra, cercando di evitare che le palline si scontrino. Assicurati che il tuo bambino mantenga le gambe dritte. Dopotutto, immerso nel gioco, non ha idea che sta facendo un esercizio di stretching!

Consultazione n. 3

PREVENZIONE DEL PIEDE PIATTO

USi è scoperto che l'attività motoria dei bambini piccoli dipende direttamente dalla forma del piede. Il riconoscimento precoce del piede piatto e il suo trattamento tempestivo attraverso esercizi ginnici generalmente disponibili contribuiranno ad alleviare i bambini da questa carenza o, comunque, a ridurla. Pertanto, la prevenzione dei piedi piatti prima età ha un significato speciale. Questo lavoro deve essere svolto dai genitori a casa.

La corretta scelta delle scarpe per bambini gioca un ruolo importante nella prevenzione dei piedi piatti. Le sue dimensioni devono corrispondere esattamente alla forma e alle caratteristiche individuali del piede, proteggere il piede da eventuali danni, non impedire il movimento e non causare un'eccessiva pressione sulle articolazioni, sui vasi sanguigni e sui nervi dei piedi. Le scarpe non dovrebbero essere troppo strette o spaziose. Si sconsiglia ai bambini con i piedi piatti di indossare scarpe basse con suola sottile. L'altezza del tallone per i bambini in età prescolare e prescolare dovrebbe essere di 1,5 - 2 cm.

I bambini con i piedi piatti tendono a logorarsi lato interno suole e tacchi delle scarpe.

Per prevenire i piedi piatti, è necessario rafforzare i muscoli che sostengono l'arco del piede, cosa che si ottiene utilizzando esercizi di sviluppo generale e esercizi ginnici speciali, che sono l'agente terapeutico più attivo, non solo compensando i difetti del piede, ma anche correggendo la sua configurazione e aumentando notevolmente la funzionalità.

Esercizi preventivi che rafforzano l'arco del piede dovrebbero essere inclusi negli esercizi igienici mattutini, utilizzati nelle lezioni di educazione fisica, nelle passeggiate e nei giochi all'aperto.

Lo scopo principale degli esercizi correttivi è quello di armare attivamente il piede (posizionare il piede sul bordo esterno), rafforzando l'intero sistema legamentoso-muscolare del piede e della parte inferiore della gamba sullo sfondo dello sviluppo generale e del rafforzamento del corpo del bambino. Dobbiamo svilupparci in modo vitale

capacità motorie nella corsa, nel salto, nell'arrampicata, nel lancio, nell'esecuzione di esercizi di equilibrio, nei giochi all'aperto e sportivi.

Esercizi di rafforzamento generale appositamente selezionati fungono da base su cui viene costruita la correzione locale del piede.

Esercizi per la correzione del piede

1. Cammina sulle punte dei piedi a un ritmo medio per 1-3 minuti.
2. Cammina sui bordi esterni dei piedi a un ritmo medio per 2-5 minuti.
3. Camminata lenta sulle punte su un piano inclinato.
4. Camminare su un bastone.
5. Far rotolare la palla alternativamente con l'uno e l'altro piede.
6. Fai rotolare il cerchio con le dita dei piedi (alternativamente) per 2-4 minuti.
7. Squat lenti su un bastone da ginnastica sostenuto da una sedia.
8. Squat lenti su una palla, appoggiandosi a una sedia o in equilibrio con le braccia di lato.
9. Flessione ed estensione dei piedi mentre si è seduti su una sedia.
10. Afferrare, sollevare e spostare bastoncini, cubi o piccoli fogli di carta, tovaglioli di stoffa dita dei piedi per 1-3 minuti (l'esercizio viene eseguito alternativamente con l'una e l'altra gamba).

La ginnastica terapeutica e gli esercizi ginnici speciali danno ottimi risultati, migliorando la forma e la funzione del piede.

Pertanto, la salute dei bambini è in gran parte determinata da una modalità motoria razionale, inclusa quella abituale attività motoria, organizzazione dell'educazione fisica e indurimento a casa e in istituto prescolare.

Per migliorare la salute e prevenire i piedi piatti, i bambini devono fare esercizi mattutini ogni giorno, eseguire procedure di indurimento, esercitarsi a camminare, fare escursioni nella foresta, correre, saltare, nuotare, andare in bicicletta; nella stagione calda camminare a piedi nudi per terra e, quando è indurito, correre anche nella neve; V periodo invernale anni a pattinare e sciare, organizzare giochi all'aperto.

Consultazione n. 4

INDURIMENTO DEL CORPO DI UN BAMBINO

UNQuesto è ciò che gli esperti raccomandano per indurire i bambini.

Che ci sia sempre il sole! I genitori dovrebbero saperlo a memoria: la luce solare è assolutamente necessaria per il normale sviluppo di un bambino. I disturbi nella formazione naturale della vitamina D nella pelle e i disturbi del metabolismo del fosforo-calcio che derivano dalla sua carenza portano al rachitismo e all'indebolimento dell'intero organismo. Allo stesso tempo, anche l’eccesso di raggi solari ha effetti negativi sul corpo del bambino. Pertanto, le raccomandazioni sull'uso giudizioso delle radiazioni dovrebbero essere seguite con particolare attenzione in relazione ai bambini.

In nessun caso i bambini devono essere esposti troppo a lungo ai raggi cocenti del sole. Durante le passeggiate e l'abbronzatura, la testa del bambino dovrebbe essere sempre coperta con un cappello leggero e di colore chiaro.

I bambini di età inferiore a 1 anno non devono essere esposti alla luce solare diretta. A questa età, l'indurimento con luce solare diffusa è molto più utile. Dopo l'esposizione alla luce diffusa, i bambini più grandi possono stare alla luce solare diretta.

L'indurimento al sole è meglio farlo mentre si cammina o gioco tranquillo bambini la mattina. Assicurati che tuo figlio non si bruci. All'inizio, è più conveniente per il tuo bambino prendere il sole con abiti leggeri: un cappello Panama bianco, una maglietta leggera e pantaloncini. Dopo 3-4 giorni, indossa una maglietta invece di una maglietta; dopo qualche altro giorno può sottoporsi alle procedure nudo; La durata delle prime sessioni è di 1-4 minuti (1 minuto ciascuna su schiena, pancia, lato destro e sinistro). Poi ogni 2-3 giorni, aggiungi 1 minuto su ciascun lato del corpo. Pertanto, la durata dell'esposizione al sole viene aumentata a 12-15 minuti per i bambini di 3-4 anni, a 20-25 minuti per quelli di 5-6 anni e a 20-30 minuti per i bambini di 5-7 anni.

Dopo l'esposizione al sole è consigliabile fare una doccia o altro procedura dell'acqua. Per i bambini, di regola, è sufficiente prendere il sole una volta al giorno. E un altro promemoria per mamme e papà: durante l'indurimento del sole, monitorare costantemente il comportamento del bambino. Se avverti palpitazioni, mal di testa o letargia, smetti di indurire e chiedi consiglio a un medico. Se non c'è motivo di preoccuparsi, prova a sfruttare ogni opportunità per esporre tuo figlio alla luce solare.

Nel periodo autunno-inverno, per prevenire la “fame di luce” nei bambini, è utile utilizzare l'irradiazione da fonti artificiali di radiazioni ultraviolette sotto la supervisione di personale medico.

Come indurire i bambini con l'acqua? Nuotare in acque libere è il modo migliore per temprarsi in estate. I bambini possono iniziare a partire dai 2-3 anni di età, ma solo dopo un preliminare indurimento con aria e acqua.

La temperatura dell'acqua dovrebbe essere almeno 22-23 °C, la temperatura dell'aria 24-25 °C. Il tempo trascorso in acqua inizialmente è di 3 minuti, quindi aumenta di giorno in giorno fino a 6-8 minuti. È sufficiente nuotare una volta al giorno. Il momento migliore per questo: nella zona centrale - dalle 11 alle 12 ore, nel sud - dalle 9 alle 11 ore. Quando i bambini acquisiscono un certo temperamento, possono nuotare a una temperatura dell'aria leggermente inferiore, ma non inferiore a 18°C.

