Come combinare correttamente l'alimentazione complementare e il latte materno. Come coniugare la prima alimentazione complementare e l'allattamento al seno? Quando iniziare a introdurre nuovi alimenti nel menù dell'alimentazione complementare

Indubbiamente latte materno madre per il bambino: questa è la nutrizione più equilibrata, preziosa, gustosa e prodotto utile. Tuttavia, col passare del tempo, questi nutrienti benefici diventano insufficienti per il pieno sviluppo e arriva il momento in cui il bambino deve adattarsi vita adulta e aggiungere alimenti complementari.

24.11.2015 2596 16

Indubbiamente, il latte materno per un bambino è il prodotto nutrizionale più equilibrato, prezioso, gustoso e sano. Tuttavia, nel tempo, questi nutrienti benefici per il pieno sviluppo diventano insufficienti e arriva il momento in cui il bambino deve adattarsi alla vita adulta e aggiungere alimenti complementari.

Esca questo è un passaggio transitorio da allattamento al seno alla tavola comune, introducendo ulteriori alimenti di origine vegetale nella dieta di un bambino fino a un anno di età. I genitori dovrebbero sapere come fornire ai propri figli una dieta completa e sana e come garantire che il bambino stesso gradisca i nuovi cibi.

Quando viene introdotta l’alimentazione complementare?

Le opinioni di pediatri e nutrizionisti differiscono riguardo al tempo uniforme per l'introduzione di alimenti complementari per tutti i neonati. In ogni singolo caso è richiesto approccio individuale. All'età di 4-6 mesi, i denti del bambino iniziano ad apparire, questo è uno dei segni che sistema digestivo prepararsi ad espandere la dieta.

In questo momento, devi monitorare il comportamento del bambino e lui stesso ti farà sapere quando sarà pronto per iniziare a provare un nuovo cibo. Questo può essere determinato dai seguenti segni:

1. Il bambino cominciava spesso a svegliarsi di notte per la fame perché non c'era abbastanza latte materno per saziarlo.
2. Mostra interesse per il cibo. Il bambino osserva con entusiasmo la madre che mangia qualcosa, cerca di entrare nel piatto e prende il cibo dal tavolo.
3. Il peso del bambino è raddoppiato (rispetto al peso alla nascita).
4. Alla vista del cibo il bambino si eccita e comincia ad aprire la bocca.
5. Ci sono tentativi di sedersi in modo indipendente.
6. Il riflesso di espellere una sostanza estranea si è indebolito.
7. L'assenza di coliche e gonfiore alla pancia indica la maturità del sistema digestivo.

Vale la pena posticipare l'alimentazione complementare se tuo figlio è stato recentemente vaccinato, in modo da non stressare ancora di più il corpo.

Da dove iniziare a introdurre alimenti complementari?

I nuovi alimenti dovrebbero essere introdotti solo prima di pranzo per osservare la reazione e, se compare un'allergia, in questo caso sarà più facile identificarne la causa. Prima di iniziare l'alimentazione complementare, devi consultare un pediatra che ti aiuterà a creare una sequenza per l'introduzione degli alimenti.

Porridge

La prima alimentazione complementare inizia solitamente con i cereali. Promuovono l’aumento di peso e la crescita necessari. I porridge sono preparati con cereali senza glutine: riso, grano saraceno, mais. Se il bambino non ha movimenti intestinali giornalieri, il porridge di riso per la prima poppata non è adatto, poiché lo rinforza feci molli e, se ci sono problemi, può contribuire alla stitichezza. Per i bambini con peso corporeo in eccesso, l'introduzione dovrebbe iniziare con puree di verdure.

È una regola obbligatoria che solo un bambino completamente sano può iniziare a introdurre alimenti complementari.

Purea di verdure

La prima ad essere offerta è una purea di prodotto monocomponente:

• Zucchine.
• Cavolfiore.
• Carote.
• Broccoli.

Regole di base per l'alimentazione complementare

La mamma dovrebbe avviare un diario alimentare con osservazioni e tenere vari registri, in cui verranno presi in considerazione gli alimenti indesiderati e allergenici. Gli alimenti complementari vengono introdotti con attenzione, gradualmente, con 0,5-1 cucchiaino al giorno. Questo volume aumenta gradualmente nel corso di 7-10 giorni fino a 100 ml. Se si osserva una reazione negativa, non è necessario cambiare il cibo, in questo caso l'alimentazione complementare viene interrotta per un po'. Tuttavia, l’allattamento al seno non cambia.

