Übungen für persönliche Wachstumstrainings. Die besten Übungen für das persönliche Wachstumstraining. Übung „Ich in der Zukunft“

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Ich in der Zukunft“

Jeder Teilnehmer zeichnet sich in die Zukunft. Die Teilnehmer verteidigen ihre Zeichnung.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Spritze“

Der Zweck der Übung besteht darin, den Teilnehmern zu helfen, die Überzeugungssituation tiefer zu spüren und zu erleben und eine „Immunität“ gegen psychologische Einflüsse zu entwickeln.

Jeder Teenager hat eine natürliche psychologische Barriere gegenüber Drogen, insbesondere gegenüber intravenösen Medikamenten. Es ist gar nicht so einfach, sich zum ersten Mal dafür zu entscheiden, eine Vene zu durchstechen oder eine Substanz in den Körper einzuführen, deren Wirkung nicht vorhersehbar ist. In diesem Stadium, bevor der Teenager die „Initiation“ durchlaufen hat: er hat die erste Injektion gemacht oder die erste Zigarette geraucht, ist es notwendig, bei ihm Selbstverteidigungsfähigkeiten zu entwickeln.

Die Übung wird im Kreis durchgeführt. Anleitung: Wer eine Spritze in der Hand hat, muss den Nachbarn rechts einladen, sich die vermeintlich in der Spritze enthaltene Droge zu spritzen; die Aufgabe des zweiten besteht darin, sich zu weigern; Es werden 3 Versuche gemacht, danach wird die Spritze demjenigen gegeben, der sich weigert, und so weiter im Kreis. Am Ende wird eine kurze Diskussion geführt, es werden die Ablehnungsoptionen notiert, die am überzeugendsten waren, und es werden die Fälle notiert, in denen der „Versucher“ einen anhaltenden Wunsch hatte, die Überzeugung fortzusetzen.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Koffer für unterwegs“

Die Gruppe sitzt im Kreis.

Wir beenden unsere Arbeit. Nun stellt jeder von euch abwechselnd diesen Stuhl vor sich auf (der Leiter stellt den Stuhl in die Mitte des Kreises). Alle Gruppenmitglieder kommen in der für Sie passenden Reihenfolge auf Sie zu, setzen sich auf einen Stuhl und nennen eine Eigenschaft, die Ihnen ihrer Meinung nach hilft, und eine, die Sie behindert. Gleichzeitig müssen wir bedenken, dass diejenigen Eigenschaften benannt werden sollten, die während der Gruppenarbeit entstanden sind und korrigiert werden können. Nachdem jeder seine Meinung geäußert hat, nimmt der nächste Teilnehmer einen Stuhl und stellt ihn ihm gegenüber. Die Übung wird wiederholt usw.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Farbe der Emotionen“

Wir wählen einen Fahrer. Der Anführer schließt die Augen, während der Gong ertönt, und die übrigen Teilnehmer denken in aller Stille über eine Farbe untereinander nach. Für den Anfang ist es besser, eine der Hauptfarben zu verwenden: Rot, Grün, Blau, Gelb. Wenn der Fahrer die Augen öffnet, versuchen alle Teilnehmer durch ihr Verhalten, vor allem ihren emotionalen Zustand, diese Farbe darzustellen, ohne sie zu benennen, und der Fahrer muss erraten, um welche Farbe es sich handelt. Wenn er richtig geraten hat, wird ein anderer Fahrer ausgewählt, wenn nicht, bleibt derselbe übrig. Auf Befehl schließt also ein Spieler die Augen und alle anderen erraten im Stillen die Farbe. Dann öffnet der Spieler die Augen und alle anderen stellen mit ihrem Verhalten die beabsichtigte Farbe dar. Der Fahrer muss es erraten. Ist alles klar? Aufmerksamkeit! Danke, das Spiel ist vorbei.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Tabu“

Zweck der Übung: den Teilnehmern zu helfen, zu verstehen, wie sie mit verschiedenen Arten von Verboten und Beschränkungen umgehen. Oftmals leiten die Neugier oder der Wunsch, die verbotene Frucht zu probieren oder den Wunsch, seinen Mut zu demonstrieren, einen Teenager in seinen Handlungen. Es ist gut, wenn er weiß, welche Gefühle ihn kontrollieren, dann kann er eine fundierte Entscheidung treffen.

Der Anführer platziert in der Mitte des Kreises eine kleine Kiste oder Kiste, die einen unbekannten Gegenstand enthält. „Da liegt etwas, das nicht erlaubt ist“, sagt der Moderator. Dann lädt er jeden ein, sich irgendwie zu diesem Thema zu äußern. Die Teilnehmer können stehen oder an Ort und Stelle bleiben und ihre Haltung durch Mimik oder Gestik ausdrücken; Sie können sich der Kiste nähern, sie aufheben, hineinschauen – jeder tut, was er für richtig hält. Selbst wenn jemand an Ort und Stelle bleibt, ohne etwas zu tun, ist dies auch eine Möglichkeit, auf die Situation zu reagieren. Bei der Durchführung der Übung ist es wichtig zu bedenken, dass es sich hierbei um eine Handlungsübung und nicht um eine Erklärung handelt. Wenn also jemand versucht, seine Position einfach zu verbalisieren, besteht die Aufgabe des Moderators darin, ihn zu ermutigen, seine Haltung zu „zeigen“.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Selbstpräsentation“

Ziel: Einbeziehung adaptiver Mechanismen, Entwicklung von Fähigkeiten zur Darstellung von Emotionen, die zum Prozess der beruflichen Anpassung beitragen.

1) Der Trainer lädt jeden Teilnehmer ein, über sich selbst und über Ereignisse zu sprechen, die für ihn aus der Perspektive der Ursache von Bedeutung sind:

Erstaunen,

Interesse,

Freude.

2) Das Verfahren verläuft im Kreis und kann eine Bewertung der Selbstdarstellung des vorherigen Teilnehmers nach dem gleichen „Überraschung-Interesse-Freude“-Schema beinhalten.

3) Am Ende des Verfahrens können Sie (falls erforderlich) die Ergebnisse der Selbstpräsentation in der Gruppe diskutieren.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Pessimist, Optimist, Narr“

Ziel: Schaffung einer ganzheitlichen Einstellung einer Person zu einer Problemsituation, Sammeln von Erfahrungen in der Betrachtung des Problems aus verschiedenen Blickwinkeln.

