Il segreto per uscire dal circolo vizioso dei guai. Come uscire dal circolo vizioso della vita Osserva la magia di uscire dal circolo dei problemi

1. Non dispiacerti per te stesso. Anche mentalmente. Dispiacendoti per te stesso, ritorni al ciclo del fallimento. E il cerchio si chiude.

2. Non lamentarti. Stai creando l'immagine sbagliata. E creando l'immagine sbagliata, tu per molto tempo spaventare la fortuna.

3. Accetta la tua sfortuna come una sfida. Ogni minuto, ogni secondo, occupa il tuo tempo con cose utili. Lascia che l'intera giornata sia pianificata. Non tirarti indietro. Più crei "adesso", più gioioso sarà il "dopo".

4. Cambia la tua espressione facciale. Per le donne: trucco quotidiano. Anche se è un giorno libero. Anche se nessuno vede. Ogni giorno. Per gli uomini: un sorriso accattivante e un viso ben rasato ogni mattina. Nessuna eccezione. Consideralo come un invito alla buona fortuna nella tua vita.

5. Al culmine del fallimento, puoi utilizzare la tecnica dell '"effetto farfalla". Invia denaro sul tuo cellulare alle persone che ritieni necessarie e quante ne desideri. Se hai un salvadanaio con monete, prendi le monete e gettale in posti diversi (lasciale in un negozio, alle fermate dell'autobus, sulle panchine dei parchi). Frase: semino bene, ricevo bene, semino bene, ricevo bene. Con le tue microazioni cambi il mondo, il mondo cambia, le circostanze cambiano (in meglio), cambiano!

6. I fallimenti segnalano che non stai studiando abbastanza o che non hai studiato per molto tempo. Inizia in piccolo e diventa un esperto nel campo che ti interessa. Studiando, ottieni un triplo vantaggio: alleni il tuo cervello, crei un'utile abitudine di apprendimento ed espandi in modo significativo le tue capacità. Studia correttamente: le conoscenze acquisite devono avere un'applicazione pratica.

7. Impara a prendere energia da ogni parte. La comunicazione con persone attive e positive, il flirt, lo sport, gli affari, la creatività, la musica sono fonti della tua ispirazione. Usalo! Cerca nella vita le emozioni che ti stimoleranno: rabbia, coraggio, eccitazione, ispirazione. Non cercare pace e tranquillità, lascia che l’irrequietezza e una leggera insoddisfazione siano il tuo stato naturale.

8. Sapere come cambiare. Se sei sfortunato in amore, lascia temporaneamente quest’area e metti tutte le tue energie in qualcos’altro. Cosa puoi fare oggi, cosa riuscirai sicuramente. Pensa sempre così: mentre piango, la vita passa, non sarebbe meglio dedicare il mio tempo a ciò che mi renderà più forte, più bella, più sana, più intelligente. Lascia il resto del lavoro ai tuoi angeli custodi. Lascia che lavorino anche a tuo vantaggio mentre sei occupato. Rivolgiti a loro mentalmente, assegna loro un compito e continua a fare ciò che puoi fare ora.

9. Lascia che un vento fresco entri nella tua vita. IN tempo libero non c'è niente di meglio che passeggiare all'aria aperta e rilassarsi nella natura. Il cervello inizia a funzionare correttamente, arrivano nuove idee. Non essere pigro per scriverli. Se almeno un’idea “decolla”, ti porterà ad un altro livello, in cui non c’è spazio per il fallimento.

10. Crea il tuo sistema. Queste sono le cose che devi assolutamente fare, quotidianamente, settimanalmente, annualmente. Come una struttura di ferro, questo sistema ti sosterrà nei momenti più difficili e non ti lascerà cadere o cadere nella depressione. Ti darà la forza quando le cose andranno male. Hai voglia di lamentarti e lamentarti, accendi la musica e inizi a ballare, perché a quest'ora del giorno devi farlo. Ed ecco, stai già bene e sei pronto per nuovi traguardi. Voilà, la vita è bella!

