Standardvorstellungen über die Brüste von Frauen und ihre Größe sind oft falsch. Die Brüste jeder Frau sind individuell und können eine besondere Form, Größe und Lage haben (Beispiele für Brustdrüsen sind auf dem Foto dargestellt).
Die Hauptmerkmale, die die individuelle Form der Brust einer Frau bestimmen, sind der Abstand zwischen den Brustdrüsen und die Richtung der Brustwarzen.
Der Abstand zwischen den Brüsten kann variieren:
Die endgültige Form der Brustdrüsen hängt auch von der Ausrichtung der Brustwarzen ab.
Für ihren Standort gibt es folgende Möglichkeiten:
Frauenbrüste (das Foto zeigt Beispiele ihrer Formen) können zusammen mit den angegebenen Parametern eine besondere Form und Größe haben und ihre eigenen individuellen Eigenschaften haben: schmal, breit oder mittelgroß sein, hoch oder tief auf der Brust liegen.
Ein falsch ausgewählter BH ist eine häufige Ursache für unansehnliche Brüste, Durchblutungsstörungen oder die Entstehung gefährlicher Pathologien wie Krebs. Bevor Sie Ihr Unterwäsche-Oberteil kaufen, sollten Sie dessen Größe bestimmen.
Zu den Markierungen zur Angabe der Brustgröße können gehören:
Die Fülle der Brust in Buchstaben- und Zahlenbezeichnung wird nach folgender Tabelle ermittelt:
Differenz zwischen Brustumfang und Rückenumfang in cm | Tassenvolumen | Brustgröße |
10, 11, 12 | A.A. | 0 |
12,13 | A | 1 |
13, 14, 15 | B | 2 |
15, 16, 17 | C | 3 |
18, 19, 20 | D | 4 |
20, 21, 22 | DD | 5 |
23, 24, 25 | E | 6 |
26, 27, 28 | F | 7 |
Um Ihre Brustgröße selbstständig zu berechnen, benötigen Sie einen Schneiderzentimeter. Mit seiner Hilfe werden grundlegende Maße wie Brustumfang und Unterbrustumfang ermittelt.
Der BH erhöht diese Parameter, auch wenn sein Stil keine korrigierenden Elemente enthält: Bügel, Körbchen, Schaumstoff- oder Gel-Push-up-Füller. Deshalb muss beim Kauf eines BHs oder Büstenhalters der Brust- und Rückenumfang ohne Kleidung oder Unterwäsche gemessen werden.
Wenn Sie Kleidung ohne Anprobiermöglichkeit kaufen, sollten Sie die Oberweite der Alltagsunterwäsche berechnen, für die Sie die Kleidung kaufen.
Berechnungsschema:
Basierend auf den erhaltenen Ergebnissen wird die Größe der Brustdrüsen nach der Formel berechnet: Wert des Brustumfangs minus Wert des Umfangs unter der Brust.
Der Brustumfang beträgt beispielsweise 90 cm und der zweite Hauptwert ist 75. Subtrahiert man die kleinere Zahl von der größeren Zahl, erhält man 15. Der Endwert sowie die Indikatoren für Brustumfang und Rückenumfang ermöglichen es Ihnen zur Ermittlung der Oberweite aus der Tabelle in alphabetischer oder numerischer Bezeichnung.
Über kleine Brüste (0 oder 1) sind folgende Fakten bekannt:
Mittlere Brüste sind Brüste der Größen 2 bis 3 und diese Größe ist die häufigste auf der Welt.
Über die durchschnittliche Brust sind folgende Fakten bekannt:
Frauenbrüste (das Foto zeigt ein Beispiel für große Brüste) gelten traditionell als groß, wenn ihre Größe mit der Zahl 4 oder mehr angegeben ist.
Über große Brüste gibt es folgende interessante Fakten:
Form, Größe und Lage der Brustdrüsen hängen von den folgenden grundlegenden Faktoren ab.