1) Der Trainer fordert jeden Teilnehmer auf, auf separaten Blättern in mehreren Sätzen eine Situation zu beschreiben, die bei ihm Stress oder starke negative Emotionen verursacht, oder eine Situation, die der Teilnehmer nur schwer akzeptieren kann. Die geschriebene Geschichte sollte keine emotionalen Beschreibungen enthalten, sondern nur Fakten und Handlungen.

3. Der Trainer liest der Gruppe alle Optionen für Stresssituationen vor und die Gruppe wählt 2-3 der typischsten aus, die für alle von Bedeutung sind.

4. Der Trainer lädt die Gruppe ein, sich in drei Untergruppen aufzuteilen, und verteilt eine Geschichte an jede Untergruppe. Die Aufgabe für die Untergruppen lautet wie folgt: Sie müssen jede Geschichte mit emotionalem Inhalt füllen – pessimistisch (für die 1. Untergruppe), optimistisch (für die 2. Untergruppe) und clownesk (für die 3. Untergruppe). Das heißt, die vorgeschlagene Geschichte zu vervollständigen und sie mit Details zu ergänzen, die für einen Pessimisten, einen Optimisten oder einen Narren charakteristisch sind.

6. Nachdem alle Situationen gelesen und alle geäußert wurden mögliche Optionen Aufgrund seiner Einstellung zu ihnen bietet der Trainer an, die Ergebnisse des Spiels und die tatsächliche Hilfe, die jeder Teilnehmer für sich selbst erhalten hat, zu besprechen.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Auf welchem ​​Schritt stehe ich?“

Zweck der Übung: den Teilnehmern dabei zu helfen, ein angemessenes Selbstwertgefühl aufzubauen

Den Teilnehmern wird ein Formular ausgehändigt, auf dem eine Leiter mit 10 Stufen eingezeichnet ist. Die Anweisung lautet: „Zeichnen Sie sich auf die Stufe, auf der Sie sich gerade befinden.“

Nachdem alle gezeichnet haben, gibt der Moderator den Schlüssel zu dieser Technik:

Schritte 1-4 – Das Selbstwertgefühl ist gering

Stufe 5–7 – Selbstwertgefühl ist ausreichend

8-10 Schritt – Selbstwertgefühl ist überhöht

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Gebrauchtwarenladen“

Zweck der Übung: - Entwicklung von Fähigkeiten zur Selbstanalyse, zum Selbstverständnis und zur Selbstkritik; - Identifizierung wesentlicher persönlicher Qualitäten für die gemeinsame Ausbildungsarbeit; - Vertiefung des Wissens übereinander durch Offenlegung der Qualitäten jedes Teilnehmers.

Es wird empfohlen, Secondhand-Laden zu spielen. Die Waren, die der Verkäufer akzeptiert, sind menschliche Eigenschaften, zum Beispiel: Freundlichkeit, Dummheit, Offenheit. Die Teilnehmer schreiben ihre positiven und negativen Charaktereigenschaften auf eine Karte. Anschließend werden sie aufgefordert, einen Handel abzuschließen, bei dem jeder Teilnehmer eine unnötige Eigenschaft oder einen Teil davon loswerden und etwas Notwendiges erwerben kann. Jemandem mangelt es zum Beispiel an Eloquenz für ein erfolgreiches Leben, und er kann dafür einen Teil seiner Ruhe und Ausgeglichenheit aufbringen.

Am Ende der Aufgabe werden die Ergebnisse zusammengefasst und Eindrücke besprochen.

Die Übung dauert 20-25 Minuten.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Aber...“

Ziel: Reduzierung von Frustration oder Stress. Suchen Sie nach möglichen Lösungsansätzen.

1) Der Coach fordert jeden Spielteilnehmer auf, auf einem Blatt Papier kurz jeden unerfüllten Wunsch, jede aktuelle Stress- oder Konfliktsituation, die nicht gelöst wurde, zu beschreiben im Moment oder als unlösbar in Erinnerung bleiben (Anonymität der Urheberschaft ist erlaubt).

2) Anschließend sammelt der Trainer alle Blätter ein, mischt sie und bietet den Teilnehmern folgenden Diskussionsablauf an:

Jede geschriebene Situation wird der Gruppe vorgelesen und die Teilnehmer müssen so viele Argumente wie möglich dafür liefern, dass diese Situation keineswegs unlösbar, sondern einfach, lustig oder sogar nützlich ist, indem sie Konnektoren verwenden wie:

„aber...“, „es hätte schlimmer kommen können!“, „Ich wollte eigentlich gar nicht, weil...“ oder „Toll, weil jetzt...“;

Nachdem alle Situationen vorgelesen und alle möglichen Lösungsansätze geäußert wurden, bietet der Trainer an, die Ergebnisse des Spiels und die tatsächliche Hilfe, die jeder Teilnehmer für sich selbst erhalten hat, zu besprechen.

Übung zum persönlichen Wachstumstraining „Womit habe ich in diesem Leben Glück?“

Zweck der Übung: Steigerung des Lebensoptimismus, Schaffung guter Arbeitsstimmung.

Die Gruppenmitglieder werden in Paare aufgeteilt. Der Moderator bietet die Aufgabe an: „Erzählen Sie Ihrem Partner drei Minuten lang, wie viel Glück Sie in diesem Leben haben. Wechseln Sie nach drei Minuten die Rollen.“ Im Anschluss an die Übung erfolgt ein kurzer Gedankenaustausch.

Sonntagabendtechnik

Diese Technik wird zu Ihrem persönlichen Wachstum und der Kristallisierung Ihrer Interessen beitragen. Wenn Sie durch die Umstände „besorgt“ sind, das heißt, Sie können sich nicht des Gleichgewichts rühmen, kann Ihnen diese Technik helfen. Darüber hinaus kann Ihnen die Technologie dabei helfen, sich optimal auf die kommende Arbeitswoche einzustimmen.

Der Kern der Technik ist äußerst einfach. Sie müssen sich, Ihre Lieben und Freunde lediglich daran gewöhnen, dass der Sonntagabend Ihre persönliche Zeit ist. Zeit, in der Sie auf sich selbst aufpassen. Während dieser Zeit können Sie sich in einem separaten Raum von den Personen isolieren. Sie können spazieren gehen, in den Park gehen oder – sagen wir mal – ins Kino. Sie können tun und lassen, was Sie wollen. Tatsächlich besteht die einzige Einschränkung hier darin, dass wir an diesem Abend niemandem gegenüber irgendwelche Verpflichtungen eingehen müssen. Theoretisch könnten Sie einen Sonntagabend damit verbringen, Zeit mit Ihrem Ehepartner oder Ihrem Kind zu verbringen. Aber auf die eine oder andere Weise werden sie trotzdem etwas von Ihnen verlangen. Deshalb ist es das Beste, einfach mit sich selbst, seinem Hobby, allein zu sein.

