La memoria e il suo ruolo nella vita umana. Saggio sul tema: Il ruolo della memoria nella vita umana. Cos’è una “memoria abbastanza buona”

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Il ruolo della memoria nella vita umana

La memoria è uno dei processi più importanti e, forse, più complessi che avvengono nel cervello umano. Ne abbiamo bisogno innanzitutto per realizzare chi siamo e quale posto occupiamo in questa vita.

A volte capita che le persone perdano la memoria per qualche motivo. Poi dimenticano i loro cari e quello che hanno fatto prima. Dopo tali incidenti, spesso iniziano a condurre una vita completamente diversa rispetto a prima dell'incidente.

Abbiamo anche bisogno della memoria per poter migliorare le nostre conoscenze e abilità acquisendo esperienza. Così il bambino, muovendo i primi passi, ricorda come posizionare correttamente i piedi per non cadere. Uno studente a scuola, utilizzando le risorse della sua memoria, padroneggia nuove materie. Gli adulti si sviluppano professionalmente in modo simile.

Grazie alla memoria, abbiamo l'opportunità di imparare non solo dai nostri errori, ma anche da quelli degli altri. Ad esempio, la conoscenza di importanti eventi storici ci dà una comprensione delle gravi conseguenze a cui possono portare le azioni umane avventate.

I nostri ricordi sono sempre il riflesso di fatti reali? Certo che no, perché è nella natura umana ricordare non tutto. Il nostro cervello si concentra sugli eventi che sono importanti per noi. Inoltre, ricordiamo più spesso il bene e tendiamo a dimenticare il male.

Dimenticare è una sorta di meccanismo di difesa. Se ricordassimo tutto, probabilmente impazziremmo. Pertanto, in primo luogo, le informazioni elaborate dal nostro cervello entrano nella memoria a breve termine e solo una piccola parte di esse entra nella memoria a lungo termine.

Ma questi ricordi svaniscono e svaniscono nel tempo. Pertanto, se vogliamo preservarli, vale la pena rinfrescare regolarmente la nostra memoria. Ad esempio, sfoglia album con vecchie fotografie, rileggi i libri che ami fin dall'infanzia o semplicemente discuti degli eventi del passato con i tuoi amici.

Il nostro mondo mentale è vario e diversificato. Grazie all'alto livello di sviluppo della nostra psiche, possiamo fare molto e sapere molto. A sua volta, sviluppo mentale forse perché conserviamo l'esperienza e la conoscenza acquisita. Tutto ciò che impariamo, ogni nostra esperienza, impressione o movimento lascia una certa traccia nella nostra memoria, che può persistere per un periodo piuttosto lungo e, in condizioni adeguate, riapparire e diventare oggetto di coscienza.

È grazie alla memoria che una persona è in grado di accumulare informazioni senza perdere le conoscenze e le abilità precedenti.

I.M. Sechenov considerava la memoria “la condizione principale della vita mentale”, “la pietra angolare dello sviluppo mentale”. La memoria è una forza “che è alla base di tutto lo sviluppo mentale. Se non fosse per questa forza, ogni sensazione reale, senza lasciare traccia, dovrebbe essere sentita per la milionesima volta nella sua ripetizione esattamente allo stesso modo della prima: la comprensione di sensazioni specifiche con le sue conseguenze e lo sviluppo mentale in generale sarebbe impossibile." Senza memoria, ha detto I.M. Sechenov, le nostre sensazioni e percezioni, "scomparendo senza lasciare traccia man mano che sono emerse, lascerebbero una persona per sempre nella posizione di un neonato".

La memoria è un processo mentale complesso costituito da diversi processi privati ​​associati tra loro. La scienza psicologica si trova ad affrontare una serie di compiti complessi legati allo studio dei processi di memoria: studiare come vengono impresse le tracce, quali sono i meccanismi fisiologici di questo processo, quali condizioni contribuiscono a questo imprinting, quali sono i suoi confini, quali tecniche possono espandere il volume della memoria. materiale impresso. Ci troviamo di fronte ad altre domande: per quanto tempo vengono conservate le tracce della memoria, quali sono i meccanismi per memorizzare le tracce per brevi e lunghi periodi di tempo, quali cambiamenti subiscono le tracce della memoria e come questi cambiamenti influenzano il corso dei processi cognitivi umani.

Per il successo dell'attività lavorativa, sono importanti varie proprietà mnemoniche della memoria: volume, velocità di memorizzazione, forza di ritenzione del materiale appreso, accuratezza e velocità di riproduzione, prontezza della memoria per la riproduzione rapida del materiale al momento giusto. La memoria professionale può operare con immagini visive, uditive (per un radiotelegrafista, un idroacustico, un musicista), motorie (per un tecnico, un acrobata), tattili (per un controllore, un medico), olfattive e gustative (per gli operatori del settore alimentare e profumiero). industrie). Può essere la memoria per i volti (per un amministratore, un agente di polizia, un insegnante), per materiale grafico e digitale e, infine, il contenuto della memoria professionale può essere immagini artistiche, parole, concetti, idee molto grande. Ci sono numerosi esempi tratti dalla vita di famosi giocatori di scacchi, musicisti e linguisti che avevano una memoria fenomenale proprio nel loro campo professionale, che apparentemente era il risultato sia di caratteristiche di memoria innate che determinavano la scelta di un particolare campo di attività, sia di proprietà acquisite .

L'esperienza professionale è archiviata memoria a lungo termine. Ci sono professioni che richiedono la memorizzazione a breve termine (ad esempio, il lavoro di un centralinista). Fondamentalmente l'attività professionale si basa sulla memoria operativa, che è organicamente inclusa in questa attività. Le funzioni della RAM sono subordinate ai compiti e agli obiettivi di questa attività e sono associate al suo contenuto. In questo caso, le condizioni di attività limitano rigorosamente sia il tempo di memorizzazione che il tempo di riproduzione.

La memorizzazione nella memoria operativa, essendo volontaria, non è allo stesso tempo memorizzazione. E la riproduzione qui viene raramente effettuata in una forma più o meno pura. La funzione più tipica della memoria di lavoro è quella di trattenere materiale da utilizzare nel processo decisionale o in altre operazioni. La memoria di lavoro è strettamente correlata alla memoria a lungo termine: si basa su metodi di ricordare e varie tecniche, sviluppato in altri tipi di attività. A sua volta, la memoria a lungo termine utilizza tecniche e metodi di memorizzazione che si sono sviluppati all'interno della RAM. Esiste una connessione molto stretta tra questi due tipi di memoria in relazione alla circolazione delle informazioni. La memoria di lavoro utilizza alcune delle informazioni archiviate nella memoria a lungo termine; d'altra parte, esso stesso trasferisce costantemente parte delle nuove informazioni nella memoria a lungo termine.

