Kā pareizi apvienot papildu barošanu un mātes pienu. Kā apvienot pirmo papildu barošanu un zīdīšanu? Kad sākt jaunu pārtikas produktu ieviešanu papildbarošanas ēdienkartē

Neapšaubāmi mātes piens māte bērnam - tas ir vislīdzsvarotākais, vērtīgākais uzturs, garšīgs un noderīgs produkts. Tomēr laika gaitā šīs labvēlīgās uzturvielas kļūst nepietiekamas pilnīgai attīstībai, un pienāk brīdis, kad mazulim jāpielāgojas pieaugušo dzīve un pievienojiet papildinošus pārtikas produktus.

24.11.2015 2596 16

Neapšaubāmi, mātes piens bērnam ir sabalansētākais, vērtīgākais uzturs, garšīgākais un veselīgākais produkts. Tomēr laika gaitā šīs labvēlīgās uzturvielas pilnīgai attīstībai kļūst nepietiekamas, un pienāk brīdis, kad mazulim jāpielāgojas pieaugušā dzīvei un jāpievieno papildbarība.

Lurešis ir pārejas posms no barošana ar krūti pie kopējā galda, iekļaujot zīdaiņa līdz vienam gadam uzturā papildu augu izcelsmes pārtikas produktus. Vecākiem būtu jāzina, kā nodrošināt bērnam pilnvērtīgu, veselīgu uzturu un kā nodrošināt, lai bērns pats baudītu jaunus ēdienus.

Kad tiek ieviesta papildu barošana?

Pediatru un uztura speciālistu viedokļi atšķiras par vienotu papildbarības ieviešanas laiku visiem zīdaiņiem. Katrā atsevišķā gadījumā tas ir nepieciešams individuāla pieeja. 4-6 mēnešu vecumā bērnam sāk parādīties zobi, tā ir viena no pazīmēm gremošanas sistēma gatavojas paplašināt diētu.

Šajā laikā jums jāuzrauga mazuļa uzvedība, un viņš pats jums paziņos, kad būs gatavs sākt izmēģināt jaunu ēdienu. To var noteikt pēc šādām pazīmēm:

1. Bērns bieži sāka mosties naktīs no bada, jo nebija pietiekami daudz mātes piena, lai viņu apmierinātu.
2. Izrāda interesi par pārtiku. Mazulis ar entuziasmu vēro, kā viņa māte kaut ko ēd, mēģina iekļūt šķīvī un velk ēdienu no galda.
3. Mazuļa svars ir dubultojies (salīdzinot ar dzimšanas svaru).
4. Ieraugot ēdienu, bērns kļūst satraukts un sāk atvērt muti.
5. Ir mēģinājumi patstāvīgi piecelties sēdus.
6. Reflekss svešas vielas izstumšanai ir novājināts.
7. Kolikas un vēdera uzpūšanās trūkums norāda uz gremošanas sistēmas briedumu.

Papildu barošanu ir vērts atlikt, ja bērns nesen ir vakcinēts, lai neradītu vēl lielāku stresu ķermenim.

Kur sākt ieviest papildinošus pārtikas produktus?

Jaunus ēdienus vajadzētu ieviest tikai pirms pusdienām, lai novērotu reakciju, un, ja parādās alerģija, šajā gadījumā būs vieglāk noteikt tās cēloni. Pirms papildu barošanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar pediatru, kurš palīdzēs izveidot pārtikas produktu ieviešanas secību.

Putra

Pirmā papildbarošana parasti sākas ar graudaugiem. Tie veicina nepieciešamo svara pieaugumu un augšanu. Putras gatavo no bezglutēna graudiem – rīsiem, griķiem, kukurūzas. Ja bērnam nav ikdienas zarnu kustības, tad rīsu putra pirmajai barošanai nav piemērota, jo tā stiprina vaļīgi izkārnījumi, un, ja ar to ir problēmas, tas var veicināt aizcietējumus. Bērniem ar lieko ķermeņa masu ievads jāsāk ar dārzeņu biezeņiem.

Tas ir obligāts noteikums, ka tikai pilnīgi vesels mazulis var sākt ieviest papildinošus pārtikas produktus.