Ein Erwachsener steht unter einem sehr starken Druck durch den Faktor Verpflichtung: Er schuldet bei der Arbeit, er schuldet in der Familie, er schuldet Freunden, er schuldet Bekannten und entfernten Verwandten... Und es ist wahrscheinlich, dass unter diesen „Platten“ die Die grünen Triebe Ihrer Interessen und verborgenen Fähigkeiten reifen heran. Alles, was Sie tun müssen, ist, diesen Sprossen gelegentlich Sonnenlicht zu geben... Nach ein oder zwei Monaten werden Sie sich kaum noch vorstellen können, wie Sie früher ohne einen freien Sonntagabend gelebt haben.

Rollenspiel"Verführung"

Zweck der Übung: ermöglichen Spielform Erforschen Sie die Situation der „Verführung“. Die Teilnahme an Diskussionen ermöglicht es einem Teenager, eine begründete Position und Ablehnungsfähigkeiten zu entwickeln.

Zwei willige Menschen schlüpfen in die Rollen von Freundinnen, die sich eines Abends in einer Wohnung kennengelernt haben, während ihre Eltern nicht zu Hause waren. Die Aufgabe der einen besteht darin, die andere mit allerlei Argumenten dazu zu überreden, mit ihr Alkohol zu trinken. Der andere muss um jeden Preis ablehnen. Die Dauer einer solchen Interaktion beträgt 15 Minuten. Am Ende geben die verbleibenden Teilnehmer dem Freund, der sich weigert, ein „Feedback“, um die Momente hervorzuheben, die bei der Verteidigung ihrer Position am erfolgreichsten waren und die nicht überzeugend waren.

In einer anderen Version derselben Übung kann der Mann die Überredungspartei sein, aber das Mädchen weigert sich; es wird davon ausgegangen, dass zwischen ihnen gegenseitige Sympathie besteht.

Während der allgemeinen Diskussion werden die Teilnehmer gebeten, zwei Fragen zu beantworten:

Welche Ablehnungsmöglichkeiten waren für Sie am überzeugendsten?

Was war in dir, das dir geholfen hat aufzugeben?

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Psychologische Übungen Helfen Sie den Schulungsteilnehmern, sich selbst besser kennenzulernen, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und Wege für eine unmittelbare Entwicklung aufzuzeigen. Eine weitere wichtige Aufgabe psychologischer Übungen besteht darin, zu lernen, andere Menschen besser zu verstehen und leichter mit ihnen zu verhandeln.

Psychologische Übungen sind sehr vielfältig. Aber letztendlich tragen sie alle dazu bei, dass die Trainingsteilnehmer harmonischer, erfolgreicher und glücklicher werden.

Psychologische Übungen werden am häufigsten in Trainings zur persönlichen Entwicklung eingesetzt. Aber nicht nur das. Trainer integrieren häufig auch psychologische Übungen in ihre Trainingsprogramme für Kommunikation, Selbstvertrauen, Stressresistenz und Zielsetzung.

Experten des größten professionellen Portals für Trainer Trenerskaya.ru haben für Sie ausgewählt 7 interessante psychologische Übungen, die gemeinfrei zu finden ist.

Psychologische Übung „Geschenk“

Ziel: Die Übung steigert das Selbstwertgefühl der Teilnehmer und regt sie an, an sich selbst zu arbeiten. Verbessert die Stimmung der Teilnehmer und die Atmosphäre in der Gruppe.

Zeit: 25–35 Minuten

Gruppengröße: 8–16 Teilnehmer

Lass uns im Kreis sitzen. Lassen Sie jeden von Ihnen abwechselnd dem Nachbarn auf der linken Seite (im Uhrzeigersinn) ein Geschenk überreichen. Das Geschenk muss im Stillen (nonverbal) gegeben (überreicht) werden, aber so, dass Ihr Nachbar versteht, was Sie ihm geben. Derjenige, der ein Geschenk erhält, sollte versuchen zu verstehen, was ihm gegeben wird. Bis alle Geschenke erhalten, besteht kein Grund, etwas zu sagen. Wir machen alles im Stillen.

Wenn alle Geschenke erhalten (der Kreis schließt sich), wendet sich der Coach an das Gruppenmitglied, das zuletzt das Geschenk erhalten hat, und fragt ihn, welches Geschenk er erhalten hat. Nachdem er geantwortet hat, wendet sich der Coach an den Teilnehmer, der das Geschenk gemacht hat, und fragt, was für ein Geschenk er gemacht hat. Bei Unstimmigkeiten in den Antworten müssen Sie herausfinden, was genau das Missverständnis verursacht. Wenn ein Gruppenmitglied nicht sagen kann, was ihm gegeben wurde, können Sie die Gruppe danach fragen.

Ergebnisse der Übung:

Bei der Besprechung der Übung können die Teilnehmer Bedingungen formulieren, die das Verständnis im Kommunikationsprozess erleichtern. Meistens umfassen diese Bedingungen das Hervorheben eines signifikanten, klar verstandenen Zeichens einer „Geschenkung“, die Verwendung angemessener Mittel zur nonverbalen Darstellung eines signifikanten Zeichens und die Konzentration der Aufmerksamkeit auf den Partner.

Psychologische Übung „Meine Mängel“

Ziel: Die Übung steigert das Selbstwertgefühl der Teilnehmer und regt sie an, an sich selbst zu arbeiten.

Zeit: 25–35 Minuten

Gruppengröße: Beliebig

Es ist sehr wichtig, dass Sie versuchen, einen neuen Namen für Ihre eingebildeten Mängel zu finden. Beschriften Sie sie wie folgt: Eigenschaften, die verbessert werden können. Das Wort „Schwäche“ hat Assoziationen mit Hoffnungslosigkeit und Unveränderlichkeit. Indem Sie es durch etwas ersetzen, das eine Verbesserung ermöglicht, beginnen Sie, das Leben anders zu betrachten.

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um eine detaillierte Liste der Gründe zu schreiben, warum Sie sich selbst nicht lieben können. Wenn Sie nicht genug Zeit haben, können Sie länger schreiben, aber auf keinen Fall weniger. Streichen Sie nach dem Schreiben alles durch, was darauf zutrifft allgemeine Regeln, Prinzipien: „Sich selbst zu lieben ist nicht bescheiden“, „Ein Mensch sollte andere lieben, nicht sich selbst.“ Lassen Sie nur die Dinge auf der Mängelliste, die Sie persönlich betreffen.