Penso che molte persone abbiano familiarità con la sensazione di correre inutilmente nel cerchio dell'arena del circo, quando sei già stanco di questa passione, ma non puoi scappare, perché ogni tentativo di uscire dal cerchio ti riporta indietro... a il cerchio. Esistono diversi tipi di circoli chiusi: tutta la tua vita può essere racchiusa in esso; il cerchio potrebbe essersi formato in una delle sfere di questa vita, ad esempio nel denaro; o forse vedi una situazione specifica come un circolo vizioso, ad esempio i negoziati che sono arrivati ​​​​a un vicolo cieco. La situazione è, ovviamente, spiacevole, ma puoi sempre risolverla a tuo favore. Questo è ciò di cui vi propongo di parlare oggi: come uscire da un circolo vizioso.

Passo uno: rimuovi l'importanza

Finché sei emotivamente coinvolto in una situazione che ha creato un circolo vizioso, il tuo pensiero seguirà percorsi ben battuti che suggeriscono disperazione, rabbia e altri che non possono essere definiti i migliori consiglieri. Se vuoi trovare una via d'uscita dal circolo, rimuovi l'importanza della situazione. Ciò può essere fatto, ad esempio, ritirandosi: esibirsi o semplicemente immaginarsi come una terza persona per la quale l'esito della situazione non è vitale. Descrivi i fatti che costituiscono il tuo problema sotto forma di problema, quindi prendi il foglio e consideralo come un compito per sviluppare le tue capacità o semplicemente un problema che saresti interessato a risolvere.

Non appena ti accorgi di essere nuovamente coinvolto emotivamente, metti da parte il compito, cammina per la stanza e respira. Facendo un passo indietro dal circolo vizioso, puoi vedere le uscite già esistenti da esso (porte, finestre, buchi nel muro) - quelle che prima erano oscurate dalle emozioni.

Fase due: utilizzare il pensiero creativo

Ogni persona è abituata a pensare in uno, due, cinque o dieci modi. Considerando che ogni problema della vita ha centinaia o migliaia di soluzioni, questo è molto poco, sarai d'accordo. Per "insegnare" alla tua mente a vedere vie non standard per uscire da un circolo vizioso, hai bisogno. Ti consiglio di provare a risolvere la tua situazione: se la lavori bene, otterrai non solo una nuova prospettiva sulle circostanze attuali, ma anche nuovi modi per uscirne ad un altro livello.

È anche molto utile guardare il tuo problema non su un piano, come sei abituato, ma in volume, cioè nello spazio tridimensionale. Disegna tre assi, etichetta ciascuno di essi come uno dei tre componenti della tua situazione. Ad esempio, non è possibile passare da dipendenti a imprenditori; le componenti qui saranno un'idea, gli investimenti e te stesso.

Prova a “finire” il cubo, trovando diverse soluzioni che ti soddisfino su tutti e tre i piani. Per chiarezza, la maggior parte buone decisioni posizionare al centro del cubo e meno - sotto o sopra.

Fase tre: non aver paura del feedback

Molto spesso, per uscire da un circolo vizioso, è sufficiente sentire un'altra persona. Non aver paura di chiedere consiglio agli esperti del settore in cui si trova il tuo problema, così come a chi ti circonda. Personalmente, ti consiglierei di descrivere la tua situazione a una persona che non conosci molto bene: è imparziale, non è coinvolta in una relazione con te e comunica anche in un ambiente completamente diverso (dopo tutto, è noto da tempo che le persone che trascorrono molto tempo insieme iniziano a pensare in modo simile o nello stesso modo). L’opinione di una persona del genere può essere assolutamente fresca; dopo aver esaminato attentamente la tua situazione, è in grado di trovare una soluzione in uno o due momenti, a cui per qualche motivo non avevi nemmeno pensato.