Prova a insegnare rapidamente a tuo figlio l'ABC del nuoto. Per evitare incidenti, scegli attentamente il luogo in cui nuotare. Il più adatto è quello con un fondale sabbioso e pulito, una pendenza dolce e un flusso d'acqua calmo.

Controlla attentamente il comportamento del tuo bambino in acqua. Dopo il bagno, devi asciugarlo, vestirlo velocemente, giocare con lui in modo che si riscaldi mentre si muove, e poi dovresti riposare all'ombra.

Non dimenticare che i bambini con problemi di salute o che hanno recentemente sofferto di qualsiasi malattia possono nuotare solo con il permesso di un medico.

Consultazione n. 5

PROMEMORIA PER I GENITORI PER LA SALUTE DEI BAMBINI

È importante organizzare attività di educazione fisica e salute con i bambini nel terzo anno di vita su un background emotivo positivo.

Prima di tutto, devi:

1. Creare conforto emotivo: un atteggiamento gentile, un tono affettuoso.

2. In un contesto familiare, si raccomanda di utilizzare i seguenti elementi di educazione fisica e salute:

• procedure di indurimento (tenendo conto della salute dei bambini);
• aromaterapia, fitoterapia, terapia vitaminica, aeroionterapia (come prescritto dal medico).

Interazione degli insegnanti della scuola materna nel processo di educazione fisica e lavoro sanitario

Tipi di esercizi mattutini e possibilità di utilizzo

Educazione delle qualità morali e volitive nei bambini in età prescolare

"Sviluppo fisico" come principale forma di istruzione

Scaricamento:

Anteprima:

Istituto comunale di istruzione prescolare di bilancio "Centro per lo sviluppo dell'infanzia - scuola materna "Fiaba"

Consultazione per gli educatori

Soggetto:

« Interazione tra insegnanti della scuola dell'infanzia

Istituzioni in progresso

Educazione fisica e lavoro sanitario»

Preparato da:

Ignatenko T.N.

Borisovka, 2015

La coerenza nel lavoro è la chiave per un buon risultato,Questa regola si applica a qualsiasi squadra, comprese quelle pedagogiche, soprattutto perché le attività di tutti gli insegnanti e gli specialisti della scuola materna mirano al raggiungimento di obiettivi comuni per lo sviluppo, l'educazione e l'educazione dei bambini.

Pertanto, l'efficacia dell'educazione fisica e del lavoro sanitario in un istituto prescolare è garantita dalla collaborazione tra un istruttore di educazione fisica e un insegnante. Uno dei fattori importanti che influenzano l'efficacia del processo educativo in un'istituzione prescolare è la razionalità nell'organizzare l'interazione degli insegnanti, ad esempio un insegnante e un istruttore di educazione fisica, un insegnante e direttore musicale, educatore e insegnante di logopedista, ecc.. d. Questa interazione deve essere documentata. Pertanto, nella sezione “Organizzazione del regime di permanenza dei bambini negli istituti di istruzione prescolare” della parte obbligatoria del principale programma di istruzione generale di istruzione prescolare, vengono forniti programmi per l'interazione tra insegnanti, specialisti ed educatori.

Il lavoro congiunto dell'insegnante e dell'istruttore di educazione fisica merita un'attenzione particolare. Secondo la clausola 13.2 di SanPiN 2.4.1.2660-10 "Requisiti sanitari ed epidemiologici per la progettazione, il contenuto e l'organizzazione del lavoro nelle organizzazioni prescolari", approvato. Con decreto del medico sanitario capo dello stato della Federazione Russa del 22 luglio 2010 n. 91, si raccomanda di utilizzare le seguenti forme di attività fisica negli istituti di istruzione prescolare:

• esercizi mattutini;
• lezioni di educazione fisica al chiuso e all'aperto;
• verbali di educazione fisica;
• giochi all'aperto;
• esercizi sportivi;
• ginnastica ritmica;

Le forme elencate di attività motoria mirano a rafforzare la salute e lo sviluppo fisico completo dei bambini. La soluzione a questi problemi viene effettuata sia nel quadro dell'educazione fisica e del lavoro sanitario, sia direttamente durante attività educative e momenti di regime. Allo stesso tempo, è importante il coordinamento delle azioni di insegnanti e specialisti.

Attualmente, nelle istituzioni prescolari, viene praticata l'organizzazione di lezioni di educazione fisica e attività ricreative fisiche con la partecipazione congiunta di un istruttore di educazione fisica e di un insegnante. Spesso, però, questi ultimi si limitano a partecipare all'evento, senza mostrare alcun interesse per ciò che sta accadendo. Gli educatori lo spiegano dicendo che se un istituto di istruzione prescolare ha un istruttore di educazione fisica, allora è lui che è responsabile dello sviluppo fisico dei bambini in età prescolare e dell'organizzazione di lezioni o attività ricreative adeguate.

Come dimostra la pratica, molti educatori non sanno come possono essere utili nel processo di conduzione dell'educazione fisica e delle attività sanitarie. Nel frattempo, il risultato finale e il raggiungimento di obiettivi come l'aumento dell'attività motoria dei bambini, la formazione della loro cultura motoria e uno stato d'animo emotivo positivo dipendono dalla partecipazione attiva dell'insegnante, dalla sua comprensione reciproca e dall'interazione con l'istruttore di educazione fisica .

Se utilizzato momento sorpresaè una priorità quando si lavora con bambini in età prescolare, quindi l'insegnante dovrebbe conoscere in anticipo il contenuto del prossimo evento. Per fare ciò, il giorno prima, l'istruttore di educazione fisica deve familiarizzarlo con il contenuto dell'educazione fisica o delle attività ricreative e discutere le questioni organizzative.

Naturalmente l'evento è organizzato e condotto da uno specialista. Il compito dell'insegnante è aiutare l'istruttore di educazione fisica, fornire un'assicurazione per i bambini in età prescolare, monitorare la qualità degli esercizi e della disciplina e svolgere anche un lavoro individuale con bambini indeboliti.

All'insegnante sono imposti gli stessi requisiti dei bambini in età prescolare: presenza obbligatoriadivisa per la forma fisica e calzature adeguate. Ciò consentirà all'insegnante di essere libero di muoversi, grazie al quale potrà essere coinvolto in attività educative sullo sviluppo fisico.

Ad esempio, durante la parte introduttiva di una lezione di educazione fisica, l'insegnante può, insieme ai bambini, sotto la guida di uno specialista, eseguire i tipi di camminata e corsa previsti.

Nella parte principale della lezione di educazione fisica, durante l'esecuzione di esercizi generali di sviluppo, i bambini in età prescolare devono padroneggiare il movimento mostrato dall'istruttore di educazione fisica e agire secondo il modello nel modo più abile e tecnicamente corretto. La funzione dell'insegnante in questa fase è fornire assistenza individuale al bambino che ne ha bisogno. L'insegnante può aiutarlo a prendere la posizione di partenza corretta o correggere un movimento eseguito in modo errato.

Se i bambini eseguono esercizi di sviluppo generale in colonne, l'istruttore di educazione fisica controlla la corretta esecuzione degli esercizi nelle prime file e l'insegnante controlla la correttezza degli esercizi nelle ultime file. L'insegnante può anche aiutare lo specialista a sistemare l'attrezzatura sportiva necessaria e a riporla dopo che i bambini hanno eseguito gli esercizi.

Come è noto, ci sono modi diversi organizzazione dei bambini durante le lezioni di educazione fisica: allenamento frontale, di gruppo, individuale, a circuito. Quando si utilizza ciascuno di essi, è possibile distribuire anche le funzioni degli insegnanti.