Dārzeņu biezenis

Pirmais, kas tiek piedāvāts, ir biezenis no vienkomponenta produkta:

• Cukini.
• Ziedkāposti.
• Burkāni.
• Brokoļi.

Papildbarības pamatnoteikumi

Mammai jāuzsāk pārtikas novērojumu un dažādas uzskaites dienasgrāmata, kurā tiks ņemti vērā nevēlamie un alerģiskie ēdieni. Papildinošie pārtikas produkti tiek ieviesti uzmanīgi, pakāpeniski, ar 0,5-1 tējkarote dienā. Šis apjoms pakāpeniski palielinās 7-10 dienas līdz 100 ml. Ja tiek novērota negatīva reakcija, barība nav jāmaina, papildbarība uz laiku tiek pārtraukta. Tomēr zīdīšana nemainās.

Lai nodrošinātu labāku gremošanu, pēc katras jauna ēdiena ēdienreizes mazulim jāpiedāvā zīdīšana, jo īpaši, ja tam nav indikāciju.

Obligāts noteikums Tikai pilnīgi vesels mazulis var sākt ieviest papildu pārtiku. Vakcinācijas, ceļojumi, vides maiņa, slimības periods šajā laikā nevajadzētu sākt pievienot diētu ar jauniem pārtikas produktiem. Šādos gadījumos mātes piens joprojām ir vienīgais ideālais risinājums. Vārītam ēdienam jābūt siltam, ne vairāk kā 37 C, un baro bērnu pirms pamatēdiena ( mātes piens).

Drošībai mazuli labāk barot, izmantojot īpašas silikona karotes. Ir produkti ar temperatūras indikatoru, ar nosacījumu, ja ēdiens ir karstāks par pieļaujamo normu, mainās karotes krāsa. Jauns produkts tiek pievienots diētai ne agrāk kā 7-10 dienas pēc pirmās, ideālā gadījumā, kad viena no zīdīšanas reizēm ir pilnībā nomainīta.

Ja viņš negrib ēst, tu nevari viņu piespiest ēst, bērns. labāk nekā vecāki zina, kad viņam vajag jaunu pārtiku

Papildu barošanas procedūrai mazulim jābūt pilnīgi drošai, kvalitatīvai, ērtai, bez mazākās vardarbības piezīmes. Ēst negribas Jūs nevarat piespiest to, ka bērns zina labāk nekā viņa vecāki, kad viņam ir nepieciešams jauns ēdiens.

Ādas apsārtums, sāpes vēderā, izsitumi pazīmes, kas norāda, ka produkts nav piemērots mazulim un ir jāizslēdz no ēdienkartes. No 8-10 mēnešu vecuma pārbaudei tiek sagatavota pārtika ar maziem gabaliņiem, un dzīvnieku izcelsmes produkti tiek ievadīti papildbarībā. Vislabāk ir konsultēties ar savu pediatru par to, kurš ēdiens ir vislabākais konkrētajam bērnam. Šajā vecumā papildu barošana jau var aizstāt vairākas barošanas ar mātes pienu.

Pārāk agras papildbarošanas trūkumi

1. Tikai no mātes piena bērns saņem visas imunitātei, pareizai uzturam un augšanai nepieciešamās vielas.
2. Pat vienas devas aizstāšana draud ar piena ražošanas samazināšanos, kas nozīmē, ka samazināsies derīgo komponentu skaits.
3. Bērna gremošanas sistēma vēl nav pietiekami nobriedusi, lai pilnībā sagremotu neko citu, izņemot mātes pienu vai maisījumus.

Bet, kad bērnam jau ir vairāk nekā seši mēneši, viņam ir nepieciešams vairāk barības vielu, lai apmierinātu augošās vajadzības, un mātes piens vairs nav tik bagāts ar šiem komponentiem. Šajā vecumā ir nepieciešams attīstīt košļājamos refleksus. Savlaicīga produktu ieviešana stiprina mazuļa fizisko un psihoemocionālo veselību.