Fase quattro: elabora e lascia andare

A volte ricorro alla seguente tecnica: divido un foglio di carta in due parti. Nella colonna di sinistra, scrivi tutte le vie d'uscita dal circolo vizioso che hai già provato e che non hanno dato i loro frutti. Ora nella colonna di destra, che tu lo voglia o no, puoi o non puoi, devi scrivere almeno lo stesso numero di nuove soluzioni, ed è meglio se ce ne sono 1,5-2 volte di più. Non pensare di non poterlo fare: la tecnica del brainstorming funziona assolutamente con tutti. Il vantaggio principale è che quando scrivi soluzioni nella colonna di destra, non sei limitato da soffitti o muri: scrivi lì tutte le opzioni, anche quelle che sembrano non plausibili. Quando finisci di scrivere, metti da parte il pezzo di carta e non tornare nei tuoi pensieri su di esso o sul tuo problema per diversi giorni.

Quindi leggi entrambe le colonne e, con una probabilità del 99%, vedrai lì una soluzione già pronta e molto reale per uscire dal circolo vizioso. Infine, ti consiglio di guardare un breve video:

Buon pomeriggio! In questo momento ti suggerisco di fermarti e guardare la tua vita dall'esterno! Ti capitano gli stessi problemi, si ripetono gli stessi errori, incontri le stesse persone o forse senti gli stessi pensieri da ciò che ti circonda?

Qualunque cosa sia, se in qualche area della tua vita non sei soddisfatto di qualcosa, significa che hai degli schemi e programmi di comportamento che portano agli stessi risultati! E il mondo non è così, ma emettiamo ancora e ancora ciò che attrae per noi determinate circostanze!

Come uscire da un circolo vizioso?

Dobbiamo iniziare da noi stessi, nulla esiste separatamente da noi e non è l'esterno che influenza le nostre vite, ma l'interno che modella la nostra realtà e le relazioni di causa-effetto.

Oggi ho scritto per te un esercizio: "Come uscire da un circolo vizioso?" Riscrivi la tua storia cambiando i vecchi schemi con quelli nuovi per lasciare andare ciò che non ti permette di andare avanti con calma!

Ricordare:

• Piena responsabilità al 100% circa! È importante smettere di essere una vittima per cambiare qualcosa nella tua vita, qualunque cosa tu scelga
• Determina quale problema si ripete più spesso nella tua vita, in qualsiasi area: salute, amore, relazioni. lavoro, finanze, ecc.
• Ricorda e scrivi su carta i tuoi pensieri, le tue convinzioni, quando è iniziato tutto e cosa lo ha preceduto?

Ad esempio, un problema nella sfera personale!

Quante volte ripeti a te stesso che tutti gli uomini sono "loro", "sono sfortunato in amore", o quanto spesso i tuoi amici parlano di tradimento e di altre immagini spiacevoli di accompagnamento in relazione all'altro sesso. Guarda il rapporto tra i tuoi genitori, forse c'è una situazione spiacevole o un risentimento lì?

Sono proprio questi schemi invisibili ad occhio nudo che determinano la tua scelta di un certo tipo di uomo che si comporta esattamente come ti aspetti!

Ad esempio, nel campo della finanza!

Quante volte ripeti a te stesso che non ne sei degno, questo non fa per me, dai un'occhiata più da vicino alle tue convinzioni e al tuo ambiente. Forse troverai lì la convinzione che il denaro sia la radice di tutti i problemi, o forse la tua concentrazione sul debito è così forte e regolare che semplicemente non c’è più spazio per l’abbondanza!

Determinare quando è iniziato, in quale momento? Potrebbero essere programmi trasmessi dai genitori, forse un sentimento di avidità, invidia che interferisce con la prosperità, la convinzione che l'Universo sia limitato nelle sue risorse, ecc.

Scegli qualsiasi area della tua vita che necessita di correzione

• Quindi, per ciascuna domanda, completa l'esercizio: "Come uscire da un circolo vizioso?" Fallo finché non ti senti sollevato dal fatto che c'è spazio in te per accettare programmi nuovi, felici e positivi che ti porteranno ai risultati desiderati!
• Scrivere nuova sceneggiatura per te stesso, nuove emozioni, nuove convinzioni, trova persone che la pensano allo stesso modo e agisci!