Con il metodo frontale gli stessi esercizi vengono eseguiti da tutti i bambini contemporaneamente. Sia lo specialista che l'insegnante monitorano la corretta esecuzione degli esercizi e la postura dei bambini in età prescolare.

Con il metodo di organizzazione del gruppo, i bambini vengono divisi in gruppi, ognuno dei quali svolge il proprio compito. In questo caso, l'istruttore di educazione fisica lavora con un gruppo e l'insegnante con un altro.

Il metodo individuale consiste nell'eseguire esercizi separati da parte di ogni studente in modo indipendente. Il valore della prestazione individuale è che consente di attirare l'attenzione di ogni bambino sulla qualità del movimento. Il compito dello specialista e dell'educatore è aiutarlo a vedere le carenze e, se necessario, venire in soccorso al momento giusto T.

Quando si organizzano allenamenti a circuito nelle lezioni di educazione fisica, l'insegnante e l'istruttore di educazione fisica dividono tra loro le “stazioni”, monitorano la qualità e garantiscono la sicurezza degli esercizi e, se necessario, forniscono un'assicurazione. Conoscendo le capacità individuali di ogni bambino, l'insegnante deve posizionarsi in modo tale da fornirgli aiuto al momento giusto.

Durante i giochi all'aperto, l'insegnante, come l'istruttore di educazione fisica, deve conoscere il gioco, apprenderne in anticipo le regole e imparare le parole insieme ai bambini, se forniti. La partecipazione dell'insegnante ai giochi all'aperto e agli esercizi di gioco migliora l'umore emotivo dei bambini in età prescolare e ha un effetto positivo sull'aumento del livello della loro attività fisica.

Nella parte finale della lezione di educazione fisica, quando lo specialista riassume i risultati, l'insegnante può anche esprimere la sua opinione su come è andato l'evento, quale dei bambini ha affrontato il compito e cosa ha fallito.

Quindi la distribuzione delle responsabilità lavorare insieme l'istruttore e l'insegnante di educazione fisica possono essere i seguenti:

uno specialista lavora con bambini indeboliti,

• insegnante con gli altri (e viceversa);
• uno specialista lavora con i bambini in ritardo di forma fisica, un insegnante lavora con gli altri (e viceversa);
• uno specialista conduce attività educative con ogni bambino sullo sviluppo fisico forma individuale, l'insegnante impegna in tranquille attività motorie con tutti i bambini;
• uno specialista lavora con sottogruppi di bambini, preparandoli per spettacoli creativi, l'insegnante pratica movimenti su attrezzature sportive con un altro sottogruppo;
• uno specialista lavora con i bambini di maggior successo, un insegnante con il resto;

• L'istruttore e l'insegnante di educazione fisica lavorano con l'intero gruppo, se tutti i bambini hanno imparato i movimenti, e inventano sempre più nuove combinazioni di movimenti.

Le opzioni proposte possono essere utilizzate in base alla situazione specifica, alle capacità e all'età dei bambini, agli scopi e agli obiettivi che vengono risolti durante le attività educative sullo sviluppo fisico.

Dopo una lezione congiunta di educazione fisica, l'attività dell'insegnante non finisce. Consolida nuove capacità motorie

Con i bambini durante il lavoro individuale (durante la giornata durante il gioco e le passeggiate). Seguendo le raccomandazioni dell'istruttore di educazione fisica, l'insegnante organizza il lavoro individuale con i bambini che sono in ritardo nella padronanza del materiale del programma e attiva i bambini in età prescolare sedentari e indeboliti.

Per migliorare le capacità motorie, l'insegnante, in stretto contatto con l'istruttore di educazione fisica, organizza un ambiente motorio in via di sviluppo in gruppi e sul territorio dell'istituto scolastico prescolare, tenendo conto caratteristiche dell'età bambini e i loro interessi. A sua volta, l'istruttore di educazione fisica deve fornire assistenza agli educatori su varie questioni. sviluppo fisico bambini in età prescolare: selezionare esercizi per esercizi mattutini, minuti di educazione fisica, ginnastica tonificante, organizzare giochi durante le passeggiate, nonché attività per gli alunni in gruppo e durante le passeggiate; elaborare raccomandazioni per i genitori sull'organizzazione dell'attività fisica dei bambini in famiglia.

Ad esempio, l'appendice presenta la distribuzione delle responsabilità tra un istruttore di educazione fisica e un insegnante durante una lezione di educazione fisica classica con i bambini del gruppo senior.

Quando si organizzano attività ricreative di educazione fisica, vacanze, giornate sanitarie e altri eventi pubblici, l'insegnante è un assistente indispensabile dell'istruttore di educazione fisica. Ogni vacanza è un processo complesso composto da diverse fasi: preparazione (redazione di una sceneggiatura, distribuzione di ruoli e responsabilità tra i partecipanti, selezione dell'accompagnamento musicale, progettazione del sito o della sala, preparazione delle divise sportive, emblemi, inviti, ecc.) , tenuta e risultati riassuntivi.

Guida lavoro preparatorio può essere un istruttore di educazione fisica e l'insegnante gli fornirà un aiuto tangibile in ciascuna delle fasi elencate o si assumerà la responsabilità di prepararne una.

Mentre l'istruttore di educazione fisica risolve i problemi organizzativi, il compito dell'insegnante è coinvolgere i bambini nel processo di preparazione alla vacanza, sostenere la loro iniziativa, dando loro l'opportunità di sentirsi partecipanti a pieno titolo all'evento.

La parte principale della vacanza, finalizzata a risolvere il suo compito principale, è piena di contenuti motori adeguati: giochi, gare, attrazioni. Di ciò è responsabile l’istruttore di educazione fisica. Se l'evento è di massa, lo specialista dovrebbe avere diversi assistenti tra gli educatori che sistemeranno e rimuoveranno l'attrezzatura, forniranno accompagnamento musicale, fai regali. Inoltre, gli educatori possono agire come partecipanti a pieno titolo all'evento: diventare eroi, giocare con i bambini e stimolare l'attività dei genitori.

Questo approccio all'organizzazione del tempo libero e delle vacanze di educazione fisica offre ai bambini in età prescolare l'opportunità di mostrare attività, iniziativa, indipendenza e creatività, che hanno un effetto benefico sullo sviluppo delle loro capacità e qualità personali.

Se, al fine di migliorare la salute del corpo del bambino, nell'educazione fisica e nel lavoro sanitario è inclusa una serie di procedure di indurimento che utilizzano fattori naturali, allora è necessaria l'interazione non solo tra l'istruttore di educazione fisica e l'insegnante, ma anche operatore sanitario DOW.

Un altro esempio di collaborazione tra un istruttore di educazione fisica e un insegnante è l'organizzazione di passeggiate ed escursioni con i bambini. Lo specialista si prepara in anticipo per l'escursione, insieme all'insegnante, ne sviluppa il piano e il percorso, fornendo luoghi di riposo e giochi lungo il percorso e seleziona l'attrezzatura.

Pertanto, l'efficacia dell'educazione fisica e del lavoro sanitario negli istituti di istruzione prescolare dipende direttamente dall'interazione e dalla comprensione reciproca sia dei singoli insegnanti che dell'intero personale docente.

Solo attraverso sforzi congiunti possiamo risolvere i compiti assegnati, il che significa che possiamo contare risultati positivi del tuo travaglio.

Applicazione

Distribuzione approssimativa delle responsabilità

tra un istruttore di educazione fisica e un insegnante

durante attività educative in educazione fisica con i bambini del gruppo medio

Compiti:

• esercizio per bambini: camminare con le ginocchia alte; funzionamento continuo fino a 1 minuto; gattonare su una panca da ginnastica con supporto sulle ginocchia e sui palmi delle mani; lanciare la palla;
• sviluppo della destrezza e dell'equilibrio stabile quando si cammina su un'area di appoggio ridotta.