Dies ist der erste Umstand, der Folgendes betrifft:
Brüste können sowohl in der männlichen als auch in der weiblichen Linie von einem Verwandten an ein Mädchen vererbt werden, während die Breite der Hüften, der Taillenumfang, das Gewicht oder die Größe durchaus von einem anderen stammen können.
Straffe und feste Brüste können das Ergebnis regelmäßiger körperlicher Betätigung sein, aber auch die Genetik beeinflusst, wie stark die Cooper-Bänder (Cooper-Bänder) sind.
Dabei handelt es sich um die Bindefasern der Brustdrüsen, die die Form der Brüste in einem angehobenen, elastischen Zustand erhalten und ein vorzeitiges Erschlaffen verhindern. Coopers Bänder werden mit zunehmendem Alter schwächer, bei manchen Menschen erblich bedingt bereits vor dem 35. Lebensjahr.
Der zweite Faktor, der die Brustgröße und die Fülle der Brustdrüsen beeinflusst. Beim Abnehmen verlieren Mädchen Zentimeter an Brustumfang, weil die Brustdrüsen mit einer Fettschicht bedeckt sind. Durch die Gewichtszunahme nimmt dieses Fettgewebe zu und die Brust wird größer.
Eine Zunahme der Fettschicht führt jedoch auch zu einer Dehnung und Schwächung der Cooper-Bänder, was dazu führen kann, dass die Brüste im Laufe der Jahre ihre natürliche Form, Spannkraft und Festigkeit verlieren und schlaff werden.
Die Brustgröße wird auch durch weibliche Sexualhormone – Östrogene – bestimmt. Bei einem starken Anstieg des Östrogens im weiblichen Körper nehmen die Brüste zu und bei einem Mangel werden sie kleiner.
Der Östrogenspiegel im Blut kann beeinflusst werden durch:
Während der Schwangerschaft verändern sich auch die Brüste einer Frau. In den ersten Monaten der Schwangerschaft nimmt die Empfindlichkeit der Brustdrüsen zu, sie schwellen an und schwangere Frauen können Schmerzen im Dekolletébereich verspüren. Die Farbe des Warzenhofs kann sich ändern und es können sich darauf Montgomery-Knötchen bilden – kleine Gebilde, die auf eine Vergrößerung der Schweißdrüsen hinweisen.
Während der Schwangerschaft nehmen die Brüste allmählich zu und erreichen ihre maximale Größe während des Stillens. Im Durchschnitt nimmt sein Gewicht um das 3- bis 4-fache zu.
Ein falsch gewählter BH im Jugendalter kann zu Störungen bei der Bildung der Brustdrüsen führen. Außerdem korrigiert die richtige Unterwäsche die Form und stützt die Brüste, sodass Sie ihre Elastizität bewahren und Coopers Bänder in einem straffen Zustand halten.
Der letzte Faktor, der die Brustgröße in den frühen Stadien des Lebens und die Form in späteren Stadien beeinflusst. Die Brustdrüsen erreichen ihre Hauptgröße im Alter von 14 bis 18 Jahren.
Fotos von großen weiblichen Brüsten auf Internetseiten, die behaupten, dass die Brustdrüsen durch Sport vergrößert werden können, bestätigen diese Tatsache nicht immer. Tatsächlich ist es unmöglich, die Fülle Ihrer Brüste durch Sport zu verändern.
Die Brüste einer Frau bestehen aus Milchdrüsen und Fettgewebe, wobei sich die Brustdrüsen unter der Brust befinden. Bei körperlichen Übungen nimmt die Brustmuskulatur zu, während die Brustgröße gleich bleibt.
Training und Übungen können die Form der Brüste positiv beeinflussen, sie anheben und sie fester und attraktiver machen.
Grundformen
Es gibt verschiedene Formen von Brustdrüsen.
Ungewöhnliche Brustformen
Frauenbrüste (das Foto zeigt ihre unterschiedlichen Formen) können eine ungewöhnliche Form haben.