Per una migliore digestione, dopo ogni pasto con un nuovo alimento, è necessario offrire al bambino l'allattamento al seno, non cercare di interrompere completamente l'allattamento al seno, soprattutto quando non vi è alcuna indicazione a ciò;

Regola obbligatoria Solo un bambino completamente sano può iniziare a introdurre alimenti complementari. Vaccinazioni, viaggi, cambiamenti di ambiente, periodo di malattia in questo momento non dovresti iniziare ad aggiungere nuovi alimenti alla tua dieta. In questi casi, il latte materno rimane l’unica opzione ideale. Il cibo cotto dovrebbe essere caldo, non più di 37 C, e dato da mangiare al bambino prima del piatto principale ( latte materno).

Per sicurezza, è meglio nutrire il bambino usando speciali cucchiai di silicone. Esistono prodotti con un indicatore di temperatura, a condizione che se il cibo è più caldo della norma consentita, il colore del cucchiaio cambia. Un nuovo prodotto viene aggiunto alla dieta non prima di 7-10 giorni dal primo, idealmente quando uno degli allattamenti viene completamente sostituito.

Se non vuole mangiare, non puoi costringerlo a mangiare, bambino. meglio dei genitori sa quando ha bisogno di nuovo cibo

La procedura di alimentazione complementare per un bambino dovrebbe essere completamente sicura, di alta qualità, confortevole, senza il minimo accenno di violenza. Non vuole mangiare Non puoi forzarlo; un bambino sa meglio dei suoi genitori quando ha bisogno di nuovo cibo.

Rossore sulla pelle, dolore addominale, eruzioni cutanee cartelli indicanti che il prodotto non è adatto al bambino e deve essere escluso dal menù. Dall'età di 8-10 mesi, il cibo con piccoli pezzi viene preparato per i test e i prodotti di origine animale vengono introdotti negli alimenti complementari. È meglio consultare il proprio pediatra su quale sia il cibo migliore per un bambino in particolare. A questa età l'alimentazione complementare può già sostituire diverse poppate con latte materno.

Svantaggi dell'alimentazione complementare troppo presto

1. Solo dal latte materno il bambino riceve tutte le sostanze necessarie per l'immunità, una corretta alimentazione e la crescita.
2. La sostituzione anche di una sola dose rischia di ridurre la produzione di latte, il che significa che il numero di componenti utili sarà ridotto.
3. Il sistema digestivo del bambino non è ancora abbastanza maturo per digerire completamente qualsiasi cosa diversa dal latte materno o dalla formula.

Ma quando il bambino ha già più di sei mesi, ha bisogno di più nutrienti per soddisfare i suoi crescenti bisogni, e il latte materno della madre non è più così ricco di questi componenti. A questa età è necessario sviluppare i riflessi masticatori. L'introduzione tempestiva dei prodotti rafforza la salute fisica e psico-emotiva del bambino.

A poco a poco, l'alimentazione solo con il latte materno diventerà sempre meno, lasciando il posto a una varietà di prodotti. È importante ricordare che l'introduzione graduale di alimenti complementari, soprattutto prima dei anni di età 7-8 mesi, non sostituisce l'allattamento al seno, ma inizia solo a completarlo. Secondo le raccomandazioni dell'OMS, la quota di latte materno nella dieta di un bambino di un anno dovrebbe idealmente essere pari a circa il 50-80%.

Quando?

L'alimentazione complementare viene introdotta non prima che il bambino compia 5,5 mesi (preferibilmente a 6 mesi). In questo momento, la quantità di nutrienti nel latte materno diminuisce leggermente e il bambino è già cresciuto abbastanza per provare nuovi cibi.

Tuttavia, continuare l’allattamento al seno non solo è possibile, ma anche necessario. Nel tuo corpo avvengono alcuni processi e la composizione del latte materno cambia, adattandosi alle esigenze di un bambino più grande. Il latte materno per un bambino di età superiore a 6 mesi è una fonte inesauribile di vitamine, microelementi, proteine, importanti ormoni ed enzimi. L'alimentazione complementare diventa come un supplemento energetico al latte, ma non un sostituto dello stesso. L'allattamento al seno è comunque molto importante a livello emotivo per il tuo bambino: al seno si calma più velocemente, si addormenta e si sente più protetto.

Prima di decidere di introdurre nuovi gusti al tuo bambino, devi prestare attenzione al suo benessere: il bambino deve essere completamente sano, ingrassare bene e non sperimentare lo stress associato, ad esempio, al trasloco o ai cambiamenti climatici. Assicurarsi che l'inizio dell'alimentazione complementare non coincida con i periodi di vaccinazione. E, naturalmente, devi ricevere consigli da un pediatra! Segni indiretti che il bambino è pronto per l'introduzione di alimenti complementari sono: la comparsa dei denti, l'aumento dell'appetito, manifestato in frequenti richieste di seno e mancanza di saturazione con il latte materno.

