Spalliera per bambini. Muri svedesi per bambini nell'appartamento. Una serie di possibili esercizi

Il nostro negozio online offre una vasta gamma di spalliere: modelli per la casa e le palestre, per adulti e bambini, da vari materiali e tutte le dimensioni. Forniamo spalliere da Mosca e da altre città da produttori grandi e rinomati che garantiscono prodotti di alta qualità. Volumi di vendita importanti ci permettono di offrire prezzi competitivi. Se stai ancora cercando dove acquistare una spalliera, la risposta è semplice: allo Sports Corner!

Spalliere per bambini e adulti

Nelle recensioni, gli acquirenti menzionano la spalliera per bambini come l'attrezzatura più versatile che consente di rendere qualsiasi serie di esercizi interessante, varia ed efficace. Nel nostro negozio, il prodotto è popolare tra i consumatori di tutte le età. L'attrezzatura acquistata non rimane mai inutilizzata. I bambini piccoli e gli adolescenti amano arrampicarsi, saltare e appendere, mentre i ragazzi e le ragazze utilizzano la spalliera per eseguire una serie di esercizi di forza: trazioni per le braccia, crunch per i fianchi e addominali.

La parete svedese può essere fissata direttamente al muro o installata direttamente tra il soffitto e il pavimento. Il metodo di montaggio non influisce sugli indicatori di affidabilità. Ma quando si sceglie l'attrezzatura domestica, è necessario tenere conto dei materiali utilizzati per decorare la stanza. Tutte le superfici su cui poggerà la spalliera devono essere affidabili. Le strutture in cartongesso non resistono nemmeno ai proiettili progettati per essere utilizzati dai bambini età più giovane. Durante l'installazione, seguire le regole specificate nelle istruzioni di montaggio dell'apparecchiatura.

La spalliera costituisce spesso la base per l'allenamento a casa sia dei bambini che degli adulti. In altezza, la maggior parte dei modelli raggiunge praticamente il soffitto. Un'eccezione è l'attrezzatura destinata alle attività prescolari. Di solito si distingue per un diametro inferiore delle traverse, che si trovano più spesso. I bambini dai 5 ai 6 anni possono già acquistare un muro sportivo svedese. E se temi che se tuo figlio sale troppo in alto possa cadere, installa un limitatore speciale che alzi gradualmente nel tempo.

Prezzi delle spalliere per bambini nel nostro negozio

Ti offriamo l'acquisto di spalliere per la tua casa a un costo molto basso. La stretta collaborazione con i produttori e gli elevati volumi di vendita ci permettono di offrire migliori modelli davvero economico. Con noi puoi attrezzare con profitto il tuo angolo sportivo!

Il prezzo di una spalliera per bambini è piccolo rispetto ai suoi vantaggi.

Modelli per bambini prima età costa solo circa 3 mila rubli. Puoi acquistare un modello di taglia standard per soli 5mila. Tale attrezzatura sosterrà già il peso sia di uno scolaretto che di un adulto.

Come acquistare una parete sportiva svedese

Tutte le pareti svedesi in legno disponibili sono mostrate nella foto e hanno descrizione dettagliata caratteristiche. Quando acquisti l'attrezzatura per la tua casa, puoi concentrarti sulle dimensioni e sul carico consentito della struttura. Per alcuni modelli è possibile scegliere un colore e modificare l'altezza, cosa che vi informeremo sicuramente nella scheda prodotto.

Quando vendiamo spalliere a Mosca e in Russia, consegniamo tramite una compagnia di trasporti. Riceverai la merce che hai ordinato entro i tempi prestabiliti. Utilizzando i servizi del negozio online Sports Corner, risparmi tempo e denaro nella ricerca dell'attrezzatura adatta!

Se hai deciso di acquistare un complesso sportivo per bambini per il tuo appartamento, sei nel posto giusto. Il nostro negozio online è specializzato nella vendita di articoli sportivi e giocattoli per bambini e può offrirti le condizioni di collaborazione più vantaggiose e convenienti.

DSC per una casa o un appartamento

In questa sezione del nostro catalogo troverai il più vasto assortimento di DSC per la casa, pensati per bambini di diverse età e potrai acquistarli ad un prezzo conveniente, senza nemmeno uscire di casa.

