Welche Art von Foundation verwendet Ekaterina Andreeva? Genetik, Seelenfrieden und ständige Pflege: Eine Kosmetikerin verrät die Schönheitsgeheimnisse der Moderatorin Ekaterina Andreeva. Kosmetika sollten unsichtbar sein

Rituale
03.07.2023

Die allgemein anerkannte Königin des Äthers, die Moderatorin der Sendung „Time“, die schöne Ekaterina Andreeva, sagte einmal, sie sei immer verwirrt darüber, dass die Menschen nach dem Überschreiten der 50-Jahres-Marke beginnen, das Interesse am Leben zu verlieren und sich umzudrehen in gebeugte alte Männer mit tiefen Falten. Katya selbst ist 52, aber sie sieht höchstens wie 30 aus!


1. Schlafen Sie vor 22 Uhr ein und schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag


Nicht umsonst wird der Schlafzeitraum von 22 bis 24 Stunden als Schönheitsschlaf bezeichnet, denn in dieser Zeit produziert der Körper ein Hormon, das für Jugend und Schönheit verantwortlich ist. Für eine vollständige Wiederherstellung des Körpers reichen für einen Erwachsenen 8 Stunden gesunder Schlaf. Es empfiehlt sich, auf einem speziellen orthopädischen Kissen zu schlafen.


2. Schlafen Sie in einem kühlen, dunklen Raum


Für eine vollständige Erholung im Schlaf benötigt der Körper Melatonin und wird nur in absoluter Dunkelheit produziert. Schalten Sie daher nachts alle elektrischen Geräte mit Anzeige aus und schließen Sie die Fenster fest. Schlafen Sie am besten bei geöffnetem Fenster, da für einen gesunden Schlaf kühle, frische Luft notwendig ist. Versuchen Sie, die Temperatur im Schlafzimmer bei 18-20 Grad zu halten.


3. Steigen Sie schrittweise aus dem Bett


Kaufen Sie einen Wecker, dessen Melodie für Sie angenehm ist. Wenn Sie die Glocke hören, springen Sie nicht sofort aus dem Bett – das ist sehr schädlich. Dehnen Sie sich zunächst, klopfen Sie sich leicht auf den Kopf, reiben Sie Ihre Ohren im und gegen den Uhrzeigersinn – 15 Mal in beide Richtungen reichen aus. Drehen Sie Ihren Kopf mindestens hundert Mal nach links und rechts. Versuchen Sie, auf diese Weise aufzuwachen, und Sie werden einen beispiellosen Energieschub spüren!


4. Trinken Sie ausreichend sauberes Wasser


Wenn Sie aufstehen, trinken Sie ein Glas sauberes Wasser Raumtemperatur. Trinken Sie tagsüber eine Stunde vor den Mahlzeiten oder eine Stunde danach Wasser. Insgesamt müssen Sie etwa 1,5 Liter pro Tag trinken. Sie können im Laden gekauftes Wasser (vorzugsweise kein kohlensäurehaltiges Mineralwasser) verwenden oder Reinigungsfilter kaufen und gereinigtes hausgemachtes Wasser trinken.


5. Trinken Sie Tee statt Kaffee


Tee behält seine Wirkung wohltuende Eigenschaften Innerhalb von acht Monaten ab dem Datum der Entnahme sollte es am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wählen Sie hochwertige, vorzugsweise grüne, ganze Blätter. Versuchen Sie, das Trinken von Teebeuteln zu vermeiden.


6. Das beste Frühstück ist Porridge


Kochen Sie Buchweizen, schwarzen Reis und jeden Vollkornbrei in Wasser; es ist sinnvoll, Nüsse oder Trockenfrüchte hinzuzufügen.


7. Gesunde Ernährung


Streichen Sie fettige, mehlige, süße, salzige Lebensmittel sowie jegliche Konserven von Ihrem Speiseplan. Ersetzen Sie Fleisch durch Fisch, essen Sie Gemüse, Getreide und Obst in Maßen. Milch und Milchsäureprodukte sollten Sie nicht oft konsumieren, da sie zur Vermehrung verschiedener Bakterien und Pilze im Körper beitragen. Gewöhnen Sie sich an, nach sieben Uhr abends nichts mehr zu essen.


8. Essen Sie mehr Rohkost


Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter – all diese Produkte müssen umweltfreundlich sein, ohne chemische Zusätze. Nur in diesem Fall können sie roh verzehrt werden und nur dann bringen sie dem Körper wirklich große Vorteile.


9. Mindestsalz und Zuckerverbot


In seiner reinen Form ist Zucker für den Körper völlig nutzlos und kann daher bedenkenlos durch Honig, Fruktose oder Trockenfrüchte ersetzt werden. Sie müssen jedoch nur wenig Salz verwenden, und es ist ratsam, normales Meersalz zu ersetzen.


10. Bereiten Sie Ihr Essen richtig zu


Versuchen Sie, Speisen bei schwacher Hitze zuzubereiten oder, wenn Sie etwas im Ofen backen, die Temperatur auf 120 Grad zu halten. Produkte, die bei hohen Temperaturen oder großer Hitze gegart werden, verlieren alle ihre wohltuenden Eigenschaften, außerdem setzt heißes Öl Schadstoffe frei.


11. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und zwar schnell


Kaufen Sie für eine konstante Gewichtskontrolle eine Bodenwaage, da Sie sich damit nicht entspannen können. Wenn Sie noch ein paar gewählt haben zusätzliche Pfunde, können Sie mehrere Tage lang eine Diät machen, die es Ihnen ermöglicht, nur Reis ohne Salz und grünen Tee zu sich zu nehmen. Es ist auch nützlich, alle christlichen Fastenzeiten einzuhalten, zu denen übrigens auch die Einschränkung „schwerer“ Speisen mittwochs und freitags gehört.


12. Gehen Sie öfter spazieren


Wenn möglich, nutzen Sie Aufzüge und öffentliche Verkehrsmittel weniger. Es ist viel gesünder, früh aufzubrechen und zu Fuß zu gehen. Es ist zu bedenken, dass die Fettverbrennung erst ab der 30. Gehminute und bei zügigem Gehen beginnt.


13. Ich liebe Sport


Um zu verhindern, dass Ihre Haut mit zunehmendem Alter schlaff wird und Ihr Körper schlank und straff bleibt, treiben Sie Sport. Yoga, Fitness und Schwimmen im Pool sorgen für hervorragende Ergebnisse. Versuchen Sie es auch mit Pilates. Ideal ist es, wenn Sie sowohl morgens als auch abends trainieren.


14. Achten Sie gut auf Ihre Haut


Besuchen Sie den Salon mindestens einmal pro Woche und machen Sie eine Gesichtsmassage mit silbernen Querrudern – das sorgt für ein wunderbares verjüngendes Ergebnis. Versuchen Sie es auch mit einer Sauerstofftherapie. Versuchen Sie, zweimal pro Woche in die Sauna zu gehen.


15. Vermeiden Sie UV-Strahlen


Besuchen Sie kein Solarium und nehmen Sie kein Sonnenbad in der offenen Sonne – ultraviolette Strahlen führen zu vorzeitiger Hautalterung und der Entstehung von Falten auf der Haut. Benutze es immer im Sommer Sonnenschutz mit einem hohen Schutzgrad.


16. Hören Sie mit dem Rauchen auf


Befreien Sie sich so schnell wie möglich von dieser schlechten Angewohnheit! Nikotin wirkt sich nicht nur nachteilig auf die Hautfarbe und den Zustand des gesamten Körpers aus, es schwächt auch Ihren Geruchssinn und Sie können verschiedene Gerüche nicht in vollem Umfang genießen. Was den Alkohol angeht: Ein Glas trockener Wein schadet Ihrer Gesundheit überhaupt nicht, sondern hat sogar eine wohltuende Wirkung.


17. Benutzen Sie weniger dekorative Kosmetik


Es ist kein Geheimnis, dass helles Make-up eine Frau altern lässt. Versuchen Sie daher, Kosmetika auf ein Minimum zu beschränken, insbesondere bei gepflegter Haut ist Make-up möglicherweise überhaupt nicht sinnvoll. Wenn Sie immer noch gut aussehen möchten, können Sie etwas Mascara auf Ihre Wimpern auftragen, Gloss auf Ihre Lippen auftragen und eine in Puder getauchte Tupfer über Ihr Gesicht streichen.


18. Denken Sie nicht an den Ruhestand, sondern arbeiten Sie so lange wie möglich


Wenn Sie arbeiten, das tun, was Sie lieben, und das Gefühl haben, von der Gesellschaft gebraucht zu werden, haben Sie einfach keine Zeit mehr, über das nahende Alter nachzudenken.


