Cosa è necessario fare per rafforzare l’immunità dello studente. Come rafforzare il sistema immunitario di uno scolaretto: aumentare l'immunità. Mantenere il regime di consumo di alcol

Sembrerebbe che tutti i malintesi siano un ricordo del passato, il bambino è già cresciuto in modo significativo, è andato a scuola e ora, di sicuro, non si ammalerà 2 volte al mese. La mamma si mette allegramente a cercare lavoro, ma così non è stato, lo studente era malato e continua ad ammalarsi con una certa frequenza. A causa di raffreddori spesso devono saltare la scuola, mettersi al passo con i coetanei, recuperare la conoscenza perduta. E ogni volta che il pediatra rilascia un certificato, insiste sulla necessità di aumentare l'immunità. È necessario, nessuno discute su questo, ma come aumentare l'immunità in uno scolaro?

Come sviluppare resistenza alle malattie

L'assunzione di immunomodulatori non è sempre sicura per la salute dei bambini. Anche costringere un bambino a saltare in una buca di ghiaccio all'Epifania non è un'opzione ragionevole. Cosa fare e come aiutare il tuo bambino in crescita a migliorare la sua salute?

In effetti, aumentare le difese dell’organismo del bambino non è così difficile. La cosa principale è scegliere la tattica giusta. La regola qui è “non fare del male”. Quindi, allenano il corpo del bambino, sviluppando la resistenza alle malattie nei seguenti modi:

• Una corretta alimentazione equilibrata;
• Assunzione di vitamine in bassa stagione;
• Procedure di indurimento;
• Rispetto rigoroso della routine quotidiana;
• Mantenere un programma di sonno;
• Fornire al bambino un ambiente psicologico calmo in famiglia;
• Corretta e tempestiva attuazione delle procedure igieniche;
• Rifiuto totale dell'automedicazione;
• Esclusione del proprio cattive abitudini alla presenza di un bambino.

Per rafforzare il sistema immunitario, il bambino deve attenersi rigorosamente a una determinata routine quotidiana. Dovrebbe avere un certo tempo per i giochi, per lo studio e per il riposo. Il bambino dovrebbe alzarsi e andare a letto alla stessa ora. In questo caso, il corpo inizierà a funzionare secondo l'orologio. I bioritmi sono molto importanti per la salute dei bambini.

Insegna a tuo figlio come lavarsi e lavarsi i denti correttamente, prendersi cura delle unghie, della condizione delle orecchie e della pulizia del naso.

È noto che sotto le unghie di un bambino si accumulano non solo lo sporco, ma anche le uova di ossiuri. L'infezione da ossiuri avviene in modo autoinvasivo. Di notte, la femmina degli ossiuri depone le uova attorno all'ano, provocando prurito. Il bambino si gratta l'ano nel sonno e al mattino, durante la colazione, le uova entrano di nuovo nel corpo del bambino.

Come rafforzare correttamente l'immunità di uno studente

Il bambino dovrebbe ricevere frutta e verdura fresca ogni giorno. I latticini, i prodotti contenenti zinco, potassio e vitamina C dovrebbero occupare un posto importante nella dieta del bambino Durante i periodi di cambiamento delle stagioni, aggiungere anche multivitaminici alla dieta del bambino.

È abbastanza difficile nutrire un bambino con verdure crude, quindi qui la madre deve essere intelligente, ad esempio, preparare un'insalata di verdure, ma allo stesso tempo metterla su un piatto sotto forma di un animale o di un personaggio dei cartoni animati.

Invece del solito panino con la salsiccia, regala a tuo figlio una mela con te a scuola.

Latticini e prodotti a base di latte fermentato contengono lattobatteri e bifidobatteri benefici. Sono necessari per la normale funzione intestinale e per la colonizzazione della microflora del bambino con batteri benefici. Ti interessa il rapporto tra intestino e sistema immunitario? I latticini contengono probiotici, una sorta di "microrganismi vivi" di cui un bambino ha bisogno per il normale sviluppo e una maggiore immunità.

Limita l'assunzione di zucchero da parte di tuo figlio; rallenta la lotta del corpo contro i germi.

Tempera tuo figlio!