Lavoro preliminare:

• familiarizzare l'insegnante con i contenuti e gli obiettivi del programma;
• discussione di questioni organizzative;
• imparare le parole per il gioco all'aperto "Siamo ragazzi divertenti".

Attrezzatura: corda (corda), cestino, palline di grande diametro.

Parte 1.

Formarsi in linea, controllando la postura e l'allineamento.

Formazione in una colonna uno alla volta (tramite salto).

Camminare con le ginocchia alte, le mani sulla cintura.

Istruttore di educazione fisicaattira l'attenzione dei bambini sulla corretta esecuzione della camminata con sollevamento del ginocchio alto: sollevando la gamba piegata al ginocchio in avanti e verso l'alto, la punta viene tirata indietro, i passi sono leggermente più brevi rispetto alla camminata normale.

Educatore monitora la postura dei bambini ed esegue esercizi con loro.

Correre in una colonna uno alla volta.

(durata fino a 1 minuto, ritmo di corsa moderato; passaggio alla camminata)

Istruttore fisicola cultura fa jogging con i bambini: le braccia sono piegate ai gomiti, il busto è leggermente inclinato in avanti; formazione in una colonna di tre in movimento.

Educatore monitora i segni esterni di stanchezza e, quando questi compaiono in alcuni alunni, suggerisce loro di iniziare a camminare. Se nel gruppo ci sono bambini indeboliti o bambini a cui è vietato correre per motivi medici, l'insegnante esegue con loro una normale camminata all'interno di un cerchio.

Parte 2.

Esercizi generali di sviluppo.

Istruttore fisicocultura spiega e mostra l'esercizio agli studenti, controlla la correttezza della sua attuazione in prima fila.

Educatore monitora la corretta esecuzione degli esercizi, si avvicina ai bambini che necessitano di assistenza individuale, li aiuta a prendere la posizione di partenza corretta e corregge i movimenti eseguiti in modo errato.

I. p. - posizione di base, mani sulla cintura;

Gamba destra indietro sulla punta, mani dietro la testa; ,

Ritorna alla posizione di partenza. Lo stesso con il piede sinistro.

E. p. - stare in piedi: gambe divaricate, mani sulla cintura;

Girare a destra destra Giusto;

Ritorna alla posizione di partenza. Idem a sinistra.

I. p. - posizione di base, braccia lungo il corpo;

1 - affondo in avanti con il piede destro;

2-3 - oscillazione elastica;

4 - tornare alla posizione di partenza. Lo stesso con il piede sinistro.

I. p. - posizione in ginocchio, mani sulla cintura;

1-2 - spostarsi lentamente per sedersi sulla coscia destra, portare le braccia in avanti;

3-4 - ritorno alla posizione di partenza. Idem a sinistra.

I. p. - stare in piedi: piedi alla larghezza delle spalle, braccia verso il basso;

Mani ai lati;

Piegati in avanti, tocca le dita del piede sinistro con le dita;

Raddrizzarsi, braccia lungo i fianchi;

Ritorna alla posizione di partenza. Lo stesso per la gamba destra.

I. p. - posizione di base, braccia lungo il corpo.

1-8 - salto su due gambe - sinistra avanti, destra indietro; cambia la posizione delle gambe mentre salti.

9 - fai una pausa e salta di nuovo (3-4 volte).

Istruttore fisicola cultura esegue esercizi di salto con i bambini.

Educatore monitora i segni esterni di stanchezza e, quando questi compaiono in alcuni alunni, suggerisce loro di iniziare a camminare. Se nel gruppo ci sono bambini indeboliti o bambini a cui è vietato saltare per motivi medici, accompagnateli sul posto.

Principali tipologie di movimenti.

Istruttore fisicocultura, insieme all'insegnante, posiziona due panche da ginnastica parallele tra loro e a un metro da esse lungo la sala (pedana) posiziona due corde. I bambini si allineano su due colonne, uno alla volta, ed eseguono alternativamente un esercizio di gattonamento e poi di equilibrio. Dopo aver completato questi esercizi, l'istruttore di educazione fisica e l'insegnante rimuovono l'attrezzatura.

Strisciare su una panca da ginnastica con supporto sui palmi delle mani e sulle ginocchia (2-3 volte)

Istruttore fisicocultura spiega e mostra ai bambini l'esercizio. Controlla la correttezza della sua implementazione. Fornisce un'assicurazione.

Equilibrio: camminare lungo una corda lateralmente con un passo esteso, le mani sulla vita, testa e schiena dritta (2-3 volte)

L’insegnante controlla l’esecuzione dell’esercizio, monitora la postura dei bambini,

Lanciare la palla con entrambe le mani e riprenderla.

Lanciare la palla e riprenderla con un battito di mani battere le mani 10-15 volte)

Al segnale preparatore fisicoNella cultura i bambini si mettono in fila uno alla volta e, passando accanto al canestro, prendono una palla di grande diametro e si posizionano liberamente per tutta la sala. Specialista spiega e mostra loro l'esercizio. A ogni bambino viene insegnato individualmente e lavora con bambini in età prescolare in ritardo.

Educatore lavora con il restante gruppo di bambini.

Gioco all'aperto "Siamo ragazzi divertenti".

Istruttore fisicoLa cultura racconta agli studenti il ​​nome del gioco, mostra la posizione dei presentatori, dei giocatori e le marcature del campo.

Educatore può nominare un leader e aiutare a collocare i giocatori al loro posto.

Prossimo istruttore fisicoLa cultura spiega le regole del gioco: segnali per iniziare e fermare il gioco, per quali violazioni delle regole i giocatori vengono eliminati dal gioco, spiega le regole per eseguire i movimenti e i requisiti per la loro qualità. Dirige lo svolgimento del gioco e le azioni dei bambini.

Educatore Nella prima fase di apprendimento del gioco, assume il ruolo di una trappola e nelle fasi successive assume il ruolo di trappola. partecipazione attiva nel gioco, entra in comunicazione verbale emotiva con i bambini (lodi, appoggi, ecc.). Controlla il rispetto delle regole.

Avanzamento del gioco: I bambini stanno su un lato del parco giochi fuori dalla fila. Una seconda linea viene tracciata sul lato opposto del sito. C'è una trappola al centro del sito. Giocando(all'unisono):

Siamo ragazzi divertenti. Adoriamo correre e saltare. Bene, prova a raggiungerci! Uno, due, tre: prendilo! Dopo la parola "Prendi!" i bambini corrono dall'altra parte del parco giochi e la trappola li prende. Il bambino che viene preso dalla trappola prima di oltrepassare la linea è considerato catturato, si sposta di lato e perde una corsa. Dopo due esecuzioni, viene selezionata un'altra trappola. Il gioco viene ripetuto 3-4 volte.Istruttore fisicocultura insieme all’insegnante riassumono il gioco:

contrassegnare i bambini che non violano le regole del gioco;

prestare attenzione alla loro agilità, rapidità, tratti caratteriali, cameratismo, intelligenza, ecc.

Parte 3.

Camminare in colonna uno alla volta.

Istruttore fisicola cultura guida la colonna dietro di lui, l'insegnante la chiude.

Anteprima:

Tipi di esercizi mattutini e possibilità di utilizzo

Esercizi mattutini

Gli esercizi mattutini sono un'introduzione graduale del corpo a un'attività fisica favorevole. All'asilo, la ginnastica è uno dei momenti di routine. E un mezzo per aumentare il tono emotivo dei bambini. Per aumentare l’interesse dei bambini per gli esercizi mattutini e diversificare l’attività fisica, ne modifichiamo la forma e la collocazione.

Tipi di esercizi mattutini.