19. Befreien Sie sich von Neid und Wut


Es ist sehr wichtig, Gefühle wie Wut und Neid auszumerzen. Sie wirken sich äußerst negativ auf Ihren Geisteszustand aus, was sich wiederum auf die Gesundheit des gesamten Körpers auswirkt. Sie werden sehen: Sobald Sie zur Ruhe kommen, glätten sich die Falten in Ihrem Gesicht von selbst und Ihre Figur verbessert sich.


20. Beziehen Sie Ihre Familie in einen gesunden Lebensstil ein


Viel einfacher zu führen gesundes Bild Leben umgeben von Gleichgesinnten. Versuchen Sie daher, Ihre Lieben von den Vorteilen zu überzeugen richtige Ernährung und gesunden Lebensstil.

Die berühmte Fernsehmoderatorin, Journalistin und Schauspielerin Ekaterina Andreevna wurde 1961 geboren, sieht aber trotz ihres Alters nicht älter als 35 Jahre aus.

Sie altert nicht und hat eine gute Figur, weshalb sich viele für ihre Ernährungs- und Schönheitsgeheimnisse interessieren.

Schaut man sich die Sendung „News“ oder zumindest ein Foto von Ekaterina Andreeva an, kann man ihr kaum 54 Jahre zuschreiben, denn sie sieht viel jünger aus. Die TV-Moderatorin selbst verbirgt nicht die Tatsache, dass sie ihr Aussehen einem speziellen Ernährungssystem und regelmäßigem Training im Fitnessstudio verdankt, denn ohne sie ist es ihrer Meinung nach unmöglich, die Jugend zu erhalten.

Viele Fernsehzuschauer denken, dass Catherine dank plastischer Chirurgie oder Medikamenten so jung aussieht, aber in Wirklichkeit ist das nicht so: In ihrem ganzen Leben hat sie nicht auf die Dienste von Chirurgen zurückgegriffen, und sie glaubt auch, dass solche Experimente mit dem Aussehen äußerst schädlich sind zur Gesundheit.

Ekaterina Andreeva: Größe 176 cm, Gewicht 66 kg

  • Sie ist immer optimistisch gestimmt, denn... glaubt, dass nur gute Laune Kraft für weitere Bewegung gibt;
  • Der Fernsehmoderator schläft 7-8 Stunden am Tag, denn der Schlaf versorgt den Menschen mit der nötigen Energie für den ganzen Tag und bei häufigem Schlafmangel altert die Haut schneller und der Stoffwechsel verlangsamt sich;
  • Die Lufttemperatur in ihrem Schlafzimmer ist immer kühl, weil... Vor dem Zubettgehen öffnet Ekaterina auch im Winter 10-15 Minuten lang das Fenster;
  • Ekaterina besucht den Pool und den Massagesalon 2-3 Mal pro Woche;
  • Die richtige Ernährung ist eine Grundvoraussetzung, ohne die es unmöglich ist, immer in Form zu bleiben und die Jugend zu bewahren.

Ekaterina Andreeva mit Trainerin

Das Hauptrezept für Schlankheit von Ekaterina Andreeva ist guter Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Sie glaubt, dass nur diese drei Punkte garantieren können schlanke Figur und glatte Haut für diejenigen, die derselbe Gegner sind plastische Chirurgie, wie der Fernsehmoderator.

Es ist erwähnenswert, dass Größe und Gewicht von Ekaterina Andreeva nahe an den idealen Parametern liegen – 176 cm und 66 kg – und jede zweite Frau kann um ihre Figur beneiden. Davon können Sie sich allein anhand der Fotos des Fernsehmoderators überzeugen.

Wie Ekaterina Andreeva Gewicht verliert: Regeln, Menüs und Rezepte ^

Wie schafft es Ekaterina Andreeva, nicht zuzunehmen und ihr Gewicht zu halten? perfekte Figur: Geheimnisse der Schlankheit und unvergänglicher Jugend

Um immer jung zu bleiben und nicht übergewichtig zu werden, genügt es, die einfachen Regeln zu befolgen, die Catherine selbst anwendet:

  • Trinken Sie nur gekauftes gereinigtes Wasser, denn... Leitungswasser ist gesundheitsschädlich;
  • Sie müssen täglich mindestens 8 Gläser Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken – so vermeiden Sie Heißhungerattacken und beschleunigen den Stoffwechsel, was letztlich zu einem schnellen Gewichtsverlust führt;
  • Sie sollten auf keinen Fall hungern: Frühstück, Mittag- und Abendessen sollten vollständig sein, die größte Menge an Nahrungsmitteln sollte jedoch in der ersten Tageshälfte verzehrt werden, so dass für den Abend nur leichte Mahlzeiten übrig bleiben;

Fotosession mit Tochter Natalya

  • Das Abendessen sollte spätestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen stattfinden, denn... übermäßiges Essen wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus;
  • Wurst und Schinken sollten vom Speiseplan ausgeschlossen werden, denn... sie enthalten zu viel Fett;
  • Süßigkeiten dürfen nur am Wochenende und in kleinen Mengen gegessen werden;
  • Alle Fastenzeiten sollten eingehalten werden, denn sobald sie eine vollständige Reinigung von Körper und Seele bewirken;
  • Bei Ihrer Ernährung müssen Sie gesunden Lebensmitteln den Vorzug geben: Obst, Gemüse, Beeren, Kräuter, Hüttenkäse, Eier, mageres Fleisch, fettarmer Fisch, Kefir.

Ekaterina mit ihrem Ehemann Dusan Perovic

Nachdem Sie sich mit Catherines Menü vertraut gemacht haben, können Sie Ihre Ernährung anhand ihres Beispiels selbst planen:

  • Zum Frühstück essen wir ein gekochtes Ei und eine Portion Brei, außer Grieß;
  • Wir essen zu Mittag mit einem Stück gekochtem Fleisch oder Fisch sowie einem Gemüsesalat;
  • Zum Abendessen gibt es 100 g fettarmen Hüttenkäse.

Rezept Haferflocken zum Frühstück:

  • Gießen Sie 0,5 Liter Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen;
  • 2 Tassen Haferflocken zum Kochen hinzufügen, Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten lang kochen, bis sie weich sind, dabei gelegentlich umrühren.

Rezept für Gemüsesalat:

  • Kohl fein hacken, Karotten reiben, Paprika schneiden;
  • Nach dem Mischen das Gemüse würzen Olivenöl, mit Kräutern bestreuen.

Rezept für Quarkdessert:

  • Zucker, Sauerrahm und Hüttenkäse mit einem Mixer glatt rühren;
  • Lösen Sie die Gelatine auf und gießen Sie sie in die zuvor vorbereitete Masse.
  • Gießen Sie die Mischung in die vorgehackte Obstform und lassen Sie sie mehrere Stunden im Kühlschrank aushärten.

Meinungen und Bewertungen von Ärzten zur Ernährung von Ekaterina Andreeva ^

Ärzte äußern sich positiv über Catherines Ernährungssystem und Lebensstil und behaupten, dass ihre Ernährung für den menschlichen Körper völlig sicher sei und die darin enthaltenen Produkte nur positive Auswirkungen auf die Gesundheit hätten.

So sieht Ekaterina Andreeva jetzt aus: Foto

Ekaterina Andreeva in Afrika

Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung dieser Technik einen Ernährungsberater zu konsultieren, denn... in manchen Fällen kann es kontraindiziert sein.

„Diese Diät hat mir sehr gut gefallen: Sie ist einfach durchzuführen und liefert gute Ergebnisse, da ich damit in nur 3 bis 4 Wochen 7 kg abgenommen habe.“

„Als ich Ekaterina ansah, wollte ich selbst mein Aussehen ändern, und ich begann mit meiner Figur – ich machte eine Diät. So habe ich in einem Monat 10 kg abgenommen, aber auch jetzt nehme ich weiter ab, weil es noch keinen Sinn macht, damit aufzuhören.“

Valentina, 50 Jahre alt:

„Ich führe, wie Ekaterina, einen gesunden Lebensstil, habe es mir aber mittlerweile auch zur Regel gemacht, einem Tagesablauf zu folgen. Es brachte gute Ergebnisse und jetzt habe ich endlich aufgehört, an Gewicht zuzunehmen.“

Ekaterina Andreeva über Gewichtsverlust, Jugend und Schönheit

Das Wichtigste sind drei wichtige Dinge: Der Tagesablauf. Positive Gedanken. Körperliche Aktivität.

Ich mache entweder Yoga, Tai Chi oder gehe jeden Morgen ins Fitnessstudio. Ich betreibe eine Kampfform des Taijiquan, allerdings mit Elementen von Atemübungen. Zunächst müssen Sie lernen, richtig zu atmen und Energie im Körper anzusammeln, ohne dies ist dies nicht möglich.

Wenn Sie gelernt haben, Kraft und Energie im Körper richtig zu verteilen, werden Sie nicht mehr müde. Und im Allgemeinen beginnen Sie, anders mit der Außenwelt zu interagieren. Aber das alles natürlich nur, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Ich persönlich lerne dreimal pro Woche eineinhalb Stunden. Plus Yoga – jeweils anderthalb Stunden...