Non fumare e non permettere a nessuno di farlo in presenza di un bambino. L’esposizione passiva ha un effetto dannoso sul sistema immunitario del bambino. Il fumo contiene un'enorme quantità di tossine che hanno un effetto distruttivo sulle cellule immunitarie del corpo del bambino.

Abbiamo esaminato come aumentare l'immunità in uno scolaretto. Consiglio: cerca di trascorrere quanto più tempo libero possibile con tuo figlio. Amalo, coccolalo, amalo. Dopotutto, è noto che le malattie provengono anche dai nervi. Bambino tranquillo — bambino sano! Fornisci a tuo figlio un ambiente psicologico sano in famiglia.

Lo stress non è sempre fatica fisica, è anche pressione psicologica. Procedi dal principio: "È meglio lodare che rimproverare". È chiaro che in prima elementare, dove ancora non vengono assegnati i voti, sembra che non ci sia nulla da rimproverare. Se il tuo bambino di prima elementare non sta facendo progressi evidenti o non viene elogiato dall'insegnante, non mostrare che sei deluso. Al contrario, dì che credi in tuo figlio. Non salutarlo con la domanda: "Come va la scuola?" o “L'hai fatto compiti a casa? È meglio chiedere come ha trascorso la giornata, cosa gli è piaciuto. Una giornata trascorsa a scuola non è fatta solo di lezioni e compiti, ma anche di conversazioni, amici e giochi. Lascia che tuo figlio senta che sei più interessato a lui e non ai suoi successi.

Sonno riposante

Qualsiasi insegnante ti dirà che dal comportamento di uno studente è facile identificare una famiglia con la corretta routine quotidiana e viceversa. Affinché un bambino sia attivo e attento in classe, deve venire a scuola ben dormito e riposato. Per fare ciò, spegni il computer e la TV almeno un'ora prima di andare a dormire. I genitori moderni sono gravemente a corto di tempo e pochi riescono a resistere alla formula "Fai i compiti e potrai giocare al computer". Nonostante i tuoi impegni, trascorri parte del tuo tempo prezioso con tuo figlio. Puoi giocare a un gioco da tavolo, prendere una boccata d'aria fresca, leggere un libro, raccontare una storia. Aiutalo a rilassarsi, lasciandosi alle spalle le preoccupazioni del giorno passato.

Buon umore al mattino

Inizia la giornata con un sorriso, preparati per la scuola senza fretta. Organizza tutto affinché tuo figlio faccia colazione in tutta tranquillità. Per ogni persona, soprattutto per i più piccoli, la famiglia e la casa sono una zona di comfort e sicurezza. Rispetta la personalità e lo spazio personale di tuo figlio. Se sei di cattivo umore, non lasciarlo uscire. Una parola imprudente o scortese può rovinare l’umore di un bambino per l’intera giornata. Arriva a scuola presto in modo da poter disporre quaderni e penne prima della lezione.

Crea un atteggiamento positivo. Rallegrati. Cerca di rallegrare o far ridere tuo figlio la mattina. Una persona che ride è rilassata, non aggressiva. La risata normalizza la respirazione e abbassa la pressione sanguigna, migliorando il benessere generale. Cinque minuti di risate vengono sostituiti da 40 minuti di riposo, durante i quali aumenta il livello degli anticorpi e l'attività dei leucociti, e con essi si rafforza il sistema immunitario.

Vitamine naturali

Mele, pere, uva, prugne e angurie sono molto più accessibili e più salutari di qualsiasi altro complesso vitaminico nelle compresse. Certo, è più facile comprare un pacchetto di patatine in un negozio che un chilo di mele al mercato, ma un bambino dovrebbe soffrire a causa della pigrizia dei genitori? Perché una persona sia forte, deve mangiare frutta e verdura fresca. Le vitamine vengono assorbite meglio nella loro forma naturale. Tutte le verdure rosse e gialle contengono betacarotene, che viene convertito in vitamina A: carote, peperoni rossi, pomodori, zucca. Questa vitamina è responsabile della forza della risposta immunitaria. Affinché le vitamine A, D ed E possano essere assorbite dall'organismo, sono necessari i grassi. Aggiungi un cucchiaio di panna acida o burro all'insalata di carote o di pomodoro. Se dai lo yogurt a tuo figlio, non usare yogurt magro.