Collaboriamo esclusivamente con produttori leader, quindi possiamo offrirvi prodotti di eccellente qualità con garanzia e certificati di conformità. Qualsiasi sport all'aria aperta complesso di gioco, presentato nel nostro catalogo, presenta una serie di vantaggi, tra i quali vanno evidenziati i seguenti:

Dimensioni d'ingombro relativamente ridotte;

Ampia gamma di opzioni di configurazione;

Alto grado di forza;

Schema semplice assemblaggio e fissaggio;

Assenza di materiali dannosi per l'uomo;

Elevato grado di sicurezza per il bambino;

Design pensato nei minimi dettagli;

Design moderno e confortevole.

I parchi gioco per bambini ti permettono di assicurare il pieno e sicuro sviluppo del tuo bambino e di garantire la sua sicurezza mentre gioca. Per farlo in modo ottimale scelta giusta Con un tale design, dovresti prestare attenzione a diverse sfumature importanti:

Attrezzatura. Qui puoi trovare un complesso sportivo per bambini per la tua casa a Mosca, sia con le attrezzature più “modeste” che con modelli dotati di un gran numero di barre orizzontali, reti da arrampicata, anelli per la ginnastica e corde. Naturalmente, il prezzo di un'opzione con un equipaggiamento completo sarà significativamente più alto di quello di un DSK con un set minimo di equipaggiamento.

Metodo di montaggio. Se desideri installare un DSC nella stanza dei bambini con uno spazio minimo, dai la preferenza ai sistemi a parete. Le aree gioco sospese vengono fissate alla parete prescelta mediante apposite staffe che garantiscono la massima stabilità della struttura. Angolare il complesso è ideale per l’installazione in qualsiasi parte dell’appartamento, anche all’esterno della stanza del bambino. Le strutture distanziatrici sono adatte per ambienti di media o grande superficie.

Materiale della custodia. Le moderne aree gioco per bambini hanno per lo più una struttura in legno o metallo. Sia la prima che la seconda opzione sono semplicemente eccellenti e la scelta a favore di una di esse dipende direttamente dalle tue preferenze.

Il nostro negozio online è lieto di offrire ai clienti nuovi e abituali la più ampia selezione di aree gioco per i più piccoli e i bambini adolescenza. Solo qui troverai un complesso sportivo domestico multifunzionale che aiuterà il tuo bambino a svilupparsi attivamente e a divertirsi.

La spalliera è un attrezzo ginnico universale per la casa che può sostituire l'esercizio in palestra. È adatto a persone con diversi livelli di preparazione atletica, sia adulti che bambini. Esercizi regolari sulla spalliera miglioreranno la tua salute, rafforzeranno i muscoli delle braccia, degli addominali, della schiena e dei glutei e ti aiuteranno a evitare problemi come la scoliosi.

Acquistando una spalliera per bambino non solo vi prenderete cura della sua bella postura, ma organizzerete anche del tempo libero utile. Per un corpo in crescita è semplicemente necessario fare esercizio e praticare sport.

Come scegliere la spalliera giusta per la tua casa? Tipi di muri.

Quando scegli una spalliera per il tuo appartamento, presta prima attenzione al materiale. Un attrezzo ginnico può essere realizzato in legno, metallo o una combinazione di essi. Ogni tipo ha i suoi vantaggi e svantaggi.

• La spalliera in legno è realizzata con materiale ecologico che trattiene il calore, solitamente pino o faggio. Hanno una superficie piacevole al tatto che riduce al minimo lo scivolamento.
• La spalliera in metallo è un'opzione ideale per gli esercizi di forza. Realizzato in resistente acciaio elettrosaldato. Il design può sopportare carichi pesanti.
• Spalliere combinate. Per i montanti delle pareti viene utilizzato il metallo e per le traverse viene utilizzato il legno massiccio.

A seconda del tipo di fissaggio, la spalliera per bambini in un appartamento può essere di due tipi.

• Fissaggio alla parete di un locale, quando le scaffalature sono collegate alla parete portante in più punti.
• Installazione nel distanziatore tra pavimento e soffitto.

In base alla progettazione, ci sono 4 tipi di spalliere per bambini:

• semplice, due montanti verticali e traverse;
• lettera “G”, con maniglie;
• la lettera “T”, con sporgenze superiori su entrambi i lati;
• un grande complesso sportivo con la lettera “P”.

