Welcher pH-Wert der Haut gilt als optimal? Wie ermitteln Sie den pH-Wert Ihrer Haut? So halten Sie den pH-Wert Ihrer Haut aufrecht. Haut-PH: Von der Grundlagenforschung zur unverzichtbaren pH-Pflege für fettige Haut

Mikroflora der Haut– nützliche Mikroorganismen, unsere ständigen „Mitbewohner“, sind perfekt an ihre natürliche Umgebung angepasst und tragen dazu bei, die biologische Stabilität und Sauberkeit der Haut aufrechtzuerhalten und sie vor pathogenen Mikroorganismen zu schützen. Wie funktioniert das Schutzsystem für unsere Haut und den gesamten Körper?

Die Mikroflora gesunder Haut ist ein Ökosystem, das gegenüber äußeren Einflüssen recht resistent ist. Mikroflora der menschlichen Haut wird weitgehend durch den Säuregehalt (pH) der Haut reguliert. Ein saurer pH-Wert ist einer der Hauptfaktoren, die die Haut für Bakterien „unattraktiv“ machen. Typischerweise liegt die Hauttemperatur etwas unter der normalen Körpertemperatur, ihre Oberfläche ist leicht sauer und überwiegend trocken, während für die meisten Bakterien ein neutraler pH-Wert, eine Temperatur von 33 °C und eine hohe Luftfeuchtigkeit optimal für die Vermehrung sind.

Im Allgemeinen umfasst der antimikrobielle Schutz der Haut die mechanische Steifheit (Stabilität) des Stratum Corneum der Epidermis, einen verringerten Feuchtigkeitsgehalt, Lipide des Stratum Corneum, Lysozym und einen pH-Wert von 5. Die Tatsache, dass der normale pH-Wert der Hautoberfläche dabei eine vorteilhafte Rolle spielt Der Zusammenhang mit der lokalen Immunität gilt heute als unbestreitbar.

Säuregehalt und Hautmikroflora

Eine verbreitete Theorie ist das Säuregehalt der Haut(pH) spielt eine wichtige Rolle für seinen antimikrobiellen Schutz. Der normale Zustand der Haut ist sauer, er wird durch die Sekretion von Schweißdrüsen, Talg und den Abbau von Fettsäuren durch epidermale Staphylokokken aufrechterhalten. Daher wird angenommen, dass die residente Mikroflora der Haut (d. h. die normale Flora) teilweise auch den sauren pH-Wert der Haut aufrechterhält.

Die normale (Wohn-)Flora gedeiht bei einem sauren pH-Wert besser, während pathogene Bakterien wie Staphylococcus aureus einen neutralen pH-Wert bevorzugen. Somit schützt ein saurerer pH-Wert die Haut vor der Besiedlung durch gebietsfremde und pathogene Bakterien.

Säuren, die von der ansässigen Mikroflora (Normoflora) produziert werden, sind ebenfalls Teil lokaler Abwehrmechanismen und hängen von der normalen Mikroflora ab. Zum Beispiel, Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium Aknes, Pityrosporum ovale, Corynebakterien produzieren spezifische Lipase- und Esterase-Enzyme, die Triglyceride in freie Fettsäuren abbauen – dies führt zu einer Senkung des pH-Wertes der Hautoberfläche und schafft so ungünstige Bedingungen für pathogene Mikroorganismen, mit denen ein Mensch täglich in Kontakt kommt.

Die normale Flora fungiert auch als Barriere und dient dazu, das Eindringen und Wachstum pathogener Bakterien zu verhindern. Gesundes Wachstum und Erhalt der ansässigen Flora verhindern wirksam die Besiedlung der Haut durch vorübergehende Bakterien, einschließlich – Escherichia coli(Escherichia coli), Pseudomonas, Staphylococcus aureus(Stephylococcus aureus), Candida albicans.

Wir und „sie“: eine Karte der Hautmikroflora

Die Mikroflora der Gesichtshaut unterscheidet sich beispielsweise von der Flora der Hände oder anderer Körperteile. Die Zusammensetzung der Bakterienstämme auf der Haut variiert je nach Hautareal (Tabelle). Die folgende Tabelle zeigt eine Art Karte der Mikroflora der menschlichen Haut, aus der hervorgeht, dass jeder Körperteil durch eine bestimmte Art von Mikroorganismen gekennzeichnet ist.

Eine hohe Bakteriendichte findet sich in Hautbereichen mit einem weniger sauren pH-Wert: Genitalien, Anus, Falten unter den Brustdrüsen, Achselhöhlen. Relativ trockene und exponierte Hautbereiche haben einen niedrigeren pH-Wert und eine geringere Dichte an Mikroorganismen. Beispielsweise weist die Innenfläche der Unterarme eine Bakterienpopulation (in koloniebildenden Einheiten) von 102–103 cfe/cm2 auf – im Vergleich zu 105 cfe/cm2 im Achselbereich.

Ein künstlicher Verschluss (Umhüllung) des Unterarms führt zu einer erheblichen Veränderung des pH-Werts der Haut sowie der Zusammensetzung und Dichte der Bakterienstämme. In einer Studie lag der pH-Wert der Haut beispielsweise vor der Okklusion bei 4,38 und stieg nach 5 Tagen der Okklusion auf 7,05 an. In ähnlicher Weise stieg die Bakterienzahl in dem Fall, in dem die Bakterienzahl vor dem Verschluss 1,8 x 102 KBE/cm2 betrug, nach 5 Tagen Verschluss auf 4,5 x 106 cm2 an. Daraus folgt, dass ein feuchtes Hautmilieu das Wachstum und die Ansiedlung von Bakterien fördert. In Hautfalten, wo der pH-Wert etwas höher ist, kommt es zu einer erhöhten Bakteriendichte.