La fonte della vitamina C è tutto ciò che è acido: rosa canina, ribes nero, limone, agrumi, crauti. Questa vitamina è responsabile della produzione di cellule immunitarie. Vitamine del gruppo B: semi, pane integrale, noci, grano saraceno, legumi, funghi, formaggio. Il corpo riceve la vitamina E antiossidante da noci, semi, cereali germogliati e olio vegetale non raffinato. Alimenti vegetali ricchi di minerali: noci, legumi, semi, cereali integrali, cioccolato fondente. Includi broccoli, fragole, kiwi, salmone, tacchino, zucchine e zucca nella tua dieta il più spesso possibile.

Mangiare sano

Solo perché un bambino è andato a scuola non è un motivo valido per riempire il suo zaino di barrette di cioccolato e pacchetti di biscotti. Se uno studente ha bisogno di uno spuntino, dagli una bottiglia d'acqua, un cracker di cereali, una mela (tagliata a metà e privata dei semi), carote, noci e uvetta. Quando si tratta di cibo fatto in casa, elimina tutto ciò che è artificiale e avrai cibo sano. È necessario escludere barrette, torte, caramelle, biscotti dolci, bibite gassate, succhi confezionati, patatine, hamburger e altri rifiuti alimentari. Spiega a tuo figlio che questo alimento non contiene vitamine, è dannoso e provoca l'obesità.

I dolci possono essere sostituiti con frutti di bosco, frutta, albicocche secche, uvetta, datteri, miele. Invece di formaggi dolci, la ricotta normale. Il fatto è che i conservanti, i coloranti, gli stabilizzanti e gli emulsionanti contenuti nei dolci non solo riducono l'immunità, ma non vengono quasi escreti dal corpo, portando a gravi disturbi, indebolimento dell'immunità e peso in eccesso. Altrimenti, ogni madre sa che una persona ha bisogno di proteine, cioè carne e pesce, frutta e verdura, latticini, potassio (patate al forno, albicocche, noci, grano saraceno, farina d'avena), probiotici (cipolle, aglio, banana) ed erbe fresche. . Non sempre c'è tempo per correre al mercato o cucinare cibo sano, il che significa che è necessario per il bene del bambino organizzare adeguatamente il proprio regime, per evitare la tentazione di spuntini veloci e surrogati contenenti zucchero.

Carichi e sovraccarichi

I genitori moderni adottano un approccio radicale all'istruzione: inglese fin dalla culla, ballo fin dall'asilo, lezioni extra e club sportivi a scuola. Maggiore è il carico mentale a scuola, più forte sarà il contrappeso al carico fisico. Un alunno di prima elementare che si sforza di soddisfare le aspettative dei suoi genitori non può sempre dire che le lezioni siano un peso per lui. La stanchezza può far sì che il bambino perda interesse per le attività. Il punto non è che allenamenti e sezioni siano dannosi, ma che ogni persona ha un limite di resistenza. L’esercizio eccessivo riduce l’immunità. La madre dovrebbe guardare attentamente il bambino e, notando una forte stanchezza o apatia, offrirgli una pausa. Ricordi, hai mai sognato di ammalarti da bambino? Il malato viene curato con attenzione e attenzione, porta il tè a letto, puoi leggere, disegnare, fare quello che ti piace. È meglio saltare un paio di lezioni e riprenderle con piacere piuttosto che portare tuo figlio alla stanchezza cronica.

Giochi all'aperto

Il bambino ha bisogno di stare all'aria aperta più spesso. Se c'è un'opportunità, sfruttala; se non ce n'è, trovala. Ad esempio, una passeggiata. Non al negozio di alimentari, ma un po' più lontano: al parco, nella foresta, per un picnic. Puoi andare in bicicletta e giocare a badminton. Molti cortili sono dotati di tavoli da ping pong. Compra le racchette e vai avanti. La sera o la mattina puoi correre al campo sportivo sulle sbarre orizzontali. Invita i tuoi amici durante il fine settimana e gioca a calcio. Vai in un museo, gironzola per i bellissimi posti della tua città natale. Questo è il punto più difficile per i genitori, perché per mancanza di tempo ascoltiamo raramente i nostri figli. Chiedi, parla, racconta. Credetemi, un bambino ricorderà per il resto della sua vita i momenti in cui mamma o papà rivelano un lato sconosciuto, anche durante una partita di calcio o una passeggiata.