I meccanismi di funzionamento della RAM di un professionista sono i sistemi di sviluppo intravitale di connessioni nervose che servono a questa attività. Pertanto, le caratteristiche della RAM dipendono direttamente dal grado di formazione di tali sistemi funzionali. Cambiano man mano che questi sistemi si formano e l'una o l'altra attività viene padroneggiata, raggiungendo ad un certo livello una stabilità relativa con modi fissi di svolgere determinate attività. Man mano che vengono appresi metodi di attività nuovi e più avanzati, si verifica un nuovo cambiamento nelle caratteristiche della RAM. Durante il processo di apprendimento, quando si stanno appena imparando le modalità di memorizzazione, la RAM ha caratteristiche basse: piccola. volume, bassa mobilità, bassa precisione e scarsa immunità al rumore. Ciò si riflette nei risultati dell'attività stessa. Il successo dello svolgimento di un’attività è possibile solo quando i metodi per ricordare (e dimenticare) le informazioni operative diventano “automatizzati”.

La motivazione gioca un ruolo significativo nello sviluppo della memoria professionale, nella forza di conservazione e nell'accuratezza della riproduzione del materiale. Ciò si riferisce sia all’orientamento mnemonico (motivazione in senso stretto) sia all’attitudine al lavoro, alla propria specialità e ai propri compiti professionali. Pertanto, A. A. Smirnov ha notato l'influenza sulla memorizzazione di “un certo numero di tratti caratteriali della personalità di una persona che ricorda, in particolare, quelli dei suoi tratti che sono espressi in relazione al lavoro, ai requisiti per esso e alla qualità che esso deve soddisfare"

Pertanto, uno dei modi per migliorare la memoria professionale è formare motivazioni e atteggiamenti appropriati.

Il secondo metodo, piuttosto antico, consiste nell'utilizzare varie tecniche mnemoniche. Ad esempio, quando si studia un corso sulle malattie nervose, gli studenti devono memorizzare due termini: “miosi” (costrizione della pupilla) e “midriasi” (dilatazione della pupilla). Gli studenti tendono a confondere questi termini finché un insegnante esperto non fa notare che la parola "miosi" è breve e "midriasi" è più lunga. Anche a scuola ricordiamo la sequenza dei colori nello spettro utilizzando una frase “magica”:

"Ogni cacciatore vuole sapere dove siedono i fagiani." Apparentemente tecniche simili sono note agli specialisti di qualsiasi campo lavorativo. Il metodo di organizzazione del materiale consente a una persona di operare con un'enorme quantità di informazioni, utilizzando la memoria con parsimonia. Questa organizzazione viene effettuata utilizzando la divisione logica del materiale, il suo confronto, il raggruppamento e la creazione di connessioni con la conoscenza precedentemente accumulata.

Pertanto, la memoria funziona in stretta interazione con i processi mentali e le proprietà mnemoniche ricevono supporto nelle proprietà mentali dell'individuo.

Introduzione 3
1.Il concetto di memoria 4
2. Tipi di memoria. Loro breve descrizione. 4
3. Processi di memoria. 7
4. L'importanza della memoria nello svolgimento delle attività 10
Conclusione 13
Riferimenti 14

Introduzione

I processi psicologici forniscono e costituiscono il materiale del mondo interiore di una persona. Da tempo attirano l'attenzione degli scienziati non solo perché costituiscono l'unicità e l'individualità di ogni persona, ma anche perché sono mezzi, strumenti di ogni conoscenza. Senza rivelare la loro natura, è impossibile effettuare una separazione completa, affidabile e affidabile delle componenti oggettive e soggettive nella conoscenza del mondo esterno.
Uno dei processi mentali più importanti è la memoria.
La memoria è una forma di riflessione mentale che consiste nel consolidare, preservare e successivamente riprodurre l'esperienza passata, rendendo possibile riutilizzarla nell'attività o tornare alla sfera della coscienza.
Nessuna funzione mentale può essere svolta senza la partecipazione della memoria. E la memoria stessa è impensabile al di fuori di altri processi mentali. Le caratteristiche della memoria come funzione mentale più importante sono state studiate da molti ricercatori di fama mondiale: G. Ebbinghaus, T. Ribot, A. L. Smirnov, P. I. Zinchenko, A. R. Luria e altri hanno notato che senza memoria, le nostre sensazioni e percezioni, scomparendo senza lasciare traccia man mano che si presentano, lascerebbe una persona per sempre nella posizione di un neonato
Non c’è dubbio che la produttività dell’attività umana sia strettamente correlata alle capacità di memoria.
In relazione a ciò, lo scopo di questo lavoro è determinare l'essenza psicologica della memoria e il suo ruolo nell'attività umana.

1. Il concetto di memoria

La memoria è un processo mentale che si manifesta nella capacità di una persona di conservare le esperienze passate, così come nella possibilità di riutilizzarle nella propria vita e nelle proprie attività. La memoria è una traccia mentale riflessa del passato. Permette di collegare passato, presente e futuro in un unico processo. Grazie alla memoria, una persona assorbe l'esperienza delle generazioni precedenti, acquisisce nuove conoscenze, abilità e abilità.
Le persone usano costantemente la loro memoria. Svolge un ruolo importante nel preservare le sue caratteristiche individuali, personali e aziendali. Una persona completamente privata della capacità di imprimere, preservare, riconoscere e riprodurre la sua esperienza passata cessa effettivamente di essere una persona. La memoria è classificata come un processo speciale, attribuendole il ruolo di una sorta di "integratore" rispetto a tutti gli altri processi cognitivi mentali.
Pertanto, la memoria è un riflesso mentale cumulativo dell'interazione passata di una persona con la realtà, il fondo informativo della sua vita. La memoria è il processo di organizzazione e conservazione dell’esperienza passata di una persona, consentendone il riutilizzo nelle attività.