Come?

Gli alimenti complementari dovrebbero essere introdotti gradualmente. Iniziare con un cucchiaino (5 ml), aumentando gradualmente il volume giorno dopo giorno (2 settimane dopo l'inizio dell'alimentazione complementare, la porzione sarà di circa 50 ml). Di norma, come primi alimenti complementari, vengono utilizzati succhi per bambini e puree di frutta: mela, pera, carota, prugna. Quindi vengono introdotti i porridge: riso, mais, grano saraceno. La ricotta e altri latticini vengono solitamente introdotti a partire da 7 mesi. Per tua comodità, abbiamo raccolto ricette per neonati dai 6 mesi in una sezione speciale “Menù Baby”.

Per facilitare l'adattamento del bambino all'alimentazione complementare, nella prima fase puoi aggiungere una piccola quantità di latte materno alla purea, quindi il bambino sentirà un odore familiare e sarà più disposto a mangiare ciò che gli viene offerto.
Introduci tutti i nuovi alimenti nella dieta di tuo figlio uno alla volta: in questo modo puoi monitorarli reazione allergica. Se tutto va bene, puoi aumentare gradualmente la dose di alimenti complementari (1,5-2 volte al giorno), ma se qualcosa non va, il prodotto dovrebbe essere messo da parte per un po'.

Frequenza di alimentazione

Quando introduci alimenti complementari, offri il seno al tuo bambino dopo aver mangiato il suo primo cibo “adulto” e continua ad allattare a richiesta. Di norma, a questa età i bambini iniziano a chiedere il seno un po' meno spesso. Tuttavia, non dovresti limitare artificialmente l'assunzione di latte del tuo bambino: lo beve esattamente quanto ne ha bisogno.

Per quanto riguarda l'alimentazione complementare stessa, è necessario iniziare con una volta al giorno. Durante la seconda poppata (dalle 9 alle 11 circa), dai al tuo bambino i solidi con un cucchiaio. Monitora la tua reazione durante il giorno. Dopo circa tre settimane è possibile introdurre alimenti complementari nell'alimentazione serale (prima di coricarsi). Quindi puoi modificare tu stesso il regime di alimentazione, semplicemente osservando i bisogni e le reazioni del tuo bambino.

Ci riuscirai!

Quando un bambino raggiunge i tre o i quattro mesi di età, di norma, la madre inizia a chiedersi se è ora di iniziare a introdurre i primi alimenti complementari? L'alimentazione complementare durante l'allattamento al seno è una “pietra miliare” importante nella vita di ogni bambino. Tuttavia, dentro ultimamente, sempre più pediatri sconsigliano di affrettarsi.

Molte madri pensano che allattare per la prima volta non sia un compito facile. Non aver paura! È molto semplice! È importante introdurre correttamente i primi alimenti complementari. Quindi, quando dovresti avviarlo? Da quali prodotti? In quale quantità? Diamo un'occhiata a tutto in ordine.

Quando dovresti iniziare la tua prima alimentazione complementare?

Molte mamme pensano che con l'introduzione degli alimenti complementari sia necessario iniziare a svezzare il bambino dal seno, ma questo non è affatto vero. È necessaria un'alimentazione complementare per iniziare a introdurre il bambino a una varietà di cibi "per adulti". Più a lungo il bambino si nutre del latte materno, meglio è, poiché contiene molti benefici e necessario per il bambino elementi.

Va ricordato che non esiste un periodo chiaro per iniziare l'alimentazione complementare e che la disponibilità del bambino a mangiare un nuovo cibo è determinata individualmente. In particolare, dipende da criteri quali lo stato di salute, il tipo di alimentazione, lo sviluppo del bambino, il tasso di aumento di peso, ecc.

La maggior parte degli esperti ritiene che i primi alimenti complementari non dovrebbero essere introdotti prima che il bambino abbia compiuto sei mesi. A questo punto, la microflora intestinale si forma finalmente e si sviluppano riflessi che aiutano il bambino a deglutire cibo denso. Ma questa età è solo approssimativa, perché ogni bambino si sviluppa in modo diverso. La disponibilità del bambino per la prima alimentazione complementare è determinata da una serie dei seguenti segni:

• Il bambino può sedersi autonomamente, senza l'aiuto degli adulti,
• Il tuo bambino mostra interesse per ciò che hai nel piatto.
• Il bambino inizia ad attaccarsi al seno più spesso, non riceve abbastanza latte materno,
• Compaiono i primi denti del bambino (ci sono già 1 o 2 denti),
• Il bambino smette di respingere il cibo e non avverte il riflesso del vomito
• Il peso del bambino è raddoppiato rispetto al peso originale alla nascita.