Weibliche Brüste (das Foto zeigt die Brustwarzentypen) können unabhängig von Form und Größe die folgenden Brustwarzentypen aufweisen:
Der Körper jeder Frau ist einzigartig, weshalb sich die Brüste und Brustwarzen jeder Frau in ihrer besonderen Form, Lage, Ausrichtung und Größe unterscheiden. Fotos von Hollywoodstars bestätigen, dass das Brustvolumen keinen Einfluss auf den Erfolg einer Frau hat und nicht der Hauptbestandteil ihrer Ausstrahlung ist.
Artikelformat: Oksana Grivina
Haupttypen weiblicher Brüste:
Die meisten Frauen träumen von großen Brüsten. Nachdem sie genug Mythen über die wundersamen Eigenschaften des Kohls gehört hatten, litten viele Schönheiten darunter und aßen ihn in der Hoffnung, beeindruckende Figuren zu haben, aber alles war umsonst, und diejenigen, die von Natur aus dazu bestimmt waren, große Brüste zu haben, bekamen ihn und der Rest Mädchen mussten mit dem zufrieden sein, was sie hatten.
Obwohl viele Menschen auf der Suche nach einer großen Brust sind, gibt es viele Frauen, die ihr Volumen gerne mit den Betroffenen austauschen, denn große Brüste verursachen nur Probleme: ständig schmerzende Rückenschmerzen, Probleme bei der Wahl der Kleidung sowie die Blicke von Männern. Hier sind 7 Rekordhalter, darunter Damen mit den größten natürlichen und künstlichen Brüsten der Welt.
Natürliche Brüste
1. Annie Hawkins-Turner
2. Die Dame ist weltweit unter dem Namen Norma Stitz bekannt. Sie hat den offiziellen Status einer Rekordhalterin im Guinness-Buch der Rekorde. Norma ist die Besitzerin der größten natürlichen Brüste der Welt und damit auch der größten BH-Größe.
3. Norma Stitz – Künstlername. Die Frau wurde nicht nur für ihre Oberweite berühmt, sie ist auch für ihre Arbeit im Modelgeschäft und in der Filmindustrie bekannt (sie spielte in mehreren Erotikfilmen mit). Die Popularität hielt Norma jedoch nicht davon ab, Mutter von zwei Kindern zu werden.
4. Myosotis Claribel
5. Das Mädchen hat afrikanisch-spanische Wurzeln. Vielleicht war es dieser Umstand, der die Entwicklung einer solch beeindruckenden Büste beeinflusste. Der Status von Miosotis als Besitzerin der größten Brüste wurde nicht offiziell bestätigt. Dies stört ihre Fans jedoch nicht.
6. Das Mädchen ist auch für ihre Arbeit als Model bekannt, unter anderem bei Nacktfotoshootings.
7. Ting Hiafen
8. Für eine Chinesin hat Ting eine schlicht unerschwingliche Brustgröße: Schließlich ist für Chinesinnen bereits die dritte und vierte Brustgröße eine Seltenheit.
9. Es muss gesagt werden, dass Ting im Gegensatz zu den oben genannten Besitzern wunderschöner Brüste ihre großen Brüste nicht dazu nutzte, Geld zu verdienen. Im Gegenteil: Um ihre Lebensbedingungen zu verbessern (das Mädchen hatte ständig Rückenschmerzen und konnte nur schwer ohne Hilfe gehen), wandte sie sich an plastische Chirurgen, die die entsprechende Operation durchführten.
Opfer plastischer Chirurgie
10. Lolo Ferrari (Eva Valois)
11. Französischer Tänzer, Star der Pornoindustrie. Das Mädchen war Rekordhalterin im französischen Guinness-Buch der Rekorde. Sie war die Besitzerin der größten Brüste der Welt: Jede Brust wog 2,8 kg!