Tempo libero

Ogni persona dovrebbe avere del tempo personale, che gestisce a modo suo. Quando pianificate le attività educative, lasciate il vostro bambino da solo per almeno un paio di sere. Ha il diritto di rilassarsi o di fare le cose che gli interessano, semplicemente non fare nulla. Ti sembra solo che non sia impegnato in nulla, infatti sta pensando a qualcosa di importante. In generale, l'ozio è insolito per i bambini. Cercano e trovano qualcosa da fare da soli. Una ragazza potrebbe voler imparare a cucire vestiti per bambole o a cuocere i biscotti. Ragazzo: martella i chiodi, costruisci o rompi qualcosa. Se vuole imparare a disegnare un omino o un cane, mostragli come si fa e non trascinarlo direttamente in uno studio d'arte. Ci sono la dama, gli scacchi, giochi da tavolo. Non tutti i tipi di attività dovrebbero avere un orientamento professionale; si può fare qualcosa per l'anima, senza concorsi e gare. Sostieni qualsiasi causa che dia piacere a tuo figlio. A differenza di un computer o di una TV, tale attività porta soddisfazione emotiva al bambino.

Rimedi naturali

In natura esistono molti rimedi che aumentano l'immunità: echinacea, ginseng, liquirizia, eleuterococco, citronella. Puoi preparare tisane alla mela, all'arancia e al limone. Utile un decotto di rosa canina. Può essere mescolato con il tè, aggiungere miele e bere freddo, come una composta. Puoi preparare il succo di bacche o puoi usarlo una soluzione rapida Schiaccia i mirtilli rossi o il ribes congelati con un cucchiaio e aggiungili al tè.

Quando si ha il raffreddore o per prevenzione è necessario bere tisane. Foglie e ramoscelli di lampone, camomilla, rosa canina, tiglio, ribes nero e foglie di fragola, rosa sudanese (ibisco), menta, eucalipto: ogni erba ha proprietà curative. I rimedi naturali aiuteranno il corpo meglio delle pillole.

È impossibile impedire del tutto che un bambino si ammali. Due o tre raffreddori all'anno non sono molti. Se pensi che tuo figlio abbia bisogno di immunostimolanti, assicurati di consultare il tuo medico locale.

La scuola è un peso grave sia fisicamente che psicologicamente. Ad essere onesti, è stress. , in cui la maggior parte dei bambini vive quegli importanti 11 anni di vita, quando avviene la crescita e lo sviluppo principale di una persona. Come evitare che questo stress distrugga la tua salute e cosa possiamo fare noi adulti per aiutare i bambini a evitare gli psicosomatici scolastici.

Pensateci: un omino deve alzarsi prima dell’alba e recarsi in un luogo dove lo aspettano continue prove – non si tratta solo di prove. Mette alla prova la forza della sua personalità, prima di tutto. Riuscirà a ritrovare il contatto con i coetanei e gli adulti? Gli verranno dati coseni e suffissi? Il suo primo amore sarà ricambiato? Riusciranno i suoi genitori a capirlo e a sostenerlo quando porterà a casa il suo primo fallimento? Questo stato di costante prontezza al combattimento non può che ridurre l'immunità. E se aggiungiamo qui la mancanza di sonno e la qualità dei pasti scolastici, non sorprende che i bambini, non appena arrivano le stagioni delle piogge e dei virus, “non escano” da infinite ARVI, allergie e altre disgrazie. La soluzione c'è, ma richiede un cambiamento nell'approccio e in alcune abitudini dell'intera famiglia. All'inizio non sarà facile cambiare idea, ma quando vedrai i risultati, non dovrai convincere nessuno!

Mangia bene

Provalo. Riduci al minimo lo zucchero bianco, il cibo in scatola, il lievito, i fast food e il cibo vecchio (preparato più di un giorno fa) nella tua dieta casalinga. Riempi la tua dieta con cibi vegetali: cereali integrali, verdure, frutta, noci, semi, bacche, frutta secca, miele, legumi, erbe aromatiche, spezie, oli vegetali. Non friggere il cibo; è meglio bollirlo, stufarlo o cuocerlo a bassa temperatura per lungo tempo. Non allattare il tuo bambino dopo le 19:00.