Pamazām barošana tikai ar mātes pienu kļūs arvien mazāka, dodot vietu dažādiem produktiem. Ir svarīgi atcerēties, ka pakāpeniska papildinošu pārtikas produktu ieviešana, īpaši pirms gada vecuma 7-8 mēneši, neaizstāj zīdīšanu, bet tikai sāk to papildināt. Saskaņā ar PVO ieteikumiem, mātes piena daļai gadu veca bērna uzturā ideālā gadījumā vajadzētu būt aptuveni 50-80%.

Kad?

Papildu barošana tiek ieviesta ne agrāk, kad mazulim aprit 5,5 mēneši (vēlams 6 mēnešu vecumā). Šajā laikā uzturvielu daudzums mātes pienā nedaudz samazinās, un mazulis jau ir pietiekami pieaudzis, lai izmēģinātu jaunus ēdienus.

Tomēr zīdīšanas turpināšana ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama. Jūsu organismā notiek noteikti procesi, un mainās mātes piena sastāvs, pielāgojoties vecāka mazuļa vajadzībām. Mātes piens bērnam, kas vecāks par 6 mēnešiem, ir bezgalīgs vitamīnu, mikroelementu, olbaltumvielu, svarīgu hormonu un fermentu avots. Papildbarošana kļūst kā piena enerģijas piedeva, bet ne tā aizstājējs. Zīdīšana mazulim joprojām ir ļoti svarīga emocionāli: pie krūts viņš ātrāk nomierinās, aizmieg un jūtas aizsargātāks.

Pirms pieņemt lēmumu iepazīstināt mazuli ar jaunām garšām, jāpievērš uzmanība viņa pašsajūtai: bērnam jābūt pilnīgi veselam, labi jāpieņemas svarā un nedrīkst piedzīvot stresu, kas saistīts, piemēram, ar pārvietošanos vai klimata pārmaiņām. Pārliecinieties, ka papildbarošanas sākums nesakrīt ar vakcinācijas periodiem. Un, protams, jums ir jāsaņem ieteikumi no pediatra! Netiešas pazīmes, kas liecina, ka bērns ir gatavs papildu pārtikas ieviešanai, ir: zobu parādīšanās, palielināta ēstgriba, kas izpaužas kā biežas prasības pēc krūts un nepietiekama piesātinājuma ar mātes pienu.

Kā?

Papildu pārtikas produkti jāievieš pakāpeniski. Sāciet ar tējkaroti (5 ml), katru dienu pakāpeniski palielinot tilpumu (2 nedēļas pēc papildbarošanas sākuma porcija būs aptuveni 50 ml). Kā likums, pirmie papildu ēdieni ir bērnu sulas un augļu biezeņi: āboli, bumbieri, burkāni, plūmes. Tad tiek ieviestas putras: rīsi, kukurūza, griķi. Biezpiens un citi piena produkti parasti tiek ieviesti no 7 mēnešiem. Jūsu ērtībām īpašā sadaļā “Mazuļu ēdienkarte” esam apkopojuši receptes mazuļiem no 6 mēnešu vecuma.

Lai mazulim būtu vieglāk pielāgoties papildbarošanai, jau pirmajā posmā biezenim var pievienot nelielu daudzumu mātes piena – tad mazulis sajutīs pazīstamu smaržu un labprātāk ēdīs piedāvāto.
Ievietojiet visus jaunus pārtikas produktus sava bērna uzturā pa vienam — tādā veidā varat izsekot alerģiska reakcija. Ja viss ir kārtībā, pamazām var palielināt papildinošo ēdienu devu (1,5-2 reizes dienā), bet, ja kaut kas nav kārtībā, produkts kādu laiku jāatliek malā.

Barošanas biežums

Ieviešot papildbarību, piedāvājiet mazulim krūti pēc tam, kad viņš ir ēdis pirmo “pieaugušo” ēdienu, un turpiniet barot bērnu ar krūti pēc pieprasījuma. Parasti šajā vecumā bērni nedaudz retāk sāk lūgt krūtis. Tomēr nevajadzētu mākslīgi ierobežot mazuļa piena uzņemšanu - viņš to dzer tieši tik daudz, cik viņam nepieciešams.