12. Lolo hatte mehr als 20 Brustvergrößerungsoperationen. Die Folge der Operationen war nicht nur Weltruhm, sondern auch gesundheitliche Probleme. Das Mädchen nahm ständig starke Medikamente ein. Eva Valois starb im Jahr 2000 im Alter von 37 Jahren.
13. Chelsea-Charms
14. Amerikanisches Model, Stripperin, Tänzerin und Pornodarstellerin. Im Jahr 2011 wurde Chelsea Charms zum Guinness-Buch der Rekorde für die größten Brüste der Welt ernannt.
15. Die Natur hat Chelsea eine vierte Brustgröße verliehen. Doch das reichte dem Mädchen nicht und im Alter von zwanzig Jahren unterzog sie sich ihrer ersten Brustvergrößerungsoperation. Es gab weitere chirurgische Eingriffe. Dabei erhielt das Mädchen Brustimplantate aus Polypropylen. Ihre Besonderheit besteht darin, dass sie Wasser aus dem Körper aufnehmen und sich ausdehnen. So vergrößert sich die Brust. Der Einsatz dieser Implantate ist in der EU und den USA verboten, da das Risiko von Komplikationen nach solchen Operationen sehr hoch ist.
16. Sabrina Sabrok (Lorena Fabiana Colotta)
17. Sabrina träumte immer davon, den Titel der Besitzerin der größten Brüste der Welt zu tragen. Was ihr im Allgemeinen gelungen ist: Nachdem sie mehr als ein Dutzend Schönheitsoperationen hinter sich hatte, erreichte das Mädchen ihr Ziel dennoch. Allerdings will Sabrina damit nicht aufhören und verheimlicht es auch nicht. Die Ermahnungen der Ärzte sind in diesem Fall (wie auch in allen anderen) erfolglos.
18. Sabrina ist eine berühmte lateinamerikanische Fernsehmoderatorin und Model. Neben aufrichtigen Fotoshootings ist das Mädchen auch als Musikerin bekannt: Sie spielte Elektropunk in der Band Primeras Impresiones. Und Sabrina ist eine glückliche Mutter. Im Jahr 2010 wurde ihr Sohn geboren.
21. Beeindruckende Brüste, die die Aufmerksamkeit aller auf sich ziehen, helfen einem Mädchen, eine Karriere im Showbusiness aufzubauen und halten sie davon ab, Angebote für die Teilnahme an verschiedenen Fotoshootings zu bekommen.
Ein Paar Schrauben
Victoria Beckham hat wieder einmal bewiesen, dass man mittlerweile fast alles kaufen kann, auch künstliche Titten. Schade, dass man gesunden Menschenverstand nicht in der Apotheke kaufen kann, er wäre nützlich.
Durchhängen
Nun, wenn Sie große Implantate eingesetzt haben, dann verzichten Sie nicht auf einen BH. Es ist nicht schön.
Schräg
Und wieder alles aus dem Wunsch heraus, meine Titten noch ein bisschen größer zu machen. Sie müssen das Maß kennen, sonst kann es zu Abweichungen kommen.
Glasnippel
Manche Leute glauben, dass ein guter BH alles verbergen kann. Doch mit solchen Brustwarzen kommt kein BH zurecht.
Pfannkuchen
Typisch für Mädchen, die sich mit Diäten quälen. Pfannkuchen können mit Ruinen verglichen werden, die uns daran erinnern, dass hier einmal etwas war.
Potenzielle Witwen
Nun, wie kann man sie sonst noch nennen? Mit solchen Riesen kann man jemanden erwürgen.
Wrack
Opfer plastischer Chirurgen sehen eher so aus, als wären ihre Titten nach einem Autounfall geflickt worden.
Der Traum eines jeden Anime-Fans
Normalerweise tun sich zweitklassige Stars in der Pornoindustrie das an, aber es gibt eine Reihe ziemlich berühmter Ausnahmen.
Planke
Solche Mädchen leben sehr lange mit dem Traum, dass ihre Titten bald wachsen. Und enttäuscht rennen sie zu einem plastischen Chirurgen.