Ginnastica tradizionale, camminata breve di vario tipo che si trasforma in corsa per 1,5-2 minuti. Diverse formazioni, attrezzatura outdoor 6-7 esercizi, salti sul posto, camminata con esercizi di respirazione. Gli esercizi vengono eseguiti da diverse posizioni di partenza: in ginocchio, seduto, sdraiato sulla schiena e sullo stomaco. Quadri per esterni ampiamente utilizzati con vantaggi

Ginnastica di natura ludicacostruito sulla base di giochi all'aperto, popolari, ricreativi, giochi di staffetta con l'inclusione di esercizi di riscaldamento, gradi di carico crescenti e decrescenti ed esercizi di respirazione. L'attività motoria attiva di natura giocosa con accompagnamento musicale evoca emozioni positive, migliora tutti i processi fisiologici nel corpo, migliora il funzionamento di tutti gli organi e sistemi. Affascinati dalla trama del gioco, i bambini possono eseguire gli stessi movimenti con interesse e molte volte senza notare la fatica. I bambini dei gruppi più grandi scelgono e giocano da soli ai loro giochi preferiti.

G ginnastica utilizzando un percorso a ostacolicon un aumento graduale del carico, con l'accensione diversi tipi movimenti e il loro ritmo, diversi percorsi a ostacoli vengono creati utilizzando moduli morbidi. Superare gli ostacoli combinati aiuta a consolidare e migliorare le competenze, sviluppare qualità fisiche, suscitare interesse e portare gioia ai bambini.

Ginnastica ritmica. Passare alla musica è un'attività preferita dai bambini. Selezioniamo la musica con un'immagine chiaramente espressa che sia familiare e comprensibile ai bambini. I ritmi di danza sono utili per lo sviluppo generale dei bambini, instillano nei bambini il desiderio di muoversi, sviluppare emozioni, espressività della plasticità, abilità nei movimenti di base (camminare, correre, movimenti di balzo), nonché la capacità di navigare nello spazio ( movimenti in cerchio, in stormo, in coppia) è un'aggiunta importante che rende il ritmo più efficace e sviluppa anche le capacità motorie nei bambini.

La struttura degli esercizi mattutini.

In qualsiasi tipo di ginnastica, la struttura deve essere mantenuta.

Acqua : camminare in combinazione con movimenti delle braccia, del corpo, correre, saltare, saltare;

Principale: Quadri esterni, percorso a ostacoli, giochi, balli.

Finale: jogging leggero seguito da camminata, compresi esercizi di respirazione.

All'inizio degli esercizi mattutini viene proposta la camminata (regolare, con le ginocchia alte e altre tipologie) che aiuta a organizzare i bambini e a focalizzare la loro attenzione. All'inizio e alla fine della ginnastica, per prevenire i piedi piatti, è opportuno somministrare in combinazione diversi tipi di camminata: camminata normale, sulle punte, sui talloni e sui bordi dei piedi.

Dopo la camminata si dà la corsa: sparsi, in colonna uno alla volta, a due, sul posto, con avanzamento in direzioni diverse e in modi diversi.

questi standard possono essere modificati a seconda dello stato di salute, sviluppo e forma fisica.

La ginnastica comprende diversi tipi di salti: su una, due gambe, sul posto con avanzamento, in diverse direzioni.

Saltare sopra gli oggetti, entrare e uscire dai cerchi. I salti possono alternarsi con i mezzi squat.

Gli esercizi generali di sviluppo per gli esercizi mattutini sono selezionati nella seguente sequenza di disposizione delle parti del corpo: dall'alto verso il basso. Il numero di ORU e il loro dosaggio aumentano con l'età dei bambini.

Età dei bambini	quantità	Numero di ripetizioni
Più giovane		3-4 volte
2junior		4-5 volte
media		5-6 volte
anziano		6-8 volte
preparatorio		8-12

Le ORU vengono eseguite partendo da diverse posizioni iniziali del corpo: in piedi, seduto, sdraiato. Sdraiarsi allevia la pressione del peso corporeo sulla colonna vertebrale e sull'arco del piede. Per svolgere attività all'aperto con gli oggetti, è necessario pensare all'ordine della loro distribuzione e raccolta. Formazione dei bambini, qualunque cosa interferiscano tra loro.

Nei gruppi più anziani, il numero di esercizi con oggetti diminuisce, poiché gli esercizi stessi diventano più complicati. I bambini possono eseguirli indipendentemente per nome e per dimostrazione di altri bambini.

IN gruppo centrale Devi prima nominare l'esercizio, spiegarlo brevemente se devi dimostrarlo e poi dare il comando per eseguirlo.

IN gruppi giovanili L'insegnante svolge attività all'aperto insieme ai bambini.

Durante l'esecuzione degli esercizi, l'insegnante osserva attentamente ogni bambino, fornisce assistenza, dà istruzioni e incoraggia. Particolare attenzione è posta alla respirazione e alla posizione del corpo.

Inoltre, l’attrezzatura per l’outdoor può essere sostituita correndo.

Età gruppo	Ritmo di corsa
	veloce	lento	media
1 più giovane	10 metri	20 metri
2° junior	15-20 metri	40-50 metri	30 metri
media	25-30 metri	fino a 2 minuti	40-60 metri
maggiore
preparatorio		300-500

Alla fine della ginnastica, dopo la corsa, vengono eseguiti esercizi di respirazione in combinazione con la camminata.

Suggerimenti per l'insegnante sullo svolgimento degli esercizi mattutini:

Non dovrebbe esserci ginnastica forzata. Se un bambino oggi non vuole studiare, non c'è bisogno di forzarlo, ma bisogna capire il motivo di tale comportamento;

Nessuna organizzazione, regole rigide, requisiti;

È necessario garantire il completo rilassamento nel comportamento, aumentare stato emotivo e, se possibile, seleziona tali movimenti in modo che il bambino provi gioia quando li esegue;

Quando si eseguono diversi tipi di ginnastica, è importante dosare correttamente l'attività fisica. I bambini dovrebbero esercitarsi solo in modalità aerobica, a un ritmo abbastanza intenso, ma senza sovraccarico;

Durante il periodo di quarantena, maggiore incidenza di ARVI e influenza, la ginnastica viene eseguita con predominanza di carichi leggeri. Dopo il riscaldamento rincuoriamo gli animi dei bambini con divertenti giochi ricreativi;

A seconda del tempo, è necessario selezionare gli esercizi e regolare l'attività fisica. Quando la temperatura scende, la aumenta, variando il ritmo; quando la temperatura aumenta, diminuisce per evitare il surriscaldamento del corpo;

Il complesso è composto per 2 settimane da esercizi familiari e padroneggiati, che aiutano a ridurre il tempo per spiegazioni e dimostrazioni. Per aumentare il carico e mantenere vivo l’interesse dei bambini per la ginnastica, cambiamo il ritmo, complichiamo l’esercizio e aumentiamo il numero di ripetizioni, sostituiamo le immagini;

La ginnastica viene eseguita in una stanza pulita con le finestre aperte durante i periodi caldi o in una stanza ben ventilata. Codice di abbigliamento: pantaloncini, maglietta, scarpe ceche. Questo ordine durante tutto l'anno abitua gradualmente il corpo alle temperature fresche e conferisce agli esercizi mattutini il significato di una procedura di indurimento: un bagno d'aria;

Quando fa freddo, quando si esegue ginnastica per strada, sono esclusi i quadri esterni.

Sono sostituiti da giochi all'aperto o movimenti di danza.

Al ritorno dalla ginnastica ai gruppi, i bambini eseguono una procedura con l'acqua e si asciugano le mani.

Anteprima:

Consultazione per gli educatori

“Educazione delle qualità morali e volitive nei bambini in età prescolare”

La maggior parte del loro tempo, i bambini in età prescolare sono impegnati a giocare; il processo educativo si svolge nella stessa misura di altri tipi di attività.

I giochi all'aperto sono la prima attività che gioca un ruolo particolarmente significativo nello sviluppo dell'individuo, nella formazione delle qualità morali e volitive.

Consideriamo diversi tratti della personalità volitiva e modi della loro formazione attraverso vari giochi.