Jetzt haben Sie eine Liste Ihrer Mängel, eine Liste dessen, was Ihr Leben ruiniert. Denken Sie darüber nach: Wenn diese Mängel nicht Ihnen zuzuschreiben wären, sondern einer anderen Person, die Sie sehr lieben, welche davon würden Sie ihm verzeihen oder vielleicht sogar als Vorteile betrachten? Streichen Sie diese Eigenschaften durch; sie konnten Sie nicht davon abhalten, eine andere Person zu lieben, und deshalb können sie Sie auch nicht davon abhalten, sich selbst zu lieben.

Beachten Sie diese Eigenschaften, diese Mängel, die Sie ihm helfen könnten, zu überwinden. Warum tust du nicht das Gleiche für dich selbst? Schreiben Sie sie auf eine separate Liste und streichen Sie diejenigen durch, die Sie überwinden können.

Gehen Sie mit denen, die noch übrig sind, wie folgt vor: Sagen wir uns, wir haben sie, wir müssen lernen, mit ihnen zu leben und darüber nachzudenken, wie wir mit ihnen umgehen können.

Wir werden unseren geliebten Menschen nicht im Stich lassen, wenn wir feststellen, dass einige seiner Gewohnheiten, gelinde gesagt, nicht zu uns passen.

Psychologische Übung „Ich möchte mich verändern“

Ziel: Bewegung hilft dabei, neue Qualitäten in sich selbst zu entwickeln und beschleunigt das persönliche Wachstum der Teilnehmer.

Zeit: 25–35 Minuten

Gruppengröße: Beliebig

Um mit der Übung zu beginnen, nehmen Sie Papier und Stift und teilen Sie das Blatt in zwei Spalten.

Eigenschaften, die ich loswerden möchte

Charaktereigenschaften, die ich erwerben möchte

Stellen Sie nun den vorbereiteten Tisch vor sich auf und versuchen Sie, sich zu entspannen und an sich selbst zu denken. Sie können das Licht ausschalten, lassen Sie aber genügend Licht, damit Sie schreiben können. Schauen Sie sich dann die erste Spalte an, beginnen Sie mit dem Brainstorming und schreiben Sie schnell und ohne nachzudenken alle Merkmale auf, die Sie loswerden möchten. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, und versuchen Sie nicht zu beurteilen, ob es für Sie realistisch ist, diese Eigenschaft loszuwerden.

Wenn Sie beispielsweise schnarchen, können Sie ein solches Leiden höchstwahrscheinlich nicht loswerden – diese Tatsache hindert Sie nicht daran, es in die erste Spalte aufzuschreiben. Fahren Sie fort, bis Sie mindestens 5-7 Charaktereigenschaften aufschreiben. Wenden Sie sich dann der zweiten Spalte zu, beginnen Sie mit dem Brainstorming und schreiben Sie schnell alle Eigenschaften auf, die Sie erwerben möchten. In einigen Fällen können sie das Gegenteil der Eigenschaften sein, die Sie loswerden möchten (z. B. möchten Sie statt Schüchternheit kontaktfreudiger sein; statt intolerant gegenüber Menschen zu sein, möchten Sie toleranter sein).

Wunderbar!

Setzen Sie diesen Prozess einfach fort und schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne zu versuchen, es zu kritisieren oder zu bewerten. Versuchen Sie außerdem nicht jetzt zu beurteilen, ob es für Sie realistisch ist, diese Qualität zu erwerben. Fahren Sie erneut mit dem Schreiben fort, bis Sie mindestens fünf Merkmale aufgelistet haben oder bis sich der Prozess zu verlangsamen beginnt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie fertig sind, sind Sie bereit, die Eigenschaften zu priorisieren, die Sie loswerden oder gewinnen möchten.

Eliminieren Sie zunächst Wiederholungen. Wenn Sie beispielsweise aufschreiben würden: „Werden Sie weniger negativ und kritisch“, wäre die gegenteilige Eigenschaft „Werden Sie positiver und unterstützender“. Wenn Sie die gegenteilige Eigenschaft aufgeschrieben haben, streichen Sie die Charaktereigenschaft durch, die Sie loswerden möchten. Um Prioritäten zu setzen, schauen Sie sich jedes Merkmal auf der Liste einzeln an und bestimmen Sie, wie wichtig es für Sie ist, indem Sie ihm einen Buchstaben zuweisen:

• A (sehr wichtig)
• B (wichtig)
• C (schön zu haben, aber nicht so wichtig)

Schreiben Sie diese Buchstaben neben jede Zeile. Schauen Sie sich die mit A gekennzeichneten Merkmale an. Wenn Sie mehr als ein Merkmal in dieser Kategorie haben, ordnen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Priorität: 1, 2, 3 usw.