Auswanderer
Am Morgen können sie an ihrem Platz sein, aber tagsüber können sie sich in verschiedene Richtungen zerstreuen.
Eintittige Mädchen
Wenn man einem solchen Exemplar begegnet, gehen einem nur zwei Gedanken durch den Kopf: Entweder hat das Mädchen eine schreckliche genetische Krankheit, oder sie könnte sich eine Operation in einer guten Klinik nicht leisten.
Bälle
Dies ist die nächste Stufe der Erniedrigung nach dem „Traum des Anime-Fans“. Manche Mädchen wollen immer mehr.
Grand Canyon
Der Grand Canyon ist eines der berühmtesten Naturwunder Amerikas. Und auch der Name für die Titten, die der plastische Chirurg so weit auseinander bewegt hat.
Aufgepumpte Puppen
Noch ein bisschen und sie werden explodieren.
Alptraum
Dazu führt die Kombination aus Online-Spielen und Fast Food. Glücklicherweise können Sie solche Deformationen durch eine Diät und einen Besuch im Fitnessstudio beseitigen.
Eine schöne Büste überrascht andere nicht unbedingt mit ihrer Größe. Aber in Wirklichkeit kommt es natürlich nicht auf die Größe an, sondern auf die Form, Festigkeit und Ästhetik der Brust. Wie pflegt man seine Brüste, damit sie immer schön bleiben?
Es wird allgemein angenommen, dass die ideale Brust eine ist, die in die Hand eines Mannes passt. Wenn wir dies in moderne Größen übersetzen, erhalten wir je nach Handgröße eine zweite oder dritte Größe. Der Punkt liegt natürlich überhaupt nicht in den Händen der Menschen; jede Brust ist per Definition schön; Allerdings sind kleine Brüste für die Frau selbst einfach bequemer.
Den Forschern zufolge sieht die Brust ideal aus, wenn das Verhältnis von Ober- und Unterlappen 45 % zu 55 % beträgt und die Brustwarze nach oben zeigt. Allerdings geben sie nicht an, welche Größe es haben soll, also sollten diejenigen mit großer Oberweite nicht verzweifeln.
Aber auch wenn Ihre Brüste plötzlich nicht mehr so nah am allgemein anerkannten Ideal sind, sollten Sie bedenken, dass Sie ihm mithilfe einer kontinuierlichen Brustpflege näher kommen können. Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten, auf Ihre Körperhaltung achten, die sich stark auf das Aussehen Ihrer Brüste auswirkt, eine Kontrastdusche nehmen, um die Elastizität und das frische Aussehen der Haut wiederherzustellen, und auch körperliche Bewegung nicht vergessen.
Chelsea ließ ihre Brüste mithilfe von Chirurgen vergrößern, die ihr Polypropylenimplantate einsetzten. Da das Mädchen Striptease macht und auch in Filmen für Erwachsene mitspielt, spielte ihr diese Veränderung im Aussehen nur in die Hände. Jede ihrer Brüste wiegt mehr als 11 Kilo und die Größe ist mit der Nummer 164ХХХ gekennzeichnet.
Aber nicht nur Silikonbrüste können die größten der Welt sein. Die Brüste der Chinesin Ting Hiafen stehen denen von Chelsea in nichts nach. Darüber hinaus ist es absolut natürlich. Zwar zeigten die Chirurgen auch hier ihr Können, allerdings nicht in Richtung Steigerung, sondern im Gegenteil.
Tings Brüste begannen schon in jungen Jahren zu wachsen und wurden bald zum Gegenstand des Spotts ihrer Altersgenossen. Der Grund für dieses schnelle Wachstum war laut Ärzten ein hormonelles Ungleichgewicht. Ting konnte sich nicht einmal ohne Hilfe bewegen, da das Gewicht ihrer Brust 20 kg überstieg, was für ein 12-jähriges, zerbrechliches Mädchen natürlich eine unerträgliche Belastung war. Nach erfolgreicher Operation wurden ihre Brüste kleiner, sie gehören aber immer noch zu den größten Brüsten der Welt.