Segni di perseveranza sono: il desiderio di portare costantemente a compimento il lavoro iniziato; la capacità di perseguire un obiettivo per lungo tempo; la capacità di continuare un'attività quando non c'è il desiderio di intraprenderla o quando si presenta un'altra attività più interessante. Ad esempio, negli esercizi fisici è impossibile ottenere risultati elevati immediatamente, è necessario un allenamento a lungo termine.

Segni di perseveranza sono: la capacità di continuare le attività nonostante i fallimenti e altre difficoltà; la capacità di superare condizioni dolorose; la capacità di raggiungere persistentemente l’obiettivo prefissato. Si manifesta nelle staffette, nelle gare, quando non sei tu personalmente, ma la tua squadra perde, devi trovare la forza non per fermare il gioco, ma per continuarlo e vincere.

I giochi all'aperto portano al rafforzamento dei tratti necessari della personalità volitiva del bambino. Le qualità volitive possono essere sviluppate nei bambini in età prescolare con l'aiuto di giochi e gare all'aperto.

Segni di determinazione:

1. Processo decisionale rapido e deliberato quando si esegue l'una o l'altra azione o atto;

2. Attuazione della decisione presa senza esitazione, con fiducia;

3. Mancanza di confusione nel prendere decisioni in condizioni difficili e durante l'eccitazione emotiva;

4. Intraprendere azioni decisive in un ambiente insolito.

Quindi, possiamo dire che una qualità come la determinazione può essere formata e sviluppata nei bambini attraverso giochi abbastanza semplici. I giochi all’aperto e gli esercizi fisici non solo migliorano la salute e sviluppano il corpo del bambino, ma sono anche un mezzo per sviluppare tratti caratteriali volitivi e influenzare il comportamento dei bambini.

Durante il periodo dell'età prescolare senior, iniziano a formarsi le qualità volitive di base dell'individuo: perseveranza e perseveranza, determinazione, caratterizzate da un rapido processo decisionale e da un'audace attuazione delle stesse; autocontrollo, cioè assenza di veemenza nel comportamento quando sorge un conflitto; così come indipendenza, responsabilità, disciplina.

Senza qualità volitive e carattere forte, è impossibile ottenere un successo costante. Di grande interesse per lo sviluppo delle qualità volitive dei bambini in età prescolare sono i giochi all'aperto e gli esercizi di gioco (con e senza palla, con racchetta, bastone, cerchio, ecc.), che li fanno riflettere, offrono al bambino l'opportunità di testare e sviluppare le sue capacità e includerlo nelle competizioni con altri bambini. La partecipazione dei bambini in età prescolare ai giochi all'aperto e alle gare a staffetta contribuisce alla loro autoaffermazione, sviluppa perseveranza e desiderio. Il gioco influenza anche lo sviluppo dell’indipendenza dei bambini, creatività, qualità personali.

Affinché il gioco di un bambino in età prescolare non sia solo di natura evolutiva, ma contribuisca anche allo sviluppo di qualità volitive, deve essere: giocare secondo le regole o con le regole; un gioco collettivo di coppia in cui i partner possono essere sia pari che adulti; deve creare le condizioni affinché ciascun giocatore possa costruire la propria strategia; l'obiettivo del gioco deve essere quello di vincere (cioè è sempre un gioco competitivo o un gioco di successo).

Il lavoro sullo sviluppo fisico dei bambini prevede l'uso diffuso di giochi all'aperto. Contribuiscono alla formazione di qualità volitive degli studenti come responsabilità, perseveranza, perseveranza, determinazione. I giochi si giocano nel parco giochi o in palestra. Questi sono i seguenti giochi: "Lepri nel giardino", "Cosmonauti", "Volpe astuta", "Siamo ragazzi divertenti", "Bruciatori", "Un orso nella foresta" e altri.

L’uso di giochi all’aperto aumenta la resistenza, la disciplina e l’indipendenza.

Sono giunto alla conclusione che i giochi hanno un impatto sullo sviluppo dell'indipendenza nei bambini, sulle capacità creative, suscitano il desiderio di completare il lavoro iniziato, sviluppano la capacità di continuare un'attività anche se non si vuole impegnarsi in essa o se un sorge un'attività più interessante, cioè tutti i tipi di giochi formano le qualità volitive di un individuo

Anteprima:

Consultazione per gli educatori

"Attività in campo educativo

"Sviluppo fisico"

Come principale forma di istruzione
cultura motoria dei bambini in età prescolare"

Le lezioni di educazione fisica sono la forma principale di educazione alla cultura motoria dei bambini negli istituti di istruzione prescolare.

Lo scopo delle lezioni di educazione fisica è:

1. Soddisfare il naturale bisogno di movimento, programmarne la dose specifica;

2. Garantire lo sviluppo e l'allenamento di tutte le funzioni del corpo del bambino attraverso un'attività fisica appositamente organizzata che sia ottimale per tutti i bambini di una determinata età e per ciascun bambino individualmente;

3. Dai a ogni bambino l'opportunità di dimostrare le proprie capacità motorie ai coetanei e di imparare da loro.

Una lezione di educazione fisica tradizionale e classica è composta da tre parti:

La parte introduttiva comprende esercizi che preparano il corpo all'attività fisica: vari tipi di camminata, corsa, salto, esercizi per sviluppare l'equilibrio, per prevenire una cattiva postura, ecc.

La parte principale, il cui scopo è allenare, consolidare e migliorare le capacità dei movimenti di base e sviluppare qualità fisiche. La parte principale comprende:

Esercizi generali di sviluppo

Movimenti di base

Un gioco da esterno che promuove le capacità motorie, permettendo di aumentare il tono emotivo dei bambini.

La parte finale prevede lo svolgimento di esercizi e giochi a bassa mobilità per riportare il corpo in uno stato di calma. Questa è la struttura di una classica lezione di educazione fisica.

Tuttavia, l’uso costante solo di questa struttura spesso “porta a una diminuzione dell’interesse dei bambini per le lezioni e, di conseguenza, a una diminuzione della loro efficacia. Pertanto, si consiglia di utilizzare approcci non tradizionali alla struttura e al contenuto delle lezioni che consentano di mantenere costantemente l'interesse dei bambini nei loro confronti, personalizzare l'approccio per ciascun bambino e distribuire saggiamente il carico, tenendo conto del livello di attività fisica e il principio del ruolo di genere nella selezione dei movimenti.

Il non tradizionalismo implica una differenza dalla struttura classica della lezione attraverso l'uso di nuovi modi di organizzare i bambini, attrezzatura non standard, apportando alcune modifiche alla forma tradizionale della struttura della lezione, lasciando invariata la cosa principale:

Ad ogni lezione, dovrebbero essere implementati i compiti di insegnamento, educazione e sviluppo del bambino:

L'insegnamento dei movimenti di base dovrebbe essere svolto in tre fasi: allenamento, consolidamento, miglioramento;

Quindi, quali opzioni possono essere utilizzate per condurre lezioni di educazione fisica.

Una lezione basata su un'unica trama, costruita su base fiabesca o reale. Prendendo come base la struttura classica della lezione, il contenuto dell'attività motoria è coerente con la trama. Gli argomenti di tali attività dovrebbero corrispondere alle capacità di età dei bambini, tenendo conto del loro livello: reportage dallo stadio, un circo, una gita in campagna, fiabe, ecc.

Sessioni di allenamento: rafforzamento di alcuni tipi di movimenti. Offre l'opportunità di ripetere il movimento molte volte e di praticare la tecnica per eseguirlo. La struttura tradizionale può essere in qualche modo stravolta eliminando esercizi generali di sviluppo e aumentando il tempo dedicato al lavoro sui movimenti e sugli elementi di base dei giochi sportivi, garantendo al tempo stesso un carico fisiologico ragionevole e corretto.