• Diskussion „Geschichtsdiskussion“ Diskussion der problematischen Situation, Drogenabhängigkeit und Verantwortung.
• Spiel "Wettbewerb" Experimentelles Modell, das die Mechanismen des Wettbewerbs zeigt.
• Spiel „Makler“ Ein Spiel zur Entwicklung des sozialen Denkens.
• Spiel „Übernahme“ Interaktionsmechanismen unter extremen Bedingungen des sozialen Überlebens werden entwickelt.
• Spiel „Pressekonferenz: 10 Jahre später“ Schaffung von Stützpunkten für die berufliche Weiterentwicklung der Teilnehmer, Planung beruflicher Aktivitäten, Reflexion über Schwierigkeiten und Hindernisse im Prozess der beruflichen Weiterentwicklung.
• Brainstorming „Warum konsumieren Menschen Drogen und Alkohol?“ Die Diskussion richtet den Blick darauf, welche menschlichen Bedürfnisse durch Alkohol und Drogen angeblich befriedigt werden und ob es andere Möglichkeiten gibt, den gleichen Effekt zu erzielen.
• Bildreflexives Verfahren „Baum“ Der Trainer fordert die Teilnehmer auf, sich einen Baum vorzustellen, und beginnt anschließend, Fragen zu stellen.
• Figurativ-reflexive Übung „Gib dir einen Namen“ Leistung jedes Teilnehmers der Ressource emotionaler Zustand.
• Projektives Zeichnen „Ich bin, wer ich bin“ Entwicklung eines objektiveren Selbstwertgefühls bei den Teilnehmern.
• Professionelles Anpassungsspiel „Suche nach Gewinn“ Unterstützung von Teilnehmern, die sich in einer beruflichen Krisensituation befinden richtige Wahl Möglichkeiten Ihrer weiteren beruflichen Weiterentwicklung.
• Berufsorientierungsspiel „Erschaffung der Welt“ Kreative Selbstfindung der Teilnehmer und Steigerung ihrer Fachkompetenz soziale Anpassung während der Jobsuche.
• Vorgehensweise „Analyse der Momente, in denen wir Zeit verschwenden“ Zeitverschwendung beim Setzen eines Ziels. Zeitverlust bei der Planung. Verlorene Zeit beim Treffen von Entscheidungen. Zeitverlust durch ungenügend klar organisierte Arbeit. Zeitverlust bei Arbeitsbeginn. Zeitverschwendung bei der Erstellung eines Tagesablaufs. Zeitverlust bei der Verarbeitung von Informationen.
• Verfahren „Assoziationstest“ Den Teilnehmern das zeigen eine notwendige Bedingung Organisationsfähigkeiten sind eine ziemlich gute Reaktion, die Fähigkeit, „nicht aufzugeben“ und bis zum Ende zu kämpfen.
• Verfahren „Visitenkarte“ Bild beim ersten Kontakt. Analyse von Miniskizzen auf Video.
• Vorgehensweise „Erkennung und Lösung eines pädagogischen Problems“ Die Fähigkeit entwickeln, bestimmte Momente während des Unterrichts hervorzuheben, die ein Eingreifen des Lehrers erfordern. Entwicklung von Fähigkeiten zur Bewertung Ihrer Handlungen. Analyse der pädagogischen Aufgabe und der Maßnahmen des Lehrers zu ihrer Lösung. Pädagogische Probleme mit Zielsetzungen lösen. Inszenierte pädagogische Aufgaben mit Einführungsnotizen.
• Das „Friendly Inquiry“-Verfahren Einen empathischen Hintergrund für die Kommunikation schaffen. Austausch gleichwertiger Informationen. Aufzeichnung der realen Lebens- und Geschäftsinteressen des Gesprächspartners, über die er kommunizieren kann.
• Vorgehensweise „Bring es für mich zu Ende!“ Demonstration, wie wichtig es ist, das, was man begonnen hat, auch zu Ende bringen zu können.
• Verfahren „Abhängigkeit (unvollständige Sätze)“ Den Teilnehmern helfen, die Suchtsituation tiefer zu spüren und zu erleben.
• Verfahren „Karussell“ Entwicklung schneller Reaktionsfähigkeiten bei der Kontaktaufnahme. Entwicklung von Empathie und Reflexion im Lernprozess.
• Kontrollortverfahren Analyse des Einflusses interner und externer Kräfte auf eine Karriere.
• Vorgehensweise „Beobachtung der Arbeit eines Lehrers“ Berücksichtigung der Besonderheiten der Wahrnehmung kognitiven Materials durch die Schüler im Unterricht.
• Vorgehensweise „Selbstbild“ Tieferes Bewusstsein für die persönliche Existenz. Die Kombination verbaler und nonverbaler Komponenten der Ausdruckskraft einer selbstbewertenden Position.
• Vorgehensweise „Verantwortung (unvollendete Sätze)“ Helfen Sie dabei, zu spüren, was es bedeutet, Verantwortungsbewusstsein zu haben, für sich selbst oder für andere.
• Vorgehensweise „Zukunft planen“ Bewerten Sie die Möglichkeit von Backup-Optionen in verschiedenen Lebensbereichen.
• Verfahren „Übertreibung oder völlige Verhaltensänderung“ Bildung von Fähigkeiten zur Verhaltensänderung und -korrektur basierend auf der Analyse gespielter Rollen und Gruppenanalyse des Verhaltens.
• Vorgehensweise „Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft“ Studieren Sie sich selbst, Ihre Ressourcen in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
• Vorgehensweise „Arbeiten mit Verbänden“ Entwicklung der Aufmerksamkeit in der Kommunikation.
• Vorgehensweise „Werbevideo“ Entwicklung von Durchsetzungsvermögen, sicheres Verhalten in der Kommunikation, Präsentation.
• Vorgehensweise „Mit drei Boxen“ Gruppenverfahren psychologische Ausbildung. Zielt darauf ab, Einstellungen der Selbstzerstörung und Selbstaggression zu überwinden. Es empfiehlt sich, es in gut aufgewärmten Gruppen durchzuführen.
• Verfahren „Skulptur der Sucht“ Den Teilnehmern die Möglichkeit geben, tief bis auf die Muskelebene zu spüren und zu verstehen, was Sucht ist und was mit einer Person in einer abhängigen Position passiert.
• Verfahren „TV-Werbung“ Diese Übung ermöglicht es den Teilnehmern, ihre Position festzulegen und zu verstehen, welche Mittel zur Beeinflussung eines jugendlichen Publikums am effektivsten sind.
• Verfahren „Was denken Sie wirklich?“ Bewusstsein für die Vorurteile und Werte, die das Handeln Jugendlicher bestimmen.
• Vorgehensweise „Ich-real und Ich-ideal“
• Trainingsablauf „Zwilling aus der Ferne“ Diese Technik soll die wertsemantische Sphäre des Individuums widerspiegeln und die führenden Wertorientierungen im Leben eines Menschen identifizieren.
• Ausbildungsverfahren „Soziologische Erhebung“ Analyse des Phänomens Unternehmertum.
• Reflexives Vorgehen „Was? Wer? Wie? Wo? Wann?“ Erstellung eines „Lebensprogramms“ für den nächsten Zeitraum, Planung des gewünschten Lebensergebnisses im Bereich der Beschäftigung durch den Teilnehmer.
• Kennenlernen der Essenz des Reflexionsprozesses. Verarbeitung der Reflexionsfähigkeit.
• Rollenspiel „Past Conflict“ Festigung der während der Ausbildung gesammelten Erfahrungen.
• Rollenspiel „Corporation“ Einfache Führungsaufgaben üben.
• Rollenspiel „Verführung“ Eine Gelegenheit bieten, die Situation der „Verführung“ auf spielerische Weise zu erkunden. Die Teilnahme an Diskussionen ermöglicht es einem Teenager, eine begründete Position und Ablehnungsfähigkeiten zu entwickeln.
• Rollenspiel „Einen Film drehen“ Einfache Führungsaufgaben üben.
• Selbsthypnose „Steigerung des Selbstvertrauens“ Diese Selbsthypnose wird für diejenigen nützlich sein, die sich Sorgen über mangelndes Selbstvertrauen bei der Kommunikation mit anderen Menschen machen.
• „Sic volo“-Technik Die Technik soll den Willen entwickeln, Selbstvertrauen und ein Gefühl der inneren Freiheit gewinnen.
• Technik „Aktive Fantasie“ Die Technik soll nach inneren Konflikten suchen.
• Technik „Inneres Lachen“ Die Technik soll interne Konflikte beseitigen. Kann verwendet werden Alltag.
• Sonntagabendtechnik Diese Technik wird zu Ihrem persönlichen Wachstum und der Kristallisierung Ihrer Interessen beitragen. Wenn Sie durch die Umstände „besorgt“ sind, das heißt, Sie können sich nicht des Gleichgewichts rühmen, kann Ihnen diese Technik helfen. Darüber hinaus kann Ihnen die Technologie dabei helfen, sich optimal auf die kommende Arbeitswoche einzustimmen.
• Technik „Held unserer Zeit“ Die Technik dient der Erfassung und „Kristallisierung“ innerer Punkte des persönlichen Wachstums.
• „Last Hour“-Technik Diese Technik soll die Einstellung zur Zeit und das Bewusstsein für ihren Wert für einen Menschen verändern. Die Technik wurde einst von George Gurdjieff vorgeschlagen.
• Technik „Öffnen von Muscheln“ Diese Technik soll eine Person befreien, ein Gefühl von Selbstvertrauen gewinnen und Eleganz in den Bewegungen entwickeln. Die Technik basiert auf den Ideen der körperorientierten Psychotherapie von Wilhelm Reich. Es umfasst dreißig Miniübungen.
• Technik „Stalking your own Energy“ Das Gerät dient der Bestandsaufnahme des eigenen Kraft- und Energieaufwands. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Kraft und Energie in eine unbekannte Richtung „wegfließt“, dass die Rendite Ihrer Lebensaktivität nahe Null liegt, dann ist diese Technik genau das Richtige für Sie.
• Technik „Vertrauen aufbauen“ Ziel der Übung ist der Aufbau und die Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Es kann auch dabei helfen, Ängste, Ängste, Selbstzweifel und Selbstbeschränkungen wie „Ich kann das nicht“ oder „Ich bin nicht geschickt genug“ zu überwinden.
• Technik „Assoziationskette“ Diese Technik wird bei der Entwicklung helfen originelle Ideen, unerwartete Entscheidungen Probleme. Konzipiert für unsichere Situationen, in denen nicht alles klar ist mögliche Wege das Problem lösen.
• Selbstmanagementtechniken Verfahren (in der Regel täglich), die die persönliche Leistungsfähigkeit einer Person steigern, unter anderem durch Rationalisierung der persönlichen Zeit.
• Trainingsablauf „Langsche Knoten“ Ziel dieses psychologischen Trainingsverfahrens ist die Korrektur komplexer Verhaltensweisen, die auf falschen Vorstellungen beruhen und etablierten Stereotypen folgen. Das Verfahren nutzt „Knots“ von Ronald Lang, einem schottischen Psychiater.
• Übung „10 Gebote“ Den Teilnehmern helfen, die Rangfolge der Werte zu beherrschen und sie in einer Hierarchie anzuordnen.
• Übung „5 Schritte“ Steigerung der Bereitschaft der Teilnehmer, Prioritäten bei der Planung ihres Lebens und ihrer beruflichen Perspektiven hervorzuheben, sowie die Bereitschaft, ihre beruflichen Ziele und Fähigkeiten in Beziehung zu setzen.
• Übung „Selbstanalyse“ Selbstanalyse persönlicher Qualitäten, Fähigkeiten und Gewohnheiten, die die Arbeit als Unternehmer unterstützen oder behindern.
• Übung „Blindführer“ Zeigen Sie die Bedeutung von Vertrauen und die Fähigkeit, Vertrauen zu schaffen.
• Übung „Hier komme ich“ Simulation einiger Elemente eines Vorstellungsgesprächs bei der Bewerbung um eine Stelle und beim Eintritt in eine Bildungseinrichtung.
• Übung „Autobiographie“ Die Möglichkeit bieten, zu spüren, wie unsere Vergangenheit unsere Gegenwart beeinflusst hat und wie dieser Einfluss bis heute auf uns wirkt, um uns davon und von jenen Verhaltensstereotypen zu befreien, die nicht mehr unseren aktuellen Interessen entsprechen.
• Übung „Selbstporträt im Kreis“ Auf humorvolle Weise die Fähigkeit der Spieler verbessern, die äußeren Merkmale und Bilder von Menschen mit unterschiedlichen Berufen in Beziehung zu setzen.
• Übung „Selbstporträt“ Beschreibung der Trainingsübung Selbstporträt.
• Übung „Ohne Maske“ Beseitigung emotionaler und verhaltensbezogener Starrheit. Bildung von Fähigkeiten aufrichtiger Aussagen zur Analyse des Wesens von „Ich“.
• Übung „Als Kind wollte ich …“ Aufbau vertrauensvoller Beziehungen in der Gruppe, Wecken des Interesses am Thema berufliche Selbstbestimmung.
• Übung „Womit habe ich in diesem Leben Glück?“ Den Optimismus im Leben steigern und gute Laune für die Arbeit schaffen.
• Übung „Es ist dir wichtig“ Entwicklung der Fähigkeit, Interesse an der Geschäftskommunikation zu wecken.
• Übung „Bill-Rating“ Reflexion über die Merkmale zwischenmenschlicher Beziehungen.
• Übung „Positive Motivation ermöglichen“ Entwicklung von Fähigkeiten zum Ausdruck von Emotionen, die zum Prozess der beruflichen Anpassung beitragen.
• Übung „Zauberladen“ Die Teilnehmer können sich auf ihr Selbstbild, ihre Eigenschaften und deren Analyse konzentrieren und darüber nachdenken, was sie ändern möchten. Die Übung lässt Sie zu dem Schluss kommen: Um etwas Neues zu erwerben, müssen wir immer bezahlen. Die Teilnehmer können auch über Lebensziele nachdenken, die für sie von Bedeutung sind.
• Übung „Magische Hand“ Gegenseitige Reflexion der Teilnehmer.
• Übung „Zauberladen“ Selbstanalyse der Lebenswerte.
• Übung „Ja“ Verbesserung der Empathie- und Reflexionsfähigkeiten.
• Übung „Die Gabe der Überzeugung“ Den Teilnehmern helfen, zu verstehen, was überzeugendes Sprechen ist, und überzeugende Sprechfähigkeiten entwickeln.
• Übung „Digikon“ Entwicklung des sozialen Denkens.
• Übung „Vertrauenssäule“ Aufwärmen, gegenseitiges Vertrauen stärken.
• Übung „Vertrauensfall“ Ausbildung psychomotorischer Interaktionsfähigkeiten. Reduzierung der Kommunikationsentfernung zwischen Gruppenmitgliedern.
• Übung „Seine Stärke“ Wärmen Sie sich auf, entwickeln Sie die Fähigkeit zu sprechen und Komplimente anzuhören.
• Übung „Wenn..., dann würde ich...“ Fähigkeiten entwickeln, um schnell auf eine Konfliktsituation zu reagieren.
• Übung „Wunsch“ Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten.
• Übung „Aber…“ Weniger Frustration oder Stress. Suchen Sie nach möglichen Lösungsansätzen.
• Übung „Spiegel“ Die Flexibilität des nonverbalen Verhaltens üben.
• Übung „Improvisation“ Den Teilnehmern die Bedeutung von Qualität wie Reaktionsgeschwindigkeit verdeutlichen.
• Übung „Qualitäten“ Helfen Sie bei der Entwicklung eines objektiveren Selbstwertgefühls bei den Teilnehmern.
• Übung „Gebrauchtwarenladen“ Ausbildung von Fähigkeiten zur Selbstanalyse, zum Selbstverständnis und zur Selbstkritik. Identifizierung wesentlicher persönlicher Eigenschaften für die gemeinsame Trainingsarbeit. Vertiefung des Wissens übereinander durch Offenlegung der Qualitäten jedes Teilnehmers.
• Übung „Gegenargumente“ Bedingungen für die Selbstauskunft schaffen. Entwicklung der Fähigkeit zur Polemik und Gegenargumentation.
• Übung „Kosmische Geschwindigkeit“Üben Sie die Fähigkeit, in der Gruppe eine Entscheidung über die Strategie und Taktik zur Erledigung einer bestimmten Aufgabe zu treffen. Die Gruppe vereinen und die Prozesse der Selbstoffenbarung vertiefen.
• Übung „Persönliches Wappen und Motto“ Ein Reflexionsversuch in äußerst prägnanter Form Lebensphilosophie und dein Credo.
• Übung „Umkleideraum“ Die Teilnehmer befinden sich in einem Übergangs- und Trancezustand.
• Übung „Mythen“ Wir helfen Teenagern, eine reife und informierte Einstellung gegenüber Drogen zu entwickeln.
• Übung „Meine Lebens- und Berufspläne“ Festlegung langfristiger Lebens- und Berufsziele; Analyse und Verständnis Ihrer Lebens- und Berufsaussichten.
• Übung „Auf welchem ​​Schritt stehe ich?“ Den Teilnehmern dabei helfen, ein angemessenes Selbstwertgefühl aufzubauen.
• Übung „Gefühle benennen“ Bereicherung des emotionalen Wortschatzes der Teilnehmer.
• Übung „Diskussion der Logik“ Den Teilnehmern die Möglichkeit geben, ihr eigenes Verhalten und das Verhalten anderer anhand des Kriteriums „logisch – unlogisch“ zu analysieren.
• Übung „Pädagogische Initiative“ Pädagogische Situationen üben.