In der Geschichte des Kinos galten Marilyn Monroes Brüste als eine der schönsten. Es ist jedoch noch unklar, ob ihre Brüste vergrößert waren oder nicht; Vielleicht ist das nur eine Spekulation neidischer Menschen. Die Figurparameter von Marilyn gelten auch heute noch als nahezu ideal und viele Frauen versuchen, die gleiche weibliche und ausdrucksstarke Figur zu erreichen.
Und unter unseren Zeitgenossen hat Scarlett Johansson die schönsten natürlichen Brüste. Darüber hinaus vergrößerte die Schauspielerin zu Beginn ihrer Karriere ihre Brüste, verzichtete jedoch nach kurzer Zeit zugunsten der Natürlichkeit auf Implantate. Chirurgen stellen übrigens fest, dass solche Anrufe in ihren Kliniken immer häufiger werden, was bedeutet, dass die Mode für Silikonbrüste allmählich vergeht.
Jessica hat die berühmte Pamela Anderson aus der Führungsposition verdrängt, obwohl Jessicas Oberweite viel bescheidener ist. Nun gehört ihr also der Titel „Die luxuriösesten Brüste Hollywoods“. Viele waren der Meinung, dass ihre Büste wirklich als ideal bezeichnet werden könne.
Bei näherer Betrachtung stellt sich heraus, dass Jessica Simpsons Brüste nicht von Natur aus so geworden sind. Die professionellen Hände der Chirurgen und ein wenig Silikon halfen ihr, in Topform zu kommen. Aber das verwirrt die vielen Fans der Sängerin nicht, denn das Ergebnis ist großartig, und ist es wirklich wichtig, wie Jessica es geschafft hat? Emily Ratajkowski hat Brüste von seltener Schönheit
Die Herausgeber der Website erinnern Sie daran, dass Schönheit verschiedene Formen hat und es keinen einheitlichen Maßstab für Attraktivität gibt. Wir laden Sie ein, über russische Stars zu lesen, die als übergewichtig gelten und sich gleichzeitig recht wohl fühlen.
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Wie sollte eine ideale Frau aussehen? Attraktives Aussehen, schlanke Figur, lange Beine... und natürlich schöne Brüste! Die Büste einer Frau ist für Männer ein Objekt der Bewunderung und zieht immer die größte Aufmerksamkeit auf sich. Wie machen Sie Ihre Brüste perfekt?
Statistiken bestätigen, dass Männer einfach verrückt nach Frauenbrüsten sind. Jeder männliche Vertreter hat seine eigenen Vorstellungen von der Schönheit der Büste einer Frau. Dennoch gibt es allgemeine „Anforderungen“ an eine ideale Brust – sie muss fest und straff sein.
In ihrer Jugend kann fast jede Frau mit ihrer Brust prahlen, aber um dieses Aussehen zu bewahren, muss man sich um sie kümmern. Aber mit zunehmendem Alter beginnen die Probleme – die Brüste verlieren ihre Form, hängen durch, verlieren an Elastizität …
Nach Schwangerschaft, Stillzeit und hormonellen Veränderungen beginnt die Brust anders auszusehen.
In diesem Moment beginnt die Frau, alles Mögliche auszuprobieren Geben Sie Ihren Brüsten ihre ursprüngliche Schönheit zurück.
Wie pflegt man seine Brüste richtig, damit sie ideal werden?
Die Brüste von Frauen bedürfen einer besonderen, sorgfältigen Pflege. Heute gibt es viele Spezialkosmetika, Bei regelmäßiger Anwendung wird die Haut der Brust gestärkt, gestrafft und Dehnungsstreifen verschwinden.
Schöne Brüste: 5 Geheimnisse
Brustkompressen
Machen Sie einen Aufguss aus 60 g Thymian und 30 g Rosmarin. Abkühlen lassen, filtern und eine Kompresse auf die Brust auftragen. Entfernen Sie nach 10–15 Minuten die Kompresse und spülen Sie Ihre Brust mit kaltem Wasser aus.