Una lezione basata su un movimento, come opzione per una sessione di allenamento. La struttura della sua costruzione è simile alla precedente, ma per gli esercizi sui movimenti di base viene selezionato solo uno dei tipi (ad esempio l'arrampicata), i bambini si esercitano nelle sue varie tipologie: gattonare su una panchina, arrampicarsi su una parete ginnica, arrampicarsi su un cerchio, ecc. Quando si pianifica un'attività del genere, è importante pensare alla sequenza degli esercizi in modo da alternare il carico su diversi gruppi muscolari. Pertanto, è meglio non utilizzare questo tipo di movimento nella parte acquatica e nei giochi all'aperto.

Formazione circolare: il principio di organizzazione di una lezione del genere è abbastanza semplice: le parti introduttiva e finale della jam vengono svolte in forma tradizionale. Durante il tempo dedicato agli esercizi generali di sviluppo e ai movimenti di base, viene organizzato un allenamento a circuito. Per fare ciò, dovresti preparare diversi gruppi con la stessa attrezzatura sportiva in ciascuno, in modo che i bambini dello stesso gruppo possano esercitarsi su di essi contemporaneamente e disporli in cerchio. Ad esempio: per un gruppo di bambini di 20 persone, è necessario preparare 5 gruppi di oggetti: corde per saltare, palline, rampe di scale ginniche, panche, e disporli in una sequenza che garantisca l'allenamento gruppi diversi muscoli. Ogni bambino si alza davanti a un qualche tipo di aiuto e si esercita su di esso per 2 minuti. Poi, al segnale dell’insegnante, i bambini passano in cerchio al manuale successivo e così via fino alla chiusura del cerchio. A seconda del grado di carico ricevuto durante l'allenamento in circuito, viene selezionato un gioco all'aperto. Questo metodo consente un'elevata densità motoria della lezione e consente ai bambini di mostrare iniziativa creativa inventando modi per eseguire l'esercizio.

Si consiglia di utilizzare una lezione basata su giochi all'aperto per alleviare la tensione dopo le lezioni con un maggiore carico intellettuale, per consolidare i movimenti in nuove condizioni e per fornire emozioni positive. La parte introduttiva di tale lezione potrebbe non essere lunga, perché La preparazione del corpo allo stress proseguirà con il gioco a bassa o media mobilità. La parte principale può includere giochi ad alta mobilità che migliorano i tipi di movimento. La parte finale di tale lezione dovrebbe garantire una riduzione del carico.

L'attività, basata su movimenti musicali e ritmici, piace ai bambini e viene utilizzata con successo per creare un'atmosfera allegra nei bambini. La parte introduttiva consiste in diversi tipi di camminata e corsa con accompagnamento musicale, eseguendo movimenti di danza. Gli esercizi generali di sviluppo vengono eseguiti sotto forma di ginnastica ritmica. Dopo di ciò puoi offrirlo ai bambini giochi musicali e ballare.

Per garantire un approccio differenziato ai bambini nell'insegnamento e nel rafforzamento dei movimenti di base, può essere utilizzato nei bambini più grandi e piccoli gruppi preparatori Si possono utilizzare le seguenti attività:

Lezione di carte. Dopo la parte introduttiva e gli esercizi generali di sviluppo, ogni bambino riceverà una carta su cui sono raffigurati sotto forma di pittogrammi i movimenti di base in cui deve esercitarsi a questo bambino, ed è indicata la sequenza degli esercizi. Al segnale dell’insegnante i bambini si esercitano nel primo tipo di movimento indicato sulla scheda, dopo 2 minuti passano al successivo, ecc. Le singole carte possono anche rappresentare un oggetto con cui il bambino deve esercitarsi. Ciò consente di offrire ai singoli bambini la possibilità di eseguire esercizi con un bastone da ginnastica per prevenire una cattiva postura, con manubri per sviluppare la forza, per le ragazze con nastri o di scegliere l'attrezzatura ginnica a piacere. Inoltre, questa attività è utile quando si lavora con bambini con problemi di udito; grazie alle carte, i bambini comprendono chiaramente il compito che devono affrontare.

Attività - escursionismo. La distanza che i bambini percorrono durante l'escursione va da 1,5 a 3 km, il tempo di spostamento continuo va da 15 a 25 minuti, la durata della sosta intermedia è di 5-10 minuti, una grande sosta dove vengono organizzati giochi, gare e riposo prima del ritorno - 30-40 minuti. Quando si fa una miniescursione con alcuni dei suoi attributi (zaino, borraccia con acqua), i bambini percorrono la prima parte del viaggio e dopo i saluti un po' più lentamente. Per introdurre il corpo in una modalità di carico, il ritmo della camminata può essere leggermente aumentato, ma è necessario monitorare rigorosamente le condizioni dei bambini. Prima della sosta cala anche il ritmo. I bambini meno preparati vanno davanti e quelli fisicamente più forti alla fine della colonna in modo che la colonna non si allunghi.

Conduco lezioni con elementi di orienteering presso la scuola materna. Prima della lezione, 2 squadre ricevono i fogli del percorso. Rappresentano schematicamente l'area in cui si svolgerà la lezione e il percorso che seguiranno le squadre. Dopo un breve riscaldamento, le squadre si mettono in viaggio, accompagnate da un insegnante, e superano vari ostacoli:

scavalcare o scavalcare le barriere, salire le scale ginniche, camminare su una trave di equilibrio, ecc. Entrambe le squadre terminano il percorso in un punto, dove li attende una lettera o un personaggio delle fiabe con un'offerta per giocare, organizzare una staffetta, ecc.

Una lezione diagnostica può essere strutturata sotto forma di ammissione a una scuola per cosmonauti, scuola sportiva, per il quale i bambini vengono sottoposti a un test di forza, resistenza e capacità di eseguire movimenti di base. La diagnostica può essere eseguita anche utilizzando i giochi Pinwheel. Ogni bambino o gruppo di bambini riceve una lettera di vettura per il tipo di attività effettuata tramite carte, che indica gli spostamenti e l'ordine della loro realizzazione. Nelle stazioni li aspettano esperti (insegnante, istruttore) che registrano i risultati dell'esercizio. Questa tecnica è molto efficace nella diagnostica.

Una lezione con un manuale è interessante perché in una lezione del genere ho l'opportunità di dimostrare ai bambini una varietà di modi per utilizzare qualsiasi oggetto sportivo in varie attività (salto, corsa, lancio, arrampicata, equilibrio). Comprende una varietà di esercizi che garantiscono lo sviluppo delle qualità fisiche e delle capacità motorie, hanno un effetto positivo su vari tipi di muscoli e promuovono l'immaginazione, la fantasia, i bambini imparano a utilizzare un oggetto in diverse situazioni.

Ad esempio: esercizio con un cerchio.

Parte introduttiva: correre da un cerchio all'altro, camminare lateralmente sul cerchio, saltare da un cerchio all'altro.

Esercizi generali di sviluppo - con un cerchio.

Movimenti di base: salire su un cerchio in vari modi, correndo come un serpente tra di loro.

Anche i giochi attivi e sedentari vengono selezionati utilizzando un cerchio.

Lezione integrata. L’integrazione è il processo di riavvicinamento e connessione delle scienze. Poiché molte attività intellettuali vengono svolte presso l'istituto di istruzione prescolare, a volte possono essere condotte lezioni integrate. “Educazione fisica - matematica” o “Educazione fisica - costruzione”. La cosa importante è che tali lezioni non siano frequenti e siano ben pensate dall'insegnante e dall'istruttore. Fondamentalmente, una lezione del genere può essere fatta per consolidare il materiale.

Questa varietà nello svolgimento delle lezioni di educazione fisica mi aiuta a sviluppare l'interesse dei bambini per l'educazione fisica, ad aumentare l'attività motoria dei bambini e la densità motoria delle attività.