Normale Hautmikroflora: saurer pH-Wert – Stabilität

Wie bereits erwähnt, beeinflusst der Säuregehalt der Hautoberfläche das Wachstum sowohl permanenter als auch pathogener Mikroorganismen. Das Vorhandensein einer sauren Membran ist einer der Schlüsselfaktoren für die Immunität der Haut. Im Gegenteil stören pH-Schwankungen die quantitative und qualitative Zusammensetzung der normalen Flora und können zu einem prädisponierenden Faktor für die Entwicklung dermatologischer Pathologien werden.

• Der saure pH-Wert der Haut (pH 4,0–4,5) trägt dazu bei, dass die ansässige Bakterienflora in einer bestimmten physiologischen Zone in stabiler Zahl bleibt und verhindert die Ansiedlung pathogener Mikroorganismen.
• Der alkalische pH-Wert (8,9) hingegen fördert die Ausbreitung der permanenten Mikroflora in der gesamten Haut.
• Ein weniger saurer pH-Wert fördert das Wachstum von Mikroorganismen, insbesondere von gramnegativen und propionischen Bakterien.
• Ein hoher pH-Wert in den Achselfalten fördert ein beschleunigtes Bakterienwachstum, was mit der Entstehung eines unangenehmen Geruchs verbunden ist.
• Ein saurer pH-Wert erhöht die Aktivität antibakterieller Lipide und Peptide. Der saure pH-Wert der Haut erleichtert die Produktion natürlicher antimikrobieller Peptide, fördert und reguliert die Verhornung und Abschuppung.
• Die normale Mikroflora der menschlichen Haut ist auch eine Quelle antibakterieller Komponenten (Proteine, Lipide, Peptide). Bakteriozine sind beispielsweise eine Gruppe spezifischer Proteine, die von Bakterien der Gattung produziert werden Staphylococcus epidermidis: Bakteriocin ist teilweise wirksam gegen andere Staphylokokken, es ist besonders wirksam bei der Wachstumshemmung Staphylococcus aureus.

Zusammenhang zwischen pH-Wert und Mikroflora sowie Hautpathologien

Veränderungen des pH-Werts der Haut und andere organische Faktoren spielen eine Rolle bei der Pathogenese einer Reihe von Hauterkrankungen sowie bei deren Vorbeugung und Behandlung.

Akne

Propionibacterium Aknes, die mit Akne verbunden sind, sind ein klassisches Beispiel dafür, wie ein leichter Anstieg des pH-Werts der Haut den Übergang eines residenten Bakteriums zu einem pathogenen Bakterium erleichtert. Bei normalem pH-Wert 5,5 Wachstum Propionibacterium Aknes ist minimal, eine leichte Verschiebung zur alkalischen Seite macht die Umgebung für diese Mikroorganismen jedoch angenehmer und führt zu Wachstum Propionibacterium Aknes nimmt rapide zu.

Aktuelle Studien haben die Folgen von Veränderungen des Haut-pH-Wertes bei atopischer Dermatitis gezeigt, insbesondere eine beeinträchtigte Hautbarrierefunktion und eine verstärkte Kolonisierung Staphylococcus aureus. Das Gleiche passiert auch beim atopischen Ekzem, und nicht nur das Wachstum nimmt zu Staphylococcus aureus, aber auch die Produktion von Exotoxinen, die die Ausbreitung von Ekzemen in andere, weiter entfernte Gebiete auslösen können.

Candidiasis

Auch eine Änderung des pH-Wertes der Haut von sauer auf alkalisch ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Pilzinfektionen (). Eine interessante Studie war, bei der jeweils eine Suspension auf den rechten und linken Unterarm aufgetragen wurde, deren pH-Wert zuvor auf 6, 0 und 4,5 verändert wurde Candida albicans und 24 Stunden lang verschlossen. Es hat sich gezeigt, dass bei hohem pH-Wert stärkere Entzündungserscheinungen auftreten. Dies beweist, dass der pH-Wert mit der lokalen Immunität zusammenhängt – der Fähigkeit der Haut, sich vor Infektionen zu schützen. Diese Daten lassen den Schluss zu, dass Veränderungen im Säuregehalt der Haut ein Risikofaktor für die Entwicklung von Candidiasis (Soor) sind.

Hygiene und Pflege: im Einklang mit der Mikroflora

Höhe Brevibacterium epidermidis, die mit Körpergeruch einhergehen, können nur verlangsamt werden, wenn der pH-Wert auf 5,0 oder niedriger gesenkt wird. Bemerkenswert ist, dass das Waschen mit Leitungswasser mit einem pH-Wert von etwa 8,0 den Säuregehalt der Haut erhöhen und sie bis zu 6 Stunden in diesem Zustand halten kann. Gleichzeitig führte das tägliche Baden über mehrere Wochen oder das Unterbrechen des Waschens für denselben Zeitraum nicht zu einem übermäßigen Wachstum der pathogenen Flora oder zu einem signifikanten Ungleichgewicht in der Zusammensetzung freundlicher Bakterien.

Die Verwendung synthetischer Reinigungsmittel mit einem der Hautoberfläche ähnlichen Säuregehalt führte für kurze Zeit zu einem Anstieg des pH-Werts der Hautoberfläche, und diese Veränderungen beschränkten sich auf die oberflächlichen Schichten des Stratum Corneum.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die regelmäßige Verwendung von alkalischen Reinigungsmitteln (Milch, Toner, insbesondere Seife), Reinigungsmitteln, die die normale Flora schädigen, und sogar „hartem“ alkalischem Wasser (pH 8,0) den natürlichen pH-Wert der Haut negativ beeinflusst und ihre Mikroflora stört . Um die normale Mikroflora der Gesichts- und Körperhaut aufrechtzuerhalten, müssen Sie Kosmetika und Pflegeprodukte verwenden, die den normalen pH-Wert der Haut nicht stören.

Bei der Entstehung vieler dermatologischer Erkrankungen spielen Störungen der chemischen Zusammensetzung des wässrigen Milieus der Haut eine wesentliche Rolle. Einer der Hauptindikatoren ist der PH-Wert der Haut, der nicht nur bei der Behandlung, sondern auch bei der richtigen Auswahl von Hautpflegeprodukten berücksichtigt werden muss. „PH“ wird in willkürlichen Einheiten von 0 bis 14 ausgedrückt und ist ein charakteristisches Maß für die Aktivität oder Konzentration von Wasserstoffionen, die eine saure Umgebung verursachen.