2. Tipi di memoria. La loro breve descrizione.
Motivazioni dell'assegnazione vari tipi la memoria è servita da: la natura dell'attività mentale, il grado di consapevolezza delle informazioni memorizzate (immagini), la natura della connessione con gli obiettivi dell'attività, la durata di conservazione delle immagini, gli obiettivi dello studio
In base alla natura dell'attività mentale (a seconda del tipo di analizzatori, sistemi sensoriali e formazioni subcorticali del cervello incluse nei processi di memoria), la memoria è divisa in: figurativa, motoria, emotiva e logico-verbale.
La memoria figurativa è la memoria per immagini formate attraverso i processi di percezione attraverso vari sistemi sensoriali e riprodotte sotto forma di performance. A questo proposito, nella memoria figurativa, si distingue la memoria visiva (l'immagine del volto di una persona cara, un albero nel cortile di una casa familiare, la copertina di un libro di testo sull'argomento studiato); uditivo (il suono della tua canzone preferita, la voce di tua madre, il rumore delle turbine di un aereo a reazione o le onde del mare); gustativo (gusto della tua bevanda preferita, acidità del limone, amarezza del pepe nero, dolcezza dei frutti orientali); olfattivo (l'odore dell'erba dei prati, il profumo preferito, il fumo del fuoco); tattile (la schiena morbida di un gattino, le tenere mani di una madre, il dolore di un dito tagliato accidentalmente, il calore di un termosifone che riscalda una stanza).
La memoria motoria (motoria) si manifesta nella capacità di ricordare, trattenere e riprodurre varie operazioni motorie (nuotare, andare in bicicletta, giocare a pallavolo). Questo tipo di memoria costituisce la base delle abilità lavorative e di qualsiasi atto motorio appropriato.
La memoria emotiva è una memoria di sentimenti (memoria di paura o vergogna per la propria azione precedente). La mancanza di memoria emotiva porta a un “ottusità emotiva”: una persona diventa una creatura poco attraente, poco interessante, simile a un robot per gli altri. La capacità di gioire e soffrire - condizione necessaria salute mentale persona.
La memoria verbale-logica, o semantica, è la memoria di pensieri e parole. In realtà, non esistono pensieri senza parole, come sottolinea il nome stesso di questo tipo di memoria. In base al grado di partecipazione del pensiero alla memoria logico-verbale, la memoria meccanica e quella logica vengono talvolta convenzionalmente distinte. Parliamo di memoria meccanica quando la memorizzazione e l'archiviazione delle informazioni avviene principalmente attraverso la loro ripetizione ripetuta senza una profonda comprensione del contenuto. La memoria logica si basa sull'uso di connessioni semantiche tra oggetti, oggetti o fenomeni memorizzati.
In base al grado di consapevolezza dell'informazione ricordata si distingue la memoria implicita da quella esplicita. La memoria implicita è la memoria di materiale di cui una persona non è a conoscenza. Il processo di memorizzazione avviene implicitamente, segretamente, indipendentemente dalla coscienza ed è inaccessibile all'osservazione diretta. La memoria esplicita si basa sull'uso consapevole della conoscenza precedentemente acquisita. Per risolvere un problema, vengono estratti dalla coscienza sulla base del ricordo, del riconoscimento, ecc.
In base alla natura della connessione con gli obiettivi dell'attività, si distingue tra memoria volontaria e involontaria. La memoria involontaria è una traccia di un'immagine nella coscienza che sorge senza uno scopo speciale fissato per essa. Le informazioni vengono archiviate come automaticamente, senza sforzo volontario. Durante l'infanzia, questo tipo di memoria si sviluppa, ma si indebolisce con l'età.
La memoria volontaria è la memorizzazione intenzionale (volitiva) di un'immagine, associata a uno scopo ed eseguita utilizzando tecniche speciali.
In base alla durata di memorizzazione delle immagini, si distinguono la memoria istantanea (sensoriale), a breve termine, operativa e a lungo termine.
La memoria istantanea (sensoriale) è la memoria che conserva le informazioni percepite dai sensi senza elaborarle. Gestire questa memoria è quasi impossibile. Varietà di questa memoria:
iconico (memoria post-immagine, le cui immagini vengono conservate per un breve periodo di tempo dopo una breve presentazione di un oggetto; se chiudi gli occhi, poi li apri per un momento e li chiudi di nuovo, allora l'immagine di ciò che saw, memorizzato per un tempo di 0,1-0,2 s, costituirà il contenuto di questa memoria di tipo);
ecoico (memoria post-immagine, le cui immagini vengono conservate per 2-3 s dopo un breve stimolo uditivo).
La memoria a breve termine (di lavoro) è la memoria per le immagini dopo un'unica percezione a breve termine e con riproduzione immediata (nei primi secondi dopo la percezione). Questo tipo di memoria risponde al numero di simboli (segni) percepiti, alla loro natura fisica, ma non al loro contenuto informativo. Esiste formula magica memoria a breve termine persona: “sette più o meno due”. Ciò significa che con una singola presentazione di numeri (lettere, parole, simboli, ecc.), rimangono nella memoria a breve termine 5-9 oggetti di questo tipo. La conservazione delle informazioni nella memoria a breve termine è in media di 20-30 secondi.
La memoria ad accesso casuale, “legata” alla memoria a breve termine, consente di salvare una traccia di un'immagine solo per eseguire le azioni (operazioni) correnti.
La memoria a lungo termine è una memoria per immagini, “progettata” per la conservazione a lungo termine delle loro tracce nella coscienza e il successivo utilizzo ripetuto nelle attività della vita futura. Costituisce la base di una solida conoscenza. Il recupero delle informazioni dalla memoria a lungo termine viene effettuato in due modi: a volontà o con stimolazione estranea di alcune aree della corteccia cerebrale. Le informazioni più importanti vengono archiviate nella memoria a lungo termine di una persona per tutta la vita.
Tutti i tipi di memoria appartenenti a diverse basi di classificazione sono strettamente correlati.