Mein Lehrer bringt mir die besten Sorten grünen Tees. Natürlich Chinesisch. China ist der Geburtsort des Tees, wo er am besten fermentiert und getrocknet wird. Ich liebe Longjing – es ist einer der einfachen Tees. Es gibt auch mein Lieblings-„Tie Guanyin“, es gibt Puerhs verschiedene Jahre, es gibt „Alishan (Oolong vom Pear Mountain)“, es gibt weißen Tee.

Jede Sorte betrifft ein bestimmtes Organ des menschlichen Körpers. Weiße Tees zum Beispiel – sie werden aus den obersten Blättern hergestellt – haben eine starke reinigende Wirkung. „Tie Guanyin“ wird aus dem folgenden Blatt hergestellt, es ist ein sehr gutes Stärkungsmittel und wird auch zur Vorbeugung von Krebs eingesetzt. Und Pu-Erh bildet die richtige Darmflora.

Generell ist die chinesische Medizin, das chinesische Lebensgefühl, ein besonderes Thema. Wenn zum Beispiel die Knie schmerzen, liegt ein Magenproblem vor. Wenn jemand in Tränen ausbricht, liegt ein Problem mit den Nieren vor. Wenn Sie zu Depressionen und Traurigkeit neigen, bedeutet das, dass Ihre Milz nicht in Ordnung ist. Und wenn Sie sehr wütend sind, ist Ihre Leber nicht in Ordnung. Und so weiter. Und die Chinesen behandeln mit Kräutern, Akupunktur, Pilzen und Wurzeln. Sie haben zum Beispiel ein wunderbares Pulver, das aus dem Chitin einer Fruchtfliege hergestellt wird, wenn diese es abwirft.

Man muss sich auf die chinesische Medizin einlassen, man muss sich darin vertiefen, man muss sogar danach leben! Ihre Medizin ist überwiegend präventiv. In China erhält ein Arzt viel Geld nicht für die Behandlung eines Patienten, sondern für die Prävention. Und wenn man sich dann wegen etwas behandeln lassen muss, bedeutet das, dass der Arzt kein besonders guter Arzt war.

Mein chinesischer Arzt bestand übrigens darauf, dass ich um neun Uhr abends ins Bett gehe. Ich wandte ein: „Wie stellen Sie sich das vor?“ Also habe ich die Sendung „Time“ geschaut, bin um halb elf zum Treffen gekommen, habe ein Kissen mitgebracht und bin eingeschlafen? Trotzdem versuche ich, früh zu Bett zu gehen.

Es kommt selten vor, dass ich nachts nach 12 Uhr wach bin. Normalerweise bin ich gegen halb zehn abends zu Hause. Und wir drei – ich, mein Mann und meine Tochter – machen Taijiquan oder Yoga. Und erst danach gehen wir ins Bett. Und um sechs oder acht Uhr morgens wachen wir auf.

Hatte Ekaterina Andreeva eine plastische Operation?

Viele wundern sich, dass Ekaterina Andreeva zwar schon weit über fünfzig ist, aber immer noch jung und schön. Fans und gehässige Kritiker fragen sich, ob dies das Verdienst des Fernsehmoderators oder der plastischen Chirurgen ist? Es gibt keine offensichtlichen Beweise dafür, dass sich Andreeva einer Schönheitsoperation unterzogen hat.

Ekaterina selbst sagt, dass das Geheimnis der Jugend in rechtzeitigen Besuchen bei einer Kosmetikerin, Akupunktur und körperlicher Betätigung liegt. Sie verwendet auch Kosmetika eines französischen Unternehmens auf Basis von Pflanzenextrakten.

Es ist nicht schwer zu glauben gepflegte Frau auf ihr Wort, denn sie sieht anständig, jung, aber nicht künstlich aus. Die Gesichtshaut ist in einem hervorragenden Zustand, die Anzahl der Falten ist minimal, die Gesichtszüge haben sich im Laufe der Jahre nicht verändert. Die Konturen des Gesichts verschwimmen ein wenig, aber das ist auch schon alles altersbedingte Veränderungen und wenn Sie Andreevs Kunststoff verwenden würden, wäre die Kontur definiert und klar.

Auch die Figur einer Berühmtheit ist Gegenstand heftiger Diskussionen. Aber es wäre seltsam, auf eine Fettabsaugung zurückzugreifen, nachdem ich die Hälfte meines Lebens Yoga, Pilates, richtiger Ernährung, Gymnastik und der Kontrolle des Zucker- und Salzkonsums gewidmet habe.

Es ist Zeit, sich damit abzufinden Aussehen- das Verdienst von Catherine selbst. Es gibt keine Fotos vor und nach der Schönheitsoperation und es gibt auch keine Gerüchte darüber.

Die TV-Moderatorin selbst glaubt, dass plastische Chirurgie eine persönliche Angelegenheit für jeden ist. Und es ist nicht bekannt, ob sie in zwanzig Jahren auf die Dienste von Chirurgen zurückgreifen wird, aber jetzt nützt das definitiv nichts.

Sie ist sich sicher, dass Schönheit in einem glücklichen Privatleben, der Nachfrage im Beruf und der Harmonie mit sich selbst und der Welt um uns herum liegt.

Ekaterina Andreeva mit ihrer Tochter: Foto

Vielleicht hat sich keine Fernsehsprecherin so großer Beliebtheit bei den Zuschauern erfreut wie Ekaterina Andreeva. Ausdrucksstarker Look, eine angenehme Stimme und strahlende Gesichtszüge – so erscheint er seit mehr als 10 Jahren auf der Leinwand. Doch nicht jeder Zuschauer dachte darüber nach, wie alt der Ansager tatsächlich war. Wir sind so an sie gewöhnt, dass wir gar nicht bemerkt haben, wie jedermanns beliebteste Fernsehmoderatorin 56 Jahre alt wurde. Lesen Sie weiter über die Geheimnisse der Jugend und Schönheit von Ekaterina Andreeva und mehr!

Das Phänomen Ekaterina Andreeva

Mit 56 Jahren wird der TV-Moderator jungen Menschen einen Vorsprung verschaffen. Natürlich ist ein perfektes Aussehen kein Wunder, sondern tägliche mühevolle Arbeit, die großen Einsatz erfordert. Aber wenn Sie mit 56 Jahren genauso toll aussehen wollen wie sie, dann verraten wir Ihnen das Geheimnis der Jugend von Ekaterina Andreeva.

Ekaterina lebt, wie wir alle, im Nonstop-Modus, vergisst aber nicht, sich an einfache Regeln zu halten, die ihr die Möglichkeit geben, immer gut auszusehen.

Trotz Gerüchten weiß Ekaterina Andreeva nicht einmal, was eine Straffung der Gesichts- und Halshaut ist. Die Nackenhaut der TV-Moderatorin sieht toll aus, weil sie jeden Tag spezielle Gymnastikübungen macht.

Regeln der Jugend von Ekaterina Andreeva

Laut dem berühmten Fernsehmoderator handelt es sich hierbei nicht um Regeln, sondern um einen Lebensstil.

Richtiger Schlaf

Ein gesunder achtstündiger Schlaf ist eine unverzichtbare Medizin für die Haut. Und es überrascht nicht, dass die Haut im Gesicht nach acht Stunden Schlaf frischer aussieht. Doch laut Ekaterina liegt ihr Geheimnis nicht nur im langen Schlaf. Der Ansager schafft in seinem Schlafzimmer die notwendigen Voraussetzungen für eine gute Erholung:


Der Morgen sollte mit beginnen gute Laune. Daher sollten Sie, wie Ekaterina Andreeva, spätestens um 8 Uhr morgens aufstehen. Und Sie sollten nicht sofort zur Toilette rennen. Die Alarmmelodie sollte langsam und angenehm sein. Gönnen Sie sich nach dem Aufwachen 5-8 Minuten im Bett. Aber verschwenden Sie diese 5 Minuten nicht! Lächeln Sie sich selbst an, sagen Sie: „Das ist mein glücklichster Tag“, strecken Sie sich im Bett und ... die ganze Welt liegt in Ihren Händen!

Selbstpflege

Ekaterina besucht häufig Saunen und Schönheitssalons. Jeden Tag unterzieht sie sich Sauerstoffbehandlungen und Massagen mit silbernen Querrudern. Darüber hinaus stellt sie zu Hause natürliche Gesichtsmasken mit Erdbeeren, Honig und Salbei her.

Wasser ist eine göttliche Quelle der Schönheit!

Wir bestehen zu fast 95 % aus Wasser. Deshalb ist reines Wasser für uns unverzichtbar. Zu den strengen Regeln eines Fernsehmoderators gehört die Einhaltung der richtigen Regeln Trinkregime den ganzen Tag. Sie sagt, dass das Trinken von Tee oder Kaffee den Flüssigkeitsbedarf des Körpers nicht ausgleiche. Deshalb rät der Promi, über den Tag verteilt mindestens 2 Liter gefiltertes oder abgefülltes Wasser zu trinken. Trinken Sie vor dem Frühstück unbedingt ein Glas warmes Wasser, um Ihren Magen aufzuwecken. Andreeva empfiehlt, stündlich Wasser zu trinken.