Mischen Sie 100 g Sauerrahm, 2 EL. Löffel Olivenöl und 1 Ei. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Brust auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Mit kaltem Wasser abspülen.
Denken Sie beim Duschen daran Brüste mögen kein heißes Wasser. Verwenden Sie nur kühles Wasser – es stärkt Ihre Brustmuskulatur zusätzlich. Sie müssen Ihre Brust mit sanften Bewegungen von unten nach oben waschen.
Auch nicht vergessen Verwenden Sie Brustpeelings. Tragen Sie das Kosmetikprodukt mit leichten Druckbewegungen auf.
Durch dieses Verfahren werden abgestorbene Hautzellen entfernt, die Durchblutung verbessert und die Brustdrüsen gestärkt.
Befeuchten und pflegen Sie die Haut der Brustdrüsen regelmäßig mit Balsamen, Lotionen und Cremes.
Schöne Brüste: 5 Geheimnisse
Um den Brüsten eine ideale Form zu verleihen, spielt eine spezielle Massage eine wichtige Rolle.
Die effektivste und auch kostengünstigste Art der Brustmassage ist Hydromassage.
Achten Sie nach jedem Duschen maximal auf Ihre Brust. Machen Sie mit einem ziemlich starken kalten Wasserstrahl 10 Bewegungen auf jeder Brust von unten nach oben und von außen nach innen.
Kann man auch nehmen Kontrastdusche. Führen Sie mit einem Wasserstrahl von Raumtemperatur mehrere kreisende Bewegungen auf jeder Brust im Uhrzeigersinn aus und wiederholen Sie den Vorgang dann mit kaltem Wasser.
Hat einen ähnlichen Effekt
Kontrastkompresse
Bereiten Sie 2 Handtücher und 2 Tassen Wasser vor – heiß und kalt. Tauchen Sie ein Handtuch in heißes Wasser, das andere in kaltes Wasser und legen Sie sie abwechselnd auf Ihre Brust. Sie müssen den Vorgang mit einem kalten Handtuch abschließen.
Sie können auch eine straffende Massage durchführen mit speziellen Fäustlingen oder einem einfachen Handtuch.
Schöne Brüste: 5 Geheimnisse
Auf zusätzliche Produkte können Sie ganz verzichten: Tragen Sie eine pflegende Creme auf Ihre Brüste auf und massieren Sie sie mit sauberen Händen in kreisenden Bewegungen. Eine Alternative zur Creme ist eine spezielle Ölzusammensetzung.
Brustmassageöl
Avocado-, Jojoba- und Olivenöl zu gleichen Teilen mischen (jeweils etwa 50 ml). Sie können auch Hagebuttenöl hinzufügen.
Avocadoöl macht die Haut weich, Olivenöl hat eine Anti-Aging-Wirkung, Jojobaöl regeneriert die Hautzellen und Hagebuttenöl beugt schlaffer Brust vor.
Spezielle Gymnastik gilt zu Recht als eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihrer Brust die ideale Form zu geben.
Denken Sie daran, dass eine Reihe von Übungen zur Stärkung der Brustmuskulatur regelmäßig durchgeführt werden müssen – zum Beispiel jeden Morgen. Andernfalls müssen Sie sehr lange auf den gewünschten Effekt warten.
Schöne Brüste: 5 Geheimnisse
Fitnessübungen
1. Beuge deine Ellenbogen, spreize sie und führe deine Handflächen auf Brusthöhe zusammen. Drücken Sie Ihre Handflächen zusammen und entspannen Sie dann Ihre Arme. 20 Mal wiederholen.
2. Heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf und senken Sie sie dann auf Brusthöhe. Heben und senken Sie Ihre gestreckten Arme 10 Mal.