3. Processi di memoria.
La memoria come fenomeno mentale complesso comprende diversi processi interconnessi: memorizzazione, conservazione, riproduzione e oblio.
Memorizzazione significa consolidamento selettivo (imprinting) di un'immagine nella memoria. Ciò che viene ricordato meglio è ciò che è associato a obiettivi, motivazioni e metodi di attività significativi di una determinata persona. Il processo di memorizzazione, come la memoria stessa, può essere volontario e involontario (a seconda della presenza o dell'assenza di un obiettivo durante la memorizzazione), a breve termine, operativo e a lungo termine (a seconda di quali compiti la memoria “serve”) anche memorizzazione associativa, quando l'immagine percepita è associata a qualche altra immagine (ricordiamo i famosi “nodi per la memoria” quotidiani); memorizzazione significativa, in cui i processi principali sono il pensiero e la consapevolezza delle connessioni logiche tra gli oggetti percepiti o le loro parti; memorizzazione meccanica, realizzata come risultato di semplici ripetizioni ripetute e simili della percezione dell'immagine.
La memorizzazione è parte integrante di un tipo speciale di attività: mnemonica.
Risparmio. Il nome stesso del processo riflette la sua essenza psicologica. Le informazioni devono essere archiviate nella memoria di una persona per un po 'di tempo poiché di solito sono significative per lui. La conservazione delle informazioni è un processo complesso durante il quale le informazioni devono essere elaborate, organizzate e classificate. Il cervello esegue un’analisi statistica delle informazioni in arrivo, a seguito della quale diventa possibile valutare la probabilità di eventi rilevanti e, di conseguenza, pianificare il proprio comportamento.
La riproduzione è il ripristino dell’immagine di un oggetto precedentemente riflessa nella mente di una persona senza che venga nuovamente percepita. La riproduzione può essere effettuata in forme arbitrarie e involontarie. Una forma arbitraria implica l'impostazione di un compito riproduttivo per un individuo in conformità con un obiettivo specifico. Nella forma involontaria, il compito viene risolto senza un obiettivo prefissato sotto l'influenza di pensieri, idee e sentimenti che sorgono nel momento attuale. La riproduzione viene effettuata estraendo un'immagine dalla memoria a lungo termine e trasferendola nella memoria operativa. Ci sono diversi tipi riproduzione: riconoscimento - riproduzione di un'immagine sia sulla sua percezione ripetuta (riconoscimento dalla memoria), sia sulla base di idee su di essa (riconoscimento mediante rappresentazione); la reminiscenza è un fenomeno di miglioramento poco studiato: la riproduzione di informazioni sufficientemente voluminose qualche tempo (a volte piuttosto lungo) dopo la loro ricezione; ricordo: riproduzione deliberata passo dopo passo delle informazioni in conformità con l'obiettivo prefissato (secondo l'effetto Kamin, il ricordo migliora dopo pochi minuti e dopo 24 ore); La memoria è la riproduzione di informazioni relative al passato della vita di una persona.
Gli errori di riproduzione sono associati a fenomeni di contaminazione e confabulazione. La contaminazione è associata alla tendenza di una persona a introdurre nelle informazioni riprodotte elementi legati ad esperienze passate, aspettative, atteggiamenti, ecc. La confabulazione comporta l’aggiunta di dettagli o il riempimento di vuoti di memoria con congetture. Può essere intenzionale, manipolativo o inconscio.
L'oblio è il processo di riduzione graduale della capacità di riprodurre un'immagine di un oggetto archiviata nella memoria a lungo termine. Per una memoria normalmente funzionante, il processo di oblio può essere attribuito a uno dei livelli: alto, quando una persona non può ripristinare autonomamente l'immagine di un oggetto, ma lo farà con relativa facilità dopo ripetute esperienze; mezzo, quando la riproduzione completa e indipendente è difficile, ma è facilmente realizzabile quando vengono presentate alcune caratteristiche dell'immagine (a volte è sufficiente che a una persona vengano mostrati i suoi appunti da lontano perché quasi tutto ciò che è scritto venga ripristinato nella sua memoria); basso quando una persona recupera le informazioni in modo indipendente senza errori.
Dimenticare non può essere opposto al ricordare. Questo è un processo completamente opportuno che aiuta ad alleviare la memoria da quelli irrilevanti. al momento dettagli. Dimenticare non è una malattia della memoria, ma una condizione della sua salute.

4. L'importanza della memoria nello svolgimento delle attività

La memoria è il processo di organizzazione e conservazione dell'esperienza passata, rendendo possibile riutilizzarla nell'attività o riportarla nuovamente nella sfera della coscienza. Questa è la funzione mentale più importante, che è un anello unificante nell'organizzazione della psiche. Assicura l’integrità e l’unità dell’individuo. Ogni processo cognitivo si trasforma in memoria, e ogni ricordo si trasforma in qualcos'altro. La memoria è di grande importanza per la vita e le attività non solo di ogni singola persona, ma anche della società nel suo insieme. Già nell'antica mitologia greca viene rivelato il riconoscimento dell'importante ruolo della memoria nello sviluppo della cultura umana.
La memoria può essere definita come la capacità di ricevere, immagazzinare e riprodurre esperienze di vita. Vari istinti, meccanismi di comportamento innati e acquisiti non sono altro che esperienza impressa, ereditata o acquisita nel processo della vita individuale. Senza il costante aggiornamento di tale esperienza, la sua riproduzione in condizioni adeguate, gli organismi viventi non sarebbero in grado di adattarsi agli attuali eventi della vita in rapido cambiamento.
Grazie alla memoria, una persona ha idee su cose o fenomeni precedentemente percepiti, per cui il contenuto della sua coscienza non si limita alle sensazioni e percezioni presenti, ma include anche l'esperienza e la conoscenza acquisite in passato. Ricordiamo i nostri pensieri, conserviamo nella nostra memoria i concetti che sorgono in noi sulle cose e sulle leggi della loro esistenza. La memoria ci consente di utilizzare questi concetti per organizzare le nostre azioni e comportamenti futuri.
Se una persona non avesse memoria, il suo pensiero sarebbe molto limitato, poiché verrebbe effettuato solo sul materiale ottenuto nel processo di percezione diretta.
S.L. Rubinstein osserva che senza memoria non ci sarebbero conoscenze o abilità basate sul passato. Non ci sarebbe vita mentale, che si chiude nell'unità della coscienza personale, e il fatto di un insegnamento essenzialmente continuo, che attraversa tutta la nostra vita e ci rende ciò che siamo, sarebbe impossibile. .
I.M. Sechenov considerava la memoria “la condizione principale della vita mentale”, “la pietra angolare dello sviluppo mentale”. La memoria è una forza “che è alla base di tutto lo sviluppo mentale. Se non fosse per questa forza, ogni sensazione reale, senza lasciare traccia, dovrebbe essere sentita per la milionesima volta nella sua ripetizione esattamente allo stesso modo della prima: la comprensione di sensazioni specifiche con le sue conseguenze e lo sviluppo mentale in generale sarebbe impossibile" Senza memoria, ha detto I.M. Sechenov, le nostre sensazioni e percezioni, "scomparendo senza lasciare traccia così come sono apparse, lascerebbero una persona per sempre nella posizione di un neonato".
Le nostre azioni sarebbero le stesse: saremmo limitati in esse solo a reazioni innate a stimoli immediati e saremmo privati ​​​​dell'opportunità di pianificare il nostro lavoro futuro sulla base dell'esperienza precedente.
Anche la memoria partecipa organicamente al processo di percezione. “Ciò che vediamo e sentiamo contiene sempre elementi che sono già stati visti e ascoltati prima. Per questo motivo, durante ogni nuova visione e udito, elementi simili riprodotti dal magazzino della memoria vengono aggiunti ai prodotti di quest'ultimo, ma non separatamente, ma nelle combinazioni in cui sono registrati nel magazzino della memoria” (I. M. Sechenov).
Qualsiasi percezione presuppone una comprensione di ciò che viene percepito, e ciò è possibile solo con la partecipazione di rappresentazioni dell'esperienza passata riprodotte nella memoria;4;.
La memoria a breve termine ha grande valore per organizzare il pensiero; Il materiale di quest'ultimo, di regola, sono fatti situati nella memoria a breve termine o nella memoria operativa ad essa vicina nelle sue caratteristiche.
La memoria motoria è estremamente importante durante l'educazione fisica e lo sport (pattinaggio, ciclismo, nuoto, ecc.).
La memoria gioca un ruolo particolarmente importante nel lavoro educativo, durante il quale gli studenti devono assimilare e ricordare con fermezza gran numero, vario materiale didattico. Pertanto, è pedagogicamente importante sviluppare una buona memoria negli studenti.
Diverse proprietà mnemoniche sono importanti per la buona riuscita dell'attività lavorativa: a) capacità di memoria; b) velocità di memorizzazione; c) la forza di ritenzione del materiale appreso; d) accuratezza e velocità di riproduzione; e) prontezza della memoria per riprodurre rapidamente il materiale al momento giusto.
La memoria professionale può operare con immagini visive, uditive (per un radiotelegrafista, musicista), motorie (per un meccanico - perito, acrobata), tattili (per un medico), olfattive (per lavoratori dell'industria alimentare e dei profumi). Può trattarsi di memoria per volti (per un amministratore, capotreno, insegnante), per materiale grafico e digitale e, infine, il contenuto della memoria professionale può essere immagini artistiche, parole, concetti, idee.
L'esperienza professionale è archiviata nella memoria a lungo termine. Ma fondamentalmente l'attività professionale si basa sulla memoria operativa, che è organicamente inclusa in questa attività.