Mantenere il regime di consumo di alcol

Insegna a tuo figlio a bere acqua: non fredda, filtrata, non zuccherata e naturale. Succhi, tè o bevande alla frutta non sono acqua. Una persona ha bisogno di avere abbastanza acqua, non liquidi. Iniziamo la giornata con un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, poi la porzione può essere aumentata a 2-3 bicchieri. Beviamo acqua prima dei pasti, durante il giorno e la sera. Puoi portare con te a scuola un thermos o una bottiglia. Gli scienziati hanno dimostrato che il superlavoro, lo stress e molte malattie "incurabili" hanno come causa principale la disidratazione: la mancanza di acqua pulita e la sua lisciviazione dalle cellule con tè e bevande dolci gassate.

Cammina molto

Anche quando fa freddo, sono necessari per lo sviluppo di un bambino più delle tazze. Non sacrificare il correre "a vuoto" per strada per il bene del prossimo corso di computer o di scacchi. Il bambino raggiungerà questa conoscenza, ma la sua salute no. Ventilare la stanza il più spesso possibile, soprattutto di notte. Incoraggia qualsiasi hobby all'aria aperta: rollerblade, pattini, sci, skateboard, scooter, biciclette: tutto ciò ti aiuterà a rafforzare la tua immunità.

Dormi abbastanza

Fornisci a tuo figlio il programma di sonno necessario, ovvero almeno 8 ore. Entra in una moratoria sui gadget due ore prima di andare a letto. Non allattare il tuo bambino di notte. Ridurre il carico sensoriale: luminosità della luce, volume del suono. Non posizionare la culla vicino ai termosifoni; è meglio dormire in una stanza leggermente fresca. Abitua tuo figlio a leggere di notte; è bello se potete pensare o sognare insieme qualcosa di bello e interessante. Programma il bambino in uno stato di transizione al sonno: il cosiddetto stato alfa ti consente di “registrare” le impostazioni necessarie nel subconscio. Se dici al tuo bambino nel momento in cui sta per cadere in un sonno profondo, parole di sostegno, affetto, preparalo che tutto funzionerà, farà fronte a tutto, sei vicino e lo ami moltissimo, credi me, farai per lui molte volte di più che se leggessi una lezione sulla necessità di scrivere bene in un test o, peggio ancora, "prova a tornare a casa con una F".

Mossa

L'attività fisica dovrebbe richiedere al bambino almeno 30 minuti al giorno. Se non va allo yoga o alla piscina, insegnagli a camminare o fare jogging a passo svelto. Non limitarti alle danze tradizionali per le ragazze e all'hockey per i ragazzi. Oggi puoi scegliere tra un'incredibile varietà di attività: non tormentare tuo figlio con qualcosa che non gli piace. Bowling, scherma, kung fu, arrampicata su pareti, equitazione: il tuo compito è mostrargli le opzioni, lasciargli provare e trovare ciò che gli si addice.

Respira correttamente

La respirazione gioca un ruolo incredibilmente importante sia nei processi fisici che nello stato psicologico di una persona. Osserva la tua postura: insegna a tuo figlio a non comprimere il diaframma, ricorda di respirare, soprattutto in situazioni stressanti difficili, in cui la maggior parte delle persone tende a trattenere il respiro, privando così il cervello, i vasi sanguigni e i muscoli dell'arricchimento di ossigeno. Osserva il suo schema respiratorio. Ricordagli semplicemente: "Respira!" Più il respiro di un bambino è lento e regolare, più sano e felice sarà.

Temperati

Assicurati di rafforzare tuo figlio. Anime contrastanti mobilitare il sistema immunitario, liberare la mente e donare energia.

Prendi le vitamine

I bambini hanno bisogno di vitamine per il pieno sviluppo, soprattutto se la famiglia vive in città. Ma non devi prenderli sotto forma di pillola! Quasi tutte le vitamine e i microelementi di cui un bambino ha bisogno sono disponibili nella loro forma naturale. Pane d'api, zenzero, curcuma e altri supercibi dovrebbero essere nella dieta quotidiana non solo del bambino, ma dell'intera famiglia. Ricorda che l '"acido ascorbico" più importante sono le risate e le emozioni positive. Trovate altri motivi per ridere insieme.