Die Zahl „7“ weist auf eine neutrale Umgebung hin. Zahlen unter „6,5“ weisen auf eine saure Umgebung hin. Je niedriger dieser Indikator ist, desto höher ist er. Zahlen über „7,5“ kennzeichnen eine alkalische Umgebung, die durch Hydroxylionen gebildet wird. Je höher diese Zahl ist, desto höher ist der Grad der Alkalität.

PH-Eigenschaften der Haut und ihre Indikatoren

Die Haut verhindert als Rezeptororgan das Eindringen von Schadstoffen und pathogenen Mikroorganismen in den Körper, schützt ihn vor dem Einfluss negativer Umweltfaktoren, beteiligt sich an Immunprozessen, an den Prozessen der Thermoregulation und des Wasser-Salz-Stoffwechsels, an der Entfernung von Giftstoffen und Giftstoffen Substanzen aus dem Körper.

Sie sind ständig mechanischer und chemischer Belastung, Einwirkung von Infrarot- und Ultraviolettstrahlen, dem Einfluss von Lufttemperatur und Mikroorganismen usw. ausgesetzt. Das richtige Verhältnis von Säure- und Basenionen bzw. das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut spielt eine wichtige Rolle für die ordnungsgemäße Funktion der Zellen und den physiologischen Ablauf verschiedener Prozesse.

Die Durchlässigkeit seiner Barriere hängt weitgehend vom Zustand des Stratum corneum ab, dem wichtigsten Teil der epidermalen Barriere. Letzteres wird aus Korneozyten (Hornschuppen) und bestehender Interzellularsubstanz gebildet verschiedene Arten Lipide, die wichtigsten davon sind:

• freie Fettsäuren (10–15 %) – Linolsäure, Linolensäure, Ölsäure, Palmitinsäure und Stearinsäure; Sie halten den Säuregehalt der Haut aufrecht und verhindern einen übermäßigen transepidermalen Wasserverlust.
• Ceramide (ca. 50 %), die sich hauptsächlich in gelartigem Zustand in der epidermalen Bilipidschicht befinden und hydrophobe Eigenschaften haben; Die Hauptfunktion von Ceramiden ist ihre antibakterielle Wirkung;
• Cholesterin, durchschnittlich 25 % und verleiht Ceramiden Elastizität.

Wie hoch sollte der normale pH-Wert der Haut sein?

Es gibt einen signifikanten Unterschied im Wasserstoffionengehalt zwischen der dermalen Papillarschicht und der oberflächlichen Schicht. Der durchschnittliche normale pH-Wert an der Oberfläche des Stratum corneum liegt bei 4,5 und in tieferen Schichten bei 6,8 oder weniger. Der normale pH-Wert der menschlichen Haut liegt zwischen 3,5 und 5,9, was mit der Zusammensetzung des Schweißes, dem Gehalt an Milch- und Essigsäure, freien Fettsäuren, Aminosäuren und anderen Stoffwechselprodukten sowie mit der Vitalaktivität der Haut zusammenhängt saprophytische (residente) Bakterienflora.

Schwankungen im Säure-Basen-Haushalt werden verursacht durch:

1. Endogene Faktoren, also Alter, Geschlecht, Begleiterkrankungen, psychischer Zustand etc.
2. Exogen – saisonale und tägliche Schwankungen, Aufnahme Medikamente, Art der Ernährung, Verwendung Kosmetika usw.

Der normale Säure-Basen-Haushalt ist je nach anatomischer und physiologischer Zone des Körpers unterschiedlich. Der pH-Wert der Kopfhaut liegt zwischen 4,5 und 5,5, der Brust zwischen 5,1 und 5,5 und die Handfläche zwischen 6,2 und 6,5. Die stärkste Verschiebung des Gleichgewichts zur alkalischen Seite wird im Achsel- und Leistenbereich beobachtet.

Frauen haben einen höheren Säuregehalt der Haut als Männer. Seine unterschiedlichen Werte werden sogar in verschiedenen Bereichen des Gesichts bestimmt. So nähert er sich beispielsweise im Bereich der Augenlider und Augenwinkel neutral an, im Frontalbereich - von 4,0 bis 5,5, und der pH-Wert der Gesichtshaut im Wangenbereich liegt zwischen 4,2 und 5,9.

Abweichungen vom normalen Säuregehalt können Ursache oder Folge vieler pathologischer Zustände oder schwerwiegender Störungen der Barrierefunktion sein. Beispielsweise führt eine Verletzung der Lipidsynthese, die an der Regulierung der Wasserumgebung und des Säuregehalts beteiligt ist, zu Reizungen der Haut, Trockenheit, Rötung, Beeinträchtigung der Schutzfunktion und der Entwicklung pathogener Mikroorganismen in ihnen.

Diese Veränderungen treten auf, wenn - die Abweichung von der Norm in saurer Richtung erfolgt und - in alkalischer Richtung. Akne entsteht in der Regel vor dem Hintergrund eines erhöhten Fettgehalts, der mit einer Verschiebung des Säure-Basen-Zustandes von der leicht sauren (normalen) zur alkalischen Seite einhergeht. Der pH-Wert der Haut mit Akne liegt bei etwa 6,0.

Kurzfristige Abweichungen des Säure-Basen-Zustandes zur neutralen Seite führen zu keinen wesentlichen Veränderungen der Integrität oder Funktion der Hautbarriere. Ihre wiederholte Wiederholung oder ein anhaltender Anstieg des Säuregehalts der Haut sind jedoch eine Folge schwerwiegender Störungen transepidermaler Regulationsmechanismen, die zu übermäßigem Wasserverlust und Trockenheit führen.