Il costo di un'attrezzatura domestica dipende dal numero di sbarre, attrezzature (sbarre orizzontali, espansori, parallele, anelli per ginnastica, altalene, corda, scale di corda, tabellone da basket, panca, ecc.) e materiale. Nel nostro catalogo troverai tante opzioni interessanti ai migliori prezzi. È possibile acquistare una spalliera con consegna in tutta Mosca e nelle regioni russe.

La spalliera domestica è una variante a sezione unica della classica attrezzatura sportiva a noi familiare nelle palestre scolastiche e universitarie. Sono questi modelli, così come interi bambini complessi sportivi sulla base di essi, e sono raccolti in questa sezione. Il nostro catalogo presenta modelli italiani, russi e giapponesi realizzati in legno, metallo e materiali combinati.

Spalliera per bambini in un appartamento o in una casa

Quando si sceglie un muro per un appartamento, compreso uno piccolo, osservare attentamente l'altezza e il tipo di fissaggio. L'altezza è chiara: con soffitti di 2,8 metri, l'altezza totale del prodotto insieme alla barra orizzontale non deve superare 2,5.

Anche per il fissaggio non c'è nulla di complicato. In base alla tipologia di installazione le pareti svedesi si dividono in a parete e distanziatrici. I primi sono fissati al muro con 4-8 elementi di fissaggio e sono adatti solo per pareti in mattoni o mattoni monolitici.

Per pareti in cartongesso e legno, e anche se non si vuole rovinare la carta da parati o i pannelli murali, è meglio acquistare un proiettile con fissaggio a sorpresa. Spalliere di questo tipo sono disponibili presso quasi tutti i produttori:

• Midzumi;
• "Giostra";
• "Verticale";
• Campione assoluto;
• "Forte";
• Sport perfetto;
• Romana.

La funzionalità del proiettile più semplice, anche in una piccola casa, può essere aumentata mediante attrezzature aggiuntive. Per fare ciò, se necessario, acquistare attrezzature sportive aggiuntive rispetto al set base (parete e barra orizzontale): corde, anelli, trapezi, scala di corda.

Come scegliere una spalliera

Se hai scelto il luogo di installazione, è importante decidere chi si eserciterà sull'attrezzo. Se hai uno o due o tre figli, non puoi prestare attenzione alle caratteristiche di carico consentite. Se il muro viene acquistato per uso familiare e papà o nonno eseguiranno trazioni su di esso, prendi un modello con un peso massimo consentito di 110-130 kg. Soprattutto se prevedi di utilizzare gli allegati.

Legno o metallo? I prezzi del legno sono 1,5-2 volte più alti, ma sembrano molto più belli in un appartamento. Quelli in metallo sono più economici, ma funzionalmente non sono diversi da quelli in legno. È vero, la maggior parte è progettata per un peso non superiore a 100 kg, ma questo non è fondamentale se prendi il muro solo per un bambino.

Consigliamo di acquistare tappetini aggiuntivi per qualsiasi modello di spalliera. Nel nostro negozio online li troverai nella sezione “Attrezzatura Sportiva”. Proteggeranno il giovane atleta da contusioni e contusioni e diventeranno anche un'ottima piattaforma per giochi attivi ma sicuri. Buon acquisto!

L’attività fisica è molto importante per il normale sviluppo del corpo del bambino. Pertanto, per eseguire esercizi a casa, molti genitori installano un muro svedese. Questa macchina ginnica per bambini ti consente di esercitarti regolarmente con il tuo bambino fin dalla tenera età, sviluppando la sua resistenza, forza e destrezza.

Un po' di storia

Per la prima volta il muro, chiamato svedese, apparve, come suggerisce il nome, in Svezia all'inizio del XIX secolo. È stato creato dal terapista Per Henrik Ling per il proprio sistema di ginnastica, che ha insegnato nel primo istituto di ginnastica svedese.

Suo figlio Hjalmar ha contribuito a diffondere il muro svedese in tutto il mondo, compreso il nostro paese. Nel dopoguerra, questo simulatore sportivo nell'URSS fu incluso nell'elenco degli attributi obbligatori delle palestre scolastiche.