Tee

Der nächste Tipp ist guter Tee. Daran ist nichts Seltsames; seit der Antike betrachteten die Chinesen dieses Getränk als Heilquelle. Andreeva trinkt nie Kaffee oder Teebeutel. Sie liebt losen grünen Tee und lagert die Teeblätter im Kühlschrank. Der Stern empfiehlt außerdem, keinen Tee zu trinken, wenn er nach der Zubereitung länger als 8 Monate gelagert wurde.

Richtiges Menü

Ein weiterer Punkt, den Ekaterina Andreeva anstrebt, ist die richtige, ausgewogene Ernährung. Das Frühstück muss leicht, aber nahrhaft sein. Nach der ersten Mahlzeit sollte kein Hunger- oder Schweregefühl im Magen auftreten. Zum Frühstück gibt es für den Star meist Haferflocken oder Buchweizenbrei, manchmal auch schwarzen Reis. Fügt Müsli auch frische oder getrocknete Früchte, Beeren und Nüsse hinzu. Dieses gesunde Frühstück gibt Ihnen Energie für den ganzen Tag und hilft Ihnen beim Abnehmen.

Um immer jung und schön auszusehen, rät Ekaterina Andreeva, auf Konserven, geräucherte, frittierte und fetthaltige Lebensmittel sowie Süßigkeiten zu verzichten. Sie ist seit geraumer Zeit Vegetarierin. Auf der Speisekarte des Stars stehen folgende Produkte: Müsli, Flussfisch, ungesüßtes Obst und frisches Gemüse. Sie bevorzugt umweltfreundliche Produkte ohne Wärmebehandlung.

Richtiges Kochen

Der Sprecher verwendet zum Kochen niemals pflanzliche oder tierische Öle. Und das nicht umsonst, denn wann hohe Temperaturen zersetzen sich zu Schadstoffen. Andreeva bereitet Speisen in speziellen Gerichten zu, die für das Garen bei niedrigen Temperaturen konzipiert sind. Gemüse wird im Ofen bei einer Temperatur von nicht mehr als 120 °C gebacken.

Nieder mit dem „weißen Tod“!

Ekaterina Andreeva hat Süßigkeiten und Backwaren komplett aus ihrer Ernährung ausgeschlossen. Sie glaubt, dass Zucker ist schädliches Produkt Ernährung, die Stoffwechselvorgänge im Körper verlangsamt. Wenn Sie nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten können, ersetzen Sie Zucker durch Honig, Saccharose aus der Apotheke oder das mittlerweile modische Stevia.

Auch in ihrer Ernährung reduzierte die TV-Moderatorin den Salzkonsum. Sie fügt nur dem Essen hinzu Meersalz, in einer minimalen Menge.


Stabiles Gewicht

Das Fehlen von Gewichtsproblemen ermöglicht es einer Frau, immer schön auszusehen! Da eine Frau oft viele zusätzliche Pfunde verliert, nimmt sie im Laufe der Jahre zu lockere Haut am Hals und im Gesicht. Um solche Probleme in Zukunft zu vermeiden, empfiehlt Ekaterina Andreeva daher, Ihr Körpergewicht streng zu überwachen. Wenn Sie bemerken, dass Sie an Gewicht zunehmen, sollten Sie sofort eine strenge Diät einhalten und mehr Sport treiben. Catherine hat in ihrem Leben nie zugelassen, mehr als 2-3 zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Erstens ist es viel einfacher, 2-3 kg abzunehmen. Zweitens dehnt sich die Haut von Gesicht und Körper nicht.

Die Fastenzeit sei laut der TV-Moderatorin eine tolle Möglichkeit, immer in Form zu bleiben. Außerdem fastet sie jeden Mittwoch und Freitag.

Sport

Ekaterina Andreeva lebt keinen Tag ohne körperliche Aktivität. Fitness, Fitness und Schwimmen sind für sie ein fester Bestandteil ihres Alltags. Laut der Fernsehmoderatorin begann sie mit zunehmendem Alter immer mehr Sport zu treiben. Jede freie Minute verbringt sie unterwegs.

Durch tägliches Gehen können Sie angesammeltes Fett bekämpfen. Laut der Fernsehmoderatorin führt das tägliche Gehen von einer halben Stunde nicht zu einer Gewichtszunahme des Körpers. Sie geht immer zu Fuß zur Arbeit und zurück. Andreeva versucht in ihrer Mittagspause auch Spaziergänge im Park zu unternehmen.

Nieder mit der Bräune!

Sie hat das Bräunen komplett aufgegeben. Trotz ihres schönen und straffen Körpers bevorzugt Ekaterina einteilige Badeanzüge. Aber das ist noch nicht alles. Der Star kauft immer Hüte mit breiter Krempe und verwendet Sonnenschutzmittel. Laut Andreeva kann man sich im Schatten sonnen, Hauptsache darauf achten, dass die ultraviolette Strahlung die Haut nicht zu stark verbrennt. Sie glaubt, dass eine bronzefarbene Bräune die Haut schneller altern lässt.

Rechts ausgewählte Kosmetik

Kosmetik ist auch Chemie. Deshalb nutzt Catherine es auf ein Minimum. Die TV-Moderatorin verzichtete komplett auf Foundation, Rouge und Lidschatten. Der Star verwendet nur Mascara, Lipgloss und ziemlich viel Puder. Ihrer Meinung nach enthalten selbst die teuersten Kosmetika Schadstoffe, die sich negativ auf die Haut auswirken.


Das Leben richtig wahrnehmen und schlechte Gewohnheiten aufgeben

Der Fernsehmoderator sagte NEIN zum Rauchen! Sie bemerkte, dass sich ihre Haut und ihr Teint spürbar verbesserten, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört hatte. Aber sie hat keine so negative Einstellung gegenüber Alkohol. Der Promi glaubt, dass ein Glas guter trockener Rotwein pro Tag eine sehr positive Wirkung auf den Körper hat.

Negative Emotionen führen dazu, dass auf der Haut kleine Fältchen entstehen und sie schneller altert. Darüber hinaus stimmt dem nicht nur Andreeva zu, sondern auch die berühmte amerikanische Psychologin Louise Hay! Beneiden Sie deshalb niemanden, werden Sie nicht wütend und nehmen Sie das Leben grundsätzlich ruhiger an. Denken Sie daran: Es sind nicht Ihre Umstände, die Ihr Leben prägen, sondern Ihre Wahrnehmung davon.

Eine Untergesichts- und Halsstraffung ist möglich guter Weg Bleiben Sie lange schön und jung. Aber warum sollten Sie Ihr Geld verschwenden? Verwenden Sie einfache Regeln gesundes Leben von Ekaterina Andreeva! Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass diese Regeln für Sie gut funktionieren. Bleiben Sie also für immer jung und schön und halten Sie sich an die Regeln der Jugend von Ekaterina Andreeva! Warum Geld für teure Schönheitsoperationen ausgeben, wenn Ihre Jugend in Ihren Händen liegt?

Die schöne Ekaterina Andreeva, Moderatorin der Fernsehsendung „Time“, sieht großartig aus! Weißt du, wie alt sie ist? 52! und wer wird es geben? Niemand!
„Jung zu bleiben ist nicht so schwer“, sagt Ekaterina. - Ich verrate gerne alle meine Geheimnisse!

Schlafen Sie im Dunkeln und in der Kälte.
- Im Schlafzimmer sollte die Temperatur nicht höher als 18-20 Grad sein. Für Gesundheit und damit Schönheit braucht man Coolness. Auch im Winter öffne ich nachts immer das Fenster. Hängen Sie es an die Fenster Verdunkelungsvorhänge. Schließlich wird im Dunkeln Melatonin produziert, das dem Körper hilft, sich zu erholen.

Gehen Sie früh zu Bett und schlafen Sie acht Stunden.
- Ich versuche, um 22 Uhr ins Bett zu gehen, denn von 22 bis 24 Stunden wird im Schlaf das Hormon produziert, das für Jugend und Schönheit verantwortlich ist! Nicht umsonst nennen die Briten diese zwei Stunden „Beauty Slip“ – also einen Schönheitsschlaf. Schlafen Sie mindestens acht Stunden am Tag und am besten auf einem orthopädischen Kissen!