Sviluppando abilità nella padronanza dei movimenti di base e nell'esecuzione di esercizi fisici, presento i bambini ai processi fisici e fisiologici di una persona durante l'educazione fisica (la struttura del corpo, i muscoli, la postura corretta, il ruolo della colonna vertebrale nel corpo, il lavoro del cuore, il ruolo della routine quotidiana, corretta alimentazione). Inoltre, riguardo alle regole di comportamento, assistenza in caso di infortuni (contusioni, tagli, congelamento, ecc.) - tutto questo per un atteggiamento consapevole nei confronti dell'educazione fisica

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Consultazione per gli educatori

L'importanza degli esercizi di respirazione per i bambini in età prescolare

Attualmente, i problemi sanitari sono diventati particolarmente rilevanti a causa della costante tendenza al deterioramento della salute dei bambini. Il volume delle informazioni cognitive per i bambini in età prescolare è piuttosto elevato e cresce anche la quota di carico mentale nella routine quotidiana. Di conseguenza, si osserva spesso un superlavoro dei bambini e una diminuzione delle loro capacità funzionali, che influiscono negativamente non solo sulla salute dei bambini in età prescolare, ma anche sulle prospettive del loro ulteriore sviluppo, in particolare sulla loro salute in generale. Pertanto, gli insegnanti necessitano di grande attenzione agli esercizi di respirazione in classe e nelle attività libere, che contribuiscono allo sviluppo dei muscoli respiratori e ad una maggiore mobilità Petto e diaframma, migliorando la circolazione sanguigna nei polmoni. Un'analisi della morbilità dei bambini nelle istituzioni prescolari mostra che i leader nella morbilità sono le malattie trasmesse dalle goccioline trasportate dall'aria: infezioni virali respiratorie acute, infezioni respiratorie acute. Ricerche condotte da scienziati medici mostrano che esiste uno squilibrio nello sviluppo dell'apparato respiratorio dei bambini in età prescolare: con la relativa potenza dei polmoni, il lume delle vie aeree superiori (cavità nasale, laringe) è ancora ristretto, i muscoli respiratori sono deboli . Pertanto, ai bambini in età prescolare è necessario insegnare una corretta respirazione, che rafforzerà i muscoli degli organi respiratori.

La respirazione è la fonte di vita più importante. Una persona può vivere senza cibo e acqua per diversi giorni, ma senza aria al massimo pochi minuti. Quando l’apporto d’aria è insufficiente, il cuore e il sistema immunitario iniziano a lavorare più attivamente, prevenendo così le infezioni e la mancanza di ossigeno. La respirazione è l'aspirazione e il rilascio di aria da parte dei polmoni come processo di assorbimento di ossigeno e rilascio di anidride carbonica da parte di un organismo vivente. Durante la respirazione normale, una persona respira attraverso il naso. Tale respirazione ha grande valore per il corpo. L'aria fredda, passando attraverso la mucosa nasale, si riscalda. Inoltre, le particelle di polvere che entrano con l'aria vengono trattenute. È necessario insegnare ai bambini in età prescolare la corretta respirazione nasale. Ciò proteggerà efficacemente i tuoi polmoni dalla polvere, dall'ipotermia e li adatterà all'aria fredda.

Esistono tipi di respirazione:

• inferiore, o “addominale”, “diaframmatico” (solo il diaframma è coinvolto nei movimenti respiratori e il torace rimane invariato; la parte inferiore dei polmoni è principalmente ventilata e leggermente quella centrale);
• medio, o “costale” (i muscoli intercostali sono coinvolti nei movimenti respiratori, il torace si espande e si alza leggermente, anche il diaframma si alza leggermente);
• superiore, o “chiave” (la respirazione viene effettuata solo sollevando le clavicole e le spalle con un torace fermo e una certa retrazione del diaframma; le parti superiori dei polmoni sono principalmente ventilate e la loro parte centrale è leggermente ventilata);
• mista o “respirazione yogi completa” (combina tutti i tipi di respirazione sopra menzionati, mentre tutte le parti dei polmoni sono ventilate uniformemente).
• Il sistema respiratorio umano è progettato in modo tale che il corpo nel suo insieme possa adattarsi a qualsiasi cambiamento ambiente. Serve per lo sviluppo degli organi respiratori del bambino, la messa in scena vari tipi respirazione, nonché la prevenzione delle malattie della tomaia tratto respiratorio. Gli esercizi di respirazione possono essere iniziati con bambini che hanno raggiunto l'età di 4-5 anni.

Gli esercizi di respirazione hanno un effetto positivo sul corpo del bambino:

Influisce positivamente sui processi metabolici che svolgono un ruolo importante nell'afflusso di sangue, compreso il tessuto polmonare;

Favorisce il ripristino delle regolazioni nervose interrotte nel corso della malattia da parte del sistema nervoso centrale;

Migliora la funzione di drenaggio dei bronchi; - ripristina la respirazione nasale compromessa;

Promuove il riassorbimento delle formazioni infiammatorie, il raddrizzamento delle formazioni infiammatorie,

Ripristinare il normale apporto sanguigno e linfatico, eliminando la congestione locale;

Migliora le funzioni compromesse del sistema cardiovascolare, rafforza l'intero sistema circolatorio;

Corregge varie deformazioni del torace e della colonna vertebrale che si sviluppano nel corso della malattia;

Aumenta la resistenza complessiva del corpo, il suo tono, migliora lo stato neuropsichico dei pazienti.

Gli esercizi di respirazione hanno il vantaggio di:

1. La ginnastica è combinata con tutti gli esercizi ciclici: camminare,

correre, nuotare, soprattutto.

2. Gli esercizi di respirazione sono un'eccellente prevenzione delle malattie.

3. La ginnastica ha un effetto positivo sul corpo nel suo insieme. Non è puramente respiratorio: tutti i muscoli sono coinvolti nel lavoro.

4. La ginnastica è accessibile a tutte le persone.

5. Non richiesto per la ginnastica condizioni speciali. Abbigliamento speciale tuta sportiva, scarpe da ginnastica, ecc. Locali e altre cose.

6. Alta efficienza. Dopo le prime lezioni, il volume polmonare aumenta in modo significativo.

7. Dà un buon effetto per allenare il sistema muscolare dell'apparato respiratorio e del torace.

8. La ginnastica è consigliata sia agli adulti che ai bambini.

Gli esercizi di respirazione possono essere utilizzati durante il giorno, vale a dire: nell'organizzazione di lezioni di educazione fisica, nello svolgimento di esercizi mattutini, giochi all'aperto mentre si cammina, conversazioni, sessioni di educazione fisica, varie forme ricreazione attiva, automassaggio, ginnastica con le dita, eseguendo esercizi di respirazione sonora in classe, in elementi di digitopressione, nella ginnastica del risveglio.

Caratteristiche dell'utilizzo di esercizi di respirazione quando si lavora con bambini in età prescolare:

1. I bambini sono più disposti a eseguire esercizi di respirazione se accompagnati dalla musica.

2. L'intero complesso deve trasformarsi in un gioco. Vengono fornite tutte le regole di base per eseguire l'esercizio forma di gioco. Ad esempio, per allenare inalazioni estremamente attive e rumorose, acute e brevi, puoi affidare ai bambini compiti di gioco: “Puzza di bruciato! Dove? Ansia! Annusare!"

3. È necessaria la motivazione per eseguire esercizi di respirazione. I bambini in età prescolare non hanno la motivazione per mantenere e rafforzare la propria salute, quindi è necessaria una conversazione introduttiva sull'importanza di questi esercizi.

4. Condizione importante L'efficacia di tale ginnastica sta nel fatto che deve essere eseguita regolarmente, senza interruzioni.

Possiamo quindi notare l'indubbio vantaggio degli esercizi di respirazione rispetto ad altri metodi di guarigione: sono molto semplici e allo stesso tempo modo efficace trattamento e prevenzione delle malattie, che non richiede costi particolari e può essere utilizzato da persone di tutte le età.

Kozlova Evgenia Stanislavovna
Orari di consulenza:
Mercoledì 13.00-14.00 (online)
Martedì 18.00 – 19.00

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