Das Hauptaugenmerk der Teilnehmer sollte auf den Prozessen der Selbsterkenntnis, Selbstbeobachtung und Reflexion liegen. Sogar die Beurteilung des Verhaltens eines anderen Gruppenmitglieds sollte durch den Ausdruck der eigenen aufkommenden Gefühle und Erfahrungen erfolgen. Es ist verboten, mit Argumenten wie „wir glauben…“, „wir sind anderer Meinung…“ usw. die Verantwortung für die Gefühle und Gedanken einer bestimmten Person auf das amorphe „wir“ abzuwälzen. Alle Aussagen müssen mit Personalpronomen im Singular gebildet werden: „Ich fühle...“, „Es scheint mir...“. Dies ist umso wichtiger, da es in direktem Zusammenhang mit einem der Ziele der Ausbildung steht – zu lernen, Verantwortung zu übernehmen und sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist. Bereits in den ersten Gruppengesprächen wird deutlich, wie unterschiedlich die Gedanken und Gefühle verschiedener Menschen sind, was das ausschlaggebende Argument für die Einführung der besagten Regel ist. Es gilt als richtig, nur über das Verhalten eines Gruppenmitglieds zu sprechen und nicht über seine Persönlichkeit. Es ist wichtig, die Verhaltensanalyse Episode für Episode detailliert durchzuführen und nicht undifferenziert zu verallgemeinern.