Non preoccuparti se tuo figlio è riluttante a provare nuovi cibi. Tutto avverrà come al solito, non è necessario forzare o cercare di introdurre con la forza alimenti complementari. Il bambino deve "arrivare" a questo da solo.

Da dove iniziare la prima alimentazione complementare?

Tra i pediatri sono ancora in corso controversie su dove iniziare per primi gli alimenti complementari. Alcuni sono dell'opinione che miglior inizio Per la nuova dieta del bambino viene utilizzato il porridge, mentre altri, a loro volta, insistono su cagliata e kefir speciali per bambini.

Tuttavia, esiste una regola chiara su cui tutti gli esperti sono d'accordo: è severamente vietato iniziare la prima alimentazione complementare con i succhi. Sono difficili da digerire e possono causare allergie nel bambino. I succhi dei negozi contengono gran numero Sahara.

Nonostante tutte le discussioni, nei migliori modi gli alimenti complementari includono porridge e verdure. Da dove iniziare esattamente dipende da alcuni fattori fisiologici.

Per i bambini che hanno avuto difficoltà ad aumentare di peso, è particolarmente consigliato l'uso senza latticini e senza glutine porridge: non contengono proteine ​​complesse e difficili da digerire. Pertanto, non pensare nemmeno di dare a tuo figlio semola, farina d'avena o orzo perlato: semplicemente non sarà in grado di digerirlo, il che porterà a problemi digestivi.

I bambini che stanno ingrassando a passi da gigante possono iniziare i loro primi alimenti complementari con puree di verdura o di frutta. In nessun caso dovresti aggiungere sale o zucchero alla purea; il tuo bambino non è ancora in grado di percepire tali caratteristiche gustative. È molto più facile per lui assaporare il gusto “puro” dei prodotti stessi, poiché le sue papille gustative sono ancora in via di sviluppo e sono molto diverse da quelle di un adulto. È meglio scegliere per la purea quelle verdure e quei frutti che tu stesso ami e che hai consumato più spesso durante la gravidanza, poiché durante lo sviluppo uterino il bambino è riuscito a sviluppare una tolleranza per l'una o l'altra verdura o frutto.

Come dare correttamente gli alimenti complementari?

Quello che bisogna ricordare innanzitutto è che gli alimenti complementari vanno introdotti gradualmente. I nuovi prodotti diventano solo un'aggiunta alla dieta principale: il latte materno.

1. Il nuovo cibo deve essere somministrato in piccole porzioni, si consiglia di iniziare con mezzo cucchiaino, aumentando la dose ogni giorno,
2. Inizia con puree e cereali contenenti un prodotto,
3. Non è necessario forzare il bambino a finire di mangiare se non vuole,
4. Non insistere su questo o quel prodotto se il bambino non lo accetta.

Lo scopo dell'alimentazione complementare è introdurre il bambino a nuovi cibi e nuovi gusti. Non cercare di interrompere l'allattamento al seno. Si consiglia inoltre di offrire al bambino il seno dopo ogni poppata complementare in modo che il nuovo cibo venga assorbito meglio.

Durante il processo di alimentazione potrebbero verificarsi i seguenti problemi:

• Il bambino rifiuta di provare il prodotto offerto,
• Sono sorti problemi nel tratto gastrointestinale (GIT),
• È apparsa un'allergia.

In questi casi, è necessario determinare quale prodotto ha causato tale reazione ed eliminarlo dalla dieta.

Quando dovresti iniziare a introdurre nuovi alimenti nel tuo menu di alimentazione complementare?

In altre parole, durante i primi 14 giorni devi dare la stessa purea al tuo bambino in modo che abbia il tempo di abituarsi a questo prodotto. E solo allora introduci una nuova purea da un altro frutto o verdura o porridge.

In questo modo aggiungi gradualmente frutta e verdura alla dieta di tuo figlio. Non è necessario affrettarsi ad abituarlo a una varietà di cibi. Non dimenticare che devi assicurarti che questo o quel prodotto non causi una reazione allergica o problemi al tratto gastrointestinale.

Non dimenticare di monitorare la data di scadenza e le condizioni dei prodotti e non conservare a lungo scatole di cereali aperte. Quindi perdono molto rapidamente le loro proprietà benefiche.

Oltre a introdurre nuovi alimenti nella dieta di tuo figlio, devi mostrargli anche le posate. Si consiglia di acquistare un set apposito (cucchiaio e forchetta) per i neonati. Tra circa un mese il bambino sarà in grado di mangiare da solo utilizzando l'attrezzatura necessaria.

Questo è tutto! Niente di complicato!