Conclusione

La memoria è la proprietà degli oggetti della natura vivente e inanimata di immagazzinare informazioni sugli eventi passati nelle loro varie manifestazioni, grazie alla presenza di strutture negli oggetti che possono essere riorganizzate (cambiare orientamento, conformazione, caratteristiche fisiche e chimiche, ecc.) in base al influenza di determinati fattori e conserva per lungo tempo il suo nuovo stato in assenza dell'azione del fattore che ha causato la ristrutturazione. La gestione della memoria viene effettuata attraverso i meccanismi di ricordare nuove informazioni e dimenticare vecchie informazioni.
La memoria è la base dell'attività mentale. Senza di esso, è impossibile comprendere le basi della formazione del comportamento del pensiero, della coscienza e del subconscio. La memoria collega il passato del soggetto con il suo presente e futuro; è la funzione cognitiva più importante alla base dello sviluppo e dell’apprendimento e i fattori di motivazione personale hanno un’influenza significativa.
Un'analisi del ruolo della memoria nell'attività umana ha dimostrato che grazie alla memoria una persona è in grado di accumulare informazioni senza perdere conoscenze e abilità precedenti.
La memoria consente di mantenere tendenze costanti verso un comportamento appropriato per lunghi periodi di tempo e, in una certa misura, di prevedere il comportamento per il futuro. Pertanto, per comprendere meglio una persona, è necessario conoscere il più possibile la nostra memoria.
Senza memoria, il normale funzionamento dell’individuo o della società è impossibile. Grazie alla sua memoria e al suo miglioramento, l'uomo si è distinto dal regno animale e ha raggiunto le vette a cui si trova ora.
Pertanto, in questo lavoro abbiamo mostrato il ruolo primario della memoria nell'attività umana, la condizionalità della possibilità di un'attività efficace da parte della memoria sviluppata e dei suoi tipi.

Riferimenti

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5. Rubinshtein S.L. - Fondamenti di psicologia generale. [Testo] / S.L. Rubinstein. - San Pietroburgo: Pietro, 2009. - 720 p.
6. Stolyarenko L. D. Fondamenti di psicologia. [Testo]: libro di testo / L. D. Stolyarenko - Rostov-sul-Don: Phoenix Publishing House, 2007. - 671 p.

La memoria può essere definita come la capacità di ricordare, conservare, riprodurre e trasmettere ad altre persone l'esperienza di vita in tutte le sue possibili manifestazioni. La memoria, di conseguenza, include i processi di ricordare, archiviare, riprodurre, riconoscere e dimenticare le informazioni. Tutti questi processi rappresentano lati o aspetti di una memoria umana olistica e piuttosto complessa, tuttavia, a fini analitici, per una comprensione più profonda e completa della memoria, questi processi sono isolati e considerati separati. Il loro isolamento e lo studio separato sono spiegati dai seguenti motivi.

• 1. Questi processi svolgono ruoli diversi nella vita delle persone, il che si riflette nei loro stessi nomi.
• 2. La stessa persona e persone diverse tutti questi processi possono essere sviluppati a vari livelli.
• 3. Questi processi di memoria nel loro funzionamento sono soggetti a leggi diverse.
• 4. Nell'anatomia e fisiologia del cervello, i processi corrispondenti sono rappresentati da varie strutture nervose e dai loro caratteristici fenomeni fisiologici.

La memoria è alla base dell'intera vita di una persona moderna: formazione, istruzione, attività professionale, comunicazione. Grazie alla memoria, in particolare alla conservazione e trasmissione di generazione in generazione della conoscenza e dell'esperienza accumulata dalle persone, è stata creata e continua a migliorare l'intera cultura umana, sia materiale che spirituale. Nella memoria, ad es. Tutte le abilità si basano su abilità preservate, tramandate di generazione in generazione e acquisite dalle persone. Grazie alla sua memoria unica e al suo costante miglioramento, che continua attivamente e con notevole accelerazione anche oggi, l'uomo non solo si è distinto dal regno animale, ma ha raggiunto il livello di sviluppo a cui si trova ora. Ogni nuova generazione di persone oggi supera la precedente nella quantità e nella disponibilità di informazioni a sua disposizione.

Nella psicologia della memoria, che ha una lunga storia (la ricerca in questo settore è stata condotta per più di duemila anni e mezzo e i primi lavori scientifici dedicati alla memoria sono apparsi nell'antica Grecia), i processi di memorizzazione e ricordo ( riproduzione) del materiale sono stati studiati meglio. Ciò è spiegato dal fatto che, in primo luogo, la memorizzazione e il ricordo sono i principali processi di memoria che sopportano il carico maggiore e che una persona utilizza più spesso nella vita. In secondo luogo, la produttività della memoria umana dipende principalmente da questi due processi. In terzo luogo, se le persone hanno problemi con la memoria, si riferiscono principalmente al ricordo o al ricordo di materiale. In quarto luogo, la memorizzazione e il richiamo sono i più facili da studiare sperimentalmente. Facciamo conoscenza con alcuni fatti ben noti riguardanti la memorizzazione e il richiamo del materiale.

A prima vista, può sembrare che la memorizzazione o il richiamo del materiale da parte di una persona avvenga letteralmente, cioè durante la memorizzazione, il materiale corrispondente viene semplicemente copiato e, quando viene richiamato, viene riprodotto nella stessa forma in cui è immagazzinato nella memoria umana. In realtà questo non è vero. Sia nel processo di memorizzazione che durante la riproduzione del materiale, si verificano i suoi cambiamenti opportuni e naturali, che, tuttavia, mantengono la cosa principale nel materiale memorizzato o richiamato: ciò di cui una persona ha bisogno nell'uso successivo del materiale corrispondente.