Beneficio

Inoltre, questa attrezzatura sportiva presenta i seguenti aspetti positivi:

• La presenza di una spalliera in casa sarà particolarmente utile se nel cortile non è presente un parco giochi sicuro e di alta qualità.
• Inoltre, l'allenamento su un simulatore sportivo di questo tipo è indispensabile periodo invernale quando i bambini stanno fuori meno spesso e meno a lungo che in estate.
• Il muro svedese attira con la sua versatilità, perché ad esso puoi attaccare una varietà di attrezzature aggiuntive: una corda, una panca, un'altalena, una barra orizzontale e molto altro.
• Un simile complesso sportivo non occupa molto spazio.
• Il muro aiuterà a distrarre il bambino dalla TV e dal computer, oltre a far riposare attivamente lo scolaro durante le pause tra i compiti.

Contro

• Se il muro è in legno, è necessario tenerne conto materiale naturale ha una forza bassa. È scarsamente resistente all'acqua, alle sollecitazioni meccaniche e alle alte temperature.
• Alcuni modelli a parete sono piuttosto grandi e non sono adatti per un piccolo appartamento di città.
• Se un bambino si arrampica sul muro mentre i genitori sono assenti o se il muro non è installato correttamente, possono verificarsi lesioni di vario tipo.

A che età si dovrebbe utilizzare il complesso sportivo?

L’installazione di una spalliera in casa è consigliata fin dai primi anni di vita del bambino. Gli esperti definiscono 1,5 anni il momento ottimale per iniziare a utilizzare un simulatore del genere. Tuttavia, puoi installare un complesso sportivo nel tuo appartamento prima, iniziando ad allenarti con il tuo bambino quando ha 6 mesi.

Opzioni di montaggio

Al muro

Questo metodo prevede il fissaggio del complesso in quattro o sei punti al muro mediante staffe a forma di U. Con questo fissaggio, le gambe inferiori del muro poggeranno contro il pavimento. Questo supporto non funzionerà se il muro è debole o coperto di cartongesso.

Al soffitto

Tali pareti sono fissate utilizzando un metodo distanziatore al soffitto e al pavimento contemporaneamente. Non è necessario forare pareti o soffitti. Tuttavia, va notato che questa fissazione non funzionerà se la stanza ha un controsoffitto.

Esiste anche una versione mista di installazione a parete, in cui viene prima avvitato al muro, dopodiché viene utilizzato un distanziatore per trattenere il simulatore tra il pavimento e il soffitto.

Materiali di produzione

Di norma, le spalliere sono realizzate in legno o metallo. Ogni opzione ha i suoi vantaggi, così come alcuni svantaggi. Le pareti metalliche sono costituite da un profilo con spessore minimo di 2 mm. Sono molto resistenti, ma sono considerati più pericolosi perché le barre di metallo sono facili da sfilare. Inoltre sono freddi al tatto.

Le pareti in legno sono spesso realizzate in pino, acero o faggio. Per evitare la comparsa di schegge, le loro parti vengono accuratamente regolate e lucidate, a volte trattate con vernice sulla parte superiore.

Vale la pena acquistare un muro svedese in legno?

Molti genitori sono propensi ad acquistare una parete in legno per i seguenti motivi:

• Il legno è più piacevole al tatto e la sua superficie è leggermente ruvida.
• Le traverse di legno non sono scivolose, quindi questo muro è meno pericoloso.

Tuttavia, allo stesso tempo, ci saranno i seguenti argomenti contro l'acquisto di un muro di legno:

• Un complesso sportivo in legno non è molto durevole, anche se il legno utilizzato per la sua fabbricazione è una specie durevole.
• Le pareti in legno hanno limitazioni di peso.
• Il legno può essere distrutto sotto l'influenza di vari fattori esterni, ad esempio i raggi diretti del sole, l'elevata umidità e altri.

Attrezzatura

I principali elementi dotati di spalliera sono:

• Barra orizzontale;
• Anelli per la ginnastica;
• Scala;
• Bar;
• Canestro da basket;
• trapezio;
• Sacco da boxe;
• Corda;
• Manubrio;
• Oscillazione;
• Scala di corda.