Stehen Sie schrittweise auf.
- Wachen Sie spätestens um acht Uhr morgens auf. Manchmal stehe ich um sechs auf!
Springen Sie nicht gleich aus dem Bett. Dehnen Sie sich zuerst und klopfen Sie sich dann zehnmal auf den Kopf. Anschließend reiben Sie Ihre Ohren 15 Mal im Uhrzeigersinn und die gleiche Menge gegen den Uhrzeigersinn. Beginnen Sie dann, Ihren Kopf langsam nach links und rechts zu drehen. Und so – 100 Mal! Sie werden spüren, wie die Energie Sie im wahrsten Sinne des Wortes erfüllt! Sie müssen langsam aufsteigen, denn ein abrupter Übergang von einem Zustand in einen anderen ist sehr schädlich. Und noch etwas: Kaufen Sie einen Wecker mit leisem Klang, der für Sie angenehm ist.

Trinken Sie sauberes Wasser.
- Wenn ich aufstehe, trinke ich als Erstes ein Glas Wasser. Allerdings sollte es Zimmertemperatur haben. Und nicht aus dem Wasserhahn! Es lohnt sich, Filter zu haben oder Wasser in Flaschen im Laden zu kaufen. Persönlich bevorzuge ich Mineralwasser. Sie müssen eine Stunde vor oder eine Stunde nach den Mahlzeiten mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken.

Wählen Sie den richtigen Tee.
- Ich trinke keinen Kaffee, aber ich mag Tee wirklich! Besonders grün. Aber nicht aus Tüten, sondern aus ganzen Blättern. Außerdem nur solche, die ab dem Entnahmedatum nicht älter als acht Monate sind und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Ich habe sogar einen speziellen Kühlschrank für Tee aus China zu Hause.

Iss Haferbrei zum Frühstück.
- Morgens esse ich nur nach dem Turnen. Ich frühstücke mit Beeren und in Wasser gekochtem Vollkorngetreide. Manchmal füge ich Trockenfrüchte und Nüsse hinzu. Ich liebe Buchweizen und schwarzen Reis.

Gesundes Menü.
- Ich esse nach 19 Uhr nichts mehr. Und ich esse nichts Fettiges, Süßes, Salziges, Mehliges oder aus der Dose! Auf meiner Speisekarte steht kein Fleisch. Ich esse nur Getreide, Fisch, Gemüse und eine kleine Menge Obst. Ich gönne mir ein- bis zweimal pro Woche Milchprodukte! In jedem Menschen leben fast drei Kilogramm verschiedener Pilze, Bakterien und Mikroben. Milch und alle Milchprodukte regen die Vermehrung dieser Organismen an! Warum Ihr Immunsystem belasten?

Rohprodukte ökologisch reinigen.
- keine chemischen Zusätze! Alles ist nur natürlich! Mittlerweile sind Anbieter umweltfreundlicher Bioprodukte aufgetaucht. Setzen Sie sich zum Ziel, qualitativ hochwertige Lebensmittel zu essen – Sie werden auf jeden Fall finden, wo Sie solche Lebensmittel kaufen können! Versuchen Sie, Lebensmitteln den Vorzug zu geben, die roh verzehrt werden können: Beeren, gekeimte Körner, Kräuter, Gemüse, Obst, Nüsse.

Kochen Sie es richtig.
- Beim Kochen niemals das Öl erhitzen, da sonst Schadstoffe freigesetzt werden! Überspringen Sie die hohe Hitze. Und am besten: Kaufen Sie eine spezielle Pfanne, in der die Speisen durch hohen Druck bei niedriger Temperatur gegart werden. Dann wird alles darin gespeichert nützliche Substanzen! Achten Sie daher beim Garen im Backofen darauf, dass die Temperatur 120 Grad nicht überschreitet.

Salz – ja, Zucker – nein!
- Unser Körper braucht Salz. Sie müssen es jedoch in minimalen Mengen zu sich nehmen, vorzugsweise Meerwasser. Aber ich habe Zucker komplett durch Trockenfrüchte, Honig und Fruktose ersetzt.

Wiegen Sie sich und zwar schnell.
- Das Gewicht zu halten ist viel einfacher, als überflüssige Pfunde loszuwerden. Ich habe immer eine Waage griffbereit. Und wenn die Nadel nach vorne schwingt, tue ich sofort alles, um sie wieder zurückzubringen! Bei Bedarf kann ich 10 Tage lang auf Wasser sitzen oder auf grünem Tee und Reis ohne Salz! Um jedoch nicht zu solchen Extremen zu greifen, reicht es aus, alle Fastenzeiten einzuhalten. Ich faste auch mittwochs und freitags.

Sport treiben.
- Damit der Körper fit und schlank bleibt, muss er trainiert werden. Ich gehe dreimal pro Woche zum Fitness, dreimal zum Yoga, zweimal zum Tai Chi – das ist chinesische Gesundheitsgymnastik – und noch zweimal zum Pilates – einem speziellen Übungssystem. Dazu noch ein Schwimmbad. Generell trainiere ich sowohl morgens als auch abends nach der Arbeit.

Gehen Sie viel und schnell.
- Probleme mit Übergewicht Wenn Sie viel und schnell gehen, verschwinden sie spurlos. Bitte beachten Sie: Die Fettverbrennung beginnt erst nach der 30. Minute. Nutzen Sie also jede Gelegenheit zum Spazierengehen! Sie können natürlich laufen, aber beim Laufen kommt es zu einer kleinen Gehirnerschütterung der Gelenke und des Gehirns.

Kümmere dich um deine Haut.
- Ein- bis zweimal pro Woche gehe ich in die Sauna. Aber ich mache keine Peelings! Aber einmal in der Woche mache ich eine Maske auf Basis von Kosmetika einer französischen Firma. Es enthält Extrakte aus umweltfreundlich gesammelten Pflanzen sauberer Ort. Einmal in der Woche bekomme ich außerdem eine sogenannte Sauerstofftherapie und eine energetische Gesichtsmassage mit silbernen Querrudern im Salon – das hat einen starken Verjüngungseffekt!

Nehmen Sie kein Sonnenbad.
- Ultraviolette Strahlung führt zu vorzeitiger Hautalterung! Deshalb gehe ich nur im geschlossenen Badeanzug an den Strand und habe mindestens 50 Einheiten Sonnencreme auf Gesicht und Körper aufgetragen! Gleichzeitig sitze ich die ganze Zeit unter einem Regenschirm! Über Solarien schweige ich generell!

Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Wein.
- Ich habe seit mehr als zwei Jahren nicht mehr geraucht. Ich bin riesig glücklich! Ich begann mich viel besser zu fühlen, selbst die subtilsten Gerüche wahrzunehmen, und natürlich dankte es mir auch meine Haut – schöne Farbe Gesichter. Hören Sie deshalb sofort mit dem Rauchen auf! Und was Alkohol betrifft. Trockener Wein ist in sehr geringen Mengen sogar gesundheitsfördernd. Ich bevorzuge Georgisch, Spanisch und Portugiesisch.

Minimale Kosmetik.
- Wenn die Haut gut gepflegt ist, ist Make-up möglicherweise überhaupt nicht erforderlich. Aber wenn ich wirklich etwas in mein Gesicht zeichnen möchte, begnüge ich mich mit einem Minimum an Make-up. Eine Welle eines in Puder getauchten Hauchs, Gloss auf den Lippen, Mascara auf den Wimpern. Helles Make-up lässt einen alt aussehen.

Erziehen Sie Ihre Angehörigen um.
- Ein gesunder Lebensstil ist sehr schwierig, wenn es keine Gleichgesinnten gibt. Beziehen Sie daher Ihre Angehörigen unauffällig langsam in diese Angelegenheit ein. Mein Mann und meine Tochter essen, wie ich, kein Fleisch, trinken sauberes Wasser und treiben Sport.

Arbeiten Sie und beeilen Sie sich nicht, in den Ruhestand zu gehen.
- Je später Sie in Rente gehen, desto länger bleiben Sie jung! Auch sehr alte Menschen arbeiten in Japan. Deshalb gibt es dort so viele Hundertjährige. Arbeit verlängert Jahre und Jugend!

Seien Sie nicht wütend oder eifersüchtig.
- Beobachten Sie Ihren Geisteszustand. Sobald Sie lernen, im Einklang mit sich selbst und der Welt um Sie herum zu leben, aufhören, wütend und neidisch zu sein, werden Sie sofort Veränderungen bemerken: Falten werden ausgeglichen, Ihre Augen werden strahlen und Ihre Figur wird schlanker! Mein Motto: „Gott, gib mir Seelenfrieden, um zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann, gib mir die Kraft, zu ändern, was ich kann, und gib mir Weisheit, damit ich das eine nicht mit dem anderen verwechsele!“

Während des Interviews nimmt die schöne Ekaterina Andreeva gierig einen Zug und lässt einen dünnen silbernen Rauchstrahl frei. Die Schönheit raucht nicht nur einfache dünne Damenzigaretten, sondern auch herbe, kräftige Zigarillos – dünne Zigarren, die vollständig aus einem einzigen Tabakblatt gerollt sind.

Katya gibt zu, dass sie vor langer Zeit mit dem Rauchen begonnen hat und es ihr seitdem nicht mehr gelungen ist, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, sie konnte nicht damit aufhören.