3. Strecken Sie Ihre Arme seitlich aus und machen Sie Kreise damit, zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Insgesamt sollten 10 Umdrehungen in beide Richtungen durchgeführt werden.
4. Führen Sie Liegestütze aus liegender Position durch. Die Hände sind schulterbreit auseinander, die Ellbogen auseinander. Sie müssen sich entweder auf die Knie oder auf die Zehenspitzen stützen. Machen Sie 10 Liegestütze.
5. Heben und senken Sie langsam Ihre Schultern. 10 Mal wiederholen.
6. Halten Sie Ihre Hände hinter Ihrem Kopf, spreizen Sie Ihre Ellbogen seitlich und beugen Sie Ihren Oberkörper seitlich nach vorne und hinten. Machen Sie abwechselnd 5 Neigungen in jede Richtung.
Dies ist die einfachste und zugänglichste Gymnastik. Wenn Sie es abwechslungsreicher und komplizierter gestalten möchten, gehen Sie in ein Fitnessstudio oder einen Fitnessclub.
Dort wählen Spezialisten für Sie ein individuelles Übungsset zur Stärkung Ihrer Brustmuskulatur mit Trainingsgeräten und Hanteln aus.
Es wird angenommen, dass die richtige Ernährung der Schlüssel zu Schönheit und Gesundheit ist. Dies gilt uneingeschränkt für weibliche Brust.
Damit Ihre Brust immer straff und attraktiv bleibt, müssen Sie sich ausgewogen ernähren.
Schöne Brüste: 5 Geheimnisse
Die Ernährung sollte also alles enthalten – Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Besonders hervorzuheben sind die Vitamine.
Die wichtigsten Vitamine für die weibliche Brust sind die Vitamine A, C und E. Sie kommen in großen Mengen in Zitrusfrüchten, grünem und gelbem Gemüse, Hagebutten, Kaviar, Milch, Nüssen, Butter, Vollkornprodukten und Eigelb vor.
Wer abnehmen möchte, sollte besonders auf seine Ernährung achten. Alle Arten anstrengender Diäten wirken sich negativ auf das Aussehen der Brustdrüsen aus.
Also, Wenn Sie 1 kg Gewicht verlieren, verlieren Ihre Brüste 20 Gramm. Darüber hinaus entziehen sich die meisten Menschen, die abnehmen, häufig einer großen Menge an Nährstoffen. Dadurch verliert die Brusthaut an Festigkeit und Elastizität und die Brüste erschlaffen.
Achten Sie auch darauf, was Sie trinken. Ernährungswissenschaftler und Ärzte raten zur Erhaltung der Hautelastizität mehr Flüssigkeit trinken. Dies gilt insbesondere für Getränke, die reich an Antioxidantien sind.
Trinken Sie mehr frisch gepresste Säfte und grünen Tee. Kürzlich haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass Wein eine ähnlich wohltuende Wirkung hat. Aber dieses prickelnde Getränk ist in kleinen Dosen nützlich – ein halbes Glas pro Tag.
Mit häuslichen Methoden ist es unmöglich, die Brüste wesentlich zu vergrößern oder ihre Form zu korrigieren. Es ist kein Zufall, dass in letzter Zeit eine Methode wie Die Mammoplastik ist die effektivste Methode, Ihre Brüste zu vergrößern und die Form zu erreichen, von der Sie träumen.
Diejenigen Frauen, die mit der Form und Größe ihrer Brüste kategorisch unzufrieden sind, finden ihre Rettung in Implantaten.
Heutzutage ist dieses Verfahren ziemlich sicher geworden und das Ergebnis ist fast augenblicklich (mit Ausnahme der postoperativen Erholungsphase).
Nun, der einfachste Weg, Ihre Brüste optisch zu vergrößern, ist möglicherweise der richtige BH.
Dieses Kleidungsstück der Damengarderobe kann einen Lifting-Effekt haben und bietet außerdem alle Arten von Überzügen, die die Form korrigieren.
Anastasia VLADIKINA