So bestimmen Sie das Säure-Basen-Gleichgewicht

Anhand bestimmter Vorzeichen können Sie die Verschiebung des PH-Gleichgewichts grob bestimmen. Kommt es zu einer Verschiebung zur saureren Seite, treten folgende Symptome auf:

• übermäßige Trockenheit, Spannungsgefühl und Juckreiz;
• übermäßiges Peeling;
• Neigung zu Reizungen und Rötungen;
• Gefühl fettiger Haut nach der Reinigung und/oder der Verwendung von Feuchtigkeitscremes;
• erhöhte Empfindlichkeit bei der Verwendung verschiedener Kosmetika.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Tests mit Fragen und Antwortvorschlägen. Zum Beispiel die Art der Hautveränderungen nach der Reinigung, die Anzahl der Feuchtigkeitscremes für das Gesicht im Laufe des Tages, die Art der Reaktion auf dekorative Kosmetika, die Häufigkeit und Regelmäßigkeit von Rötungen und Peelings, die Tageszeit, zu der die Schwere der Falten auftritt Die Häufigkeit von Schwellungen und der Glanz der Haut nimmt zu, es kommt zu Veränderungen des Fettgehalts und zum Auftreten von Entzündungsreaktionen. Anhand der Summe der Punkte der entsprechenden Antworten wird eine der Optionen für den Säure-Basen-Zustand ermittelt – optimal, hoher oder niedriger Säuregehalt.

In dermatologischen Praxen und Schönheitssalons werden tragbare, nicht-invasive elektronische Tester mit kolorimetrischem Indikator oder Glaselektrode verwendet, um den pH-Wert trockener Haut numerisch zu bestimmen – pH-Meter. Ein Beispiel für ein solches Gerät ist der Haar- und Hauttester „HI 98110 Skincheck“.

So gleichen Sie den pH-Wert der Haut aus

Faktoren, die den Säuregehalt verändern, sind:

• verschiedene Krankheiten innere Organe, besonders Diabetes mellitus und andere endokrine Störungen;
• Einnahme von Medikamenten, insbesondere antibakteriellen, harntreibenden und blutdrucksenkenden Medikamenten;
• Pilzkrankheiten;
• schlechte Ernährungs- und Aktivitätsmuster;
• übermäßiger psychischer Stress;
• unsachgemäße Verwendung (ohne Berücksichtigung des Säuregehalts) von Reinigungsmitteln und Kosmetika zur Hautpflege;
• Verwendung von Haarfärbemitteln und Dauerwelle;
• erhöhte Wasserhärte und übermäßige Sonneneinstrahlung;
• die Verwendung von Antioxidantien und Vitaminpräparaten.

Basierend auf der Kenntnis der Symptome von Übersäuerungsstörungen und der Identifizierung individueller Ursachen werden entsprechende therapeutische und präventive Maßnahmen ergriffen. Besonderes Augenmerk sollte auf Waschmittel und Hautpflegeprodukte gelegt werden.

Trotz des Vorhandenseins von PH-Werten auf der Verpackung der meisten dieser Medikamente oder Hinweisen auf deren „Gleichgewicht“ für diesen Indikator ist es ratsam, zu Hause zusätzlich spezielle Teststreifen zur Bestimmung des Säuregehalts flüssiger Substanzen zu verwenden. Bei der Anwendung der Creme können Sie 1 Teelöffel davon mit 4 Teelöffeln Wasser vermischen. Der akzeptable pH-Wert für Reinigungsmittel liegt zwischen 5,5 und 6,5, Feuchtigkeitscremes liegen bei 5,0 und Feuchtigkeits-Peeling-Cremes liegen zwischen 3,0 und 4,0.

Die beste Möglichkeit besteht darin, die notwendigen Kosmetika und Reinigungsmittel für die Hautpflege auf der Grundlage einer genauen Bestimmung des Säure-Basen-Gleichgewichts und gemäß den Empfehlungen einer Kosmetikerin oder eines Dermatologen auszuwählen.

In den späten 90er Jahren war Johnson & Johnson das erste Unternehmen, das viele Verbraucher darüber aufklärte, dass der normale pH-Wert der Haut 5,5 beträgt und dass wir alle einfach die gleichnamige neue Serie für Haare und Gesicht kaufen müssen und Körper. Was ist das für ein pH-Wert, wovon hängt er ab, warum absolut jedes Produkt zu trockener Haut führen kann und warum wir nicht zu viel Gemüse essen sollten – das verraten wir Ihnen im heutigen Artikel.

Was müssen Sie über den pH-Wert der Haut wissen?

pH-Wert- Dies ist das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut. Dadurch behält die Haut ihre Elastizität, normale Talgproduktion und schützende Eigenschaften. Es gibt eine pH-Skala, die in Einheiten gemessen wird. Die Abstufung reicht von 0 bis 14.

• Trockene Haut hat einen pH-Wert von 3 – 5,2
• normal - 5,2 -5,7
• ölig - 5,7 - 7,5.

Dementsprechend haben auch die von uns verwendeten Kosmetika einen gewissen Index.

Beispielsweise sind Seife und jeglicher Gesichtsschaum ein alkalisches Tensid. Und normalerweise hat es einen Index von 6 bis 11. Alkali wäscht die Lipidschicht von der Haut und damit den Säuregehalt. Die Haut wird trockener, straffer und in fortgeschrittenen Fällen schuppig. Es gibt neutrale Gele mit niedrigem pH-Wert – zum Beispiel das CosRX Low pH Morning Gel, die sanfter sind und die Haut weniger reizen. Dies ist für trockene Haut geeignet normale Haut. Regelmäßige Reinigungsmittel verträgt fettige Haut recht gut, dadurch reduziert sich ihre Schichtung. Wenn Sie es jedoch übertreiben und Feuchtigkeitscremes vernachlässigen, verliert fettige Haut ihre Lipidschicht und wird trocken.