Con barra orizzontale

Il modello a muro, rappresentato da una scala addossata al muro e da un ultimo “gradino” sporgente con barra orizzontale, è uno dei più diffusi. Gli esercizi sulla barra orizzontale sono importanti per rafforzare i muscoli delle braccia e della schiena.

Con barre parallele

Le barre sono solitamente rappresentate da uno speciale elemento di sospensione, che, se necessario, viene appeso alla spalliera e, una volta allentato, viene rimosso da esso. Fare esercizio con le parallele rafforza i muscoli delle braccia.

Tipologia mista

Tali pareti sportive includono gran numero parti sospese. Possono essere rimossi e riposti secondo necessità per creare allenamenti diversi.

Tipi di costruzione

Le spalliere attualmente offerte sono convenzionalmente suddivise nei seguenti modelli:

1. A forma di I. Questa è l'opzione più semplice, rappresentata da solo due rack e diverse traverse. Non è prevista la possibilità di aggiungere allegati a tale muro.
2. A forma di L. Questa è l'opzione più popolare, in cui è presente una barra orizzontale nella parte superiore del muro.
3. A forma di T. Questo è un muro piuttosto pratico, spesso fissato in modo casuale. È rappresentato da una scala situata al centro e da bracci che si estendono da essa in due direzioni, alla quale è possibile appendersi diversi tipi attrezzatura.
4. A forma di U. Questo è un muro enorme installato in una stanza spaziosa. Di solito è collegato a un gran numero di accessori.

Quali muri sono considerati professionali?

Le pareti professionali includono pareti che hanno la costruzione più durevole. Sono in grado di sopportare carichi significativi (fino a 250 kg) e vengono spesso installati in fitness club e centri sportivi.

Revisione di modelli, dimensioni e prezzi

Una parete a scala con barra orizzontale è economica, ma più accessori aggiuntivi ci sono sulla spalliera, più costoso ti costerà il complesso. I modelli più popolari di complessi sportivi per bambini sono:

Bambino allegro verticale

Complesso a pavimento alto 1,2 m realizzato in metallo. Occupa un'area di 1,3 x 1,1 m sul pavimento, pesa 30 kg e può sopportare un carico di 50 kg. Oltre alla rete, alle altalene, agli anelli per la ginnastica e al trapezio, il complesso comprende un elastico e un materassino. Il costo medio di un simulatore è di 12.000 rubli.

Kampfer Kitty

Un complesso per bambini che comprende uno scivolo, una scala alta 1,2 me un'altalena. Installato a pavimento, realizzato in legno (pino e betulla), resiste a 30 kg. Sul pavimento, un tale complesso sportivo occupa uno spazio di 1,3 per 1,6 m. I vantaggi del simulatore sono la possibilità di essere installato accanto a qualsiasi parete, la capacità di movimento, le parti arrotondate e un rivestimento resistente all'usura. Il prezzo medio di questo angolo bambini– 11.000 rubli.

Giostra Luna piccola

Parete svedese in legno e laminato. Consigliato per bambini dai 3 ai 5 anni, può sopportare fino a 50 kg. Questo muro pesa 12 kg, è fissato al muro e la sua altezza è di 142 cm. Vantaggi del modello -. materiale naturale, colori diversi (i petali possono essere verdi, rossi o blu), installazione facile, compatta. Il prezzo medio per un muro del genere è di 4.000 rubli.

Un complesso di metallo per bambini, comprendente una spalliera e una barra orizzontale, oltre a una corda, anelli e un trapezio. Questo angolo è fissato al muro, la sua altezza è di 218 cm e sul pavimento occupa uno spazio di 44 x 95 cm. Questo proiettile pesa 25 kg e può sopportare un carico fino a 100 kg. Il prezzo medio di un angolo di questo produttore è di 6.000 rubli.

Confronta i modelli DSK Gorodok e Karusel nel video del canale Tatyana Novikova.

Parete in legno di faggio e pino. Si fissa al muro e può sostenere fino a 120 kg. Un muro del genere pesa 20 kg, la sua larghezza è di 80 cm e la sua altezza è di 260 cm. Il costo medio di questa spalliera è di 4.000 rubli.