Obwohl Katya einfach Glück hat – Nikotin hat keinen Einfluss auf den Teint der anerkannten Schönheit –, sieht sie trotz ihrer schädlichen Tabaksucht genau 20 Jahre jünger aus, als sie tatsächlich ist (sie ist kürzlich 50 geworden)! Aber jeder weiß, dass Nikotin für Frauen besonders gefährlich ist – es lässt die Gesichtshaut schlaff werden und Frauen altern vorzeitig, aber im Fall der berühmten Fernsehmoderatorin funktioniert diese Regel nicht, sie ist nur eine glückliche Ausnahme!

Es ist jedoch erwähnenswert, dass Rauchen die einzige schlechte Angewohnheit des berühmten Fernsehmoderators ist. Im Übrigen führt sie einen außergewöhnlich gesunden Lebensstil – sie joggt morgens, ernährt sich gesund, geht ins Fitnessstudio und ins Schwimmbad. Es bleibt nur noch, mit dem Rauchen aufzuhören – und Ekaterina Andreeva wird zu einer rundum idealen Frau!

Mahlzeiten für Ekaterina Andreeva. Ernährung von Ekaterina Andreeva

Das Gesicht von Ekaterina Andreeva ist vielleicht jedem Bewohner der GUS bekannt. Das schon seit mehr als 20 Jahren schöne Frau ist nicht nur eine erfolgreiche Fernsehmoderatorin, sondern auch eine beliebte Schauspielerin.

Aus ihren Lippen erfahren wir täglich die wichtigsten Nachrichten aus aller Welt. Vor einigen Jahren belegte Ekaterina Andreeva einen der ehrenvollsten Plätze im Ranking der russischen Fernsehmoderatoren.

Stimmen Sie zu, dieser Moderator lässt niemanden gleichgültig. Tag für Tag erfreut Ekaterina die Augen ihrer Zuschauer mit ihrem hervorragenden Aussehen, ihrem strahlenden Lächeln, ihrer hervorragenden Diktion und ihrer wunderschönen Stimme.

Wenn man darüber spricht, wie die Schauspielerin aussieht, kann man nicht umhin, ihre bemerkenswerte körperliche Verfassung zu erwähnen. Wenn man sie ansieht, glauben nur wenige, dass Ekaterina Andreeva bald ihren 54. Geburtstag feiern wird.

Es ist kaum zu glauben! Nicht wahr?

  • Die Schauspielerin verbirgt vor der breiten Öffentlichkeit nicht, dass das Training im Fitnessstudio sowie ein spezielles Ernährungssystem ihr dabei helfen, ihre Jugend und ihr luxuriöses Aussehen zu bewahren.
  • Ekaterina behauptet, dass sie sehr auf den Zustand ihres Körpers achtet und darauf achtet, dass ihr Gewicht auf dem gleichen Niveau bleibt. Gleichzeitig beschränkt sie sich lieber nicht auf den Konsum irgendwelcher Produkte.

Über weibliche Schönheit

Ekaterina Andreeva ist sich hundertprozentig sicher, dass es unmöglich ist, sie zu behalten weibliche Schönheit und Charme, vergessen Sie die Grundpflege für Ihren Körper und Körper.

Zum Beispiel:

  • Der Moderator lässt es nicht zu, bei geöffnetem Fenster gut zu schlafen. Dies hilft ihr, schnell und einfach einzuschlafen.
  • Zwei- bis dreimal pro Woche besucht sie eine Sauna mit Schwimmbad und Massageraum.
  • Außerdem ermutigt Ekaterina Frauen, optimistisch zu bleiben und mit einem Lächeln durchs Leben zu gehen.
  • Die Schauspielerin ist ein begeisterter Sportfan. Sie geht mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und interessiert sich außerdem für chinesische Tai-Chi-Gymnastik und Yoga.

Der Vesti-Star stellte fest, dass es ihr dank einer richtigen Ernährung und einem kompetenten Trainingsprogramm gelungen sei, in vier Jahren mehr als 20 kg abzunehmen.

Die Diät einer schönen Dame vom Fernsehbildschirm

Ekaterina Andreeva ist sich sicher, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

Seit meiner Studienzeit habe ich meinen Körper daran gewöhnt, morgens eine vollwertige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Ich musste Energie für den ganzen Tag speichern.

“, sagt der TV-Star mit einem Lächeln.

Und heute, viele Jahre später, bleibt diese Regel unverändert. Egal wie anstrengend der Tag ist, sie lässt das Frühstück nie aus.

Das Tagesmenü von Ekaterina Andreeva sieht so aus:

  • Frühstück: frisches Gemüse (jede Saison); ungesüßter Reis- oder Buchweizenbrei (kleine Portion in Wasser oder Milch mit 1 % Fettgehalt); Omelette; eine Tasse Grün- oder Kräutertee mit Zitrone ohne Zuckerzusatz.
  • Mittagessen: leichte Gemüsesuppe; gekochtes Rindfleisch; ein paar kleine Scheiben Graubrot; Gemüse (gedämpft oder frisch); Obst- und Beerenkompott.
  • Abendessen: Gemüseeintopf (jedes Gemüse der Saison eignet sich); Seefisch (nur gekocht); ein Glas fettarmer Naturjoghurt oder Kefir.

Die TV-Moderatorin fügt außerdem hinzu, dass sie täglich mindestens 2,5 Liter sauberes Wasser trinkt. Sie trinkt immer 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser. Dadurch fühlen Sie sich schneller satt und die Verdauung der Nahrung wird verbessert.

SOS-Diät von Ekaterina Andreeva

Als sie dringend und sicher ein paar Kilogramm loswerden muss, macht die TV-Moderatorin eine Woche lang eine spezielle SOS-Diät, die eine Ernährungsberaterin für sie entwickelt hat.

Das Menü für einen Tag der Diät ist in 5-6 Mahlzeiten unterteilt.

  • Sie können braunen Reisbrei nur in Wasser ohne Öl gekocht essen.
  • Neben Wasser können Sie nur grünen Tee ohne Zucker trinken.

Wie Sie sehen, können Sie auch mit 50 fantastisch aussehen! Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und etwas, das Sie lieben, können Wunder bewirken! Machen Sie es, schöne Damen!

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Ekaterina Andreeva Gymnastik für das Gesicht. Ekaterina Andreeva zeigte, wie man Gesichtsgymnastik macht

Kürzlich sagte der 55-jährige Moderator von Channel One: Wer statt Rotwein japanisches Wasserstoffwasser trinkt, bleibt lange jung. Sie sagen, dass solch ein magisches Elixier dabei hilft, die Gesundheit wiederherzustellen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Doch wie sich herausstellte, ist dies nicht das einzige Geheimnis der Jugend und Schönheit des Filmstars. Neulich veröffentlichte sie

„Schnurrhaare, Pfoten, Schwanz – das sind die Dokumente der Katze Matroskin. Und wir haben Augenbrauen, Ohren und Augen. Geheimnisse des Muskeltonus und des Pumpens der Blutgefäße, alte Rezepte chinesischer und indischer Meister ...“ – Ekaterina Andreeva hat das Video signiert.

Fans merkten in den Kommentaren sofort an, dass sie die Technik des Stars unbedingt ausprobieren würden. Schließlich liegt seine Wirksamkeit im wahrsten Sinne des Wortes auf der Hand.

Erinnern wir uns daran, dass Andreeva wiederholt Komplimente von Fans und Journalisten für ihr Aussehen erhalten hat. Viele bemerkten sogar, dass Ekaterina genauso alt aussieht wie ihre 35-jährige Tochter.

Einmal auf ihrem Instagram sagte die Fernsehmoderatorin, dass alle Gerüchte, die um ihre Schönheitsoperationen und „Schönheitsspritzen“ kursieren, Unsinn seien. Die alte chinesische Medizin hilft ihr, ihre Jugend und die Frische ihres Gesichts zu bewahren: Ekaterina erträgt regelmäßig viele Nadeln, die ihr von einem auf Akupunktur spezialisierten Arzt in Gesicht und Hals gesetzt werden.

„Das ist die Antwort von Dr. Igor Nikolaevich und mir auf alle Lügen über plastische Chirurgie, Botox und so weiter. Meine 300 Nadeln, wie 300 Spartaner, schützen mein Gesicht vor allem, worüber sie lügen“, unterzeichnete Ekaterina das Video.

Laut Ekaterina ist der Eingriff sehr schmerzhaft, aber das Entfernen der Nadeln ist eine echte Erleichterung. „Es ist wie mit dem Witz über eine Ziege: Nimm eine Ziege, lebe mit ihr und verschenke sie dann.“ Solche Erleichterung, pures Glück“, teilte Andreeva mit.