Als Gegengewicht zum Alkali wirken saure Kosmetika – zum Beispiel Peelings. Oder Pads mit Säuren. Die Abstufung der Säure reicht von 0 bis 4. Je niedriger die Zahl, desto stärker die Wirkung. Aus diesem Grund werden saure Kosmetika zur Behandlung von Akne und problematischer Akne eingesetzt fettige Haut. BHA ist eine stärkere Säure und AHA eine schwächere Säure und eignet sich daher besser für trockene Haut zum Peeling und zur Erneuerung. Aber wenn Sie sich von Säuren mitreißen lassen, können Sie fettige Haut in trockene und gereizte Haut verwandeln.

Sogar einfaches Wasser hat ein stark alkalisches Milieu – 7 Einheiten, Daher ist es nach dem Waschen notwendig, das normale Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen. Das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut gleicht einer Waage, auf der es stets darum geht, das Gleichgewicht zu halten. Schließlich gibt es immer eine Schüssel mit „Säure“ auf der einen Seite und „Alkali“ auf der anderen.

Wie kann ein normales pH-Gleichgewicht aufrechterhalten werden?

Verwenden Sie immer Toner

Es gibt der Haut nach dem Waschen den Säuregehalt zurück. Er ist für die Wiederherstellung der Lipidschicht und die Vorbereitung der Haut auf die Vitaminisierung (Serum), Befeuchtung und den Schutz (Emulsion oder Creme) verantwortlich. Verzichten Sie auf den Toner – die Wirkung der Pflege wird deutlich reduziert. Möglicherweise haben Sie keine Essenz- oder Stoffmasken, aber Sie sollten auf jeden Fall Toner in Ihrer Pflege haben.

Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit

Obwohl fettige Haut weniger anfällig für starke Schaumreiniger ist und BHA-Säuren gut verträgt, muss sie auch mit Feuchtigkeit versorgt werden. Andernfalls trocknet es irgendwann aus. IN Best-Case-Szenario Dies führt zu Falten, Schuppenbildung und allgemeinen Blutergüssen; im schlimmsten Fall reagiert die Haut mit einem Anstieg der Talgproduktion und wird noch fettiger

Trockene Haut braucht Säuren

Aber Säuren vom AHA-Typ, nicht mehr als einmal pro Woche und in Kombination mit niedrigalkalischen Schäumen und hochwertigen pflegende Cremes. Dadurch wird eine Erneuerung der Epidermis ohne Beschwerden gewährleistet.

Sonnenschutz ist unerlässlich

Ungeschützte Haut erhält ihren Teil des „Brennens“ – unsichtbar und nicht wahrnehmbar, aber das reicht aus, damit der Körper anfängt, Wasser an die Oberfläche der Epidermis zu treiben – wodurch der Säuregehalt verringert und die Haut trockener wird. Vergessen Sie daher nicht, Sonnenschutzmittel aufzutragen.

Die richtige Ernährung ist nicht immer selbstverständlich

Es ist großartig, wenn ein Mensch auf seine Gesundheit achtet und sich richtig ernährt. Allerdings sind alle Extreme schädlich. Gemüse und Obst sind stark basische Lebensmittel, die mit den in Proteinen enthaltenen Aminosäuren kombiniert werden müssen. Dies sind Fleisch, Hüttenkäse, Milch- und fermentierte Milchprodukte, Eier. Kurz gesagt, junge Veganer sehen gut aus, sie haben fast keine Probleme mit ihrer Haut (weil sie nicht fettet, sie ist sauberer), aber sie verliert schnell an Elastizität und Festigkeit. Wenn Sie sich daher für eine fleischlose Ernährung entscheiden, dann wählen Sie Vegetarismus mit der Möglichkeit, Milchprodukte zu konsumieren.

Befolgen Sie alle Regeln zur Aufrechterhaltung eines gesunden pH-Wertes? Oder vernachlässigen Sie etwas? Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen.

Seife ist seit langem ein obligatorischer Hygieneartikel und ist es bis heute geblieben. Allerdings werden alle Kosmetikprodukte im Sinne des launischen Käufers verbessert und die Hersteller sind auf der Suche nach immer mehr „Wettbewerbsvorteilen“. Einst wurde der „ausgeglichene pH-Wert“ zu einem solchen Marketingtrick. Mittlerweile ist ein pH-Wert von 5,5 fast eine Pflichtoption für jede Seife, die etwas auf sich hält. Schauen wir uns genau an, wie sich der Säuregehalt eines Reinigungsmittels auf die Haut auswirkt.

Marcionini-Säuremantel

Was ist das: Auf der Hautoberfläche befindet sich ein Hydrolipidfilm, ein Säureschutzmantel, der die erste Hautbarriere darstellt. Dieser Film wird Marchionini-Mantel genannt. Der Mantel von Marchionini enthält Milchsäure, verschiedene Aminosäuren, die von Schweiß- und Talgdrüsen ausgeschieden werden, freie Fettsäuren, Pyrrolidonsäure usw. All dies führt zu einer natürlichen „sauren“ Reaktion der Haut (ich erinnere Sie daran, dass in der Chemie ein pH-Wert unter 7,0 gilt). gilt als sauer).

Funktionell: Haut und Säureschutzmantel sind daran interessiert, nur die Bakterien anzusiedeln, die nützlich sind und den „Wirt“ vor Krankheitserregern schützen. Das saure Milieu stärkt die „guten“ Bakterien und verhindert die Entwicklung der schlechten, wodurch die Mikroflora der Haut entsteht. Die Hauptfunktion des Mantels besteht darin, die Haut vor Bakterien- und Pilzinfektionen zu schützen und vor alkalischen Substanzen und Mikroorganismen zu schützen. Ein intakter Säureschutzmantel unterstützt die Bildung und Reifung epidermaler Lipide und sorgt so dafür, dass die „Wand“ unzerbrechlich bleibt.

Diese Zahl stellt den Säurewert der Haut eines bestimmten „Durchschnittsmenschen“ dar. Marchionini bestimmte den pH-Wert der Haut eines gesunden Menschen auf 3,0 bis 5,0. Später stellte der berühmte Blank klar, dass der natürliche pH-Wert der Haut immer noch etwas höher ist – 4,2 bis 5,6. Man geht heute davon aus, dass der normale pH-Wert der Haut im Bereich von 5,0–6,0 liegt. Hersteller von Kosmetika tragen diesem Punkt Rechnung: Fast alle Massenprodukte, darunter auch Gesichtscremes, sind in diesem Bereich vertreten. Und die Zahl „5,5“ selbst wurde dank der Vermarkter von Johnson & Johnson (die sich um Sie und Ihre Gesundheit kümmern) populär.