Kampfer Compact (soffitto)

Un complesso che si installa a sorpresa e comprende, oltre alla spalliera, anelli, trapezio e altalena. Realizzato in legno (pino e betulla), pesa 30 kg e può sopportare fino a 120 kg. L'altezza del complesso è di 271 cm, la sua larghezza è di 64 cm e sul pavimento occupa un'area di 65 per 10 cm. I vantaggi di questo angolo sono la sua installazione che non richiede forature, parti arrotondate e sicure, nascoste posti per il fissaggio dei bulloni, presenza di un rivestimento resistente all'usura e dimensioni compatte. Il costo medio del complesso è di 12.000 rubli.

Pioniere

Complesso per bambini in metallo, installato a sorpresa. L'altezza della parete è di 225-285 cm, sul pavimento il complesso occupa un'area di 150 per 90 cm. Questo angolo pesa 30 kg, può sopportare fino a 100 kg ed è disponibile in diversi colori. La sua dotazione comprende non solo spalliera, barra orizzontale e anelli, ma anche trapezio, corda e scala di corda. Viene offerta un'opzione separata, i cui gradini sono rivestiti in PVC. Il costo medio di questo complesso è di 7.000 rubli.

Verticale-1M

Complesso metallico per bambini con rivestimento in PVC. Un tale proiettile viene installato a sorpresa, ha un'altezza di 250-300 cm, può sopportare fino a 90 kg, pesa 27 kg e occupa un'area di 65 x 54 cm sul pavimento. Questo complesso comprende una spalliera e un barra orizzontale, oltre a un trapezio, anelli e una corda. Il prezzo medio per questo angolo è di 6.000 rubli.

Adolescente-01

Parete svedese con barra orizzontale in metallo fissata al muro. L'altezza del proiettile è di 227 cm. Tale muro pesa 21 kg e può resistere fino a 100 kg. Il suo costo medio è di 6.000 rubli.

• Per garantire la qualità del muro che stai acquistando, chiedi al venditore se esistono certificati per i suoi prodotti.
• Selezionare l'opzione di montaggio a parete tenendo conto delle caratteristiche del luogo in cui verrà installato.
• Ispezionare attentamente tutti i dettagli del complesso per evitare di acquistare un prodotto difettoso.
• Quando si sceglie un'opzione di configurazione, è preferibile acquistare un muro completamente o parzialmente completato piuttosto che un proiettile "nudo". Con varie aggiunte ci sarà l'angolo sportivo per bambini più interessante per un bambino e ti permettono di fare esercizi più diversi.
• Non lesinare sull'acquisto di un tappetino. Questa aggiunta alla spalliera è molto importante per la sicurezza dei piccoli esploratori del simulatore.
• Se a tuo figlio non piace il nuovo complesso sportivo, non insistere sulle lezioni, ma cerca di interessare il bambino a qualcosa. Se il muro può sostenere un adulto, mostra tu stesso alcuni esercizi al bambino, e se l'esercizio è solo per bambini, invita altri bambini a visitare, questo susciterà sicuramente interesse per la spalliera.
• Quando ti alleni in un complesso sportivo di questo tipo, indossa abiti e scarpe comodi.

Quando acquisti una parete metallica, dai un'occhiata più da vicino ai modelli in cui le traverse sono rivestite con materiale antiscivolo. Ad esempio, DSK "Carousel" ha gradini antiscivolo con l'effetto della digitopressione.

Dove posizionarlo?

Prova a installare il complesso sportivo in un luogo dove ci sarà spazio per vari esercizi e per dondolarsi sull'attrezzatura ginnica attrezzata con la parete. È importante che non vi siano potenziali pericoli vicino alla macchina, come finestre o mobili con spigoli vivi.

Regole di installazione

• L'installazione della parete, se fissata ad una parete, deve essere effettuata solo in prossimità del muro portante.
• È consentito montare il complesso su un muro in cemento, pietra, mattoni o legno massiccio. Se dubiti della resistenza del muro, consulta uno specialista.
• Se scegli un modello in legno, installa il muro in una stanza asciutta. L'elevata umidità porterà a rapidi danni al complesso.
• La macchina ginnica deve essere montata sulla parete in almeno quattro punti.
• È meglio assemblare e installare il muro con un assistente.
• Raccogli il complesso in un luogo dove sarà conveniente per te lavorare e nulla interferirà.