Nel processo di memorizzazione del materiale, evidenzia ciò che interessa attualmente una persona, ed è questo che è più interessante e corrisponde ai bisogni reali di una persona che viene ricordata. Per quanto riguarda il ricordo di dettagli minori e poco interessanti per una persona, non presta loro alcuna attenzione e, quindi, non ricorda. Inoltre, durante la memorizzazione e il processo di memorizzazione del materiale corrispondente in memoria, avviene la sua ristrutturazione interna, progettata per renderlo meglio ricordato, conservato più a lungo nella memoria di una persona e più facile da riprodurre.

Riproduzione del materiale, scrisse A.A. Smirnov, non è la sua ripetizione letterale o meccanica. Si tratta piuttosto della sua ricostruzione mentale attiva, cioè restauro accompagnato da cambiamenti evidenti, naturali e appropriati.

Questi cambiamenti sono di natura creativa, ma non cambiano il contenuto fondamentale e significativo del materiale rilevante per una persona. Contribuiscono alla sua migliore comprensione e memorizzazione più duratura, e quindi alla riproduzione accurata. Le forme dei cambiamenti introdotti nel materiale riprodotto dalla memoria possono essere le seguenti.

• 1. Generalizzazione e riduzione di ciò che è stato presentato nel materiale originale (quando memorizzato per la prima volta) in una forma dettagliata, specifica ed espansa. A causa della generalizzazione, i dettagli minori sono esclusi dal materiale e la cosa principale è evidenziata (enfatizzata).
• 2. Concretizzazione o dettaglio di ciò che inizialmente era immagazzinato nella memoria in forma generalizzata e compressa. Questo processo è associato alla necessità di approfondire la comprensione del materiale dopo che è stato impresso nella memoria. Ad esempio, quando una persona spiega ad altri qualcosa che lui stesso sa, ma non comprende ancora abbastanza profondamente, concretizza e dettaglia la sua conoscenza con un duplice scopo: Innanzitutto, per comprendere meglio tu stesso il materiale rilevante e, in secondo luogo, per spiegarlo meglio ad altre persone.
• 3. Sostituzione di un contenuto nel materiale memorizzato con un altro, equivalente nel significato. Ciò accade quando una persona non è in grado di ricordare con precisione il nome (nome) di qualcosa e di trasmetterlo con parole sue.
• 4. Spostamento o movimento di singole parti dell'originale. Ciò può avvenire in due casi: il primo - quando ciò non modifica il contenuto del materiale richiamato, il secondo - quando il movimento delle parti contribuisce alla strutturazione di questo materiale, alla sua comprensione e memorizzazione.
• 5. Combinare ciò che nell'originale (durante la prima memorizzazione del materiale) era presentato separatamente l'uno dall'altro, o separare ciò che nell'originale, al contrario, era collegato. Tale cambiamento nel processo di ricostruzione del materiale ritirato può verificarsi per gli stessi motivi indicati al paragrafo 4.
• 6. Integrare il materiale con qualcosa che non era nell'originale (originale). Ciò si verifica quando vengono scoperte connessioni significative tra il materiale memorizzato e qualche altro materiale dopo che è stato memorizzato.

Pertanto, la riproduzione come processo di memoria è sia il ripristino nella memoria di ciò che è stato percepito e ricordato, sia il suo cambiamento o trasformazione. Quasi tutti i cambiamenti di cui sopra che si verificano durante la riproduzione di materiale memorizzato non sono distorsioni o errori di memoria. Sono propositivi e hanno un significato positivo, presentando la riproduzione di materiale rilevante come un processo intelligente e creativo.

Inoltre, il riconoscimento non può essere inteso come una copia letterale del materiale. In caso di riconoscimento, di norma, non avviene il ripristino completo del materiale riconosciuto in memoria. Invece della sua riproduzione olistica e letterale, una persona ha la sensazione di avere già familiarità con questo materiale, di averlo incontrato da qualche parte e in qualche momento. Nella maggior parte dei casi, una persona non è in grado di ripristinare completamente nella sua memoria il materiale che ha imparato e non può rispondere alla domanda su quanto ciò che ha imparato corrisponde a ciò che sapeva una volta.

Per quanto riguarda l'immagazzinamento e l'oblio del materiale, in relazione a questi due processi mnemonici la questione dell'esattezza del materiale immagazzinato o dimenticato non si pone affatto. Nel caso dell'immagazzinamento del materiale non possiamo dire praticamente nulla su quanto ciò che viene immagazzinato corrisponda all'originale. Poiché la riproduzione non ripristina letteralmente ciò che è immagazzinato nella nostra memoria, è difficile dire dalla riproduzione fino a che punto ciò che era immagazzinato nella memoria corrispondesse originariamente all'originale. Quando si dimentica, si perde qualcosa con cui il dimenticato potrebbe essere paragonato e, quindi, la questione della sua corrispondenza con l'originale non ha senso.

Tutte queste considerazioni indicano certamente che la memoria umana in tutte le sue manifestazioni è qualcosa di diverso da una semplice copia o rispecchiamento meccanico di materiale che viene ricordato, trattenuto, riconosciuto o richiamato. Tuttavia, la memoria, non essendo del tutto precisa in termini di corrispondenza con l'originale, può essere abbastanza soddisfacente per una persona. La cosa principale è che gli fornisce le informazioni necessarie e sufficienti per soddisfare le esigenze attuali. Da un punto di vista scientifico, invece, è importante studiare nel dettaglio tutto ciò che accade nella memoria umana, studiare tutti i suoi processi, per poter comprendere meglio come è strutturata la memoria umana. Tale conoscenza, in particolare, aiuterà gli specialisti di computer e altre apparecchiature che contengono blocchi di memoria a migliorare il loro lavoro.

Un concetto scientifico olistico di memoria, senza contare le discussioni sulla memoria, presentato nelle opere dell'antico filosofo greco Aristotele (IV secolo a.C.), apparve per la prima volta nella psicologia associativa del XVIII secolo. e si rifletteva, in particolare, nelle opere di D. Hartley (1705-1757) e D. Priestley (1733-1804). Inoltre, da una prospettiva associativa, la memoria umana è stata studiata teoricamente e sperimentalmente nel XIX secolo. G. Ebbinghaus (1850-1909) e I. Müller (1850-1934), nonché scienziati che rappresentano la psicologia introspettiva della coscienza e la psicologia funzionale (W. Wundt, W. James, ecc.). La psicologia associativa della memoria è rimasta la direzione principale nel suo studio per due secoli, e durante questo periodo sono stati identificati e accumulati un gran numero di fatti relativi alla memoria umana.