Ein pH-Wert von 5,5 wird auch als „ausgewogen“ bezeichnet. Streng genommen ist das Analphabet. Tatsächlich hat jedes reinigende Kosmetikprodukt einen ausgeglichenen pH-Wert. Wenn die pH-Formel nicht ausgewogen ist, verdirbt das Produkt einfach. Dabei kann der pH-Wert absolut beliebig sein, es gibt professionelle Peelings mit einem Säuregehalt von 2,0 und es gibt Naturseifen mit 8,0, und alle sind ausgewogen.

Warum ist Alkalisierung gefährlich? Bei der Verwendung von Produkten mit hohem pH-Wert werden die mantelübersäuernden Bestandteile ausgewaschen. Natürlich wird die Haut ihre Verluste ausgleichen, aber das wird einige Zeit dauern. Fettige Haut erholt sich in 3 Stunden, trockene Haut braucht bis zu 14 Stunden, und es wird für sie besonders schwierig sein, denn in 14 Stunden kann man sein Gesicht mindestens noch einmal waschen, d.h. der „Teufelskreis“ kann nicht durchbrochen werden, Die Haut erholt sich nie vollständig. Dadurch beginnt sich die Haut mit schädlichen Mikroorganismen zu besiedeln und es kommt zu einer Entzündungsreaktion. Optimale Bedingungen für die meisten schädlichen Mikroorganismen sind ein pH-Wert von etwa 7,0, und Aknebakterien entwickeln sich, wenn der pH-Wert der Haut gerade erst beginnt, 5,5 zu überschreiten.

Die Aufregung und der Hype rund um den pH-Wert haben zu vielen hartnäckigen Mythen geführt, die von Blog zu Blog und von Artikel zu Artikel kursieren. Auf den ersten Blick scheinen die Informationen plausibel: Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Stück Seife, fettige Haut muss kräftiger geschrubbt werden, und Hauptsache, auf dem Etikett steht derselbe Indikator von 5,5. In Wirklichkeit ist alles etwas komplizierter.

Mythos Nr. 1. Seife trocknet die Haut aus.

• Natürliche Seife- festes Produkt, eine Mischung aus höheren Fettsäuren und Glycerin. Pflanzliche Öle und tierische Fette bestehen aus Fettsäuren. Die Herstellung von Seife basiert auf der Verseifungsreaktion, bei der Alkalisalze und Alkohole entstehen. Auch wenn die Seife einen angenehmen Ölfilm hinterlässt, ist der pH-Wert einer solchen Seife immer alkalisch – von 9–11.
• Syndet-Seife- ein festes Produkt, eine Mischung aus synthetischen Reinigungsmitteln und Seifen (nicht mehr als 10 %), die die Haut viel weniger austrocknet.

Wenn wir auf dem Etikett am Anfang der Liste der Bestandteile ein Tensid wie Laurylsulfat oder Natriumlauroylisethionat sehen, handelt es sich um ein Syndet, höchstwahrscheinlich mit einem neutralen pH-Wert. Ja, ja, das gleiche aggressive Laurylsulfat in Reinigungsmitteln hat einen Säureindex von 5,5! Steht aber ganz oben auf der Liste etwas wie Natriumpalmat, dann handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine natürliche alkalische Seife.

Wir sind es gewohnt, etwas Stück Seife zu nennen, daher die Verwirrung. Aber wie Sie sehen, gibt es einen Unterschied: Syndet kann auf einen neutralen oder leicht sauren pH-Wert gebracht werden (dies ist die Mehrheit der Seifen in den Supermarktregalen), jedoch mit Stücken. selbst gemacht„und andere „schwarzafrikanische“ pH-Werte liegen zwischen 10,5 und 11,0. Die Auswirkungen auf den Säureschutzmantel werden also unterschiedlich sein.

Mythos Nr. 2: Fettige Haut intensiver waschen, trockene Haut überhaupt nicht waschen.

Bei fettiger Haut sind die Talgdrüsen tatsächlich sehr aktiv, wodurch auch überschüssiger Talg vorhanden ist, den viele mit allen Mitteln zu entfernen versuchen. Sie kommen auch ins Spiel natürliche Seife„aus wertvollen Ölen“, Toner mit Adstringentien und Alkoholen und vieles mehr.

Das Ergebnis ist meist katastrophal – dehydrierte, empfindliche, aber immer noch fettige Haut (in der T-Zone), meist mit Akne. Sie verstehen bereits den Grund: Der Säureschutzmantel wird gestört und die pathogene Mikroflora beginnt zu wachsen. Fettige Haut mit Akne muss nicht weiter alkalisiert werden. Ihre Wahl geht genau in die entgegengesetzte Richtung – säurehaltige Pflegeprodukte. Es ist nicht umsonst, dass die Mittel dafür vorhanden sind Problemhaut enthalten oft Salicylsäure, die einen pH-Wert-Bereich von etwa 3,5 hat.

Trockene Haut weist außerdem einen erhöhten pH-Wert auf, da die Talg- und Schweißdrüsen nicht so aktiv sind und somit nicht genügend „Säuren“ im Mantel vorhanden sind. Auch bei der Pflege trockener Haut ist es besser, Produkte mit saurem pH-Wert zu wählen, bei der Zusammensetzung jedoch nicht auf Salicylsäure, sondern auf Glykol- oder Milchsäure zu achten, die neben ihrer Peeling-Wirkung auch Feuchtigkeit spenden.