Studia i bisogni del bambino

Molte famiglie lo sanno: proprio come una madre in viaggio d'affari, il bambino ha la febbre. Come scrivere un test: ha vomito o diarrea. I bambini trasmettono fisicamente molto chiaramente i sovraccarichi mentali, chiedendoci letteralmente molta attenzione a questo o quel problema. Prenditi il ​​tempo per capire perché questo accade. Potrebbe avere senso cambiare scuola o provare a trasferire tuo figlio: sì, andare a scuola tutti i giorni non è adatto a tutti i bambini. Proprio come oggi molti adulti preferiscono lavorare da remoto, nell’era digitale i bambini possono imparare bene senza sedersi alla scrivania. Basta saper ascoltare i bisogni di tuo figlio.

Alla fine di agosto è importante che ogni genitore presti attenzione al rafforzamento dell’immunità del proprio figlio. Con l'inizio anno accademico Spesso sorge il problema dei raffreddori frequenti nei bambini: il colpevole è un corpo indebolito, ammorbidito dal sole estivo e dal calore. Un bambino può iniziare ad annusare, tossire e lamentarsi di dolore alle orecchie dopo aver iniziato la scuola in aule fredde.

Il sistema immunitario non può ancora proteggere completamente dai raffreddori stagionali, poiché si forma definitivamente solo all'età di 12 anni scolari più piccoli le persone si ammalano così spesso in autunno. Per prevenire eventuali disturbi, dovresti seguire alcuni semplici principi:

1. Aggiungi attività fisica

Gli immunologi consigliano di insegnare a tuo figlio a fare regolarmente esercizi mattutini per attivare le difese del corpo. Vale anche la pena dedicare più tempo allo sport, soprattutto all'aria aperta: ciclismo e pattinaggio a rotelle, corsa, pallavolo, badminton, calcio, frisbee o ping pong. La cosa principale è affascinare il bambino in modo che anche lui si diverta.

2. Utilizzare preparati a base di erbe

Alla fine dell'estate, puoi utilizzare con successo i doni della natura per rafforzare il sistema immunitario: erbe e frutti medicinali, che sono molto più efficaci e sicuri per il corpo del bambino rispetto alle vitamine sintetiche. Il modo migliore per aumentare la resistenza del corpo a batteri e virus è la tintura di echinacea, la camomilla, la tintura di rosa canina e foglie di ribes, il tè di tiglio con miele e limone. Non trascurare gli antisettici domestici comprovati: cipolle e aglio.

3. Effettuare l'indurimento

L'indurimento è il modo più semplice e affidabile per proteggere un bambino dal raffreddore. Questo tipo di prevenzione, secondo i medici, aumenta efficacemente la resistenza dell’organismo del bambino ai raffreddori stagionali. Il processo stesso dovrebbe essere graduale e regolare. Si può iniziare facendo jogging nella rugiada mattutina, nuotando in acque a temperatura leggermente più bassa del solito, e gradualmente preparare il proprio corpo alla stagione fredda.

4. Rivedi il menu del bambino

Svolge un ruolo importante nella formazione dell'immunità sistema digestivo e dieta. Il tratto gastrointestinale contiene più del 70% di tutte le cellule immunitarie, motivo per cui è così importante fornire al bambino una corretta alimentazione. La dieta deve includere più proteine ​​​​e carboidrati complessi, minerali e vitamina C: carne, pesce, insalate di verdure fresche ed erbe aromatiche, contorni di cereali.

5. Segui un ciclo di probiotici

I probiotici garantiscono una sana funzione intestinale, il che significa che rafforzano il sistema immunitario del bambino. Il buono stato della microflora sarà supportato da yogurt, fermenti lattici, kefir e latte cotto fermentato. Puoi seguire un ciclo di probiotici in capsule.

6. Mantenere sonno e veglia adeguati

Il sonno irregolare può compromettere seriamente l'immunità di un bambino. Con la regolare mancanza di sonno, le cellule immunitarie vengono soppresse, il che è molto pericoloso anche per un adulto. È del tutto naturale che dopo le vacanze estive sia molto difficile convincere tuo figlio o tua figlia ad andare a letto presto, ma entro l'inizio dell'anno scolastico la routine dovrebbe essere stabilita!