Kas attiecas uz pašu papildu barošanu, jums jāsāk ar vienu reizi dienā. Otrās barošanas laikā (apmēram no pulksten 9 līdz 11) barojiet mazuli ar cietām vielām no karotes. Uzraugiet savu reakciju visas dienas garumā. Apmēram pēc trim nedēļām vakara ēdināšanā (pirms gulētiešanas) var ievadīt papildu pārtiku. Tad jūs pats varat pielāgot barošanas režīmu, vienkārši novērojot mazuļa vajadzības un reakcijas.

Tev izdosies!

Kad bērns sasniedz trīs līdz četru mēnešu vecumu, parasti māte sāk domāt, vai ir pienācis laiks sākt ieviest pirmos papildu pārtikas produktus? Papildu barošana zīdīšanas laikā ir svarīgs “pagrieziena punkts” katra mazuļa dzīvē. Tomēr iekšā pēdējā laikā, arvien vairāk pediatru neiesaka ar to steigties.

Daudzas mātes domā, ka barošana pirmo reizi nav viegls uzdevums. Nebaidieties! Tas ir ļoti vienkārši! Ir svarīgi pareizi ieviest pirmos papildinošos ēdienus. Tātad, kad jums tas jāsāk? No kādiem produktiem? Kādā daudzumā? Apskatīsim visu kārtībā.

Kad jums vajadzētu sākt savu pirmo papildu barošanu?

Daudzas mātes domā, ka, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, viņiem ir jāsāk atradināt bērnu no krūts, taču tas nepavisam nav taisnība. Papildu barošana ir nepieciešama, lai sāktu iepazīstināt bērnu ar dažādiem “pieaugušo” ēdieniem. Jo ilgāk mazulis barojas ar mātes pienu, jo labāk, jo tas satur daudz noderīgu un nepieciešams bērnam elementi.

Jāatceras, ka papildu barošanas uzsākšanai nav skaidra perioda, un mazuļa gatavību ēst jaunu ēdienu nosaka individuāli. Jo īpaši tas ir atkarīgs no tādiem kritērijiem kā veselības stāvoklis, barošanas veids, bērna attīstība, svara pieauguma ātrums utt.

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka pirmos papildinošos ēdienus nevajadzētu ieviest līdz mazuļa sešu mēnešu vecumam. Līdz tam laikam beidzot ir izveidojusies zarnu mikroflora un veidojas refleksi, kas palīdz bērnam norīt biezu pārtiku. Bet šis vecums ir tikai aptuvens, jo katrs bērns attīstās savādāk. Bērna gatavību pirmajai papildu barošanai nosaka vairākas šādas pazīmes:

• Mazulis var sēdēt patstāvīgi, bez pieaugušo palīdzības,
• Jūsu mazulis izrāda interesi par to, kas atrodas jūsu šķīvī.
• Bērns sāk biežāk pieķerties pie krūts, viņš nesaņem pietiekami daudz mātes piena,
• Bērnam parādās pirmie zobi (ir jau 1 vai 2 zobi),
• Bērns pārstāj stumt ēdienu atpakaļ un neizjūt rīstīšanās refleksu
• Mazuļa svars ir dubultojies salīdzinājumā ar sākotnējo dzimšanas svaru.

Neuztraucieties, ja jūsu bērns vilcinās izmēģināt jaunus ēdienus. Viss notiks kā parasti, nav nepieciešams piespiest vai mēģināt ar varu ieviest papildinošus ēdienus. Bērnam pašam ir “jānāk” pie tā.

Kur sākt pirmo papildbarību?

Starp pediatriem joprojām turpinās strīdi par to, kur vispirms sākt lietot papildu pārtiku. Daži uzskata, ka labākais sākums Mazuļa jaunajai diētai tiek izmantota putra, savukārt citi uzstāj uz īpašu bērnu biezpienu un kefīru.

Tomēr ir viens skaidrs noteikums, kam piekrīt visi eksperti - ir stingri aizliegts sākt pirmo papildu barošanu ar sulām. Viņiem ir grūti sagremot pārtiku, un tie var izraisīt alerģiju bērnam. Sulas no veikaliem satur liels skaits Sahāra.