Jeder spricht für sich, kurz und bündig.

5. Die Regel der Offenheit, Aufrichtigkeit in der Kommunikation, Empathie. Diese Regel gewährleistet die Offenheit aller Positionen, Ansichten und Aussagen; Offenheit; Förderung einer guten Behandlung aller Gruppenmitglieder; vorurteilsfreie Wahrnehmung der Gruppenmitglieder, ihrer Gedanken und Gefühle; Ausrichtung der Gruppenmitglieder auf gegenseitige Unterstützung. Jeder sagt, was er denkt, und nicht, was (seiner Meinung nach) von ihm erwartet wird, während er selbst das Maß an Selbstvertrauen festlegt.

Das Wichtigste in einer Gruppe ist, kein Heuchler zu sein und nicht zu lügen. Je offener die Geschichten darüber sind, was wirklich begeistert und interessiert, je aufrichtiger die Darstellung der Gefühle, desto erfolgreicher wird die Arbeit der gesamten Gruppe sein. Einer anderen Person sein „Ich“ zu offenbaren, ist ein Zeichen einer starken und gesunden Persönlichkeit. Die Selbstoffenbarung richtet sich an eine andere Person, ermöglicht Ihnen aber, Sie selbst zu werden und Ihr wahres Selbst kennenzulernen. Aufrichtigkeit und Offenheit tragen dazu bei, ehrliches Feedback zu erhalten und anderen zu geben, also jene Informationen, die für jeden Teilnehmer so wichtig sind und die nicht nur die Mechanismen der Selbsterkenntnis, sondern auch die Mechanismen der zwischenmenschlichen Interaktion in der Gruppe auslösen.