7. Ottieni vaccinazioni preventive

Le vaccinazioni tempestive proteggeranno il più possibile il corpo del bambino dalle malattie infettive. A scuola c'è spesso il rischio di sviluppare un'epidemia di influenza, quindi vale la pena vaccinarsi per mantenere sano il bambino. Le vaccinazioni non programmate contro le malattie infettive vengono effettuate 1,5-2 mesi prima dell'epidemia prevista.

8. Atteggiamento psicologico nei confronti della salute

L’immunità di uno studente spesso soffre a causa dello stress e dell’ansia, soprattutto in prima elementare. Ecco perché il compito principale dei genitori è preparare psicologicamente i propri figli allo studio, prepararli al carico e insegnare loro a reagire correttamente a qualsiasi problema. Il bambino deve essere di umore positivo e non aver paura delle difficoltà scolastiche.

Più o meno modi efficaci e sarà discusso nel nostro articolo.

In cosa differisce l’immunità di un bambino da quella di un adulto? Cosa lo influenza?

L’immunità è la difesa del corpo che resiste alle infezioni, ai batteri e ai virus nemici.

Se non funziona bene, i bambini si ammalano continuamente, o meglio, non hanno il tempo di riprendersi e si ammalano subito di nuovo. Naturalmente questa non è la norma; la salute deve essere costantemente nutrita.

Ti diremo esattamente come un po' più tardi.

La caratteristica principale della protezione dei minori è il fatto che inizialmente non è indipendente.

Nei primi mesi di vita il bambino lo riceve dalla mamma e lo beve letteralmente insieme al latte.

I pediatri non si stancano mai di ripetere l'importanza dell'alimentazione naturale, poiché è la chiave per una vita sana e di alta qualità.

Anche quando è ancora nel grembo materno, il feto accumula immunoglobuline e le utilizza lentamente nei successivi sei mesi.

Devi prenderti cura della salute di tuo figlio dal momento in cui nasce.

Dopo questo periodo, molte madri iniziano a notare un flusso infinito di malattie a breve termine. I medici dicono che è normale che i bambini si sentano male circa 10-11 volte l'anno.

influenza salute dei bambini, puoi aiutarlo quasi fin dai primi giorni della sua vita.

L'importante è non esagerare e non andare oltre i limiti stabiliti dal buon senso.

1. Tempera il tuo bambino fin dalla culla. Se stiamo parlando di un bambino, i bagni d'aria sarebbero appropriati. Prima di fasciarlo, lasciatelo per qualche minuto senza vestiti in una stanza calda, aumentando gradualmente il tempo fino a mezz'ora. Quando esci, non mettere troppi vestiti addosso a tuo figlio. Basterà aggiungere solo una cosa in più rispetto a quello che indossi. La fase successiva è pulire le gambe con una spugna umida, quindi tutto il corpo. Dopo quattro anni, coinvolgi il tuo bambino in esercizi interessanti e giochi attivi in ​​un'area ben ventilata.
2. Corretto, mangiare sanoè senza dubbio molto importante. Il corpo di un bambino utilizza il doppio delle vitamine di un adulto. La carenza deve essere costantemente reintegrata con frutta e verdura, grassi sani e tutti i minerali necessari raccomandati per questa età. L'importanza dello iodio viene spesso dimenticata. Dai da mangiare al tuo bambino più spesso alghe, funghi, melone e barbabietole.
3. In ogni caso, una corretta alimentazione dovrebbe essere integrata con complessi multivitaminici per bambini. Aiuteranno a formare organi interni sani, ossa, stimolare la mente e sviluppo mentale. Il tuo sistema immunitario ti ringrazierà.
4. La routine quotidiana è alla base della salute di un bambino di qualsiasi età. Osservatelo attentamente e non andate all'asta con coscienza. Non lasciarlo alzato fino a tardi. Il cervello e l'intero corpo vengono ripristinati solo nel sonno. Prenditi cura della risorsa energetica di tuo figlio, non è illimitata.
5. Rimedi popolari che aiuteranno a far fronte a qualsiasi malattia. Per non girare intorno al cespuglio, passiamo ai consigli pratici.

Suggerimento: chiedi al tuo pediatra l'assunzione giornaliera di nutrienti e vitamine per il tuo bambino.