Assemblea

Quando monti un muro a casa, hai bisogno di:

1. Posiziona un pannello laterale sul pavimento con i fori rivolti verso l'alto.
2. Inserire le traverse e fissarle con i bulloni.
3. Posizionare sopra il secondo pannello laterale in modo che i suoi fori coincidano con le traverse.
4. Fissare in sequenza tutte le traverse alla seconda parete laterale.
5. Assemblare la barra orizzontale secondo le istruzioni.
6. Fissare le staffe alla parete assemblata, quindi fissarle al muro.

Esempio di assemblaggio Guarda DSK "Comet 2" nel seguente video.

Una serie di possibili esercizi

La capacità di eseguire determinati esercizi sulla spalliera sarà influenzata dall'attrezzatura del tuo complesso sportivo. Inoltre, la selezione degli esercizi viene effettuata tenendo conto dell'età del bambino.

Esercizi da 6 mesi a 3 anni

A partire dai sei mesi, quando il bambino impara a gattonare e sedersi, e successivamente a stare in piedi e camminare in modo indipendente, un complesso sportivo domestico lo aiuterà a padroneggiare queste abilità. Ci sono anche complessi speciali per i bambini molto piccoli, che includono uno scivolo, una scala e un'altalena adatti all'età. L'unico inconveniente è il fatto che il piccolo cresce abbastanza rapidamente da un complesso sportivo di questo tipo, quindi deve essere sostituito con un altro.

I bambini iniziano particolarmente attivamente a padroneggiare il muro svedese all'età di 1,5 anni, scalandolo e scendendo abilmente. A questa età, sono interessati agli anelli e alle barre orizzontali, si aggrappano a loro e si appendono, oltre a dondolarsi e alzare le gambe. Facendo pratica regolarmente sulla parete, sugli anelli e sulla barra orizzontale, il tuo bambino migliorerà le sue capacità motorie. È importante solo che l'adulto assicuri costantemente il bambino durante tali attività.

Esercizi da 3 anni

Per bambini e ragazzi in età prescolare età scolareÈ interessante non solo scalare il muro, ma completare i compiti dei tuoi genitori. È ancora meglio se è possibile organizzare piccole gare di forza e agilità, ad esempio tra due bambini o tra un bambino e uno dei genitori. Offri a tuo figlio i seguenti esercizi:

• Appendersi alla barra orizzontale il più a lungo possibile.
• Mentre sei sospeso, solleva le gambe piegate all'altezza delle ginocchia.
• Mentre sei sospeso, solleva le gambe dritte.
• Mentre sei sospeso, solleva le gambe dritte e girale alternativamente verso i lati.
• Tirati su.
• Accovacciati tenendo la barra con le mani.
• Alza le gambe una alla volta, tenendo la barra con le mani.
• Appendersi alla traversa e oscillare lateralmente come un pendolo.
• Allunga le gambe sollevandole una alla volta sulla barra e piegandoti in avanti.
• Sali su una corda.
• Salire sulla corda.
• Oscilla sugli anelli.
• Piega le gambe mentre sei appeso agli anelli.
• Appendersi agli anelli con le gambe piegate ad angolo retto il più a lungo possibile.

Informazioni su quali esercizi aiuteranno il bambino a scaricare la schiena dopo lavoro sedentario, guarda il video del canale YouTube "Tatyana Novikova".

Sicurezza

• Quando si utilizza una spalliera è importante tenere conto delle raccomandazioni del produttore relative al carico consentito (peso corporeo) e all'età del bambino.
• Se alcune parti sono usurate o danneggiate, un tale complesso sportivo non può essere utilizzato. Si consiglia di utilizzare parti originali per riparare il prodotto.
• Non dovresti modificare tu stesso la struttura del muro, poiché ciò potrebbe causare lesioni e danni.
• Di tanto in tanto (ogni 1-2 mesi) controllare i collegamenti a vite e serrarli.
• Un bambino che si esercita in un complesso sportivo domestico deve essere supervisionato da adulti.
• Prima di iniziare ad esercitarsi sulla spalliera, è opportuno tenere conto delle possibili controindicazioni (sarebbe opportuno portare il bambino dal pediatra e valutare il suo stato di salute).
• Va ricordato che l'esercizio eccessivo rappresenta un pericolo per la salute sia dei bambini che degli adulti.