Anzumerken ist, dass die TV-Moderatorin neben der Gesichtspflege und der ständigen Überwachung ihres Gesundheitszustandes viel Sport treibt und auch außerhalb des Urlaubs versucht, viel zu Fuß zu gehen, viele Kilometer zu joggen und eine Diät einzuhalten und Schlafplan.

Die berühmte russische Fernsehmoderatorin Ekaterina Andreeva wird im November 2018 57 Jahre alt. Sie sieht jedoch genauso wunderbar aus wie vor 25 Jahren, als sie Nachrichtensprecherin wurde. Wenn man sich Andreevas Fotos ansieht, hat man den Eindruck, dass sie das Elixier der Jugend gefunden hat. Selbst auf Bildern mit ihrer 26-jährigen Tochter sieht sie eher wie eine ältere Schwester aus.

Was ist das Geheimnis des Fernsehmoderators? Es ist nur so, dass Ekaterina schon lange richtig isst und im Fitnessstudio trainiert. Sie praktiziert auch Qigong und Tai Chi. Nun ja, ein glattes, faltenfreies Gesicht ist der Verdienst des Nudelholzes.

Genauer gesagt hilft Andreevas chinesischer Stock ihr, schön zu sein. Es ist dem Werkzeug, mit dem wir Teig ausrollen, sehr ähnlich. Dieser Stock heißt „Ban“.

Kürzlich hat Ekaterina auf ihrem Instagram gepostet Video, die genau zeigt, wie sie daran arbeitet, ihr Gesicht und ihren ganzen Körper zu verjüngen. Jeden Tag rollt der Moderator dem chinesischen Verbot mehrmals ins Gesicht. Dank dieser Bewegungen glättet Andreeva Falten im Gesicht und bekämpft schlaffe Wangen.

Darüber hinaus macht der TV-Star dies auf einem Bein stehend und mit geschlossenen Augen. Laut Ekaterina hilft die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, dem Gehirn, ständig zu arbeiten. Und das wiederum verhindert, dass der Körper altert.

Der Moderator sagt, dass man diese Übungen mit einem normalen Nudelholz machen kann. Auf einem Bein und mit geschlossenen Augen zu stehen, wird zunächst sehr schwierig erscheinen. Aber „derjenige, der mit einem Nudelholz unter dem Arm geht, kommt mit der Straße zurecht“, scherzt Andreeva.

Ekaterina Andreeva ist eine berühmte russische Fernsehnachrichtenmoderatorin. Im Laufe ihrer langen Karriere musste sie den Fernsehzuschauern sowohl lustige Nachrichten als auch tragische Vorfälle erzählen. Tausende und Abertausende von Notizen wurden darin verarbeitet.

Doch eines bleibt unverändert – ein grandioser Auftritt. Dass Andreeva bereits weit über fünfzig ist, sieht man ihr nicht sofort an.

Ekaterina Andreeva wurde 1961 in Moskau geboren. Sie ist ausgebildete Rechtsanwältin, hat aber Ausbildungen für Radio- und Fernsehangestellte absolviert.

Dreißig Jahre sind vergangen und sie ist immer noch jung und schön. Fans und gehässige Kritiker fragten sich, ob dies das Verdienst der Frau oder der plastischen Chirurgen sei? Es gibt keine offensichtlichen Beweise dafür, dass sich Andreeva einer Schönheitsoperation unterzogen hat.

Die TV-Moderatorin selbst sagt, dass das Geheimnis der Jugend in rechtzeitigen Besuchen bei einer Kosmetikerin, Akupunktur und Bewegung liege. Sie verwendet auch Kosmetika eines französischen Unternehmens auf Basis von Pflanzenextrakten.

Man kann sich leicht auf das Wort einer gepflegten Frau verlassen, denn sie wirkt würdevoll, jung, aber nicht künstlich. Die Gesichtshaut ist in einem hervorragenden Zustand, die Anzahl der Falten ist minimal, die Gesichtszüge haben sich im Laufe der Jahre nicht verändert. Die Gesichtskontur ist etwas angeschwollen, aber das sind nur altersbedingte Veränderungen und wenn ich Andreevs plastische Chirurgie in Anspruch genommen hätte, wäre die Kontur definiert und klar gewesen.

Die Figur einer Berühmtheit ist Gegenstand heftiger Debatten. Aber es wäre seltsam, auf eine Fettabsaugung zurückzugreifen, nachdem ich die Hälfte meines Lebens Yoga, Pilates, richtiger Ernährung, Gymnastik und der Kontrolle des Zucker- und Salzkonsums gewidmet habe.

Es ist Zeit, sich mit ihrem Aussehen auseinanderzusetzen – dem Verdienst von Catherine selbst. Es gibt keine Fotos vor und nach der Schönheitsoperation und es gibt auch keine Gerüchte darüber. Die TV-Moderatorin selbst glaubt, dass plastische Chirurgie eine persönliche Angelegenheit für jeden ist. Und es ist nicht bekannt, ob sie in zwanzig Jahren auf die Dienste von Chirurgen zurückgreifen wird, aber jetzt nützt das definitiv nichts.

Sie ist sich sicher, dass Schönheit in einem glücklichen Privatleben, der Nachfrage im Beruf und der Harmonie mit sich selbst und der Welt um uns herum liegt.

Video Ernährung für Jugend und Energie – Ekaterina Andreeva

Wenn ich auf all die Ereignisse zurückblicke, verstehe ich, dass alles dazu geführt hat, dass ich die Person kennengelernt habe, die jetzt die wichtigste Person in meinem Leben ist. Mit echtem Glück versuchte ich auf jede erdenkliche Weise, es zu vermeiden.

Catherines zukünftiger Ehemann, der Jugoslawe Dusan, war ihr langjähriger Bewunderer. Und um seinem Traum näher zu kommen, musste er die unglaublichsten Arten erfinden, Menschen zu treffen. Er rief Katya oft mit verrückten Vorschlägen an, aber sie blieb unnahbar. Und dann machte der Fan einen entscheidenden Schritt – er erfand ein nicht existierendes Jobangebot für die Berichterstattung über Modenschauen. Catherine, die damals gerade ihre Karriere im Fernsehen begann, konnte ihn nicht ablehnen.

Ich mochte ihn nicht sofort. Alles schien lächerlich und geschmacklos. Im Restaurant bestellte er das teuerste Gericht, von dem ich nicht wusste, wie man es isst. Das hat mich nicht optimistischer gemacht.

Es scheint, dass Dusan dabei war aussichtslose Situation, aber er verlor nie die Hoffnung, dass Catherine seinen Annäherungsversuchen dennoch nachgeben würde. Dem Liebhaber war es nicht einmal peinlich, dass die Moderatorin verheiratet war.

Mein Mann war nicht so reich. Ich dachte, sie würde mich dafür verurteilen, dass ich es gegen einen reichen Mann eingetauscht hätte. Und dann verschlechterte sich die Beziehung zu ihrem Mann und Dushan machte ihr weiterhin den Hof. Die Strategie war so, dass keine einzige Frau es ertragen konnte.

Catherine wehrte sich bis zuletzt. Sie hatte es nicht eilig, noch einmal zum Standesamt zu gehen, und Dushan hatte es einfach satt zu warten, er hatte genug von den unbekannten und erfolglosen Versuchen, Catherine für sich zu gewinnen. Nachdem er seine Geliebte erneut zu einem Date eingeladen hatte, kündigte er an, dass er in die USA gehen werde, um dort zu arbeiten. Ohne eine Gegenleistung zu verlangen, bat er Katya einfach, eine kleine Familienerbstückmedaille aus seinen Händen anzunehmen, die in ihrer Familie von Generation zu Generation weitergegeben worden war.

Ich wusste, dass sie ihm sehr am Herzen lag. Ich strickte es, kam nach Hause und fing an zu weinen, mir wurde klar, dass ich ohne ihn nicht leben könnte. Ich rief ihn an und bat um ein Treffen. Die Romanze begann sich nach und nach zu entfalten.

Ekaterina und Dusan sind seit vielen Jahren glücklich verheiratet. Sie schaffen es, das zu tun, was sie lieben, und ihre Familie zu vereinen. In ihrer Gewerkschaft gibt es keinen Kampf um die Führung und keine alltäglichen Meinungsverschiedenheiten. Sie fanden einen Kompromiss – den einzigen, der für zwei völlig versierte, unabhängige Individuen akzeptabel war.

Ich weiß nicht, wie lange das dauern wird. Aber mein Kind und mein Mann sind die größten Errungenschaften. Alles andere ist zweitrangig. Sie überwiegen alles.

Eine verlässliche familiäre Unterstützung gibt ihr die Möglichkeit, das zu tun, was sie für richtig hält. Mein geliebter Mann und meine geliebte Tochter werden mich immer unterstützen und helfen. Ekaterina Andreeva ist mittlerweile sowohl im Journalismus als auch in der Politik gefragt. Im Laufe ihrer Karriere hat sie sich einen ehrlichen Namen und einen tadellosen Ruf erarbeitet. Und wo wir, das Publikum, Katya wiedersehen werden, wird die Zeit zeigen.