L'affermazione principale della psicologia associativa era che le associazioni sono i principali meccanismi per organizzare la memoria umana. I rappresentanti della psicologia della Gestalt W. Köhler (1887-1967) e K. Koffka (1886-1941) non erano categoricamente d'accordo con questa posizione. Dal loro punto di vista, i processi di memoria non si basano su associazioni, ma sull'organizzazione strutturale del materiale memorizzato. È questa organizzazione del materiale che, a loro avviso, determina sia la memorizzazione che la conservazione o il richiamo del materiale. V. Köhler ha anche collegato la significatività della memorizzazione con il principio di integrità dei processi di memoria, sottolineando una differenza significativa nella memorizzazione di materiale significativo e sillabe prive di significato. Nella psicologia della Gestalt, rappresentata dai suddetti scienziati, si sosteneva che quanto più il materiale memorizzato è organizzato in un insieme strutturale e non è una somma di elementi incoerenti, tanto più significativo e rapido viene ricordato, tanto più a lungo dura. viene trattenuto nella memoria e meglio viene ricordato. In linea con la psicologia della Gestalt, è così emersa una nuova teoria della memoria, significativamente diversa da quella associativa.

I rappresentanti della psicologia funzionale francese, principalmente P. Janet (1859-1947), hanno dato un nuovo contributo allo sviluppo della ricerca scientifica sulla memoria. Il merito di questo scienziato è stato quello di essere stato il primo a considerare la memoria da un punto di vista funzionale, cioè. dal punto di vista del suo ruolo nella vita umana. Inoltre, ha effettuato un'analisi culturale e storica della memoria umana e ha mostrato il suo significato nell'evoluzione delle persone. P. Janet fu il primo a presentare la memoria dell'uomo moderno come un prodotto del lungo sviluppo storico delle persone, e il primo a introdurre nello studio della memoria l'idea della sua progressiva trasformazione - sviluppo. Nella sua opera "L'evoluzione della memoria e il concetto di tempo" (1928), ha indicato le principali fonti dello sviluppo socio-culturale della memoria: l'attività umana pratica e i mezzi con cui viene svolta. Sono questi mezzi, secondo lo scienziato, che una persona usa per padroneggiare e gestire la propria memoria, migliorandoli di generazione in generazione.

Gli studi sperimentali sulla memoria umana, nonostante l'interesse di lunga data per la memoria in quanto tale, sono iniziati relativamente di recente. Lo scienziato tedesco G. Ebbinghaus, i cui lavori principali risalgono alla fine del XIX secolo, fu il primo psicologo ad iniziare lo studio sperimentale sulla memoria, e quando furono condotti e pubblicati i risultati dei primi studi sperimentali sulla memoria, l'associazionismo e l'introspezione erano ancora dominanti in psicologia come metodo principale per studiare i fenomeni mentali. Lui, a sua volta, richiedeva la divisione di fenomeni mentali complessi in fenomeni elementari e l'introspezione: l'osservazione interna delle loro dinamiche.

Lo stesso G. Ebbinghaus aderì alla teoria associativa nel comprendere la natura della memoria. A differenza del suo connazionale e contemporaneo W. Wundt, il fondatore della psicologia sperimentale in generale, con il quale G. Ebbinghaus ebbe una discussione sulla possibilità di uno studio sperimentale sulla memoria (W. Wundt negò tale possibilità), G. Ebbinghaus rifiutò di utilizzare introspezione negli studi sulla memoria, sostituendo i suoi metodi di ricerca più affidabili e oggettivi. Tuttavia, essendo un convinto sostenitore dell'associazionismo, G. Ebbinghaus seguì rigorosamente i canoni della psicologia associativa nell'organizzazione dei suoi esperimenti e nella comprensione teorica dei risultati in essi ottenuti. Ciò si è manifestato in particolare nel fatto che G. Ebbinghaus ha inventato molte combinazioni prive di significato di tre lettere (le cosiddette "sillabe") e le ha offerte ai soggetti come materiale di stimolo per l'apprendimento meccanico, credendo che così facendo avrebbe studiava la memoria “pura”, non complicata da altri fenomeni mentali.

Questa circostanza, ovviamente, è stata un errore metodologico dello scienziato, poiché la memoria in una forma così "pura" non esiste in natura, e la versione della memoria "purificante" utilizzata da G. Ebbinghaus nei suoi esperimenti ha portato al fatto che , in primo luogo, ha lasciato senza attenzione la memoria umana più complessa e organizzata, basata sull'intelletto (memoria, che in seguito L.S. Vygotsky chiamò la più alta funzione mentale); in secondo luogo, ha studiato solo la memoria umana più semplice, basata sulla ripetizione ripetuta, meccanica e priva di significato di materiale imparato a memoria.

Allo stesso tempo, il merito incondizionato di G. Ebbinghaus è stato lo sviluppo di metodi oggettivi per lo studio sperimentale della memoria. Questi metodi furono pubblicati nel 1885. Successivamente furono aggiunti molti altri metodi, proposti non solo da G. Ebbinghaus, ma anche da altri scienziati. Molti dei metodi per studiare la memoria, sviluppati per la prima volta da G. Ebbinghaus, sono ancora utilizzati nella scienza e nella pratica psicologica. Questi sono, in particolare, il metodo di anticipazione, il metodo di riproduzione sequenziale e il metodo di salvataggio (salvataggio).

Il metodo dell'anticipazione è un metodo di studio della memoria che prevede la riproduzione del materiale memorizzato nell'ordine in cui è stato presentato al soggetto durante la memorizzazione. In casi particolari di utilizzo di questo metodo, il soggetto è tenuto ad anticipare (anticipare) l'unità successiva del materiale appreso nel momento in cui percepisce e ricorda (memorizza) l'unità precedente. Il metodo del richiamo sequenziale è un metodo di studio della memoria a lungo termine, in cui al soggetto è richiesto di ricordare e riprodurre ripetutamente il materiale memorizzato in tentativi separati distanziati nel tempo. Il metodo di salvataggio è il seguente. Innanzitutto, dopo un certo numero di ripetizioni, il soggetto impara del materiale. Allo stesso tempo, viene stabilito il numero di tentativi necessari per memorizzare completamente il materiale. Poi, dopo un certo tempo (diverse ore o giorni), il soggetto riproduce il materiale dalla memoria e, in caso di errori di riproduzione, lo completa. In conclusione, viene determinata la differenza tra il numero di tentativi richiesti per l'apprendimento iniziale del materiale rilevante e il suo successivo completamento. Questa differenza è vista come un risparmio o un risparmio nei tentativi (a volte nel tempo).

Una nuova fase della ricerca scientifica psicologica sulla memoria, sia teorica che sperimentale, si verificò nella prima metà del XX secolo e molti psicologi iniziarono a studiare la memoria in questo periodo. diversi paesi mondo, inclusa la Russia. La ricerca sulla memoria in questo periodo andò oltre l'associazionismo, coprendo la psicologia della Gestalt, la psicologia funzionale, la psicoanalisi e il comportamentismo. Ciò contribuisce ad aumentare il numero di direzioni e scuole nello studio della memoria e nella creazione di nuove teorie.