Neskatoties uz visām diskusijām, labākajos veidos papildinošie pārtikas produkti ietver putras un dārzeņus. Kur tieši sākt, ir atkarīgs no dažiem fizioloģiskiem faktoriem.

Zīdaiņiem, kuriem ir bijušas grūtības pieņemties svarā, to īpaši ieteicams lietot bez piena un lipekļa putras – tās nesatur sarežģītus un grūti sagremojamus proteīnus. Tāpēc pat nedomājiet dot bērnam mannu, auzu pārslu vai grūbu – viņš vienkārši nespēs tos sagremot, kas radīs gremošanas problēmas.

Zīdaiņi, kuri ir strauji pieņēmušies svarā, var sākt ēst pirmos papildu ēdienus ar dārzeņu vai augļu biezeņiem. Nekādā gadījumā nepievienojiet biezenim sāli vai cukuru, jūsu mazulis vēl nespēj uztvert šādas garšas īpašības. Viņam ir daudz vieglāk nogaršot pašu produktu “tīro” garšu, jo viņa garšas kārpiņas vēl tikai attīstās un ļoti atšķiras no pieauguša cilvēka garšas. Biezenim labāk izvēlēties tos dārzeņus un augļus, kurus pati mīli un ko visbiežāk lietoji grūtniecības laikā, jo dzemdes attīstības laikā mazulim ir izdevies attīstīt toleranci pret vienu vai otru dārzeni vai augli.

Kā pareizi dot papildinošus pārtikas produktus?

Vispirms jāatceras, ka papildinošie pārtikas produkti jāievieš pakāpeniski. Jaunie produkti kļūst tikai par papildinājumu galvenajam uzturam – mātes pienam.

1. Jauns ēdiens jādod mazās porcijās, ieteicams sākt ar pusi tējkarotes, katru dienu palielinot devu,
2. Sāciet ar biezeņiem un graudaugiem, kas satur vienu produktu,
3. Nav nepieciešams piespiest bērnu pabeigt ēst, ja viņš to nevēlas,
4. Neuzstājiet uz šo vai citu produktu, ja bērns to nepieņem.

Papildu barošanas mērķis ir iepazīstināt bērnu ar jauniem ēdieniem un jaunām garšām. Nemēģiniet pārtraukt zīdīšanu. Ieteicams arī piedāvāt mazulim krūti pēc katras papildbarošanas, lai jaunā barība labāk uzsūktos.

Barošanas procesa laikā var rasties šādas problēmas:

• Bērns atsakās izmēģināt piedāvāto produktu,
• Ir radušās problēmas kuņģa-zarnu traktā (GIT),
• Parādījās alerģija.

Šādos gadījumos jums ir jānosaka, kurš produkts izraisīja šādu reakciju, un jāizslēdz tas no uztura.

Kad jāsāk ieviest jaunus pārtikas produktus savā papildbarošanas ēdienkartē?

Citiem vārdiem sakot, pirmajās 14 dienās mazulim jādod tāds pats biezenis, lai viņam būtu laiks pierast pie šī produkta. Un tikai tad ievieš jaunu biezeni no cita augļa vai dārzeņa, vai putru.

Tādā veidā jūs pakāpeniski iekļaujat bērna uzturā augļus un dārzeņus. Nav nepieciešams steigties, lai viņu pieradinātu pie dažādiem ēdieniem. Neaizmirstiet, ka jums ir jāpārliecinās, ka šis vai cits produkts neizraisa alerģisku reakciju vai problēmas kuņģa-zarnu traktā.

Neaizmirstiet uzraudzīt produktu derīguma termiņu un stāvokli, kā arī neuzglabājiet atvērtas graudaugu kastes ilgu laiku. Tātad tie ļoti ātri zaudē savas labvēlīgās īpašības.

Papildus jaunu pārtikas produktu iekļaušanai bērna uzturā jums jāparāda viņam arī galda piederumi. Vēlams iegādāties īpašu komplektu (karoti un dakšiņu) mazuļiem. Apmēram pēc mēneša bērns varēs ēst pats, izmantojot nepieciešamo aprīkojumu.

Tas arī viss! Nekas sarežģīts!