Mythos Nr. 3: Ein pH-Wert von 5,5 schützt die Haut vor Reizungen

Ein sehr praktischer Mythos. Es scheint, dass alles so einfach ist, nur einen Parameter zu verfolgen. Leider wird die reizende Wirkung durch eine Kombination vieler Faktoren erzielt – der Aggressivität von Tensiden, ihrer Kombination, zusätzlichen Weichmachern in der Formel, Aromen und schließlich dem pH-Wert. Unsere Haut ist eine sehr komplexe Struktur; Reinigungsmittel beeinflussen nicht nur den Säureschutzmantel, sondern auch die Lipide der Schutzbarriere und sogar Proteine. Sie sollten also nicht glauben, dass „5,5“ auf dem Etikett Sie vor allen Problemen schützt; Sie sollten sich die Zusammensetzung genauer ansehen.

Heutzutage haben die meisten Produkte auf dem Markt einen pH-Wert von 5,5-7,0, was für gesunde Haut ganz normal ist, aber wenn Sie Akne oder trockene Haut haben, hat diese bereits einen hohen pH-Wert, und Ihre Wahl sollte auf jeden Fall ein Produkt sein Säuren.

Tatiana Morrison

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Der pH-Wert der Gesichtshaut ist ein Indikator für das Säure-Basen-Gleichgewicht. Der Säuregehalt der Haut ist eine ihrer physiologischen Eigenschaften, deren Ungleichgewicht zu Veränderungen in der Funktion der Haut selbst und des gesamten Körpers führt.

Was ist pH?

Die moderne pH-Metrie entstand dank des dänischen Chemikers Sorensen, der dieses Konzept vor etwa 100 Jahren einführte. Basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung der schützenden Eigenschaften der azidophilen Hülle entstand der Begriff „Marchionini-Säuremantel“. Dank der Arbeit von Otto Braun-Falco liegt der normale pH-Wert bei 5,5.

Was zeichnet ausphHaut? Eine alkalische oder saure Umgebung wird anhand des Sättigungsgrads einer wässrigen Lösung mit Wasserstoffionen beurteilt. Der Gleichgewichtsindikator wird durch die Hydrolipidschicht bestimmt. Wie Sie aus Chemiekursen wissen, neutralisieren sich Alkali und Säure zu gleichen Anteilen gegenseitig. Das Überwiegen einer der Eigenschaften führt zu einer Verschiebung des Gleichgewichts hin zu einem sauren oder alkalischen Milieu.

Die pH-Skala enthält 14 Unterteilungen. Der mittlere Teil der Skala, der der Zahl 7 entspricht, zeigt eine neutrale Umgebung. Dieser Indikator ist typisch für destilliertes Wasser. Ein saures Milieu nimmt mit dem Abstand von 7 auf 0 zu, ein alkalisches Milieu steigt von 7 auf 14. Ein niedriger pH-Wert weist auf eine saure Reaktion hin, ein hoher Wert deutet auf eine alkalische Reaktion hin. Gleichzeitig unterscheiden sich benachbarte Indikatoren um das Zehnfache.

Ein für den Menschen sicherer Wert liegt im Bereich von 3 bis 9. Der neutrale pH-Wert der Haut beträgt 7. Extreme Werte können zu Schäden an der Dermis führen. Ein abnormaler Säure-Basen-Haushalt provoziert Hautkrankheiten: atopische Dermatitis, Ichthyose, Dermatitis, Psoriasis, Akne, Mykose der Füße, Candidiasis. Beispielsweise sind Dermatitis, Akne und Pilzerkrankungen charakteristisch für Haut mit einem alkalischen Index. Psoriasis, Neurodermitis, Diabetes werden beobachtet, wenn sich der Indikator auf die saure Seite verschiebt.

Die innere Umgebung des Körpers hat einen nahezu neutralen Wert – von 7 bis 9. Ph Hautbalance- sauer, da es für die Homöostase und Stärke seiner Barriere verantwortlich ist. Die Mikroflora einer gesunden Dermis ist sehr resistent gegen äußere Einflüsse. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass sich das tägliche Waschen über 3 Wochen nicht vom Nichtwaschen über den gleichen Zeitraum unterscheidet. Die Mikroflora bleibt auf dem gleichen Niveau.

Normale Mikroflora wächst bei saurem Niveau. Bei einem neutralen pH-Wert wird eine Zunahme der pathogenen Flora beobachtet, und bei einem alkalischen pH-Wert nimmt die Verbreitung von Bakterien in der Haut zu. Allerdings führt ein zu hoher Säuregehalt der Haut (zum Beispiel nach der Anwendung eines Säurepeelings) zu Reizbarkeit und Überempfindlichkeit.

Säurewert

Der die Haut bedeckende Mantel besteht aus Schweiß, Fett und Säuren. Antimikrobielle Schutzmechanismen der Dermis basieren auf der Sekretion von Säuren durch nützliche Bakterien: Milchsäure, Essigsäure, Zitronensäure. Der Säuregehalt wird auch mit Hilfe von Aminosäuren, Ammoniak, Mucopolysacchariden, Proteinkomplexen und freien Fettsäuren aufrechterhalten. All dies führt zu einer Senkung des pH-Werts und zur Schaffung ungünstiger Bedingungen für die pathogene Mikroflora.

In einer sauren Umgebung werden natürliche antimikrobielle Peptide produziert und Wunden heilen schnell. Durch die bessere Interaktion mit der Bakterienmembran werden antibakterielle Peptide und Lipide aktiviert.

Alkalitätsindex

Ein alkalisches Milieu zerstört den natürlichen Schutzmantel der Haut und führt zu Dermatitis, Ekzemen, Akne, Candidiasis und anderen Problemen. Eine leichte Verschiebung des Indikators in Richtung einer alkalischen Umgebung schafft Bedingungen für die Umwandlung eines residenten Bakteriums in ein pathogenes Bakterium.