Anche gli scienziati domestici hanno dato un grande contributo allo studio della memoria in questi anni, dove questo problema è stato uno dei primi posti tra tutti gli studi psicologici per diversi decenni. Tra gli scienziati russi che hanno dedicato le loro opere alla memoria dell'uomo figura L.S. Vygotskij, A.N. Leontyev, P.I. Zinchenko, A.R. Luria, A.A. Smirnov e altri.

Nella seconda metà del 20 ° secolo. L'iniziativa nella ricerca scientifica sulla memoria è passata ai rappresentanti della psicologia cognitiva. Hanno proposto una serie di nuovi modelli teorici di memoria, supportati da studi e dati sperimentali pertinenti. La specificità del loro approccio caratteristico allo studio della memoria era che non vedevano la differenza fondamentale che esisteva tra la memoria umana e la memoria dei dispositivi informatici elettronici.

Il nostro corpo è un meccanismo davvero sorprendente, capace di svolgere una varietà di funzioni e compiti. Un ruolo particolarmente importante è svolto dalla piena attività del cervello, perché è questo organo che è responsabile dell'attività di tutti gli angoli del corpo umano. È il cervello che è responsabile della qualità della memoria. Un'adeguata percezione delle informazioni e la sua piena riproduzione, se necessaria, è importante non solo per il lavoro, ma anche per l'attività mentale. Parliamo in questa pagina www.site esattamente del ruolo che gioca la memoria nella vita di una persona e ti dirò anche come sviluppare la memoria in un adulto.

Il ruolo della memoria nella vita delle persone

Letteralmente dal momento in cui nascono, le persone iniziano ad acquisire nuove esperienze di vita. A partire dall'età di un anno, al bambino inizia a imparare qualcosa in modo coerente e costante. Nel corso del tempo, questo processo diventa più intenso, raggiungendo il picco di attività anni scolastici e durante la formazione professionale. Una persona moderna trascorre dai dieci ai vent'anni nell'apprendimento obbligatorio e attivo. Naturalmente, senza una buona memoria, l'apprendimento completo è semplicemente impossibile. Questa è precisamente la funzione più basilare della memoria umana. Quindi, se le persone non avessero una capacità potente e veloce di ricordare, archiviare e successivamente trasmettere informazioni ad altre generazioni, l'umanità non sarebbe in grado di raggiungere l'attuale livello di sviluppo. Se, ad esempio, conservassimo il nostro corpo fisico, ma allo stesso tempo perdessimo la memoria del passato, l'umanità tornerebbe indietro di più di mille anni nello sviluppo.

Più in generale, una persona ha bisogno della memoria per conservare le informazioni su tutto ciò che accade nella sua vita. Solo grazie ad essa possiamo svolgere tutte le funzioni: muoverci nello spazio, parlare, consumare cibo, ecc. È la capacità di ricordare che ci fornisce l'opportunità di svolgere qualsiasi lavoro e imparare qualcosa di nuovo. Pertanto, una persona moderna non può fare a meno di una buona memoria. Il lavoro della memoria di una persona ha un valore inestimabile per se stesso e per l'umanità nel suo insieme. Ecco perché devi prenderti cura delle tue capacità e svilupparle.

Come sviluppare la memoria di una persona?

Come dimostra la pratica, molte persone notano con l'età che la capacità del loro cervello di ricordare e riprodurre le informazioni diminuisce di un ordine di grandezza. Gli scienziati affermano che questo è un processo completamente naturale. Confrontando la memoria con un muscolo normale, che senza allenamento non può svolgere le sue funzioni previste, diventa chiaro il motivo per cui ciò accade. Ma questo problema della memoria umana può essere risolto.

Per il pieno sviluppo della memoria, è necessario determinare quale capacità di memoria è meglio sviluppata in una persona. In totale, gli esperti distinguono la memoria visiva, uditiva, figurativa e verbale-logica. Si ritiene che la memoria visiva sia spesso la più sviluppata, ma ci sono frequenti eccezioni a questa regola. Ad esempio, se disponibili, una persona tende a percepire meglio le informazioni a orecchio. Inoltre, i tipi di memoria più sviluppati sono quelli che vengono utilizzati in modo particolarmente intenso.

Pertanto, si consiglia agli adulti di stimolare attivamente i tipi di memoria più promettenti, ma allo stesso tempo di prestare attenzione ad altre varietà per uno sviluppo più uniforme. Puoi allenare la tua memoria utilizzando speciali tecniche di mnemotecnica, questo è il nome di un metodo di sviluppo della memoria basato sul tentativo di visualizzare ciò che viene memorizzato. Un classico esempio di mnemotecnica è l'esempio di memorizzazione dei colori dell'arcobaleno, noto a molti di noi fin dall'infanzia: "Ogni cacciatore vuole sapere dove si trova il fagiano".

Migliorare la memoria umana è impossibile senza una corretta alimentazione. Vale a dire, è necessario includere nella dieta una quantità sufficiente di acido ascorbico, tocoferolo, vitamine B6 e B12. È necessario consumare una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, un'ottima fonte dei quali sono considerati il ​​pesce di mare grasso, le noci, ecc.

Per sviluppare efficacemente la memoria, vale la pena utilizzare vari esercizi che fanno funzionare il cervello. Pertanto, gli esperti raccomandano di memorizzare testi, numeri logicamente non correlati e, infine, di memorizzare e riprodurre materiale logicamente correlato. Gli esercizi per memorizzare i tratti del viso, i nomi, i cognomi e alcune date hanno un buon effetto.

Si ritiene che l'apprendimento di una lingua straniera possa dare un meraviglioso impulso allo sviluppo della memoria negli adulti. Tali esercizi cerebrali aiutano ad attivare i processi di memoria e ad ampliare i tuoi orizzonti.

C'è un punto di vista secondo cui la musica aiuta a sviluppare la memoria. Pertanto, se vuoi migliorare il funzionamento della tua memoria e dei meccanismi di riproduzione, partecipa periodicamente ai concerti.

Per il pieno sviluppo della memoria negli adulti è estremamente importante fornire al cervello sufficiente ossigeno. Quindi, se soffri di dipendenza dalla nicotina, tieni presente che le sigarette sono la principale causa di ipossia. E se vivi in ​​una grande metropoli, per garantire il corretto funzionamento del cervello e, di conseguenza, della memoria, dovresti uscire periodicamente dalla città, camminare nei parchi, vicino agli stagni, ecc. ufficio, anche in caso di forte gelo.

Ricorda che lo stress grave, la depressione e lo shock compromettono significativamente la memoria e distruggono il cervello. Ecco perché conseguenze negative Tali influenze dovrebbero essere prevenute: fare yoga, fare sport, riposare adeguatamente, meditare, dormire a sufficienza e mangiare bene.

In effetti, ottenere una buona memoria da adulto è abbastanza semplice; devi solo allenare costantemente i tuoi processi di memorizzazione e proteggere il tuo cervello dalle influenze aggressive.