Ekaterina Andreeva ist eine bekannte Fernsehnachrichtenmoderatorin. Seit zwanzig Jahren tritt Catherine praktisch unverändert im Fernsehen vor den Zuschauern auf. Andreeva ist bereits über 55 Jahre alt, aber es ist schwierig, ihr mehr als 35 zu geben.

Ernährung sowie ein gesunder Lebensstil, Yoga und Gymnastik tragen dazu bei, dass die Fernsehmoderatorin so jung und eindrucksvoll aussieht. Darüber hinaus ist Ekaterina davon überzeugt, dass es ohne gute Laune und richtige Ruhe unmöglich ist, Schönheit und Jugend zu bewahren.

Ernährungsprinzipien von Ekaterina Andreeva

  • Achten Sie darauf, zu frühstücken (es empfiehlt sich, Buchweizen- oder Reisgrütze, Vollkornbrot, Hühnereier und Gemüse zu wählen).
  • Trinken Sie eine Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas stilles Mineralwasser.
  • Machen Sie fettarmes Fleisch und Fisch, Gemüse und vegetarische Suppen zur Grundlage Ihrer Ernährung.
  • Minimieren Sie den Verbrauch von Zucker und Salz (kann durch Sojasauce ersetzt werden).
  • Trinken Sie mehr grünen Tee und stilles Wasser. IN Ausnahmefälle Sie können sich etwas trockenen Wein leisten.

Neben den Grundsätzen der richtigen Ernährung achtet die TV-Moderatorin besonders auf ihre körperliche Fitness. Der Star geht ein paar Mal pro Woche schwimmen und besucht das Badehaus. Bevor sie mit dem Training beginnt, bereitet Ekaterina einen leichten Snack zu und vergisst während des Unterrichts nicht, Wasser zu trinken.

Bei Bedarf zurücksetzen Übergewicht Andreeva greift so schnell wie möglich zu einer radikaleren Diät. Die tägliche Ernährung beim Abnehmen sollte aus grünem Tee, Wasser und gekochtem Reis bestehen. Die Diät ist ziemlich schwierig einzuhalten, aber der Gewichtsverlust in ein paar Tagen wird 2-3 kg betragen.

Die tägliche Ernährung von Ekaterina Andreeva wird von Ernährungswissenschaftlern als sicher und wirksam anerkannt. Diese Art der Ernährung hilft jedem, schlank, jung und gesund zu bleiben.

TV-Moderatorin Ekaterina Andreeva sprach über ihre Selbstpflegerituale, die es ihr ermöglichen, trotz eines vollen Arbeitsplans jung und frisch auszusehen. Lassen Sie uns herausfinden, wie die Frau, die wir jeden Tag auf dem Fernsehbildschirm sehen, für ihre eigene Schönheit und ihr Aussehen sorgt und welche Geheimnisse sie für die tägliche Pflege nutzt.

Die erste Lehrerin ist Oma

Die Fernsehmoderatorin erzählte, dass ihre Großmutter immer modisch und gepflegt war und das Talent hatte, unauffällige Stoffe in modische und stilvolle Kleider zu verwandeln. Darüber hinaus nahm sie sich immer Zeit für die Pflege und verwendete verschiedene Kosmetika. Ekaterina Andreeva merkt an, dass sie als Kind viel Zeit damit verbrachte, ihre Großmutter zu besuchen und zu beobachten, wie sie sich selbst in Ordnung brachte, frühes Alter begann die Bedeutung kosmetischer Eingriffe zu erkennen. Die Fernsehmoderatorin erzählt warme Erinnerungen daran, wie sie im Alter von 6 Jahren eine volle Tube teurer französischer Creme auf einmal benutzte und sie über ihren ganzen Körper verteilte, während ihre Großmutter nur lächelte und sagte, dass ihre Enkelin wie eine heranwuchs Echte Frau.

Ekaterina Andreevas Mutter hat ihre Tochter immer schön gekleidet und in Geschäften gekauft beste Outfits. Auch jetzt bittet die Fernsehmoderatorin sie um Rat bezüglich ihrer Garderobe und stellt fest, dass ihre Mutter ihr immer noch folgt Modetrends und hilft noch besser als Stylisten bei der Outfitwahl.

Auswahl an Kleidung

Erinnern Teenagerjahre Ekaterina sagt, dass sie nie den Wunsch verspürte, aufzufallen und irgendwie zu rebellieren. Sie hat sich nie die Haare gefärbt leuchtende Farben und wählte keine extravaganten Outfits. Die Hauptbeschäftigungen des Mädchens waren Sport und Lesen, daher blieb einfach keine Zeit für dumme Dinge. Schon jetzt bevorzugt der Fernsehmoderator bequemes und bequemes Sitzen sportlicher Stil und verschwendet keine Zeit mit der Auswahl der Kleidung.

Frisur

Die TV-Moderatorin scherzt, dass der Autor ihres Bildes der Mangel an Zeit sei, um eine komplizierte Frisur zu kreieren. Wir sind es gewohnt, Catherine mit einer gepflegten, glatten Frisur zu sehen – ein ewiger Klassiker, der gleichzeitig sehr modisch bleibt, stilvoll aussieht und angenehm zu tragen ist.

Pflege- und dekorative Kosmetik

In Bezug auf Kosmetikpräferenzen stellt die Fernsehmoderatorin fest, dass sie sowohl das Budget als auch das Budget nutzt teures Mittel. Zum Schutz vor Frost oder nachts trägt sie beispielsweise eine einfache Babycreme auf, die nicht mehr als 50 Rubel kostet. Der Moderator bevorzugt eine Foundation von Faberlic. Unter den Produkten teurer Marken hebt sie die verlängernde Wimperntusche von Yves Saint Lauren, den Augenbrauenstift von Chanel sowie Concealer und Puder hervor Bobbi Brown.

Für den Fall, dass es nach einer schlaflosen Nacht oder einem Flug dringend notwendig ist, den Zustand der Haut zu verbessern, verwendet Ekaterina Andreeva am liebsten die Silbermaske Argent-znak, die die Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgt, sowie andere Produkte dieser Kosmetik Marke, die dem Alterungsprozess der Haut vorbeugt. Die Fernsehmoderatorin merkt an, dass sie sehr gerne Gesichtseiswürfel von Anne Semonin verwendet, die etwas wie normales Eis aussehen, aber aus einem Serum bestehen Hyaluronsäure mit natürlichen Pflanzenextrakten und Perlenpulver. Ekaterina sagt, dass dieses Produkt die Haut sehr gut tonisiert, sie heller macht und ihr ein gesundes und frisches Aussehen verleiht.

Yoga und Meditation

Um ein Gefühl der inneren Harmonie und Ruhe zu erreichen und die Schönheit zu bewahren, praktiziert Ekaterina Andreeva seit vielen Jahren Yoga und Meditation. Sie findet diese Praktiken äußerst wirksam bei der Erhaltung der Gesundheit. Ihrer Meinung nach tragen systematisches Yoga und Meditation dazu bei, die Konzentration zu verbessern, die Willenskraft zu stärken, Stress abzubauen und auch einen Energieschub für den ganzen Tag zu geben. Für diejenigen, die solche Praktiken noch nie ausprobiert haben, empfiehlt der Fernsehmoderator, mit dem Lernen bei einem praktizierenden Lehrer zu beginnen, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden, da die korrekte Ausführung jeder Bewegung äußerst wichtig ist. Ekaterina ist sich sicher, dass selbst eine so kleine Sache wie eine nicht ganz entspannte Gesichtsmuskulatur darauf hindeutet, dass man nicht ganz in den nötigen Zustand eingetaucht ist und das Training also umsonst war.

Morgenrituale

Um den ganzen Tag über energiegeladen zu bleiben und fröhlich in den Tag zu starten, steht Ekaterina Andreeva auf eine besondere Art und Weise aus dem Bett: Sie klopft sich auf den Kopf, reibt sich die Ohren und dreht den Kopf 100 Mal zur Seite. In ihrem Interview teilte sie mit, dass ihr diese alte taoistische Praxis von einem chinesischen Arzt und Tai-Chi-Tsunami-Lehrer beigebracht wurde. Auf ihrer Intragram-Seite veröffentlichte die TV-Moderatorin ein Video mit diesen Übungen, damit jeder von ihrem Wissen profitieren konnte.

Ekaterina Andreeva ist sich sicher, dass es sehr einfach ist, in Form zu bleiben, immer frisch, fit und schön zu sein, unabhängig von Alter und Lebensrhythmus. Dazu müssen Sie mehrere befolgen einfache Regeln, einem Tagesablauf folgen, gut schlafen, keine Zeit für Pflege- und Verjüngungskuren verschwenden, systematisch Sport treiben, Yoga machen, meditieren und natürlich eine Pause von den Alltagssorgen einlegen.