Es ist zu beachten, dass die Einführung dieser Norm in den ersten Phasen der Gruppenarbeit weitgehend deklarativer Natur ist. Warum um alles in der Welt sollten Gruppenmitglieder, die noch praktisch Fremde sind, einander und dem Anführer so sehr vertrauen, dass sie das Risiko eingehen, aufrichtig und offen zu sein (selbst unter Berücksichtigung des „Mitläufereffekts“)? Diese vom Leiter vorgeschlagene Regel beginnt jedoch bereits nach wenigen Unterrichtsstunden zu greifen, insbesondere wenn er selbst als Vorbild für ein effektives Gruppenmitglied fungiert.

6. Aktivitätsregel. Da sich psychologisches Training auf aktive Trainings- und Entwicklungsmethoden bezieht, ist eine Norm wie aktive Teilnahme Jeder in dem, was während des Trainings passiert, ist verbindlich. In allen Unterrichtsstunden ist jeder aufgefordert, seine Gedanken und Gefühle aktiv auszudrücken. Das „Aussitzen“ während des Unterrichts und die Teilnahme als externer Beobachter ist verboten. Der Trainingsteilnehmer muss seine intellektuellen und emotionalen Kräfte zur Selbstverwirklichung, Unterstützung anderer Mitglieder der T-Gruppe und Entwicklung des Trainingsprozesses aktivieren.

Bei den meisten Übungen werden alle Teilnehmer einbezogen. Aber auch wenn die Übung Demonstrationscharakter hat oder Einzelarbeit im Beisein einer Gruppe beinhaltet, haben alle Teilnehmer am Ende der Übung das uneingeschränkte Rederecht. Jeder in der Gruppe profitiert von der Aktivität jedes einzelnen Gruppenmitglieds. Bei Marathontrainings ist die Abwesenheit auch nur einer Sitzung und das Verlassen der Gruppe höchst unerwünscht.

7. Stoppregel. Es wird eingeführt, um den psychologischen Schutz des Einzelnen zu gewährleisten, und stellt eine Klarstellung des vorherigen dar. Diese Regel bedeutet, dass jedes Gruppenmitglied das Recht hat, die Teilnahme an einer der Übungen zu verweigern und die Beantwortung bestimmter Fragen von Gruppenmitgliedern zu verweigern.

8. Geheimhaltungsregel („Abteilregel“). Alles, was in der Gruppe über bestimmte Teilnehmer gesagt wird, muss innerhalb der Gruppe bleiben – eine natürliche ethische Anforderung, die eine Voraussetzung für die Schaffung einer Atmosphäre psychologischer Sicherheit und Selbstoffenlegung ist. Dies gilt insbesondere für rein persönliche Informationen, die sich auf das „Persönliche“ jedes Einzelnen beziehen „Lebensgeschichten. Die in Betracht gezogene Regel kann verschärft werden. Dies bedeutet, dass auch Gruppenmitglieder außerhalb des Unterrichts nicht über sehr persönliche Informationen miteinander sprechen dürfen.

Es versteht sich von selbst, dass psychologisches Wissen und spezifische Techniken, Spiele, Psychotechniken außerhalb der Gruppe eingesetzt werden können und sollen – bei beruflichen Aktivitäten, im Studium, im Alltag, bei der Kommunikation mit Familie und Freunden, zur Selbstentwicklung.

Gruppenmitglieder können diese Regeln akzeptieren, ändern oder neue hinzufügen. Es ist notwendig, den Gruppenmitgliedern die Möglichkeit zu geben, die Arbeitsregeln in jeder der Klassen anzupassen. Die Aufgabe des Coaches besteht darin, die Gruppenmitglieder an die Regeln zu erinnern und deren Umsetzung zu überwachen. Es wird nicht empfohlen, Regeln zu übernehmen, die offensichtlich nicht umsetzbar sind.

Zusätzlich zu diesen Normen sollte die Art und Weise der gegenseitigen Ansprache festgelegt werden. Es wird empfohlen, die Kommunikation zwischen allen Teilnehmern und Referenten, unabhängig von Alter und sozialem Status, per Du zu führen. Dadurch können Sie eine freundliche und freie Atmosphäre in der Gruppe schaffen, obwohl es aufgrund der Gewohnheit und einer bestimmten Beziehungshierarchie zunächst recht schwierig ist, Menschen mit „Sie“ anzusprechen.

Darüber hinaus sind alle Teilnehmer aufgefordert, für die Dauer der Schulungsarbeit einen „Spielnamen“ zu wählen, mit dem alle anderen Teilnehmer die Person ansprechen müssen. Dies kann entweder ein tatsächlicher Eigenname (manchmal in einer Verkleinerungsform) oder ein Spitzname eines Kindes, ein Spitzname eines Instituts, der Name einer Lieblingsfigur einer fiktiven Figur oder einfach ein beliebiger Name sein.

Bereits diese Verfahren, die besondere Bedingungen für die begonnene Interaktion schaffen, und ihr spielerischer Charakter ermöglichen es, die natürliche Anspannung und Angst der Teilnehmer teilweise abzubauen. Die Normen der Trainingsgruppe schaffen ein besonderes psychologisches Klima, das sich oft stark von dem in traditionellen Gruppen unterscheidet. Als die Schulungsteilnehmer dies erkennen, beginnen sie, die Einhaltung der Gruppennormen selbst zu überwachen.

Die Regeln müssen von der Gruppe festgelegt werden. Im Verlauf der Diskussion müssen sie mit einem Filzstift auf Whatman-Papier groß und leserlich niedergeschrieben werden. Das Regelwerk sollte in allen weiteren Unterrichtsstunden für die Gruppe sichtbar sein. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Einhaltung der Regeln notwendig ist, um das Trainingsziel zu erreichen und eine angenehme psychologische Atmosphäre zu schaffen.

Entwicklung von Fähigkeiten zur Selbstreflexion. Analyse möglicher Punkte des persönlichen Wachstums. Erhöhtes Selbstvertrauen. Selbstausdruck. Entwicklung positives Denken. Festlegung langfristiger Lebensziele. Selbstakzeptanz. Persönliche Wachstumsübung für das gruppenpsychologische Training. Die Teilnehmer erfinden neue Wörter und versuchen mit diesen Wörtern die Person zu charakterisieren, die sie geprägt hat. – versuchen, sich gegenseitig von unnötigen Ängsten und Sorgen zu befreien. Studieren Sie sich selbst, Ihre Ressourcen in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Die Technik wurde einst von George Gurdjieff vorgeschlagen. Beschreibung der Trainingsübung Selbstporträt. Wir helfen Teenagern, eine reife und informierte Einstellung gegenüber Drogen zu entwickeln. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer unterziehen sich gegenseitig einer psychologischen Behandlung.