Die Höhe des Säure-Basen-Gleichgewichts wird von mehreren Faktoren beeinflusst:

• Alter;
• Körperbereich;
• genetische Veranlagung;
• ethnische Unterschiede;
• Talg;
• Luftfeuchtigkeit;

Da die meisten dermatologischen Probleme auf Störungen des pH-Wertes zurückzuführen sind, ist es wichtig, die richtigen Kosmetika auszuwählen. Dazu müssen Sie Ihren Hauttyp sowie die pH-Werte für jede Körperregion kennen:

• Kopfoberfläche - 4,5-5,5;
• Gesichtshaut - 4,7-5,7;
• Handflächen und Fußsohlen - 6,5-7;
• Brust - von 5,1 bis 5,5;
• Achseln - 5,8-6,6.

Im Allgemeinen ist der pH-Wert der Haut sauer und liegt zwischen 3 und 7. Das durchschnittliche Säure-Basen-Gleichgewicht der Gesichtshaut liegt bei 4,7–5,7. Abweichungen in die eine oder andere Richtung hängen vom Hauttyp ab:

• normale Dermis hat einen pH-Wert von 5,2 bis 5,7;
• pH-Wert trockener Haut – von 5,7 bis 7,0;
• fettige Haut – von 4,0 bis 5,2.

Auch im Säure-Basen-Haushalt unterscheiden sich die verschiedenen Gesichtspartien. Die Haut an der Nase ist oft fettig und saurer. An den Augenlidern ist es trockener und sein Indikator weicht zur alkalischen Seite ab. Die Menge an Wasserstoffionen in der dermalen Papillarschicht unterscheidet sich von der der oberflächlichen Hautschichten. Die tiefen Schichten haben einen Index von bis zu 6,8, das oberflächliche Stratum corneum - 4,5. Typischer für Männer niedriges Niveau Säure-Basen-Haushalt im Vergleich zu Frauen.

Bevor Sie den pH-Wert Ihrer Haut verbessern, müssen Sie bestimmte Gründe für die Gleichgewichtsverschiebung kennen:

• unsachgemäße Verwendung von Reinigungsmitteln und Kosmetika;
• hohe Wasserhärte;
• Einnahme von antibakteriellen, blutdrucksenkenden und harntreibenden Medikamenten;
• Hautkrankheiten;
• übermäßige Sonneneinstrahlung;
• innere Krankheiten, einschließlich Diabetes;
• Verwendung von Haarfärbemitteln, Dauerwellen;
• Leistungsfehler;
• Wassermangel im Körper;
• Stress.

Durch die Beseitigung der Problemursachen können Sie den pH-Wert der Haut in einen ausgeglichenen Zustand bringen. Für die Aufrechterhaltung eines normalen Säure-Basen-Gleichgewichts spielt die Auswahl der Waschmittel eine wichtige Rolle. Die Seife hat einen ausgeprägt alkalischen Charakter, ihr pH-Wert erreicht 10 Einheiten. Nach dem Händewaschen steigt der pH-Wert in Ihren Handflächen um 3 Einheiten. Das Ungleichgewicht bleibt 1,5 Stunden bestehen.

Fast jedes Reinigungsmittel, auch Leitungswasser mit pH-Wert 7, entfernt den Säureschutzmantel der Haut. Sogar Naturseife ist darauf ausgelegt, neben dem Schmutz auch die schützende Fettschicht zu entfernen.

Nach der Verwendung von klarem Wasser steigt der pH-Wert um 1,1 Einheiten. Bei Verwendung von alkalischer Seife erhöht sich der pH-Wert um 1,2 Einheiten. Die Verwendung von Synthetik Waschmittel zeigt einen Anstieg des pH-Wertes um 0,98 Einheiten. Um das Gleichgewicht wiederherzustellen, wird empfohlen, den Körper nach dem Waschen mit einer Lösung von 1 EL zu massieren. l. Apfelessig und ein Glas Wasser. Um Ihr Gesicht zu waschen, ist es besser, Milch und andere zu verwenden sanfte Heilmittel. Nach dem Waschen können Sie Toner verwenden.

Um das Problem des pH-Ungleichgewichts bei schwerer Dermatitis zu beseitigen, werden Kolonien von Staphylococcus aureus, Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), beispielsweise Milchsäure, verwendet. Topische Säureprodukte verbessern den Zustand entzündlicher Dermatose. Eine Abnahme des Indikators normalisiert die Struktur der Epidermis.

Auswahl an Kosmetika

Die richtige Auswahl an Kosmetika trägt dazu bei, das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten. Um das Auftreten dermatologischer Probleme zu vermeiden, ist es notwendig, den Hauttyp sowie die optimalen pH-Werte in den verschiedenen Bereichen zu berücksichtigen.

Die wichtigste Voraussetzung für eine gesunde Dermis- Alle Hautpflegeprodukte müssen einen sauren pH-Wert haben. Dies ist besonders wichtig, wenn man den pH-Wert des Leitungswassers berücksichtigt. pH-Parameter für die wichtigsten Arten von Pflegeprodukten:

• Duschgel - von 5,8 bis 6;
• Handcreme – 6,3, Beine – 6,9, Brust – 5,1;
• Make-up-Entferner, Reinigungsgele – von 5,5 bis 7,0;
• Tonikum - von 4,0 bis 5,0;
• feuchtigkeitsspendende Seren, Sonnenschutzmittel – von 5,0 bis 6,0.

Aber die Verwendung von Kosmetika mit einem pH-Wert unter 3,5 ( Säurepeelings) wirft ebenfalls Probleme auf. Die selbstständige Anwendung dieser Pflegeprodukte kann zu Hautentzündungen führen. Um dies zu vermeiden, wird bei Peelings für den Heimgebrauch der pH-Wert leicht auf einen Wert von 4,0-5,0 Einheiten erhöht. Es wird auch nicht empfohlen, sie zu oft zu verwenden. Für eine normale Aktivität der Enzyme im Stratum corneum der Dermis wird die Verwendung von Produkten mit einem Indikator von 5,4 bis 5,5 Einheiten empfohlen.

Basische Behandlungen werden vor allem zur Behandlung von Psoriasis eingesetzt. Für alkalische Kosmetika, die immer beliebter werden, gibt es noch keine Beweise für ihre Unbedenklichkeit für die Haut.