La cosa più importante in tutto questo è il desiderio! La voglia di cambiare, crescere, diventare artefice della tua nuova realtà!

Per oggi è tutto, esercizio qui sotto, ti auguro un mare di amore divorante, accettazione ed emozioni felici nella tua vita!

Assicurati di lasciare i tuoi commenti su come hai completato l'esercizio, cosa hai trovato in te stesso, sei riuscito a lasciarti andare fino alla fine, hai provato un senso di sollievo?

COME USCIRE DA UN CERCHIO CHIUSO. 1. Non dispiacerti per te stesso. Anche mentalmente. Dispiacendoti per te stesso, ritorni al ciclo del fallimento. E il cerchio si chiude. 2. Non lamentarti. Stai creando l'immagine sbagliata. E creando l'immagine sbagliata, spaventi la fortuna per molto tempo. 3. Accetta la tua sfortuna come una sfida. Ogni minuto, ogni secondo, occupa il tuo tempo con cose utili. Lascia che l'intera giornata sia pianificata. Non tirarti indietro. Più crei "adesso", più gioioso sarà il "dopo". 4. Cambia la tua espressione facciale. Per le donne: trucco quotidiano. Anche se è un giorno libero. Anche se nessuno vede. Ogni giorno. Per gli uomini: un sorriso accattivante e un viso ben rasato ogni mattina. Nessuna eccezione. Consideralo come un invito alla buona fortuna nella tua vita. 5. Al culmine del fallimento, puoi utilizzare la tecnica dell '"effetto farfalla". Invia denaro sul tuo cellulare alle persone che ritieni necessarie e quante ne desideri. Se hai un salvadanaio con monete, prendi le monete e gettale in posti diversi (lasciale in un negozio, alle fermate dell'autobus, sulle panchine dei parchi). Frase: semino bene, ricevo bene, semino bene, ricevo bene. Con le tue microazioni cambi il mondo, il mondo cambia, le circostanze cambiano (in meglio), il tuo destino cambia! 6. I fallimenti segnalano che non stai studiando abbastanza o che non hai studiato per molto tempo. Inizia in piccolo e diventa un esperto nel campo che ti interessa. Studiando, ottieni un triplo vantaggio: alleni il tuo cervello, crei un'utile abitudine di apprendimento ed espandi in modo significativo le tue capacità. Studia correttamente: le conoscenze acquisite devono avere un'applicazione pratica. 7. Impara a prendere energia da ogni parte. La comunicazione con persone attive e positive, il flirt, lo sport, gli affari, la creatività, la musica sono fonti della tua ispirazione. Usalo! Cerca nella vita le emozioni che ti stimoleranno: rabbia, coraggio, eccitazione, ispirazione. Non cercare pace e tranquillità, lascia che l’irrequietezza e una leggera insoddisfazione siano il tuo stato naturale. 8. Sapere come cambiare. Se sei sfortunato in amore, lascia temporaneamente quest’area e metti tutte le tue energie in qualcos’altro. Cosa puoi fare oggi, cosa riuscirai sicuramente. Pensa sempre così: mentre piango, la vita passa, non sarebbe meglio dedicare il mio tempo a ciò che mi renderà più forte, più bella, più sana, più intelligente. Lascia il resto del lavoro ai tuoi angeli custodi. Lascia che lavorino anche a tuo vantaggio mentre sei occupato. Rivolgiti a loro mentalmente, assegna loro un compito e continua a fare ciò che puoi fare ora. 9. Lascia che un vento fresco entri nella tua vita. Nel tempo libero non c'è niente di meglio che passeggiare all'aria aperta e rilassarsi nella natura. Il cervello inizia a funzionare correttamente, arrivano nuove idee. Non essere pigro per scriverli.