Ricette naturali efficaci. Alzare il sistema immunitario da zero

Grani germogliati

Questo è un rimedio universale per quasi tutte le età. I chicchi germogliati ringiovaniscono le cellule e le proteggono dalle malattie (rimuovendo i radicali liberi).

La microflora intestinale ritorna alla normalità e questo è così importante prima età. Inoltre, nessuna fonte naturale è in grado di fornire così tante vitamine e minerali contemporaneamente.

I chicchi germogliati cureranno la gastrite e la disbatteriosi più avanzate.

I rimedi popolari non garantiscono una protezione al 100% contro le infezioni, ma possono ridurre il rischio di alcune malattie

Lasciarli a bagno per una notte, quindi sciacquarli sotto l'acqua fredda e coprire con una garza umida per 12 ore.

I cereali più utili sono:

1. Grano (influisce fortemente sulla microflora)
2. Avena (nutre le difese, accelera il recupero dopo una malattia)
3. Sesamo (buono per il tessuto osseo e il rafforzamento generale)
4. Legumi (soprattutto ceci e lenticchie per l'alimentazione dell'organismo)
5. Amaranto (aiuta a ripristinare rapidamente il funzionamento di cuore, reni, fegato)

Zenzero

Sebbene questo rimedio abbia una serie di controindicazioni e non sia raccomandato per i bambini sotto i due anni, migliora la salute e mobilita meglio le difese dell'organismo.

Il modo più semplice per preparare la preparazione è sbucciare qualche radice, grattugiarla su una grattugia fine, aggiungere limone grattugiato e un paio di cucchiai di zucchero a piacere.

Riporre il composto in un barattolo di vetro, avvitare il coperchio e consumare un cucchiaio prima dei pasti.

Sarà piuttosto piccante, quindi dai al bambino un cucchiaino come medicina.

Ti è permesso bere il tè.

I bambini possono utilizzarlo a partire dai 5 mesi. Molte persone adorano il suo gusto ricco.

Aglio

Può essere trovato letteralmente in ogni cucina.

Le casalinghe lo apprezzano per il suo gusto pungente specifico e anche i nostri antenati lo apprezzavano per una serie di proprietà curative.

Combinazione grande quantità le vitamine e i minerali contenuti in ogni spicchio conferiscono ulteriore forza per resistere a malattie e infezioni, anche quelle più gravi.

Se tuo figlio ha lo stomaco e il fegato sani, introduci l'aglio in piccole dosi nella sua dieta.

Aglio e miele sono indispensabili per l'immunità

In un cucchiaio spremete due piccoli spicchi e mescolateli con la stessa quantità di miele. Deglutire rapidamente questa miscela, come una medicina, con abbondante acqua tiepida.

Se lo si desidera, aggiungere un cucchiaino di limone appena spremuto, che neutralizza in qualche modo l'odore sgradevole.

Prendi un bicchiere di latte caldo e aggiungi 5-10 gocce di succo d'aglio.

Datelo al vostro bambino poco prima di andare a letto, iniziando con pochi e aumentando gradualmente la concentrazione di aglio nella bevanda.

Avena

Questo cereale comune può aiutare un corpo indebolito abbastanza rapidamente.

Il suo utilizzo normalizza attivamente il lavoro organi interni e immunità.

Prendi mezzo bicchiere di avena e risciacqua abbondantemente usando un colino. Riempire con un litro di acqua pulita e lasciare riposare per una notte.

Ce ne sono molti ricette salutari a base di avena

Dopodiché mettetelo sul fuoco e fatelo bollire per un'ora e mezza.

Raffreddare e filtrare il brodo. Per i bambini dai sette mesi di età somministrare un cucchiaino al giorno; gli adulti possono assumerne un cucchiaio.

Sciacquare mezza tazza di avena e versarvi sopra cinque bicchieri di latte caldo. Cuocere per pochi minuti. Chiudete il coperchio e lasciate riposare per un'altra ora.

Per fare questo, avvolgi la padella con un asciugamano. Spremete i chicchi e datene un bicchiere al vostro bambino qualche tempo prima dei pasti.

Il corso del trattamento dura 1,5 mesi, quindi una pausa di un mese e il corso viene ripetuto.

Suggerimento: latte, sedano rapa o una fetta di limone ti aiuteranno a eliminare l'odore sgradevole dell'aglio.